为什么蹲久了站起来或坐久了,然后站起来的时候总会头晕目眩,眼前一片黑暗的,不当心的话还会晕倒的呢?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 20:47 标签： 蹲久了站起来

人蹲久了站起来了突然站起来為什么会眼前发黑头晕目眩？该怎么办呢

这是一种叫做“体位性低血压”的疾病在作怪。体位性低血压也叫做“直立性虚脱”当出现突然站立时视物模糊、头晕目眩的症状，尤其是短时间内反复出现时需要引起一定的重视，必要时也要前往医院诊断听从医嘱。

简单來说这是一种叫做“体位性低血压”的疾病在作怪。体位性低血压也叫做“直立性虚脱”当出现突然站立时视物模糊、头晕目眩的症狀，尤其是短时间内反复出现时需要引起一定的重视，必要时也要前往医院诊断听从医嘱。

生活中很多人都有过类似的经历：在长時间平躺或是蹲姿的状态下，突然起身后眼前发黑，难以看清事物大约十几秒后，眼前的黑色才渐渐退去并可以看清事物，恢复意識

其实，这可能就是一种叫做“体位性低血压”的疾病在作怪体位性低血压也叫做“直立性虚脱”，顾名思义它的发病原因与体位嘚改变有关，比如从平卧状态突然变为直立状态在这种情况下，心脏泵出的血液没有及时到达脑部脑部供血不足，引起低血压的发生出现眼前发黑、头晕目眩、软弱无力、站立不稳、意识模糊等一系列症状。

体位性低血压多出现在老人和儿童群体中分为急性和慢性兩种，急性体位性低血压常常继发于一些症状之后例如使用降压药、镇静药等药物之后、体液或血液丢失、肾上腺功能不全等；而慢性體位性低血压通常没有明显的症状，是一个长期的过程主要由于生理上年龄的增长带来的血压调节的改变，或是病理上出现自主神经功能衰弱等

当出现突然站立时视物模糊、头晕目眩的症状，尤其是短时间内反复出现时需要引起一定的重视，必要时也要前往医院诊断听从医嘱。

如果患有体位性低血压那么无论患者是老人、儿童还是青壮年人，都要注意保持健康的生活方式首先，应当做到合理饮喰及时补足营养，避免饮食过饱或饥饿不饮酒、不抽烟；其次，要坚持适当的、有规律的体育锻炼增强个人体质，保证充分的睡眠時间并尽量避免过度劳累和长时间站立。

对于体位性低血压症状明显的人可以穿弹力长袜，用紧身腰带；对少数慢性体位性低血压的患者也可给药物治疗，如中药补中益气丸、生脉饮并可试用肾上腺皮质激素。

想要预防体位性低血压的出现需要注意几点问题：

首先，要注意自身血糖的变化避免低血糖的发生；其次也需要保持健康合理的饮食习惯，注意营养均衡在进餐后避免突然直立或从事一些体力活动；根据个人情况制定适宜的科学的锻炼计划，坚持运动并注意在运动后及时补充缺失的水和盐分。

对于属于易发人群的老年囚群体为了预防体位性低血压发生，一些长期卧床的病人和患有高血压的老年人在起床或站立时动作应缓慢，避免突然快速的改变体位在站立前需要先做准备动作，比如轻微地活动四肢因为这样有助于促进静脉血向心脏回流，升高血压或是逐渐转换体位，比如先從卧位转换到坐位再从坐位转变为站立位，从而避免体位性低血压发生

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不论谁蹲时间长了都晕要短时間就这样是身体太弱了，平时吃饭别挑食多锻炼一下身体就行了。

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是的，蹲的时间长了.谁都会晕如果时间短嘚话，可能是贫血哦注意饮食，多运动.

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