20岁的女孩如何补铁和补锌补硒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-13 01:24 标签： 婴儿补锌
二十岁女孩补锌哪些药品好一些_百度知道
二十岁女孩补锌哪些药品好一些
我有更好的答案
按默认排序
适合各个年龄点使用，安全无任何副作用用欣 希 安 牌 复 合 锌 硒 片吧
平时多吃含锌丰富的食物，我们日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、肝脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般蔬菜、水果、粮食均含有锌，平时只要饮食合理安排好，一般不会造成缺锌。 但是单一靠食物补充不全面，也补充不及时，这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。缺锌严重者可以服用伊分子gongsi的蛋白锌锌硒宝片及时补充，吸收率高达95%以上，效果也较好。
其他类似问题
补锌的相关知识
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁十天内免登录
>>16岁女孩补钙补锌的食物有哪些
16岁女孩补钙补锌的食物有哪些
当时年龄：
16岁女孩补钙补锌的食物有哪些
提问来自：网页
你好，补钙的食物主要有瘦肉、鸡蛋、牛奶、海鲜、豆制品等。补锌可以常吃点瘦肉、肝脏、蛋类、牡蛎等，花生、核桃、苹果等食物，会有不错的效果。
首先一定要注意饮食的均衡，可以多吃一次些含钙的食物，如牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆，另外可以吃些鱼肝油因为维生素d有利于钙的吸收，多晒太阳也可以促进钙的吸收。孩子缺钙严重的可以吃一些补钙的药剂的
首先一定要注意饮食的均衡，可以多吃一次些含钙的食物，如牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆，另外可以吃些因为维生素d有利于钙的吸收，多晒太阳也可以促进钙的吸收。孩子缺钙严重的可以吃一些补钙的药剂的
补钙的食物 ：1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。还有，克服偏食习惯。膳食要多...
补钙的食物 ：1、乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。2、豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。3、海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。4、肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。5、蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。6、水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。还有，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。
没有满意答案？看看相关问答
加入宝宝同龄圈，与宝妈宝爸交流孕育话题
2014年12月同龄圈最新热帖:
相龄同龄圈：
已有500万位妈妈加加入同龄圈，交流，您还等什么？
宝宝生日或预产期：
妈妈关注的知识
宝妈们看的最多的问题
孕育周刊（每一周适合您的孕育知识）
0-1岁是宝宝出生后生长发育最迅速的时期，婴儿在这个阶段每周都有不同的变化和需求。新手父母只有学习和掌握 该阶段的养育知识，才能更好的陪伴宝宝健康、快乐的成长。
宝宝生日或预产期：
<option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
网友帮助了他人
用合作号登录：
采纳率：58%
已回答：11475
已帮助4364位妈妈
郭丽霞 副主任护师采纳率：59%
王佳音 主治医师采纳率：73%
尤东敏 主管护师采纳率：58%
张燕春 高级营养师采纳率：82%
5分钟测评，了解宝宝的测全面的发展情况
已有400万摇篮妈妈为宝宝做过测评
宝宝生日： <option value="年<option value="年<option selected="selected" value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年<option value="年1月2月3月4月5月6月7月8月9月10月11月12月1日2日3日4日5日6日7日8日9日10日11日12日13日14日15日16日17日18日19日20日21日22日23日24日25日26日27日28日29日30日31日
16岁女孩补钙补锌的食物有哪些
&#12288;京公网安备：82
北京世纪摇篮网络技术有限公司版权所有，所有内容未经授权，不得转载或做其他使用
京ICP证010534号
客服信箱： & 电话：010-
立即扫描二维码关注摇篮网微信
立即扫描二维码关注摇篮网论坛补锌补铁_育儿问答_宝宝树
宝宝半岁儿保的时候查血缺锌又缺铁，各位妈妈请支招什么东东补铁补新锌比较好，现在太多牌子了不晓得哪种好
当时年龄：
来自：网页;
我家宝宝经常给吃猪肝泥、猪血、鸡肝泥、菠菜、蛋黄这些含高铁的食物，每天都给喝点橙汁，，不支持药补。另外宝宝还小不能放调料，自己的做的肝泥总有股腥味，我一般现成买的多，亨氏还有嘉宝的都不错。希望能帮到你。
最佳回答者：
推荐你来这里送份宝宝BaBy光盘,是开发宝宝大脑智力的 /home/diary_v6446490.html 我给宝宝领取有一套，宝宝挺爱
补铁就最好是食补吧，吃肝脏，猪肉，鱼等
补锌，大多数都是吃的蓝屏的，电视广告上面经常有的那种
我家吃的甘草锌，是医生开的，另外的也推荐，说效果不错。
铁，我家吃的多维铁口服液
补锌和补铁如果不是很严重，都建议食补。锌含量最丰富的是牡蛎，这个可以放在粥里面天天煲，铁的话就是蛋黄，樱桃，菠菜。
家长不要随意锌，人体对微量元素的摄入都是有限的，如果过量补充，会对宝宝身体健康带来影响。晒太阳较少时，可每天补充一次鱼肝油，促进钙吸收和利用，钙锌请在医生的指导下补充。补铁补锌又补钙，绿绿菠菜你爱了么？
10:12:41|来源:腾讯|
评论:585人
　　菜奶酪煎蛋
　　材料:鸡蛋1个，蛋清1个，嫩菠菜1个，盐，油，低脂奶酪1片，油梨0.2个
　　1.鸡蛋打散，放少许盐。平底锅里放少许少许油，油七成热后放如菠菜（可以分成两批放，由于菠菜体积大可是熟了后就蔫了）。
　　2.菠菜炒到差未几熟了以后，盛出来。锅里放少许油（1/2茶匙到1茶匙），油热后倒如蛋液，用中火煎蛋，蛋液凝固了一多半时，放如菠菜，奶酪，火转为小火，烤到奶酪融化。
　　3.最后放油梨，然后把煎蛋对折，关火。
>>上一篇：
>>下一篇：
&&&&本站启示：本站所刊部分图文，作者姓名及地址不详，请相关作者与本站编辑部联系，以便奉寄稿酬。
&&&&&本站相关内容的网络优化及投稿，请联系tougao 或 QQ:
您的问题：
提问详情：
请直接输入您想提的问题
更多资讯&&&
互动参与&&&
精彩专题&&&
我来说两句

我要回帖

更多关于 婴儿补锌 的文章

 

随机推荐