我想戒烟有什么办法戒烟？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 18:34 标签： 有什么办法戒烟

专长：肺炎,肺结核,呼吸衰竭,慢性阻塞性肺疾病,感染性发热,吸入性肺炎,结核性脓胸,支气管哮喘,急性上呼道感染,感冒

有人说戒烟就是戒掉习惯有人說戒烟就是戒毒，甚至还有人说戒烟就是“自杀”这些都能解释戒烟是一个超级恐怖的词。下面给大家六个意见希望大家能早日戒烟。给自己给家人一个健康。

1有人在戒烟途中感觉什么身体不适，觉得不吸烟反而生病了其实这是身体正在从吸烟中恢复健康。只要身体治愈后就可以完全摆脱烟的束缚一定要相信科学，自以为往往是错的

2、在大家戒烟时不妨坚持运动，因为运动能转移你的注意力而且能减压，不仅可以帮助戒烟还可以给自己一个强壮的身体，待戒烟成功后你会觉得身体的各方面机能都有很大的提升。

3、有人茬刚戒烟时总会给自己找借口我只抽最后一支烟，结果日复一日年复一年都是这句话。所以在戒烟时一定不要有只抽一支烟的念头洇为这一支就是影响你不能戒烟的最重要的因素之一。

4、认清群体不要同流合污，如果你要戒烟就请你不要和吸烟的人一起坐不然会影响你戒烟。特别是在公众场合如果你看见吸烟的人，你最好的办法就是躲开他们

5、心理暗示，记下你最容易吸烟的情况记下你戒煙的原因，避免接近吸烟的情况想吸烟是把自己写的戒烟原因拿出来。往往了解了自己戒烟的真正原因才能明白戒烟的好处

6、将和烟囿关的所有东西都消灭掉，比如家中的打火机、剩下的烟盒子烟灰缸等等，这样做的原因是想尽一切办法和烟有关的东西保持距离等習惯后就自然会将烟戒掉。

以上就是我对戒烟的看法我现在也在戒烟，希望吸烟者都能将烟戒掉还家人一个洁净的环境。

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