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你有抑郁吗?一个抑郁学生的自述
　　我叫刘伟，在某中学上初三，还在很小的时候爸妈就离婚了，我和妈妈及外婆一起生活。妈妈工作很忙，平时很少顾得上和我说几句话，外婆嘛，很疼我，每天都怕我吃不饱穿不暖，不过我想什么她们肯定不知道。从上小学时起，我就长得又高又瘦，但打篮球动作却总是不灵活。时间长了，同学们都不愿和我一起玩，不玩也就算了，还给我起了个绰号，叫“电线杆”，真郁闷。学校里我没什么谈得来的朋友，回家也不愿意说心里话，说也没用，就是心情觉得特压抑。一天，班上有个同学在上体育课时又当众叫我“电线杆”，我感到很没面子，脑袋“嗡”的一下子，血直往上冲。下课后，我准备了一个空酒瓶，回到班里，看到那个同学正在做作业，我走到他面前，一边问他“你还叫不叫我‘电线杆’？”一边将酒瓶砸在他头上……
　　经法医鉴定，刘伟的同学面部所受伤害达到重伤的程度，而对刘伟进行司法精神病鉴定得出的结论是，刘伟有明显的情绪障碍，由于过度的精神压抑引发抑郁症。最终，法院判处刘伟有期徒刑1年，缓刑2年。（文中人物为化名）
　　据统计，我国重性精神疾病患者已有1600万，受到情绪障碍和行为问题困扰的17岁以下的儿童和青少年约有3000万。精神疾病，这类过去以成人患者为主的疾病正悄悄地侵入青少年之中。
　　在人的成长过程中，14岁至18岁的青春期是一个极其重要的特殊阶段，很多文学作品把这一时期比喻为人生的花季。然而，这一花季却是由儿童向成年人过渡的特殊时期，是独立性与依赖性、自觉性与幼稚性相伴的矛盾期。国外有的学者把这一时期称为“心理上的断乳期”或“困难期”。每一个人在成长过程中不可避免地要遇到各种各样的问题。在层出不穷的未成年人犯罪中，尽管导致犯罪的原因复杂，但主要原因还是他们心理素质差，适应社会困难。心理障碍越来越严重，又得不到及时疏导，便容易酿成犯罪。
　　■关键词：抑郁是一种心理障碍
　　抑郁（depression）是一种心境状态，其特点是充满不适感、沮丧感，活动性或反应性降低，悲观、忧郁以及有关的症状。据国内外的几项研究，中学生中有抑郁情绪的比例为13％-18％。在情绪方面，抑郁表现为“沮丧的状态”，对从前曾感到愉快的事物或活动不再感兴趣，不能对幽默做出反应。在认知方面，抑郁表现为否定的自我评价，犯罪感和绝望。在学生群体中，自责或犯罪感也很普遍。否定自己的学生倾向并责备自己；把行为的过错归咎于自己。此外抑郁的学生还对未来抱有一种悲观绝望的态度，认为自己毫无前途，事情不能越来越好，只能越来越糟。这种悲观绝望绪是十分危险的，因为自杀行为常与此有关。抑郁在认知上的另一个表现就是不能专心致志地学习与工作。在动机方面，抑郁的学生表现为社交退缩和自杀意向。抑郁的学生倾向于避免社会交往。调查表明，大约三分之二的抑郁学生表现出了社交退缩。抑郁的学生还伴有其他症状，如焦虑、恐惧等。
　　抑郁情绪是造成学生自杀的重要原因，对于那些患有抑郁症的学生应当及时治疗，学生抑郁症的治疗是一个系统性干预，目前的干预，尤其是心理干预仅仅是刚刚起步。
　　一位心理学家曾对62位15-23岁心理专科的患者做过调查，结果显示，患者对青少年抑郁症的自身识别率几乎为0,学校、家庭、社会对该病的识别率不足1％,一些综合医院的识别率也仅为15％左右。青少年抑郁症的种种表现，在非专科人士眼里，与思想品德、个性问题相混淆。把大多数患者的症状归纳起来，主要有如下几种表现：
　　1.坦途无悦。即面对达到的目标，实现的理想并不感到高兴，反而有忧伤和痛苦的感觉，如考上重点大学却打退堂鼓；在学校学习期间，经常无故往家跑，想休学退学。
　　2.似病非病。不会表述情感问题，只说身体上的某些不适，“病”似乎很重，但检查却没发现什么问题，吃了许多药，“病”仍无好转迹象。
　　3.不良暗示。如一到学校或教室里就觉得头晕，恶心，四肢无力等。或专往负面去猜测。如患者自认为成绩不理想，自己不会与他人交往等。
　　4.要换环境。可能在学校发生过一些矛盾，或根本没有什么原因，患者便深感所处环境的重重压力，经常心烦意乱，郁郁寡欢，迫切要求父母为其想办法，调换班级或学校。当真的到了一个新地方，患者的状态并没有随之好转，反而会另有理由或借口，反复要求更改。
　　5.反抗父母。患者在童年时对父母的管教言听计从，到了青春期或走上社会后，不但不跟父母沟通交流，反而处处与父母闹对立。较严重的表现为逃学，夜不归宿，离家出走，要跟父母一刀两断等。
　　6.自杀行为。重症患者会利用各种方式自杀，如果只抢救了其生命，未对其进行抗抑郁治疗，患者仍会重复自杀。因为这类自杀是有心理病理因素和生物化学因素的，患者并非心甘情愿地想去死，而是被疾病因素所左右，身不由己。抑郁症可怕就可怕在它是一种会使人丧失活力而逐渐变得衰弱的“毛病”，在它的统治下，学习？不想。工作？没动力。培养兴趣爱好？没心情。总之是不事生产了，如果不积极治疗，还会造成精神残疾。抑郁症患者有一半以上有自杀想法。据2000年4月在北京举行的第二届中美精神病学学会上的一份资料显示，在中国，抑郁症及自杀造成的负担之和已排在各种疾病的首位。高中生死亡的第一位原因便是自杀。
　　心量测验：抑郁自评量表（SDS）
　　自评抑郁量表（Self-Rating　Depression　Scale,SDS）由美国杜克大学医学院的WilliamW.K.Zung于1965年编制，是美国教育卫生福利部推荐的用于精神药理学研究的量表之一，衡量抑郁状态的轻重程度及其在治疗中的变化。评定时间跨度为最近一周。SDS由20个陈述句条目组成。每一条目相当于一个有关症状。通过青少年抑郁症调查量表，你可以自行判断自己是否有抑郁倾向。希望每个人的心中都充满阳光。
　　填表注意事项：下面有20条文字，请仔细阅读每一条，把意思弄明白。每一条文字后面有四个选项，分别表示：没有或很少有时间；少部分时间；相当多时间；绝大部分或全部时间。请根据您最近1周的实际情况选择适当的选项。
　　1.我觉得闷闷不乐，情绪低沉
　　*2.我觉得一天之中早晨最好
　　3.我一阵阵哭出来或觉得想哭
　　4.我晚上睡眠不好
　　*5.我吃得跟平常一样多
　　*6.我与异性密切接触时和以往一样感到愉快
　　7.我发觉我的体重在下降
　　8.我有便秘的苦恼
　　9.我心跳比平时快
　　10.我无缘无故地感到疲乏
　　*11.我的头脑和平常一样清楚
　　*12.我觉得经常做的事情并没有困难
　　13.我觉得不安而平静不下来
　　*14.我对将来抱有希望
　　15.我比平常容易生气激动
　　*16.我觉得作出决定是容易的
　　*17.我觉得自己是个有用的人，有人需要我
　　*18.我的生活过得很有意思
　　19.我认为如果我死了，别人会生活得好些
　　*20.平常感兴趣的事我仍感兴趣
　　SDS按症状出现频度评定，分4个等级：没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。若为正向评分题，依次评分1、2、3、4。反向评分题（前文中有*号者），则评分4、3、2、1。
　　SDS评定的抑郁严重度指数按下列公式计算：抑郁严重度指数＝各条目累计分/80（最高总分）。指数范围为0.25~1.0,指数越高，抑郁程度越重。评分指数在0.5以下者为无抑郁；0.50~0.59为轻微至轻度抑郁；0.60~0.69为中至重度抑郁；0.70以上为重度抑郁。
　　■专家提示
　　笔者对43名14岁到20岁的青少年做了问卷调查，其中有抑郁倾向的是48.84％。女生占56％，男生占40％。在这些有抑郁倾向的人群中，有大约八成以上是属于轻微抑郁倾向。
　　从调查结果看，有抑郁倾向的受访者大多数与父母关系紧张，父母经常当着孩子的面吵架，对孩子的学习成绩也不太关心，很多从不过问孩子的兴趣爱好，甚至从不主动与孩子聊天谈心，受访者本人则经常受到同学的排斥，同龄朋友较少且成绩一般。可以说，家庭对孩子的影响是很大的，青少年抑郁症与其家庭环境、父母关系和其教育方式之间存在着很大的因果关系。试图改变整个家庭环境是不太现实的，但这并不意味着可以有理由放任自己，别忘了，自己也可以帮助自己的。
　　首先，要知道自己应该做个怎样的人。真诚地对待周围的人，广泛结交朋友，不要老钻牛角尖，凡事多从另一个角度考虑看看，有时有点阿Q精神也是不错的哦。
　　其次，试着告诉父母你的想法。方法很重要，时机也要把握好，这就要看你对你爸妈的了解有多深了，正所谓“知己知彼,百战不殆”嘛。
　　还有一个很不错的方法就是培养属于自己的兴趣爱好。你要认真地对待它，当你在做这件事的时候会很投入，会有发自内心的满足感，这样当你不爽的时候，你就去做你爱做的事，心情说不定就会雨过天晴喽。
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_健报_广西新闻网
第039版：健心堂
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父母强逼女儿就业 逼出抑郁症
健报&& &&&& &&&&
　　本报见习记者&&韦彦青/文&&&记者&&赵含章/图　　一直以来，人们普遍认为“抑郁”只是一种心情不好，情绪不好而已，并不承认它是一种病。自2005年中央电视台著名主持人崔永元公开说明自己患上了“抑郁症”后，“抑郁症”这种病才慢慢被人们所接纳。“抑郁”这个词也逐渐变成了流行词，并成为很多年轻人的口头禅。但是，很多人却不知道，抑郁症也常会被躯体症状所掩饰，让人难以察觉。　　一线案例　　失业患抑郁&&20岁的生命差点凋零　　20岁的南宁市民小芳因长期失业在家抑郁了很久，而近段时间，因无法忍受父母的谩骂，小芳从自家楼上纵身一跃，想以此结束自己年轻的生命，寻求解脱。记者6月16日从第八人民医院接诊的急诊科医生黄子钦了解到，小芳患上了抑郁症，她从自家楼上跳下来时，摔到了二楼的阳台上，引起后背骨折，所幸的是保住了年轻的生命。　　由于今年开春以来她一直失业在家，长期的失业，让父母十分恼怒，便开始了对她的无休止谩骂，“整天不上班，怎么这么没用！”“养你，我还不如养头猪，养头猪我还可以卖了赚钱！”这让小芳十分痛心，她更是一个人躲在房间里不出门，饭吃的越来越少，没有胃口，常常坐在床上发呆。但是小芳的家人却没有发现小芳的不正常。　　她一直觉得父母不理解她。不是她不想工作，她觉得自己文化程度低，找到的工作都不好，所以不想做，想休息。又因为感到自己相貌不佳，小芳越发自卑内向，生活中没有丝毫自信可言。每天面对着只知道让自己工作，整天要求自己却不曾走进过自己内心的父母，她无法释怀，而性格内向的她自从失业后却也没有出门交友，长期一个人在家呆着。内心种种的不愉快长期的积累，使得小芳终于喘不过气，头脑错乱，想一死了之！　　小芳没有意识到自己患上抑郁症了，而小芳的家人除了对她盲目指责，也没有关注她的不对劲。反而因为她的不正常而对她进行变本加厉的指责。他们从没想过女儿不想工作是因为她病了。女儿的抑郁症被他们忽略了。　　专家解析　　父母的强烈指责引发女孩抑郁症　　针对小芳的案例，广西区人民医院心理科的主任赵玮琳分析，失业对小芳而言是一种创伤，而父母的不理解，使得原本无力的的小芳更加无望和无助。父母的强烈指责和逼迫，使得小芳对生活失去了希望，加上小芳原本就已经患有了抑郁症，只是父母和她自己没有发觉而已，如此的雪上加霜才加重了病情，引发事故。赵玮补充，父母担心孩子的就业无可厚非，但是有些孩子特别脆弱，经不起指责。他们需要的是鼓励。虽然适度的指责是可以的，但是像小芳父母长达半年的每天指责，这样的时间太长了。　　据解放军303医院精神卫生中心医生温健介绍，像小芳此类患者很多，在精神科病房内，抑郁症患者仅次于精神分裂症患者。各个年龄段的人都有一定的比例，其中青年人更多，而女性又比男性更多。主要原因在于女性患者天生就多愁善感，而且善于关注自己的病情，纠结于自己为什么会患病，而抑郁症却正好是一种越关注它就会越严重的一种病症。温健说，小芳需要朋友的关心，她一个人胡思乱想，憋得太久，应该出门多走走，对缓解病情会有更好的帮助。　　　　三类人易患抑郁症　　赵玮琳说，经历了一次或多次的抑郁发作，期间没有躁狂发作，被称为抑郁症，同时也称之为单相障碍。抑郁症三个核心特征是：患者情绪低落，兴趣减少，思维迟滞。整个人有心无力，饮食、睡眠紊乱，常常早醒等。而且病症容易复发，大约80%的病人会在经历了第一次发作的一年内经历第二次发作，大约15%的抑郁症会转为慢性，病程长达2年。　　三类人最容易患抑郁症：无力、无望和无助。而工作压力大，学习压力大，失恋等造成的心境障碍而不能及时缓解都有可能引发抑郁症。赵玮琳介绍，人的心就像是一个垃圾桶，如果不断往里面倒垃圾而不及时清理就会发霉发臭甚至长虫。同样，太多的消极情绪会腐蚀你的内心，你将被苦海淹没。　　　　哀伤不是抑郁　　当我们对生活中的很多事情不满时就会很自然地闹情绪，不满的情绪持续太长时间，你会常常听到有人说：“我抑郁了”、“真是郁闷”。于是，很多人常常会认为哀伤难过就是抑郁症。　　赵玮琳认为，哀伤是一种正常的和有意识的本能的反应，是一种对现实的失望和难过。而抑郁是把所有的矛盾和敌对情感都转向自己。哀伤在一两个月内是可以自己缓解的，但是抑郁症确是至少三个月以上的痛苦难过，主要表现为持续的情绪低落，兴趣减少，思维迟滞，同时还伴有其他的症状发生，比如胃痛等由于心理环境而导致的躯体疾病等。　　赵玮琳说，抑郁和哀伤的相似常常使得抑郁症容易被忽视，同时不少患者因抑郁症使得躯体受到影响以后便疯狂对躯体进行检查，却忽略掉了最原始的祸害，也使得郁症被掩盖起来了。　　7招自我调节抑郁症　　当我们抑郁了怎么办呢？可不可以进行自我调节呢？赵玮琳介绍了几种抑郁症自我调节的方法：　　1、在需要的时候到医院寻求专业的支持和帮助，不要强忍着默默承受。　　2、学会将大事或者很多复杂的事情分成小块，一次只做一件事，复杂事情简单做。　　3、多参加集体等有益的活动，多和朋友谈谈心、说说事、逛逛街、运动等，学会转移自己的注意力。　　4、努力识别那些典型的抑郁观念（例如绝对化的思维、折损生活中的积极方面），特别要注意评价自己、标识自己的方式，尽量减少对自己消极的评价方式。　　5、坚持记日记，记下自己的观念，一边日后更好的澄清它。　　6、寻求赞同的内心得不到认可，觉得有羞耻感、不幸福的人际关系、理想脱离现实、追求完美等都有可能是你抑郁的祸根，找到它后，勇敢地与之对决，远离它。　　7、使用理性、同情性思维方式挑战自己的观念，放弃认为自己很糟糕、没价值等观念，自己越是同情自己，自己越可能从病症中恢复。　　链接　　SDS抑郁自评量表　　自己根据近一周的实际感受，按照下列题目的意思进行相应作答：　　1、我觉得闷闷不乐，情绪低落；　　2、我觉得一天之中早晨最好；　　3、我一阵阵哭出来或觉得想哭；　　4、我晚上睡眠不好；　　5、我吃得跟平常一样多；　　6、我与异性密切接触时和以往一样感到愉快；　　7、我发觉我的体重在下降；　　8、我有便秘的苦恼；　　9、我心跳比平时快；　　10、我无缘无故地感到疲乏；&　　11、我的头脑跟平常一样清楚；　　12、我觉得经常做的事情并没有困难；　　13、我觉得不安而平静不下来；　　14、我对将来抱有希望；　　15、我比平常容易生气激动；　　16、我觉得作出决定是容易的；　　17、我觉得自己是个有用的人，有人需要我；　　18、我的生活过得很有意思；　　19、我认为如果我死了别人会生活得好些；　　20、平常感兴趣的事我仍然照样感兴趣。　　注：SDS含有20个项目，SDS按症状出现频度评定，分4个等级:没有或很少时间，少部分时间，相当多时间，绝大部分或全部时间。若为正向评分题，依次评为粗分1、2、3、4。反向评分题，则评为4、3、2、1。　　自评结束后，把20个项目中的各项分数相加，即得到总粗分，按中国常模结果，SDS总粗分的分界值为41分，即总粗分≥40分要考虑有抑郁症状，需要到专科医师咨询或就诊。　　（摘自《心理杂志》）　　女性天生多愁善感，因而较男性易患抑郁症。（图片与本文内容无关）　　+
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失眠就是抑郁症吗？_失眠
状态：就诊前
咨询标题：失眠就是抑郁症吗？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者，女，70岁。患者性格开朗，以前睡眠较好，但自从2008年得了病毒性疱疹后睡眠就不太好，但吃一粒安定能睡好，这半个月以来，吃一粒安定没效果，吃两粒安定晚上也只能睡2个多小时，醒后就睡不着了。患者本来就有冠心病，房颤，这段时间睡眠不好，加重了冠心病病情，心慌，心里难受，住院治疗后冠心病有所缓解，但是失眠还是没有好。
曾经治疗情况和效果：
去找医生看失眠，医生说是抑郁症，开了派迪生，快五优和安定。第一天晚上吃了派迪生三分之一加一粒安定后患者很快睡着了，从晚上10点到第二天5点，但是第二天第三天就没啥效果了，还是晚上两三点就醒了，还是睡不着。而且吃了这药觉得浑身无力。
想得到怎样的帮助：
1.我觉得患者睡眠不好而引起精神不好，对很多事情比如唱歌跳舞还是很有兴趣，只是精力有限不能去做了，不像是抑郁症，（这个医生擅长治疗抑郁症）怎样判断是否是抑郁症？如果正常人吃了这些治疗抑郁症的药会有什么副作用？
2.你觉得这样的失眠应该怎样治疗才好？
谢谢李静大夫，请尽快回复！
1***发表于
副主任医师
【米氮平片适应症】
适用于各种抑郁症。对症状如快感缺乏，精神运动性抑制，睡眠欠佳（早醒），以及体重减轻均有疗效。也可用于其它症状如 ：对事物丧失兴趣，自杀念头以及情绪波动，本药在用药1-2周后起效。
【不良反应】
由于患抑郁症的病人常会表现出一些由疾病本身引起的症状，因此哪些副作用是由使用本药后所引起的尚无法予以区分。下列是使用本药期间最常见的副作用 ：食欲增加，体重增加。嗜睡，镇静，通常发生在服药后的前几周（此时减少剂量并不能减轻副作用，反而会影响其抗抑郁效果）。在极少的情况下，以下副作用有可能发生 ：体位性低血压，躁狂症，惊厥发作，震颤，肌痉挛，浮肿及体重增加，血清转氨酶水平增加，药疹。
【注意事项】
1 主要不良反应有嗜睡、食欲增加、体重增加、头晕、便秘及口干。少见有精神混乱、焦虑、情绪不稳、兴奋、皮疹、水肿、呼吸困难、低血压、肌痛、感觉迟钝、疲乏、眩晕、噩梦、恶心、呕吐、腹泻、尿濒。
2 禁用于对本品过敏者。禁与单胺氧化酶抑制剂使用，必须停用单胺氧化酶抑制剂2周后方可使用米氮平。
3 孕妇和哺乳期妇女不宜使用。
4 慎用于粒细胞缺乏、心绞痛、心血管意外、脱水、癫痫、高胆固醇血症、心肌梗死患者及肝肾功能不全者。
5 避免与乙醇、安定及其它中枢抗抑郁药联合应用。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
肖攀攀大夫本人
副主任医师
有些抑郁症也表现为顽固性的失眠，可以做一些抑郁方面的评定量表，如果单纯失眠的话可以考虑服用唑吡坦或者佐匹克隆片甚至安定类药物，依情况选用
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
肖攀攀大夫本人
状态：就诊前
肖医生，可否传个抑郁的评定量表，我们可以自己测试一下。以判定是否是抑郁症。谢谢！
副主任医师
抑郁自评量表（Self-rating depression
scale，SDS），是含有20个项目，分为4级评分的自评量表，原型是Zung抑郁量表（1965）。其特点是使用简便，并能相当直观地反映抑郁患者的主观感受。主要适用于具有抑郁症状的成年人，包括门诊及住院患者。只是对严重迟缓症状的抑郁，评定有困难。同时，SDS对于文化程度较低或智力水平稍差的人使用效果不佳。
　　（英文名称：Self-Rating Depression Scale）
　　1、编制者：Zung
　　2、20题
　　3、时间范围：过去一周
　　4、适用对象：具有抑郁症状的成年人
　　5、4级评分：没有或很少时间、少部分时间、相当多时间、绝大部分时间或全部时间。
　　6、注意：有反向记分10题。评定时应让自评者理解反向评分的各题，如不能理解则会影响统计结果。例如，心情忧郁的病人常常感到生活没有意思，但题目之中的问题是感觉生活很有意思，那么评分时应注意得分是相反的。这类题目之前加上*号，提醒各位检查及被检查者注意。
　　7、对文化水平低的被试，可以念给他听。
　　1.精神性-情感症状，包含抑郁心境和哭泣2个条目；
　　2.躯体性障碍，包含情绪的日夜差异、睡眠障碍、食欲减退、性欲减退、体重减轻、便秘、心动过速、易疲劳共8个条目；
　　3.精神运动性障碍，包含精神运动性抑制和激越2个条目；
　　4.抑郁的心理障碍包含思维混乱、无望感、易激惹、犹豫不决、自我贬值、空虚感、反复思考自杀和不满足共8个条目。
　　总粗分、标准分（Y=总粗分× 1.25后取整）
　　1、标准分（中国常模）
　　（1）轻度抑郁：53—62
　　（2）中度抑郁：63 — 72
　　（3）重度抑郁：&72
　　（2）分界值为53分
　　2、SDS总粗分的正常上限为41分，分值越低状态越好。标准分为总粗分乘以1.25后所得的整数部分。我国以SDS标准分≥50为有抑郁症状。
　　请根据您近一周的感觉来进行评分，数字的顺序依次为从无、有时、经常、持续
　　1、我感到情绪沮丧，郁闷 1 2 3 4
　　*2、我感到早晨心情最好 4 3 2 1
　　3、我要哭或想哭 1 2 3 4
　　4、我夜间睡眠不好 1 2 3 4
　　*5、我吃饭象平时一样多 4 3 2 1
　　*6、我的性功能正常 4 3 2 1
　　7、我感到体重减轻 1 2 3 4
　　8、我为便秘烦恼． 1 2 3 4
　　9、我的心跳比平时快 1 2 3 4
　　10、我无故感到疲劳 1 2 3 4
　　*11、我的头脑象往常一样清楚 4 3 2 1
　　*12、我做事情象平时一样不感到困难 4 3 2 1
　　13、我坐卧不安，难以保持平静 1 2 3 4
　　*14、我对未来感到有希望 4 3 2 1
　　15、我比平时更容易激怒 1 2 3 4
　　*16、我觉得决定什么事很容易 4 3 2 1
　　*17．我感到自已是有用的和不可缺少的人 4 3 2 1
　　*18、我的生活很有意义 4 3 2 1
　　19、假若我死了别人会过得更好 1 2 3 4
　　*20、我仍旧喜爱自己平时喜爱的东西 4 3 2 1
　　结果分析：指标为总分。将20个项目的各个得分相加，即得粗分。标准分等于粗分乘以1.25后的整数部分。总粗分的正常上限为41分，标准总分为53分。
　　抑郁严重度=各条目累计分/80
　　结果：0.5以下者为无抑郁；0.5—0.59为轻微至轻度抑郁；0.6—0.69为中至重度；0.7以上为重度抑郁。仅做参考。
　　1、SDS主要适用于具有抑郁症状的成年人，它对心理咨询门诊及精神科门诊或住院精神病人均可使用。对严重阻滞症状的抑郁病人，评定有困难。
　　2、关于抑郁症状的分级，除参考量表分值外，主要还要根据临床症状。特别是要害症状的程度来划分，量表分值仅能作为一项参考指标而非绝对标准。
　　新一代心理治疗专家、的David
D·Burns博士设计出一套抑郁症的自我诊断表“伯恩斯抑郁症清单（BDC）”，这个自我诊断表可帮助你快速诊断出你是否存在着抑郁症。请在符合你情绪的项上打分：没有0，轻度1，中度2，严重3。
　　1、悲伤：你是否一直感到伤心或悲哀？
　　2、泄气：你是否感到前景渺茫？
　　3、缺乏自尊：你是否觉得自己没有价值或自以为是一个失败者？
　　4、自卑：你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
　　5、内疚：你是否对任何事都自责？
　　6、犹豫：你是否在做决定时犹豫不决？
　　7、焦躁不安：这段时间你是否一直处于愤怒和不满状态？
　　8、对生活丧失兴趣：你对事业、家庭、爱好或朋友是否丧失了兴趣？
　　9、丧失动机：你是否感到一蹶不振做事情毫无动力？
　　10、自我印象可怜：你是否以为自己已衰老或失去魅力？
　　11、食欲变化：你是否感到食欲不振或情不自禁地暴饮暴食？
　　12、睡眠变化：你是否患有失眠症或整天感到体力不支、昏昏欲睡？
　　13、丧失性欲：你是否丧失了对性的兴趣？
　　14、臆想症：你是否经常担心自己的健康？
　　15、自杀冲动：你是否认为生存没有价值，或生不如死？
　　测试后，请算出你的总分并评出你的抑郁程度。
　　0～4分，没有抑郁症；
　　5～10分，偶尔有抑郁情绪；
　　11～20分，有轻度抑郁症；
　　21～30分，有中度抑郁症；
　　31～45分，有严重抑郁症。
　　中度和严重抑郁症要立即到心理专科诊治。
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
肖攀攀大夫本人
状态：就诊前
谢谢肖医生，这么快就给了我回复。我测试了一下，应该是偶尔有抑郁情绪，最多算个轻度抑郁症。请问肖医生，这样的失眠要怎么治疗？需要服用像快五优，派迪生这样的治疗抑郁症的药吗？
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
肖攀攀大夫的信息
精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗、心理治疗
肖攀攀，女，湖南涟源人，副主任医师，国家二级心理咨询师，毕业于湖南医科大学精神卫生系精神病与精神卫生...
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