不贫血就不会血虚怎么调理吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-13 10:05 标签： 血虚吃什么好
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血虚、欠血不一定就是贫血收藏
你因蹲下後再站起来而感到眼前一片漆黑、头冒金星吗？如果你常脸色苍白、手脚冰冷、头晕目眩，嘴唇、舌头与眼睑的血色呈现苍白没有血色，并且容易疲惫，运动後出现气喘嘘嘘，心悸、呼吸困难、盗汗、耳鸣，的情况、你可能要怀疑自己是否有贫血。&
当然，光靠上述主观的症状不足以断定是否是真正的贫血，要知道自己是否贫血最直接的方法就是抽血检查，血液中的血红素含量是观察的重点，当然还有红血球数目、血色素、100ml血液中所含的红血球容积，这些项目常常在医院的体检或是入院常规检查中都包含，所以要知道自己是否贫血并不难，男性正常的血红素应该在13-15&mg/dl；女性则在11-13mg/dl，若未达这个标准则称之为贫血。&
这里所指的贫血与你在传统中医里所听到的「欠血」、「血虚」，其实是有差别的，中医常是由目测唇、舌的血色与眼睑的血色是否苍白，经把脉发现患者的脉象细弱尤丝，通常属於阴虚的体质，需要气血双补，但在西医的立场还是须经过抽血检验得知确实的科学数据。&
&&&&&&&严格说来，贫血并不是病，但它却是多种疾病的症状表徵，如不当的出血、长期的营养不良、都会让你因贫血而苍白虚弱，甚至导致生理机能的障碍。想要有红润的皮肤、年轻的活力，就不可忽略贫血所带来的威胁。&
&&&&&&&&在一般的观念里，女性因为每个月都有固定的月经来潮，所以比较容易发生贫血的现象，的确，若是经血过多，常会使体内的血液流失，造成脸色苍白、虚弱；现在人因追求身材的窈窕，常常采取只吃某一种食物或是随便吃的态度，这类的饮食不均衡或营养不良也是导致贫血的主要原因之一，除此之外，其实男性贫血的状况也不少，除了饮食不均衡、如素食主义者，偏食、减肥所导致的营养不良，外伤或体内的异常出血（肠胃出血、痔疮）、遗传等等都可能导致贫血。&
贫血的症状&
&&&&&&&一般轻微的贫血，平时不会有任何症状，但在运动後易出现心悸、呼吸困难、头晕，主要是因为运动时所需的氧气增加，这时如果体内的血红素不足，无法携带足够的氧气供身体的所需，所以就必须加重心肺的工作量来补足所需的氧气，也不需要特别的治疗，只要多注意营养，多休息即可。&
&&&&&&&&中度的贫血时，不管是休息或运动时都容易出现上述的心肺方面的问题。&
若是严重的贫血除了以上都症状都会出现以外，还会在外观上呈现苍白、懒洋洋的、容易头晕、食欲不振、软弱无力、怕冷的情况，当然如果心肺过度工作也可能因此导致心脏方面的合并症。&
一旦经检验，贫血确定之後，首先要找出原因，对症下药&
常见的贫血分为：&
缺铁性贫血：&
主要的原因有&
1.&&&&&&出血所造成体内铁质的流失：如肠胃系统的消化道溃疡穿孔出血、痔疮，或是女性月经的经血过多。&
1.&&&&&&铁质的摄取不足、铁质的吸收不良：饮食不均衡或是过分的节食所致。&
a.若是出血所导致的，必须先就出血的部份做止血治疗。若是经血过多平时少吃辛辣的食物，若是还有妇科的不当出血就要及早就医。&
b.铁质的不足或吸收不良可由医生诊断予以铁剂的补充，但不可自行购买铁剂来服用。&
c.若只是轻微的缺铁性贫血，只要多补充肉类食品，因为肉类的铁质较植物性铁质易於被人体吸收，尤其是动物的肝脏、血、牛肉或猪肉等血色较红的肉、蛋黄铁质含量较高。&
d.靠节食来减肥的人可以改为重质不重量的方式，每天都要吃30种以上的食物，可以减量但不可不吃。&
巨母红血球性贫血（恶性贫血）：
主要是因为叶酸与维生素B12的缺乏，因为维生素B12与叶酸在体内扮演著造血的辅媒作用，一旦缺乏会导致的骨髓造血器官无法正常运作，所生成的红血球都是大而不成熟的巨红血球。&
a.&&&&&&&多摄取含叶酸与维生素B12的深绿色蔬菜、牛奶、蛋黄与肉类或是额外补充这两种维他命。&
b.对於素食者也最好采用蛋、奶素，因为可以补足素食中不足的维生素B12。&
地中海型贫血：
是一种遗传性疾病，平常没有任何症状也不需要治疗，往往都是由婚前健康检查或是怀孕时妇女的产前检查所得知，如果父母双方都有地中海型贫血则所生下的小孩中有四分之一的罹患机率，此种遗传性贫血只能在未怀孕时得知才可以有效避免。&&&&
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或从一例紫癜谈贫血不等于血虚
& & 贫血是西医的概念，指血红蛋白低于正常值。
血虚是中医的概念，指血液营养滋润作用不足。
两者有时有共同之处——表现虚弱的一面，但两者决不是一个概念，不能混为一谈——贫血可能不血虚，血虚大部分情况下并不贫血。
血虚是一个虚证，贫血有可能表现为一个虚证，也有可能是一个实证。
上周六（6月29日）一个河南的患者，因血小板减少性紫癜来就诊。患者重度贫血，血红蛋白只有30多点（正常110以上），血小板只有10多点（正常100至300），鼻子出血、大便下血、皮肤黏膜出血，肝大脾大......住院治疗无效，医院让出院。
这个患者虽然贫血这么厉害，但虚象不明显，却表现出实证和热象：喜欢吃凉的、腹胀压痛、右胁压痛、脉弦长而硬、博指有力。处方用大柴胡汤合抵挡汤、三黄泻心汤，大力泄热化瘀，方中没有用补血的药。三天后得到消息，出血已经基本止住了，患者精神很好能吃能喝。
这个患者虽然重度贫血，却不血虚，因为他的“证”不是血虚。中医治疗就要按这个“证”来治，不能按贫血这个概念来治。
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头晕不一定是贫血或者血虚引起
头晕不一定都是贫血或者血虚引起。所以，人们出现头晕后应及时检查，明确诊断是非常重要的。那么，如何判断引起头晕的原因？是否需要&补血&或进补其他营养物质呢？学将头晕分为几种证型，患者可以根据自己的症状作出初步判断，并根据不同证型采取不同的食疗调治，而不应一味地进补或者&补血&。& 　　比如，儿童的头晕首先要排除眼源性头晕的可能，有些青少年因为长期以不正确的姿势学习、使用电脑等过早地患上了颈椎病也会导致头晕。成年人的头晕原因就更加复杂了，除了脑供血不足外，多种内科疾病、骨科疾病如颈椎病、精神因素等，甚至鼻窦炎，都会引起头晕。 　　所以，人们出现头晕后应及时检查，明确诊断是非常重要的。有些中老年人，即使明确有脑供血不足现象，也不能将其等同于贫血或血虚，因为引起脑供血不足的原因有很多，如动脉硬化、颈椎病、肿物压迫等都有可能导致脑部的血供不足。 　　那么，如何判断引起头晕的原因？是否需要&补血&或进补其他营养物质呢？杜玉玲介绍说，中医学将头晕分为几种证型，患者可以根据自己的症状作出初步判断，并根据不同证型采取不同的食疗调治，而不应一味地进补或者&补血&。 　　肾精不足型 　　患者有头晕的同时，伴有耳鸣、腰膝酸软、精神萎靡、遗精、健忘、发落齿摇、便秘等症状。食疗调治可用枸杞、当归、山药、人参等泡茶调治。
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