如何怎么才能不打呼噜噜啊我？？？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-11 03:52 标签： 怎么不打呼噜
宝爸打呼噜很严重！都吵得我睡不着！怎么办啊？能治么？_百度知道
问:宝爸打呼噜很严重！都吵得我睡不着！怎么办啊？能治么？
权威医生回答
来自威县贺营乡卫生院
睡觉打呼噜多是鼻炎、腺样体肥大、扁桃体发炎、鼻中隔偏曲等问题导致的。你的情况可以去医院耳鼻喉科就诊检查下，看是何原因导致的呼噜，并进行相关治疗。
问题分析：
打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺...
有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，...
有打鼾症状应该去五官科做个详细的检查。您这情况多是鼻部疾病或是扁桃体肥大引起的，...
打呼噜的主要原因还是在水面过程中气道出现了狭窄，气通过狭窄的气道引起粘膜震动，这...
病情分析：
你好，看了你的描述，基本了解情况。
指导意见：
一般有了孩子之后，女...
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健康咨询描述：
我一睡着了就打呼噜，怎样才能不打呢？
感谢医生为我快速解答——该
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引起打鼾的原因是有很多的，建议你去看看五官科医生,可能你有扁桃体肥大或者舌跟后坠,鼻息肉等。建议明确病因后,在决定下一步治疗方案.有的时候是需要手术治疗的。
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挂号科室耳鼻喉科
常见症状睡眠中打鼾、、急躁、
检查项目脑电图、血氧饱和度、鼻咽纤维镜检查、、
并发疾病、心脑血管疾病
常用药物、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。为什么睡觉会打呼噜,睡觉不打呼噜有什么办法？我老公天天打，怎么受的了？_百度知道
为什么睡觉会打呼噜,睡觉不打呼噜有什么办法？我老公天天打，怎么受的了？
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提问者采纳
真打呼噜导致窒息抢救案例发我看公特别胖啊其实
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9条复-发帖间:20093月2救命啊~!!我公睡觉打呼噜快受啦~我真快疯掉我知道该办让晚要吵~4楼 看该作者 让等睡
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9条回复-发帖时间:日救命啊~!!我老公天天睡觉打呼噜，快受不了啦~！我天天这样子真的快疯掉了，我不知道该有什么办法让他晚上不要那么吵~！！！4楼 只看该作者 让他等你睡
打呼噜的相关知识
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出门在外也不愁为什么人要打呼噜呢，真的是很恼火、整得我睡不着觉，怎样制止打呼噜这种情况啊！？
为什么人要打呼噜呢，真的是很恼火、整得我睡不着觉，怎样制止打呼噜这种情况啊！？ 5
让其侧身就好了，打呼噜是喉咙里的熟称小舌头的东西问题
可是胖的人怎么睡都要打 我外婆就这样，怎么睡怎么打 对于 我太受不了了，完全睡不着
是的一般胖的人上了岁数都这样，没有什么好的办法，只有你慢慢地习惯了
其他回答 (9)
你嫁给我不就永远听不到了嘛、呵呵
是呼吸系统出了问题…
你叫他侧睡一般就不打了
这是肺活量大造成的
打呼噜的声音是从哪里发出来的呢？医生说，这是呼吸气流使软腭和小舌振动而发出来的。可是人睡觉时，呼吸气流为什么会使软腭和小舌振动呢？
我这不是问你呢嘛？
除鼾大法及科学原理&&& 既然鼾声问题实质上是肌肉问题，最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。&&& 以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。【5】顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。&&& 经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。&&& 这5个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。我现在已经可以连续做伸舌和干漱口800下，含水漱口200多下，扫牙龈250下，卷舌200下，顶上颚80下。&&& 锻炼频度：起初每天锻炼3次，坚持一两个月后，每天只需要锻炼一次即可。很简单易行吧！&&& 因为咽腔肌肉在日常生活中根本得不到锻炼，只需要稍微锻炼，对肌肉的刺激特别大，所以以上五种练习的见效特别快，效果特别好！快则几天，慢则几十天，就会彻底消除鼾声，甚至连粗重的呼吸声也听不见。其科学原理有两点：【1】锻炼咽腔后，肌肉变得结实紧致，富有弹性，使呼吸道变宽，即使在熟睡时，完全放松的肌肉所占的体积仍然远小于原来的体积，软腭下垂的程度也减少，呼吸道就宽阔了；【2】气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声就没有了。&&& 这两点才是抓住了鼾声的要害，其中第二点更是重点。即使呼吸道很宽阔，如果肌肉过于松弛，气流通过时仍然会导致咽腔组织强烈的颤动，鼾声就是由于颤动而产生的。我们做个类比就知道了：常锻炼的人在完全放松的情况下，全身肌肉仍然紧致有弹性，相反，没经过锻炼的肥肉就会松松垮垮的，用力碰一下，就会晃得厉害。止鼾器的原理也是通过拉伸舌头，把软腭和呼吸道分离，是呼吸道变宽，能够实现第一个原理，但无法实现第二个，而且携带不方便，佩戴不舒适，需要终身佩戴。中国民间治疗打鼾的偏方，例如喝花椒水、用冰盐水漱口刷牙等，其目的也是使咽腔的肉收缩，体积减小，从而使呼吸道宽阔，但这些偏方的效果比较有限，只有锻炼咽腔肌肉才是唯一可行的治本之道。&&& 其中，前两个练习是基础练习，需要较多的次数才能充分刺激咽腔肌肉。后三个练习是高级练习，对咽腔肌肉的刺激程度更深。如果白天忘记锻炼，临睡前只需要花三五分钟，突击锻炼后三项练习，就能做到整晚无鼾声。后三个练习也被称为“紧急止鼾法”。不论是多么繁忙的人，都绝对能够抽出时间，非常容易坚持。所以我的口号就是：“每天五分钟，鼾声去无踪”。
因为要做梦 ..你做梦吗?&.要做吧
又不是我打呼噜 我外婆打呼噜凶得很
你男人累了个
嫩子没打呼噜咯
打呼噜也是一种疾病，但是问题不大，谢谢采纳啊
那是滤泡增生，手术治标不治本，犹如斩草未除根。治疗慢性咽炎应该遵守以下原则： 1、治疗慢性咽炎不宜服用抗生素。因为慢性咽炎并非细菌感染，消炎药物无法进入粘膜深层，杀死咽毒，反倒将有益菌破坏，导致免疫力下降， 加速病情发展。 2、慢性咽炎越久越难治疗。应该早发现早治疗。治疗越早，效果越好。 3、激光、微波、等离子等治疗手段，对慢性咽炎的治疗作用是很有限的，绝不像广告中说的有“根治”效果。我们曾见过这样一位患者，做了激光治疗后，咽炎症状不减反增，同时增加了打呼噜的症状，检查时发现咽后壁由于治疗过深引起瘢痕形成，咽腔狭窄。只能遗憾的告诉患者，您的治疗疗程不仅要加长而且您的治疗效果也会打些折扣。那么，慢性咽炎究竟能不能治疗？能不能治愈？从临床实践看，慢性咽炎用中药治疗效果还是不错的，绝大部分可以完全治愈。北京百顺堂公司专家组根据苗家祖传秘方结合现代医学理论，通过数十年的潜心研究和临床实践，终于攻克了慢性咽炎这一顽疾，经临床观察对慢性咽炎有效治愈率达96.2%。根据这一科研成果运用现代最新科技制配工艺成功开发了“八音亮嗓茶”。“八音亮嗓茶”精选纯天然药食两用草本植物，无毒无副作用，它具有服用方便、见效快、疗程短、治愈率高的优点，是目前国内国际慢性咽炎治疗领域领先的医学成果。八音亮嗓茶具有以下三大特点： ①快速消除症状——通过八音亮嗓茶的特效成份，快速祛除咽部病变粘膜组织细胞和增生的淋巴滤泡，1小时分钟即可缓解咽干、痒、痛、异物感、声音嘶哑等不适症状。②修复病变细胞——饮茶时，八音亮嗓茶的特效成份：二萜类、冬凌夏草甲素、乙素、丙素、丁素、戊素、辛素以及α一香树脂醇等迅速到达病灶，消除咽部的病理环境，促进咽部粘膜的修复，改善粘膜的病理状态，病症处功能细胞获得滋养、修复，使病患快速康复。③重建健康机能——依照八音亮嗓茶疗程治疗服后，能够袪除增生的淋巴滤泡和病变的粘膜组织，促进咽部底层粘膜组织新生，恢复咽部免疫机能，重新建立完善的健康免疫体系，从根本上防止病症复发。 ④根据八音亮嗓茶饮用指南饮用，并注意科学的生活方式，轻者1-2个疗程（连续饮用30天为一个疗程）即可康复，重者2-3个疗程可痊愈，恢复健康正常的生活。 如果您的咽炎久治不愈，或者反复发作，那么“八音亮嗓茶”是彻底治疗咽炎的首选。其实 慢性咽炎的治疗只是一个方面，克服生活中的一些不良习惯，避免导致慢性咽炎的因素确实非常重要。资料来源：
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五官科领域专家对不起，该类目不存在

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