副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由刘凤岐大夫本人发表
当前位置：
& 大夫个人网站
& 文章详情
脚后跟疼是怎么回事?
全网发布： 20:14
在中老年人中，经常有人会有“脚跟疼”的症状，尤其是早晨起床后脚跟一着地，就感到针刺样，有的人在步行一段时间后，症状可自行缓解，但继续活动后症状加重。还有一少部分人在活动后症状未见改善，疼痛呈持续性加重，前者称为足底；后者称足跟。两者统称为“足跟痛”。“足底筋膜炎”与“足跟骨刺”是病因学的诊断，它们的主要症状相似，且发病多为中老年，有肌肉韧带的老化，同时这类病人有穿鞋鞋底薄且软的嗜好，如球鞋、练功鞋等。临床医生主要通过压迫疼痛点的位置及放射线来区别足跟痛的病因。不过，特别需要强调的是骨刺的发生与足跟痛并无绝对的关系。许多长骨刺的人，并没有任何症状的，以上病人过去经常经局部注射类固醇，口服非载体消炎药，症状均可缓解，但反复，且可能会有潜在副作用，目前治疗主要在改变走路姿势、调整鞋子、功能锻炼为主。其中功能锻炼作为基础治疗非常重要，比较顽固的疼痛可以穿戴专用鞋垫纠正足部受力进而治愈。在“足跟痛”中，少见的发病原因还有“足底脂肪垫萎缩”及“足跟骨骨内压的增高”。
发表于： 22:59
很感谢，对我很有帮助
游客(来自重庆市丰都县电信的网友)
说太好了足跟疼专用鞋店在哪买
游客(来自河北省邯郸市联通的网友)
少吃蘑菇 木耳
游客(来自江西省南昌市电信的网友)
诊断清楚、明白，治疗方法可行。
游客(来自山东省青岛市联通的网友)
游客(来自辽宁省鞍山市铁通的网友)
痛风引起的，请查尿酸。
游客(来自湖北省宜昌市移动的网友)
我的脚跟疼痛
甚至导致不能正常走路
请问是什么原因啊
怎样才能好起来
游客(来自河南省平顶山市联通的网友)
我老是脚跟童
游客(来自河北省石家庄市联通的网友)
脚后跟底部疼是怎么回事
游客(来自山东省德州市联通ADSL的网友)
刘大夫，您好，我最近右脚后跟老是疼痛，我从网上看到，有个患者因为左腿扭伤，侧重一直在右腿上，所以他的右脚后跟一直很痛，我于07年的时候也扭伤了左腿，可当时扭伤后的几年来右脚后跟从来没有疼过，最近却很疼，我平时也很少穿高跟鞋，要穿也就穿一个星期左右吧，现在右脚后跟疼是间歇性疼，疼几天，几天又不疼了，由于工作忙，也没时间去医院看病，请问，刘大夫，我这种情况是怎么回事呢，谢谢您！
游客(来自新疆乌鲁木齐市电信的网友)
脚跟疼多是由先天不足或后天失养,及年...
还有一种脚后跟疼的原因是痛风的发作导...
选择穿轻软合适的鞋子,使用海绵跟垫，...
坚持足部锻炼，以增强肌肉韧带的力量和...
坚持每晚用温水泡脚30分钟左右，或者给...
5 显示全部
游客(来自陕西省渭南市电信的网友)
可以从以下几方面防治足跟痛：一、尽量防止穿着软的薄底布鞋，长时间的行走、过度的负重，都会惹起跖腱膜的劳损，招致局部无菌性炎症，而出现疼痛症状，其部位经常集中于跟骨结节跖腱膜终点处，骨刺不是招致疼痛的直接缘由，只是隆起的骨刺,更容易使局部组织遭到摩擦、劳损,发生无菌性炎症,其足跟疼痛的水平与局部炎症反响的轻重有关,而与骨刺大小无直接关系,足跟痛由于足跟部过度负重、摩擦招致局部创伤性炎症而出现疼痛,足跟痛基本可以分为以下三种状况：一、跟骨骨刺：多见于老年患者,X光片显示,跟骨结节处有大小不一的骨刺构成,二、足底跖腱膜炎：足底跖腱膜有维持正常足弓、缓冲震荡、增强弹跳力的作用,三、足底脂肪垫萎缩：使得足跟缓冲震荡、防止摩擦的作用削弱,使局部更容易遭到损伤而出现疼痛三、经常做脚底蹬踏举措,增强跖腱膜的张力,增强其抗劳损的才干,减轻局部炎症,四、温水泡脚,有条件时辅以理疗,可以减轻局部炎症,缓解疼痛
游客(来自陕西省渭南市电信的网友)
我是因为右腿骨折，不敢持重，重心常在左腿，所以左脚后跟疼痛。后根据中医提供的建议，熟地黄，蒸几分钟，变软后，拣几片，用帖膏和纱布，固定在脚后跟处，坚持一周，就不疼了！熟地各中药店都有，价格不贵，大家可以试一下这个偏方，真的很有效果
游客(来自河北省廊坊市联通的网友)
一 脚后跟疼怎么回事： 脚后跟疼也是我们现在的一种常见病，经过调查，现在越来越多使脚后跟疼痛的原因和我们的生活习惯息息相关。生活当中的不注意，或者为了追求外在美而乱穿鞋都是引起脚后跟疼痛的原因。时间长了，脚后跟疼会对人正常的走路和站立带来不小的影响。 脚后痛是老年人常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了很大的不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，少数因跟骨骨刺引起。 二 如何轻松告别脚跟疼： 经过多年的临床医学试验证明，萃取于瑶山本草的【【青九牛按摩膏】】】】对于脚跟痛的治疗有着其它的产品所无法比拟的效果。因此很多脚跟痛患者都通过该膏轻松的的告别了脚跟疼。 三 脚后跟疼的主要原因: （1）肝肾亏损，肾藏精，主骨，肝藏血，主筋，肾精充足，肝血盈满，则筋骨强健，关节活动自如;足少阴肾经从足小趾下面开始，斜走足心，沿足跟部上行，其主干入肺部，其支脉与手厥阴心包经相接。因此，足跟部与肾经相关，人到中年，肾精始亏，肝血欠盈，肝肾精血不足，致筋骨失养，久而久之，易致足跟痛。 （2）慢型劳损，常年从事久立工作，损伤元气，致使气血运行不畅，瘀血阻滞，从而使骨骼营养障碍，跟骨部受损，因而产生疼痛。 （3）感受外邪，久居湿地，常涉水湿，寒邪入侵，风寒湿邪侵入经络，气血运行不畅，致卫阳不固，经气不利，导致足跟痛。因此足部保温十分重要。 （4）外伤所致，由于平日的不小心摔倒或挫伤，跟部或跟部用力过度，损伤筋脉，致使气血瘀滞不通而引起跟部疼痛。 四：脚后跟疼的表现及危害： 脚后跟疼主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等。脚后跟疼的症状是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害，活动后疼痛反而消失；当坐下来休息片刻，再次站立时又会出现疼痛，给活动行走带来不便，脚后跟疼痛严重者甚至不能下床、行走，病史延长，会导致四肢麻木，甚至瘫痪。 五 脚部护理 1、避免以脚部为主的剧烈活动，平日不要过多的走路，可以每行走或站立一小时就休息十分钟。平日也可选择汽车或游泳代替身体锻炼，这样可以有效地减轻脚部负重。 2、最好选择软底鞋，还可在脚跟处垫上软鞋垫，甚至在疼痛相对应的鞋垫上挖个洞，尽量减轻疼痛造成的压迫。 3、坚持每天用温水泡脚半小时，水凉后可以续热水。 4、避免穿高跟鞋或对脚跟增加负担的鞋子。 5、体重稍重的人为了减小对脚后跟的压力，可以选择减肥，平日饮食清淡即可。
游客(来自山东省济宁市联通的网友)
一 脚后跟疼怎么回事： 脚后跟疼也是我们现在的一种常见病，经过调查，现在越来越多使脚后跟疼痛的原因和我们的生活习惯息息相关。生活当中的不注意，或者为了追求外在美而乱穿鞋都是引起脚后跟疼痛的原因。时间长了，脚后跟疼会对人正常的走路和站立带来不小的影响。 脚后痛是老年人常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了很大的不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤炎症所致，少数因跟骨骨刺引起。 二 如何轻松告别脚跟疼： 经过多年的临床医学试验证明，萃取于瑶山本草的【【【【青九牛按摩膏】】】】对于脚跟痛的治疗有着其它的产品所无法比拟的效果。因此很多脚跟痛患者都通过该膏轻松的的告别了脚跟疼。 三 脚后跟疼的主要原因: （1）肝肾亏损，肾藏精，主骨，肝藏血，主筋，肾精充足，肝血盈满，则筋骨强健，关节活动自如;足少阴肾经从足小趾下面开始，斜走足心，沿足跟部上行，其主干入肺部，其支脉与手厥阴心包经相接。因此，足跟部与肾经相关，人到中年，肾精始亏，肝血欠盈，肝肾精血不足，致筋骨失养，久而久之，易致足跟痛。 （2）慢型劳损，常年从事久立工作，损伤元气，致使气血运行不畅，瘀血阻滞，从而使骨骼营养障碍，跟骨部受损，因而产生疼痛。 （3）感受外邪，久居湿地，常涉水湿，寒邪入侵，风寒湿邪侵入经络，气血运行不畅，致卫阳不固，经气不利，导致足跟痛。因此足部保温十分重要。 （4）外伤所致，由于平日的不小心摔倒或挫伤，跟部或跟部用力过度，损伤筋脉，致使气血瘀滞不通而引起跟部疼痛。 四：脚后跟疼的表现及危害： 脚后跟疼主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等。脚后跟疼的症状是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害，活动后疼痛反而消失；当坐下来休息片刻，再次站立时又会出现疼痛，给活动行走带来不便，脚后跟疼痛严重者甚至不能下床、行走，病史延长，会导致四肢麻木，甚至瘫痪。 五 脚部护理 1、避免以脚部为主的剧烈活动，平日不要过多的走路，可以每行走或站立一小时就休息十分钟。平日也可选择汽车或游泳代替身体锻炼，这样可以有效地减轻脚部负重。 2、最好选择软底鞋，还可在脚跟处垫上软鞋垫，甚至在疼痛相对应的鞋垫上挖个洞，尽量减轻疼痛造成的压迫。 3、坚持每天用温水泡脚半小时，水凉后可以续热水。 4、避免穿高跟鞋或对脚跟增加负担的鞋子。 5、体重稍重的人为了减小对脚后跟的压力，可以选择减肥，平日饮食清淡即可。
游客(来自山东省济宁市联通的网友)
游客(来自辽宁省丹东市铁通的网友)
aaaaaaaaaaaaa
游客(来自湖北省电信的网友)
游客(来自河北省石家庄市联通的网友)
感谢好大夫！
游客(来自湖南省长沙市电信的网友)
一 脚后跟疼怎么回事：
脚后跟疼也是我们现在的一种常见病，经过调查，现在越来越多使脚后跟疼痛的原因和我们的生活习惯息息相关。生活当中的不注意，或者为了追求外在美而乱穿鞋都是引起脚后跟疼痛的原因。时间长了，脚后跟疼会对人正常的走路和站立带来不小的影响。 脚后痛是老年人常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了很大的不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤炎症所致，少数因跟骨骨刺引起。
二 如何轻松告别脚跟疼：
经过多年的临床医学试验证明，萃取于瑶山本草的【青九牛按摩膏】对于脚跟痛的治疗有着其它的产品所无法比拟的效果。因此很多脚跟痛患者都通过该膏轻松的的告别了脚跟疼。
三 脚后跟疼的主要原因:
（1）肝肾亏损，肾藏精，主骨，肝藏血，主筋，肾精充足，肝血盈满，则筋骨强健，关节活动自如;足少阴肾经从足小趾下面开始，斜走足心，沿足跟部上行，其主干入肺部，其支脉与手厥阴心包经相接。因此，足跟部与肾经相关，人到中年，肾精始亏，肝血欠盈，肝肾精血不足，致筋骨失养，久而久之，易致足跟痛。
（2）慢型劳损，常年从事久立工作，损伤元气，致使气血运行不畅，瘀血阻滞，从而使骨骼营养障碍，跟骨部受损，因而产生疼痛。
（3）感受外邪，久居湿地，常涉水湿，寒邪入侵，风寒湿邪侵入经络，气血运行不畅，致卫阳不固，经气不利，导致足跟痛。因此足部保温十分重要。
（4）外伤所致，由于平日的不小心摔倒或挫伤，跟部或跟部用力过度，损伤筋脉，致使气血瘀滞不通而引起跟部疼痛。
四：脚后跟疼的表现及危害：
脚后跟疼主要是由于足跟的骨质、关节、跟腱、滑囊、筋膜等处病变引起的疾病，常见的为足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟垫痛等。脚后跟疼的症状是清晨下地的第一步足跟部疼痛厉害，活动后疼痛反而消失；当坐下来休息片刻，再次站立时又会出现疼痛，给活动行走带来不便，脚后跟疼痛严重者甚至不能下床、行走，病史延长，会导致四肢麻木，甚至瘫痪。
五 脚部护理
1、避免以脚部为主的剧烈活动，平日不要过多的走路，可以每行走或站立一小时就休息十分钟。平日也可选择汽车或游泳代替身体锻炼，这样可以有效地减轻脚部负重。
2、最好选择软底鞋，还可在脚跟处垫上软鞋垫，甚至在疼痛相对应的鞋垫上挖个洞，尽量减轻疼痛造成的压迫。
3、坚持每天用温水泡脚半小时，水凉后可以续热水。
4、避免穿高跟鞋或对脚跟增加负担的鞋子。
5、体重稍重的人为了减小对脚后跟的压力，可以选择减肥，平日饮食清淡即可。
游客(来自山东省济宁市联通的网友)
一 脚后跟疼怎么回事： 脚后跟疼也是我们现在的一种常见病，经过调查，现在越来越多使脚后跟疼痛的原因和我们的生活习惯息息相关。生活当中的不注意，或者为了追求外在美而乱穿鞋都是引起脚后跟疼痛的原因。时间长了，脚后跟疼会对人正常的走路和站立带来不小的影响。 足跟痛是老年人常见的疾病，虽然从表面上看既不红也不肿，但当站立或行走时都会感到疼痛，给行走带来了很大的不便，其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后，局部创伤炎症所致，少数因跟骨骨刺引起。 二 如何轻松告别脚跟疼：经过多年的临床医学试验证明，萃取于地道药材的赵氏养生膏药对于脚跟痛的治疗有着其它的产品所无法比拟的效果。因此很多脚跟痛患者都通过该膏轻松的的告别了脚跟疼。去具体了解一下吧。 三 脚后跟疼的主要原因:（1）肝肾亏损，肾藏精，主骨，肝藏血，主筋，肾精充足，肝血盈满，则筋骨强健，关节活动自如;足少阴肾经从足小趾下面开始，斜走足心，沿足跟部上行，其主干入肺部，其支脉与手厥阴心包经相接。因此，足跟部与肾经相关，人到中年，肾精始亏，肝血欠盈，肝肾精血不足，致筋骨失养，久而久之，易致足跟痛。（2）慢型劳损，常年从事久立工作，损伤元气，致使气血运行不畅，瘀血阻滞，从而使骨骼营养障碍，跟骨部受损，因而产生疼痛。（3）感受外邪，久居湿地，常涉水湿，寒邪入侵，风寒湿邪侵入经络，气血运行不畅，致卫阳不固，经气不利，导致足跟痛。因此足部保温十分重要。（4）外伤所致，由于平日的不小心摔倒或挫伤，跟部或跟部用力过度，损伤筋脉，致使气血瘀滞不通而引起跟部疼痛。
游客(来自重庆市电信IDC机房(五里店机房)的网友)
真病假药瞎医生
游客(来自河北省电信的网友)
我是小孩，上完课，脚后跟就疼
游客(来自吉林省长春市联通的网友)
刘医生说“这类病人有穿鞋鞋底薄且软的嗜好，如球鞋、练功鞋等”，但球鞋都是后跟很厚的，穿这种鞋怎么会脚后跟痛？脚后跟痛和穿厚一些的鞋子有关系吗？
游客(来自山东省青岛市联通的网友)
我曾经去医院看过医生，医生也是说没有办法治疗，但刘医生解释的很准确，非常感谢！
游客(来自广东省深圳市电信的网友)
解答非常清晰，好文章！
但中医说这是尿酸高的原因。大家一家要查一下尿酸有没高，这可是一个不好的消息，但非常重要，不要耽误了。
游客(来自湖北省武汉市电信的网友)
谢谢刘大夫
你说的非常详细。我感觉我是前一种足跟痛。有没有什么比较好的治疗方法？希望得到你的帮助。
游客(来自江苏省盐城市电信的网友)
写得好，但是我们小县城没有专业治疗的
游客(来自湖北省荆门市电信的网友)
写的很清楚，很感谢这篇文章。
游客(来自宁夏电信的网友)
很好，很细致，感谢医生，但是我很想知道调整鞋子和功能锻炼怎么具体实施，望能指教
游客(来自中国移动的网友)
确实脚后跟疼是非常烦恼的，这样走路都不好了，想要快速治疗脚后跟的朋友，我推荐一个【名医解读：脚后跟疼怎么回事，怎么办】的网站，大家可以去看看，里面包含了近100种治疗脚后跟疼的方法。非常的不错，
z***(来自北京市电信的网友)
游客(来自河北省保定市联通的网友)
说的明白，多谢！
游客(来自北京市海淀区联通ADSL的网友)
刘大夫你好，请问功能锻炼怎么练习？
游客(来自辽宁省大连市铁通的网友)
脚板和脚趾根疼能
文章写的很清楚，贴切，穿戴专用鞋垫去那里购买？
游客(来自山东省青岛市青岛大学的网友)
谢谢刘大夫
游客(来自内蒙古联通的网友)
游客(来自北京市联通ADSL的网友)
什么是功能锻炼？专用鞋垫在哪里有卖的？
游客(来自新疆伊犁州伊宁市电信的网友)
游客(来自新疆乌鲁木齐市(天山区/水磨沟区)电信ADSL的网友)
话语不多，诊断清楚、明白，治疗方法可行。足底筋膜炎，能否根治？我想再请教。六十有五。
游客(来自山东省联通的网友)
刘凤岐大夫的信息
刘凤岐大夫电话咨询
刘凤岐大夫已经开通电话咨询服务直接与大夫本人通话，方便！快捷！
近期通话：
你好，我足跟痛
患者2013年
我患足底筋膜炎
足底筋膜炎三个
脚底筋膜炎 患
女，54岁，走
因长期穿鞋不合
发病快1月，在
多年了，站久不
足底筋膜炎，当
网上咨询刘凤岐大夫
在此简单描述病情，向刘凤岐大夫提问
刘凤岐的咨询范围：副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由蔡俊丰大夫本人发表
脚后跟疼是什么原因？_脚后跟
状态：就诊前
咨询标题：脚后跟疼是什么原因？
病情描述（主要症状、发病时间）：
脚后跟疼痛，严重时休息一会后再站起来要走路时很痛，呆一会站一站踩一踩后疼痛缓解一点。发病时间累着或走多路后休息再起来走路时就发病。
经治疗情况和效果：家里那边的医生说就是累着了，休息休息就好了。
想得到怎样的帮助：
想知道因为什么原因会疼痛，想让患处尽快好起来。
化验、检查结果（请使用右侧的工具上传）：
l***发表于
副主任医师
有可能你患上的就是临床上常说的“跟痛症”。
根据十余年的临床治疗及随访经验，蔡大夫建议：
1.尽早治疗：1月内发病者经过下述治疗的治愈率接近100%。而超过3月以上症状可以缓解，但复发率较高。
2.1—2周内患足跟禁止着地。因为跟痛症来自于慢性的疲劳性损伤，到某个程度和在一些诱发因素（主要是久站、行走及运动）的刺激下急性发作导致疼痛。而去除诱发因素和让长期疲劳的足跟的软组织得到充分的休息是治疗的重中之重。一般软组织的无菌性炎症在2周左右可以较为完全的吸收，所以能坚持到2周的患者往往治疗效果明显，而且复发的概率也会降低。
3.每日至少3次的温水泡脚，扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的。泡好脚后患足抬高高于心脏至少20分钟。同时可涂抹消炎止痛的软膏。
4.可口服消炎镇痛药物加以辅助，改善生活质量及增加疗效。
5.封闭治疗。不建议。一般能严格按照上述治疗的多有缓解，而不能遵循上诉治疗的封闭也只是解一时之痛，很快就会复发。
跟痛症不是一个大病，但是对工作生活影响却很大，蔡大夫一直主张在思想上“小病大治”，这样才能在最短的时间内达到最好的治疗效果。
关于跟痛症的病因在蔡大夫的网站上有详细的介绍，有什么问题也可以通过网上咨询得到解答。/
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
蔡俊丰大夫本人
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
蔡俊丰大夫的信息
髋、膝关节的外伤、退变的诊断与治疗
髋膝关节置换
肩周炎、肩袖损伤、膝半月板损伤
肩、膝关节镜
门诊常见...
蔡俊丰，Dr bruce ，副主任医师，关节外科硕士，国际矫形与创伤外科学会（SCIOT）中国学会上海分会委员，中...
蔡俊丰大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
近期通话：
骨关节科可通话专家
上海长海医院
关节骨病外科
副主任医师
上海长海医院
关节骨病外科
江苏省人民医院
北大人民医院
骨关节中心
骨科关节组
大连市第二人民医院
微创关节外科
副主任医师
骨科关节组
北大人民医院
骨关节中心
中医研究院骨伤医院
中日友好医院
骨关节外科