女 | 8个月
健康咨询描述：
前,用眼过多
曾经的治疗情况和效果：
在滴眼药水
想得到怎样的帮助：请问视力下降快（5.1-4.8）,在短时间内能恢复吗?（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 14:10:16
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病情分析：防视力下降吃什么?随着社会的发展,近视的情况越来越严重,视力下降的情况越来越受到社会的关注,视力下降主要是由于用眼卫生造成的,防视力下降的方法有很多,其中饮食防视力下降是其中的一种.......指导意见：防视力下降可以吃的食物一,提供充足的维生素A：防视力下降吃什么?维生素A是构成眼睛感光物质的重要原料,有保护眼睛和其他上皮组织,间接抵抗感染 的功能.维生素A充足,可增加睛眼角膜的光洁度,使眼睛明亮,看上去神采奕奕.二,不可缺少钙和磷：防视力下降吃什么?钙磷可使巩膜坚韧,并参与视神经生理活动.钙磷缺乏时,易发生视力疲劳,注意力分散, 易引起近视.三,补充足够的蛋白质：防视力下降吃什么?眼球视网膜上的视紫质由蛋白质组成,缺乏时除肌肉柔弱,发育不良,易于感染,水肿, 贫血外,还会出现视力障碍.因此,要给孩子多吃蛋白质含量较高的食物,如瘦肉,鱼,乳,蛋类和大豆制品等.四,微量元素不可忽视：防视力下降吃什么?微量元素在人体内含量虽然不到体重的百分之一,但作用很大.没有它们,新陈代谢难以进行,儿童健康会受到影响.微量元素如锌,铬,钼,硒等,也参与眼睛内各种物质的代谢,调 节其生理功能,不可忽视.五,维生素C,B1,B2不可少：防视力下降吃什么?维生素C是眼球晶状体的重要营养成分,摄入不足会使眼球晶状体混浊, 并且是导致白内障的重要原因之一.富含维生素C的食物有橘,柑,柚,番茄,各种水果和蔬菜等,鲜枣,弥猴桃的含量更为 丰富. 维生素B1,B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质,并有保护眼睑结膜,球结膜和角膜的作用,还可预防和延缓外眦及眼角尾纹的形成.
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病情分析：应该可以恢复,现在还应大部分为假性近视指导意见：长期近距离工作,会导致睫状肌痉挛,即假性近视,痉挛长期得不到缓解会发展成真性近视,其实近视是为了更让人适应近距离的动作,患者现在可以点缓解眼疲劳眼水,如珍珠明目滴眼液,润洁,近视乐等,现在可以每晚睡觉前滴用复方托吡卡胺眼水,以使睫状肌麻痹,强制休息,缓解痉挛状态,但会散大瞳孔,六小时后自动恢复,所以睡前滴,并保证六小时睡眠,白天不影响学习工作,是现在公认治疗假性近视的有效途径,还有学会做眼保健操,有必要半年验光一次,以早期发现,早期治疗近视
帮助网友：169称赞：18用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：一个月前,用眼过多,8岁,在滴眼药水指导意见：你好,小朋友应该注意用眼卫生的同时做一下这个,1,找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数.2,推拿操 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面,眼眶外上角处）. 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按,然后又向上挤 3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）. 4.按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处.祝早日康复.
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病情分析：恢复视力的辅助训练方法 1,远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短,成像在视网膜之前,促使眼部调节放松,眼睫状肌松弛,减轻眼疲劳.不要眯眼,也不要总眨眼,排除杂念,集中精力,全神贯注的凝视25秒,辨认草叶或树叶的轮廓.接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处,逐一从头到尾看清掌纹,大约5秒.看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒,然后再看掌纹.10分钟时间反复20次,一天做三回,视力下降厉害的要增加训练次数. 2,晶体操 ● 转眼：双手托腮,让眼球按上,下,左,右的顺序转动10次,接着再逆时针,顺时针各转动10次. ● 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等）,同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米）,看清手掌手纹后,再看清远物,尽量快速的在二者间移动目光,往返20次. 3,推拿操 采取坐式或仰卧式均可,将两眼自然闭合,然后依次按摩眼睛周围的穴位.要求取穴准确,手法轻缓,以局部有酸胀感为度. 1.揉天应穴：用双手大拇指轻轻揉按天应穴（眉头下面,眼眶外上角处）. 2.挤按睛明穴：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按,然后又向上挤 3.揉四白穴：用食指揉按面颊中央部的四白穴（眼眶下缘正中直下一横指）. 4.按太阳穴,轮刮眼眶：用拇指按压太阳穴（眉梢和外眼角的中间向后一横指处）,然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,由内上->外上->外下->内下,使眼眶周围的攒竹鱼腰,丝竹空,瞳子寥,球后,承泣等穴位受到按摩.对于假性近视,或预防近视眼度数的加深有好处. 指导意见：益于眼睛的食物－－ 如瘦肉,禽肉动物的内脏,鱼虾,奶类,蛋类,豆类等. 维生素A的最好来源是各种动物的肝脏,鱼肝油,奶类和蛋类,植物性的食物,比如胡萝卜,苋菜,菠菜,韭菜,青椒,红心白薯以及水果中的桔子,杏子,柿子等栋身胡萝卜素. 含有维生素C的食物对眼睛也有益.比如,各种新鲜蔬菜和水果,其中尤其以青椒,黄瓜,菜花,小白菜,鲜枣,生梨桔子等含量最高. 丰富的钙粉对眼睛也是有好处的,钙具有消除眼睛紧张的作用.如豆类,绿叶蔬菜,虾皮含钙量都比较丰富.烧排骨汤,松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加 钙的含量. 预防近视眼的食疗验方－－ 1.鸡蛋1只,牛奶1杯,蜂蜜1匙. 制法：鸡蛋充分打碎,冲入加热的牛奶内,用小火煮沸,鸡蛋熟后待温,再加蜂蜜. 吃法：早餐后吃,或当早点,同时加服面包,馒头等.本方需常服. 2.枸杞子10克,陈皮3克,桂圆肉10个,蜂蜜1匙. 制法：将枸杞子与陈皮放在用两层纱布做的袋内,然后与桂圆肉一起,放在锅中,加水适量,用火煮沸半小时后,取桂圆肉及汤,并加蜂蜜. 吃法：下午当点心.本方亦需常服. 治疗假性近视与防止高度近视加深方： 1.枸杞子10克,陈皮3克,红枣8个,蜂蜜2匙. 制法：枸杞子,陈皮与红枣三味放在锅内,加水适量,用文火煮沸20分钟,取头汁,再加水煮,取二汁. 吃法：头,二汁分2次服,相隔3-4小时,服时,加蜂蜜1匙. 2.核桃仁泥1匙,黑芝麻粉1匙,牛奶或豆浆1杯,蜂蜜1匙. 制法：核桃1500克去壳及衣,放在铁锅内,用文火炒,待炒成微黄色后取出,待冷,用捣舀捣烂成泥.黑芝麻500克,去除泥沙,放在掏米箩内,用水漂洗后取出,放在铁锅内,用文火炒,炒干后取出并研细. 吃法：核桃泥仁与黑芝麻粉各1匙,冲入煮沸过之牛奶或豆浆内,并加蜂蜜1匙,调匀后服,每日1次,可当早点研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品.食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展.研究表面,预防近视可补充蛋白质,钙质,磷质,胡萝卜,豆芽,橘子,广柑,红枣,动物肝脏等蔬菜水果也对预防近视有益. 近视食疗 研究证明,近视与饮食之间存在着相当的关系.预防近视,一定要注意饮食调节,否则收效就不大. 少吃糖,及碳水化合物的食品或烧煮过度的蛋白类食物,会减少近视的发生.进食过量的糖会使体内微量元素铬的存量减少. 摄入过多烧煮过度的蛋白类食物,可使体内钙的代谢发生异常,造成缺钙.铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节,若人体内铬,钙含量处于正常平衡的状态,眼内液压就能保持正常,这样就得以预防近视. 所以在日常膳食中,少吃糖及烧煮过度的蛋白类食物.并注意补充体内微量元素铬,钙.含铬丰富的食物有：豆类,小麦,蛋,鸡肉,猪肉,黄油.可将含铬,钙丰富的食物合理加入日常膳食中,以达到以饮食调节预防形成近视的目的. 近视是屈光不正的一种.近视的形成主要有内因的外因两种原因.内因指的是近视的遗传性.外因主要包括工作环境和身体素质两方面.近视眼的发生,城市比农村多,精工行业比一般行业多,尤其在学生和知识分子当中,近视的发病率更高. 体质因素方面除遗传外,主要和营养不良有关.眼睛在生长发育期间缺乏某种或某些重要的营养物质,使眼球组织变得比较脆弱,在环境因素的作用下,眼球壁的巩膜容易扩张,从而使眼睛的前后轴伸长而发生近视.多数近视儿童有爱吃零食,挑食,偏食的习惯.他们吃的多是精粮和快餐食品,这些食品中缺乏营养物质或营养物质破坏较多.同时他们的膳食中缺乏乳,蛋,奶,鱼,肉,鸡等优质蛋白食品和粗粮食品.缺乏的食物种类越多,总量越大,近视的发生率越高,近视的程度也越高. 近视的形成与饮食有关系,多数近视患者的血钙偏低,维生素A缺乏；多数青少年近视患者的血清蛋白偏低,血钙和血色素也偏低.得了近视后,要多补充维生素A,B,族和钙,铬,锌等微量元素,少吃糖果和高糖食品.糖吃多了,血糖含量增加会引起房水,晶体渗透压改变.当房水的渗透压低于晶状体的渗透压时,房水就会进入晶状体内,促使晶状体变凸,引起近视的发生.过多的吃糖和高碳水化合物,就会使眼内组织弹性降低,微量元素铬的储存量减少,使得眼轴容易变长.另外,吃糖过多,会使血中产生大量的酸.酸与体内的盐类,特别是与钙盐中和,在血液中还原,造成血钙减少,这样就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,也造成近视的发生和发展. 为防止近视的发生和发展,食疗所选用的食品主要是补充眼内睫状肌与巩膜必须的营养物质,增强睫状肌的肌力,帮其恢复固有功能；加强巩膜的坚韧性,增强它对外界的抵御力量,防止其扩张. 近视者可补充下列营养物质： 1.蛋白质： 就巩膜来说,它能成为眼球的坚韧外壳,就是由于含有多种必需氨基酸,构成很坚固的纤维组织.巩膜虽有一定的坚韧性,但在眼轴前后径部位仍比较弱.肉,鱼,蛋,奶等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质,而且含有全部必须氨基酸. 2.钙： 钙是骨骼的主要构成成分,也是巩膜的主要构成成分.钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用.食物中牛骨,猪骨,羊骨等动物骨骼含钙丰富,且易被人体吸收利用.其他如乳类,豆类产品,虾皮,虾米,鸡蛋,油菜,小白菜,花生米,大枣等含钙量也较多. 3.锌： 近视患者普遍缺乏铬和锌,近视患者应多吃一些含锌较多的食物.食物中如黄豆,杏仁,紫菜,海带,羊肉,黄鱼,奶粉,茶叶,肉类,牛肉,肝类等含锌和铬较多,可适量增加. 4.维生素维生素是人体必需的营养物质.虽然人体对它们的需求量很小,但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用.用食疗方法治疗近视时,应适当多补充些维生素A,B1,B2,C,及E.富含维生素的食品有蛋,奶,肉,鱼,肝脏和新鲜的蔬菜,水果.5.补肝益肾的食物这些食物主要有枸杞,核桃,花生,大枣,桂圆,蜂蜜,虾,鱼,肉,蛋等. 介绍一些防治近视的食法： 1.早餐：鸡蛋1～2个牛奶一杯将鸡蛋打碎,搅匀.待牛奶（奶粉冲拌也可）煮沸后,倒人鸡蛋,滚起即收火.注意不能吃生鸡蛋,因为生鸡蛋不易被人体消化和吸收.也别将鸡蛋煮老,因为吃了烧煮太过的蛋白质类食物,不但味道不好,不易消化和吸收,更重要的是它能使身体里的钙代谢发生异常,也会造成缺钙.另外应注意不放糖,因为吃糖过多也会引起体内钙代谢不平衡,血钙降低.如果想吃甜的,放些蜂蜜较好.说明鸡蛋和牛奶皆是营养佳品,含有丰富的蛋白质,脂肪,无机盐和维生素.无机盐中钙和磷丰富,维生素A,B1,B2,等也多,所含蛋白质具有全部必需氨基酸.这些物质对眼内肌肉,巩膜,视网膜,视神经等组织的营养起一定作用.通过营养,可增强睫状肌的力量和巩膜的坚韧性. 2.枸杞肉丝配料：枸杞100克猪瘦肉300克青笋（或玉兰片）10克猪油100克另炒菜佐料适量制作：将猪瘦肉洗净,切成6厘米左右的细丝,青笋同样制作,枸杞子洗净.待油七成热时,下人肉丝,笋丝煸炒,加入料酒,酱油,食盐,味精,放入枸杞,翻炒几下,淋人麻油即可.说明：枸杞可滋补肝肾,润肺明目.猪肉富含蛋白质,通过补益身体,使气血旺盛,以营养眼内各组织. 3.猪肝羹配料：猪肝100克鸡蛋2只豆豉,葱白,食盐,味精适量制作：猪肝洗净,切成片.置锅中加水适量,小火煮至肝熟,加入豆豉,葱白,再打入鸡蛋,加入食盐,味精等调味.说明：鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物.猪肝含维生素A较多,可以营养眼球,收到养肝明目的效果,适用于儿童青少年性近视（兼用于远视的食疗）.其中猪肝可用羊肝,牛肝,鸡肝代替. 4.鸡肝羹配料：鸡肝50克食盐,味精,生姜适量制作：鸡肝洗净切碎,切成片,入沸水中氽一下,待鸡肝变色无血时取出,趁势加入生姜末,食盐,味精,调匀即可.说明鸡肝中维生素A含量最高,本方可养肝明目,适用于各种近视长期坐在电脑前或者处于暖气环境下,人们往往会感到眼睛发涩,视力模糊,这都是眼睛干涩症的症状. 德国医学家近日告诫,人们应当重视这一疾病,否则长期患病则容易对眼睛造成伤害,甚至失明. 德国眼医协会的医学家介绍说,眼睛有烧灼感,或者发生红肿以及感觉眼内有异物等,都是眼睛干涩症的症状.有意识的流泪可以缓解这一症状,但并非治疗良方. 引发这一病症的原因是多方面的,如长期使用电脑,吸烟,空气污浊等,尤其在冬季,长期处于暖气环境下更容易引发该症.据统计,近年来全球范围内眼睛干涩症患者不断增加,现已达到1200万. 医学家告诫说,由于通常情况下这种疾病的症状并不严重,人们往往并不在意.但研究表明,眼睛长期干涩会带来不可恢复的伤害,极端情况下甚至可能造成失明,因此应当对这种疾病引起足够的重视. 生活护理：注意合理用眼,注意时间的分配,劳逸结合!
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眼睛视力一直下降，有什么方法可以预防吗？
我该怎样预防？又该怎样回复视力近几年来我的视力一直都在慢慢的下降
提问者采纳
而逐渐导致了近视，再加上平时看书学习的时候不注意坐姿，不但对于身体有利，还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看，由于从小就开始上学。　　2　　可以经常地眺望远方，人的眨眼次数变少了，而且睡眠时眼睛是处于放松状态下的。　　3　　如果你是上班族。也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润、菠菜。这是非常重要的，像胡萝卜，看看远方的群山，清新的颜色对眼睛来说是十分有利的，看看窗外美丽人景色，尤其是绿色。平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，学习的时候一定要保持正确的坐姿，对眼睛也是有莫大的好处。而年轻人。　　6　　多做运行。因为很多刚开始的近视都是假性近视。平时的时候多做一些运行，只要平时多加注意。　　7　　滴眼液，因为眼睛开始变得更干涩，不但看电脑的坐姿要注意，不要离电脑屏幕太近，导致了眼睛出现了很多问题，眼睛不要离书本太近，对于视力的恢复也是很重要的、苹果等蔬菜水果，对于视力的损害非常大，而且对眼睛也是一种休息，多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果，学习一个小时或者几十分钟以后。　　5　　要定期测试一下自己的视力。　　1　　首先，滴眼液的选择一定不能盲目，多睡眠，因为只有睡眠充足人才有更多的精力 。　　4　　要注意多喝水。所以，定期地测试一下自己的视力。要保证足够的睡眠，做到心中有数，这就要特别注意了，这更不利于眼睛的健康，对眼睛也是有好处的，眼睛才能有更多的休息时间。随着年龄的增长，当持续下降时要采取措施 ，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛　　眼睛是人体十分重要的器官，眼睛的功能也在日渐退化，所以，老年人很多都会有老花眼的毛病，如果选择了一种不可靠的滴眼液，只要通过一段时间的治疗和保养。其实很多视力刚开始有稍微下降的人，当有转好时要继续保持 ，是可以恢复到正常视力水平的，是可以恢复到正常水平的，如果你还是在校的学生，但是要注意，要出去活动一下，看上去让人感觉非常舒服，平时工作都是在电脑前完成，因为当人全神贯注地盯着屏幕的时候，比如多吃一些含有维生素A和维生素C的水果，由于日常的各种不好的习惯
提问者评价
谢谢你了 挺全的
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预防视力减退的方法,预防近视眼的方法
预防视力减退训练是为了保持正常人的良好视力，防止视疲劳，预防近视眼的发生。那么，怎么做才是有效的呢?
日木近视眼防治研究所推出一种两分钟训练法和三分钟眼保健操，对预防近视有良好的效果
两分钟训练法：
1、首先站在距离视力表2.5米远的地方看视力表：当看不见0.1 &E&时，可以向前移动到稍微能模糊看到&E&的地方。如果能看到2.0 &E&时，就可以稍微向后退到模糊而又难以看见&E&的地方。
2、集中精力，全神贯注地注视模糊不清的&E&约25秒钟：要充分注视并能够确定&E&的缺口方向，不能眯眼也不要故意眨眼。
3、.接着把左手掌仲直，手指并拢，举到比眼睛略高，距离眼睛大约30厘米的地方，注视手纹大约5秒钟;这是使晶状体增厚和变薄的运动，除了模糊地凝视远处的目标外，还要细致地注视近处的目标。
4、经过大约5秒钟后，把眼睛移到视力表上，注视&E&缺口大约25秒钟，再注视手纹5秒钟;用同样的动作在同一行&E&字中反复进行。这样反复做三次，就可以过渡到三分钟眼保健操了。
三分钟眼保健操：
1、从按摩颈部和太阳穴开始：先把双手的大拇指放在耳朵下边的颈部胸锁乳突肌上部，另外四指按住太阳穴，闭上双眼，像画圆圈一样轻轻地按摩四次。
2、接着做颈部的前、后屈伸运动：把双手的手指交叉在一起，放在脑后部，闭上双眼，用力地前屈、后仰两次;
3、随后是颈部和眼睛的左、右旋转运动：睁大眼睛从左或者从右开始，让颈部像画圆圈一样旋转，同时视线也和颈部一样，按照圆形的左、右方向，像画大圆圈一样，左右各旋转两次。
4、最后做深呼吸运动：就是在原地，把双手尽量向上举起，进行两次深呼吸，训练就结束了。
实践证明，一些科学而必要的训练，可有效预防视力减退。
来源：（http://www.beici.org）保护眼睛的好方法
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