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现在马上28周了，双手关节疼得不行，想检查下微量元素，看看是不是缺少什么，我产检在天津工人医院做的，不知道有没有姐妹知道在这能否检查这个，双手握拳都握不起来，好难受啊，求安慰，送花必回哦
我30周了，最近一周开始双手关节也是有点胀疼，睡醒后还麻，我想是缺钙了，我想下次再产检的时候问问大夫呢
#1 xiaojiegu
我30周了，最近一周开始双手关节也是有点胀疼，睡醒后还麻，我想是缺钙了，我想下次再产检的时候问问大夫呢
是啊 ，有时候腿还抽筋，我想现在问清楚了，下次直接查了，送花花给你吧
我昨天刚做的产检。做了钙等的检查。显示不缺钙的。但是我左边坐骨那里还是疼的，后背也疼的。然后小腿肉会有酸痛感。
送花花，给你安慰，呵呵。
我昨天刚做的产检。做了钙等的检查。显示不缺钙的。但是我左边坐骨那里还是疼的，后背也疼的。然后小腿肉会有酸痛感。
送花花，给你安慰，呵呵。
#2 陪我去看海66
是啊 ，有时候腿还抽筋，我想现在问清楚了，下次直接查了，送花花给你吧
嗯嗯，我最近开始吃了点钙片，应该没有大事的，祝你好孕
我昨天刚做的产检。做了钙等的检查。显示不缺钙的。但是我左边坐骨那里还是疼的，后背也疼的。然后小腿肉会有酸痛感。
送花花，给你安慰，呵呵。
一般的医院给孕妇都可以做这个检查吗，还是要去那个指定的医院呢，回送宝妈花花啦，呵呵
#6 陪我去看海66
一般的医院给孕妇都可以做这个检查吗，还是要去那个指定的医院呢，回送宝妈花花啦，呵呵
都有可以做啊。我这个检查是医生安排的。你去产检的时候问问医生。
不过我还是缺铁，比较郁闷。
都有可以做啊。我这个检查是医生安排的。你去产检的时候问问医生。
不过我还是缺铁，比较郁闷。
哦，这样啊，呵呵，谢谢宝妈了，缺铁的话就可以多吃点瘦肉、蛋类、动物肝脏、豆类、海带、木耳、香菇、胡萝卜
河北 石家庄
孕晚期还是做这个检查好，我就建卡的时候查了微量元素，血常规，去产检的 时候，医生一看距上次检查时间间隔有点长，建议做个检查，结果就是贫血，缺钙，缺锌，缺铁，而且指标下降的挺厉害，医生说一般到了孕中后期大部分都有些缺钙和贫血，要及时检查，及时补充，尤其是有的缺的特厉害的孕妇，以免影响孩子发育。
#9 鸽子不爱飞
孕晚期还是做这个检查好，我就建卡的时候查了微量元素，血常规，去产检的 时候，医生一看距上次检查时间间隔有点长，建议做个检查，结果就是贫血，缺钙，缺锌，缺铁，而且指标下降的挺厉害，医生说一般到了孕中后期大部分都有些缺钙和贫血，要及时检查，及时补充，尤其是有的缺的特厉害的孕妇，以免影响孩子发育。
恩恩，看来我还真的去查查了，平时去检查大夫都没说让我查这个啊，是咱们产检医院就可以查吗？先送花花感谢宝妈啦
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&&非常有用某市孕中期妇女血清钙铁锌镁磷检测结果的分析--《中国医药指南》2014年19期
某市孕中期妇女血清钙铁锌镁磷检测结果的分析
【摘要】：目的了解郴州市不同年龄组孕中期妇女血清钙铁锌镁磷的缺乏状况,为孕妇补充所需微量元素提供依据。方法将孕中期妇女分为25岁、25~33岁、33岁三个组共860名,106名未孕适龄女性为对照组,采用化学法在AU2700生化分析仪中检测孕妇血清钙镁磷铁锌的含量,比较各组的检测结果。结果孕中期妇女的血清锌铁钙的含量与对照组比较均有所减低,缺乏比例分别为27.4%、24.4%、18.4%;其中33岁组血清钙、铁、锌三种元素浓度明显低于其他组,差异有统计学意义(P0.05),血清锌铁钙缺乏比例分别为37.9%,32.4%,23.5%。而磷、镁两种元素在四个组间差异没有统计学意义(P0.05)。结论不同年龄组孕中期妇女都存在较高比例的锌钙铁缺乏,特别是年龄超过33岁的孕妇更为明显。孕妇应定期检测血清钙镁磷铁锌,在医师的正确指导下合理加强各种营养元素的补充,有利于优生优育。
【作者单位】：
【关键词】：
【基金】：
【分类号】：R446.11;R714.5【正文快照】：
微量元素在人体内含量低于体质量的0.01%,但在生理代谢过程中却发挥极重要的作用[1]。孕产期是女性一生中的特殊阶段,由于各种生理的改变,导致机体对各种营养的需求增加,特别是对各种微量元素的需求也会增加,因此在整个孕产期科学合理的搭配饮食,定期监测机体内微量元素的变化
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京公网安备74号孕中期孕妇应该吃些什么好
　　【导读】怀了宝宝之后需要更多的，特别是怀孕中期，这个时候胎儿正在飞快的发育，若是营养不够的话怎么行。不少孕妈妈在怀孕初期的时候胃口会不好，吃不下东西，但是在孕中期的时候就能吃的下了。跟随小编来了解一下孕中期饮食吃些什么？看看孕妈妈孕中期营养需求有哪些？
　　孕中期饮食不仅要吃细粮，还要吃粗粮，荤素都要吃，的类型也要多种多样，不可只吃单一的食物，同时孕妈妈要避免挑食、偏食的情况。孕中期营养需求最大的就是钙、铁、锌等，这不仅是孕妈妈本身需要，胎儿的发育也需要这些营养，但孕妈妈也要注意自身体重的变化。
　　孕中期饮食营养需求
　　1、蛋白质
　　孕妇自身的免疫系统需要补充足够的蛋白质，胎儿的生长发育同样也需要。此时孕妇每天摄入的蛋白质要在15-25克左右视为正常，这不仅是补足营养，也是为分娩时的消耗以及母乳的分泌做准备，蛋白质的补充要以动物蛋白质为主。
　　2、维生素
　　孕中期饮食营养需要摄入足够的维生素C和其他B族维生素，为了宝宝的正常发育，孕妇也需要摄入。在北方日照时间较短的地方，一些孕妈妈可能会缺乏维生素D，因此可以多食用一些海水鱼、动物肝脏或者是蛋类食物。
　　3、脂肪
　　脂肪也是孕中期饮食营养需求的一部分，当然，脂肪的摄入也需要适量。之所以补充脂肪是为了分娩和哺乳做准备，可以适当食用植物油、花生仁、芝麻、核桃等脂肪酸含量较高的食物。小编要孕妈妈的是：不要因为怕长胖而不补充脂肪。
　　4、微量元素
　　孕中期饮食营养需要补充微量元素，包括钙、锌、铁等，钙能保证胎儿的骨骼发育，同时减少孕妇骨质疏松的情况，锌则是保障胎儿的正常发育，铁是为了防止孕妇出现缺铁性贫血，若是孕妇贫血，很可能导致胎儿供氧不足，影响发育。
　　孕中期饮食介绍
　　1、从孕中期开始，孕妇需要更多的热量和糖分，主食包括：米粉、馒头、面食等，副食则有鱼、肉、蛋类、豆制品等。
　　2、孕中期食量开始增加，孕妇很容易出现饱胀感，因此孕妈妈要注意少食多餐，以避免胎儿过大让生产变得困难。
　　3、孕中期饮食要均衡，对身体有益处的食物包括：全麦制品、蔬菜、水果、奶制品、豆制品、瘦肉、干果等。
原创，转载请注明：转载自官网孕中期妈妈需要的全方位营养_健康_新浪育儿_新浪网
孕中期妈妈需要的全方位营养
　　经过了令人慌乱的头三个月，当孕程进入第四个月，也就进入相对的稳定期了。此时胎儿内脏等器官基本形状接近完成，外表也渐成人形。妈妈们既不用再担心流产问题，害喜现象多半已不存在，心情上便更为踏实。
　　妈妈需要的全方位营养
　　随着胎儿成长，妈妈们的肚子变大，乳房也跟着充盈，乳晕及乳头颜色更暗沉；腰酸、腿胀及分泌物增多为正常现象，也较容易发生便秘或腹泻，因此饮食的需求及注意项目也更多了。
　　此时胎中宝宝的器官组织迅速生长发育，要及时补充自己与胎儿的需求，而且孕吐及胃口差的现象这个阶段基本上已经消失，所以可以放心的摄取营养。
　　除了妊娠初期的营养重点，最重要的原则就是吃得粗、吃得广。“粗”是指食物不要过于精致；“广”则是要包含众多种类，也就是多吃糙米、五谷，以及荤素兼备的概念，还包括以下的饮食摄取重点。
　　重点1：摄取核果类
　　这段时间是胎儿大脑形成期，在食物中加入种子干果类，如核桃、松子、腰果、杏仁、榛果、夏威夷豆、花生等，皆含有助大脑发育的脂肪酸，是很好的益智品，也是很适合孕妇的小零嘴，但每天以10 颗为限，以免热量过多。其他富含DHA 的食物，如中小型的深海鱼类也可多吃。
　　重点2：重视微量元素
　　微量元素虽然含量极微少(约占体重的万分之五)，但它却是构成身体元素的一部份。人体所需的微量元素如：硒、锌、氟、锰、铁、钴、铜、铬、碘、锡、镍，同时应避免摄入有毒的砷、汞、锑、铅、铋、铝。
　　在妊娠中期，锌的摄取相对重要，它能促进发育及食欲，对人体代谢可发挥广泛的作用。食物来源广泛，动植物都有，主要存在肉类及谷物中，其他如牡蛎、大白菜、黄豆、白萝卜也富含锌。
　　重点3：富含钙及维生素D的饮食
　　钙有“生命元素”之称，是对胎儿骨骼形成相当重要的元素；维生素D 则是促进钙顺利输送到宝宝体内的主要维生素，大多存在于动物性食物中的蛋黄、奶酪等，尤其鱼及鱼卵也很理想，多吃鱼在妊娠中期有很大好处；另外适度的日晒也可帮助维生素D的形成。
　　重点4：补充胶原蛋白
　　从此时起，逐渐隆起的肚子会折断腹部肌肉纤维而出现一条一条的纹路，即妊娠纹。而要减少妊娠纹的发生，可多吃富含胶原蛋白的食物，通常建议在妊娠3 个月之后可每日吃少量燕窝、木耳、鱼皮、鸡皮、鱼翅、海参。
　　燕窝种类比一比
　　血燕燕窝
　　天然燕窝以带红紫色完整无碎者为上品，所含的铁、矿物质营养最丰富。其成因是由于金丝燕燕种，其聚集地与其吞食的生物，加上风化而来。血燕极为罕有，产量有限。
　　黄燕燕窝
　　黄燕以屋燕为主，质地软滑，因此较为大众所接受，但高品质的黄燕同样有产量较少的状况。
　　白燕燕窝
　　古时候这种色白如银的白燕经常是用来进贡皇室的珍品，或用作官场赠礼用，因此又有“贡燕”或“官燕”的别称。为一般金丝燕第一次或第二次所筑的巢，气味清香。
　　● 白燕盏
　　这是最传统，也是大家最常见的燕窝类型。发水率高，吸水后能膨胀8～9倍；经炖煮后质地软烂、清香可口，在水中也不会溶化。
　　● 白燕条
　　色泽通常呈现米黄光润状，含有极佳的天然胶质，炖煮后口感爽滑。
　　● 白盏(燕)丝
　　是燕窝盏在人工去毛时所脱落的燕窝，质地软滑，其中屋燕丝清香洁净，也非常适合婴幼儿食用。
　　－－本文由紫图图书授权摘自《坐月子体质调养圣经》 一书
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