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性别:女年龄:34病情描述:快速减肥方法大全?我想问一下快速减肥方法大全。有什么减肥药减肥比较好呢?苹果减肥后饮食应注意什么?会反弹吗?怎样才能不反弹?
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RE：快速运动减肥方法大全
快速减肥方法大全 最佳回答:像你现在这种情况是大多数80后的通病,明明什么也不想做,可还总觉得自己胖想要减肥。不过还好,我知道我闺蜜是用乐美塑身每日贴减肥成功
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RE：快速运动减肥方法大全
性别:女年龄:34病情描述:咨询下运动健康减肥方法大全?运动健康减肥方法大全要怎么办才好?健康正确的减肥方法,有哪些,肥胖这病7已经困扰我很久了,一直瘦不下来?
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RE：快速运动减肥方法大全
答:当然是运动减肥是最好的了,减下来的肉才会结实,不然就算瘦下来了,肉也是松 减肥方法排行榜 减肥方法大全 减肥方法不吃药 快速减肥方法 瘦身减肥方法 健康
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RE：快速运动减肥方法大全
过胖的人无不希望了解效果最好、最快、最彻底、最无伤害的减肥办法！这样的方法就是：严把“进口”关！ 要始终小心食物的热量，在膳食中应减少肥肉，增加点鱼和家禽。 要少吃盐，咸的东西吃得越多就越想吃。那些经加工带有酱汁的食物，含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜。 每天
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RE：快速运动减肥方法大全
你摄入的能量长期大於消耗的所造成能量的累积,是你变胖的原因, 要先知道你的体重和身高,先确定你是否超重了,姑且不论,您要减重,无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式. 从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水至少五次,每次250CC,三餐多吃纤维性高的蔬菜每餐三样各300克,吃全瘦肉50克,每餐一碗饭煮
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RE：快速运动减肥方法大全
所谓的减肥计划唯有一点核心“坚持”，如果做不到就别去计划，纯粹浪费时间，后来还自怨自艾。 如果能做到坚持，无论什么方法都是有效的，是可见的。所以归根结底就是要心态和决心，其他都是浮云
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RE：快速运动减肥方法大全
向父母索取愈少愈好，向社会索取愈少愈好；向书中索取愈多愈好，向智慧索取愈多愈好。生活是一团麻，交织着人生的烦恼与快乐；生活是一幅画，描绘着人生经历的红绿蓝；生活是一团火，燃烧着人生的憧憬和梦想。 主食要吃但是不要就吃白米饭。可以在晚上这样做，煮一点白米饭 蒸南瓜 蒸土豆。南瓜对眼睛也比较好，蒸南瓜比
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RE：快速运动减肥方法大全
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RE：快速运动减肥方法大全
本人也正在减肥，早上正常吃，中午吃好不能吃撑，过了中午什么也不吃了，4点左右做三套有氧减肥操进行到第21天，剪掉8.9斤了！
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减肥方法最新内容
瘦腿方法、腿部减肥
快速运动减肥方法大全
&&& 想要快速减肥成功，那就多做运动吧。但什么样的运动对减肥效果最好呢？其实不一定要很大的运动量，一些小动作，小习惯，都能起到局部减肥的效果。比如吃饭时多咀嚼几下，就能帮助你瘦脸，而按压某些穴位，就可以控制食欲，帮助你减肥。想了解更多吗？请看快速运动减肥方法大全。
&&& 第一，吃饭时多咀嚼几下
&&& 吃饭时多咀嚼几下，能有效减去脸部脂肪，起到瘦脸的作用，专家的建议是每口至少咀嚼二十下。所以，从现在开始，立刻改掉吞咽吃饭的习惯吧。除了瘦脸，还可以减少进食量及更好消化食物，这些对减肥都是极为有利的。
&&& 第二，乘公车时脚尖提起站立
&&& 乘公车时脚尖提起站立，能有效锻炼腿部肌肉，让脚腕更加纤细健美哦！
&&& 第三，按压耳部穴位
&&& 耳部有个控制食欲的穴位，叫做饥点。所以你只需要每次饭前半小时按压耳部五下左右，就能有效减少食欲。不过这个减肥效果因人的体质不同而不同。
&&& 第四，每日慢跑二十分钟以上
&&& 慢跑属于有氧运动，它可以充分燃烧体内脂肪，同时不断输送氧分到身体各个部分，可以说是一种效果非常不错的减肥方法。建议每日进行二十分钟以上的慢跑，因为二十分钟后体内的脂肪就会开始燃烧。有氧运动还包括游泳和散步等。
&&& 第五，每天坚持步行一万步
&&& 随度不用太快，保持在能感觉稍稍有些出汗的速度即可，每天步行一万步，一个月可以瘦一公斤，建议在台阶等有坡度的地方步行，效果更佳。
&&& 第六，每天跳一小时的舞
&&& 跳舞能让身体各部分都得到活动，比如芭啦芭啦舞，你只要做这一项运动就可以减肥了。
&&& 第七，每日做半小时足底按摩
&&& 这个足底按摩也是穴位按摩，每日做半小时，能够有效控制食欲，助你减肥。
&&& 第八，泡半身浴二十分钟
&&& 在三十七度左右的水中浸泡半身二十分钟，可以激活体内细胞，从而加快新陈代谢，并能促进汗液排出，让你从内至外都娇艳人，这是最适合懒人的减肥方法。
&&& 第九，拉伸运动
&&& 我们也可以通过做拉伸运动减肥，不过一定要选择适合自己的运动量，通常一个回合坚持七秒钟左右减肥效果最佳。而且不要中途放弃，否则会造成适得其反的效果哦。
&&& 第十，自游泳
&&& 由于自由泳的运动量比较大，所以也有很多人选择自由泳减肥，这个更适合夏天，休闲减肥两不误啊。
上一篇文章： 腿部减肥瘦身运动操
下一篇文章： 居家瘦腹操教，你怎么样在家瘦腹部什么快速运动减肥方法，可以瘦的很快啊？
什么快速运动减肥方法，可以瘦的很快啊？
有啊！当今的果蔬型减肥产品就不错的，因为他是果蔬提取的，水果相对人体有饱腹感，又不会增加过多的脂肪，好有利于肠胃消化，建议你使用的。还有产品的选择我建议你去&&&& ωwω.580769点ｃōM&&&& 看看他们是我见过一个相当不错的减肥产品信息评测网！
的感言：你的回答相比真实许多，谢谢！已经发你信息了，希望可以多多交流啊！呵呵！
其他回答 (9)
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选择减肥药减肥的话一定要选择一款安全的减肥药，你说的这个产品是个西药产品，对人体的副作用很大，会产生拉肚子等多种反应，不建议你服用，我给你介绍一款纯中药的减肥药，【在谷歌搜【xin纤zi荷叶瘦身】】，没有一点副作用，可以安全，轻松减肥，具体的你可以去官网看看
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不管做任何事情，尤其是美容和减肥，贵在坚持。而且要健康减肥。来看看我的方法吧，对我很管用！1走路时，一定要收复，挺起胸脯，这样，比普通走路时多消耗一倍的热量。2土豆蒸熟后当主食，不要吃米饭。3收拾家务是最好的减肥4不是一天变成的胖子，也不可能一天变成瘦子，坚持！坚持！再坚持！只要你想瘦，就一定能瘦，相信自己！瘦不下去的话，还是你不想瘦。5吃减肥药，你们一定有很多人不相信这个，但是我就是吃减肥药成功的，这一年了也没有反弹，有时间你可以去她的qq去看看412 4 0 54& ，最后希望大家都有一副健康苗条的身材。
呵呵朋友应该说没有什么快速减肥的方法，减肥都是有一个过程的，您必须有毅力坚持，每天长途慢跑，坚持下来，年把以后您可以会有意想不到的收获，这是对您的小小建议，希望对您有帮助，谢谢
不过你受不了 还是不刺激你了
仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑 减肥:要按摸 多泡脚 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 那每天走5000步吧! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 节食减肥不好,伤身体的! 减肥靠自己 要循序渐进的进行&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 养成好习惯吧! 锻炼身体很重要 营养均衡 是基础 生活规律 是保障 坚持不懈 不放松 下定决心不放弃.想吃减肥药的话，我感觉，选一个没有副作用的最好推荐玄米胶nang荷叶，因为这个是我了解的唯一的没有副作用而且减肥效果好的。自己上网找吧，方法多的很。
不要想着很快！要想着你减肥健不健康，靠天天锻炼呗，喝汤也是不错的选择！首先搞清楚你是虚胖还是真胖..
一克脂肪所含的热量，双倍于一克蛋白质或一克碳水化合物。脂肪食物所含的热量更可能贮存在人体内而成为脂肪。把要戒食的高脂肪食物列张“黑名单”，例如坚果、全脂牛奶、巧克力、奶油小甜饼、油炸食品和牛排等。
适量增加淀粉类食物的比例
复合碳水化合物只含少量脂肪、糖和热量，是控制体重的好食物。应该在膳食中增加马铃薯、大米、面粉和玉米等复合碳水化合物成分的比例。提醒注意：在这里增加的概念是指每日食物配比，并非增加食入量。
您可以试试，嘉：8 8 59 43 84&& 他会帮助你的&& 我朋友就是在他的帮助下成功的
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减肥，你可以试试一红连一荷叶一茶，我用过 价格还不高呢&。
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还有怀二素二堂一左二旋二肉二碱也不拉肚子还不用节食。
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我表弟用过& 他以前是个大胖子，现在身材可好了，加上
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锻炼后还有很多肌肉呢，你不如也试试吧，反正也不贵的！
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