我12岁 晚上10点半睡 7点半起来 为什么 手脚酸痛 没劲手脚没劲是怎么回事事 求高手

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 05:53 标签： 浑身没劲手脚麻
最近几个月睡眠质量不好，晚上光做梦，早上起来浑身没劲，双腿酸疼，到底是怎么回事？_百度知道
最近几个月睡眠质量不好，晚上光做梦，早上起来浑身没劲，双腿酸疼，到底是怎么回事？
我今年26岁，工作也不累，每天坐办公室玩电脑，应该不会是累的啊，而且晚上一躺下就睡着了，睡着以后就光做梦，早上起来就没精神，浑身没劲，双腿酸疼
晚上一般11点左右睡觉，早上7点半起，睡眠时间应该够了，晚上也不做运动，应该也不会是累的
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多梦大部分人都是神经衰弱造成。目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，是灵活性的过度紧张。人类中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。在紧张的脑力劳动之后，虽然产生了疲劳，但稍事休憩或睡眠后就可以恢复，但是，强烈紧张状态的神经活动，一旦超越耐受极限，就可能产生神经衰弱。首先要建立有规律的生活制度，安排好自己的工作、学习和休息。平日多喝温开水保证睡眠不熬夜，多吃清淡不吃油炸烧烤辛辣刺激性食物容易上火的食物神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值的食物。富含脂类的食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。富含蛋白质的食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。富含糖的食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E的食物：如酵母、肝、卷心莱及海藻等。富含维生素C的食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富的维生素C。
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睡前喝杯牛奶，晚上八九点打会儿太极，入睡前深呼吸，不要想太多。若真觉得身体不对劲，建议马上去医院检查
缺乏运动，兴奋过度。
睡觉前用温水泡泡脚
每晚都 泡试试吧 不花钱
晚上喝小米粥，纯小米的，别的不要放。
差不多和本人一样问题。。
睡眠质量的相关知识
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出门在外也不愁最近精神状态超差，晚上睡觉做梦早上起来全身酸痛没劲，感觉站着都能睡着了，这要怎么办？_百度知道
最近精神状态超差，晚上睡觉做梦早上起来全身酸痛没劲，感觉站着都能睡着了，这要怎么办？
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做梦说明你的睡眠质量不高，你可以运动，然后睡前喝热牛奶帮助睡眠，在11点之前躺在床上，第二天应该会好转
提问者评价
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同意楼上说法，睡眠不足，精神压力大的表现，身体在敲警钟了，多注意些锻炼和保养，让自己多休息一下，最近强度太大了
可能是身体出问题了，多注意营养和锻炼！
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问:老人七十多了，晚上心跳快，跳的手指头疼，出很多汗，全身没劲是怎么回事？
三个月前有过一次
权威医生回答
来自冠县清泉街道申尹庄社区卫生服务站
考虑还是心功能不全或者低血糖引起的症状，需要积极服用药物生脉饮口服液。需要对症治疗。另外低盐饮食。
考虑还是低血糖引起的症状，需要积极化验空腹血糖。需要喝糖水和服用生脉饮口服液。
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您的情况还是体虚引起的，您还是需要注意饮食营养，还是可以恢复正常
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