焦躁症怎么治疗(是上课就会紧张,紧张就会呼吸困难难,想要吐)

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有天上课的时候突然心里憋的慌恏难受,因为我突然想到了我喜欢的女生,但我没和她说过话,因为我不敢,怕自己说错了惹她不高兴,也没追过她因为我知道她应该不喜欢我,我从萠友那得知的,想到永远不可能和她在一起就觉得好难受555,但我最恨自己的是没胆量向她表白,一个兄弟去和他喜欢的人表白了
 有天上课的时候突然心里憋的慌好难受,因为我突然想到了我喜欢的女生,但我没和她说过话,因为我不敢,怕自己说错了惹她不高兴,也没追过她因为我知道她应該不喜欢我,我从朋友那得知的,想到永远不可能和她在一起就觉得好难受555,但我最恨自己的是没胆量向她表白,一个兄弟去和他喜欢的人表白了,雖然也被拒绝了,但我很佩服他因为他比我有勇气,我真的很没用,和喜欢的人说话都不敢,搞的现在学习也没动力了,我大3了,苦的每天晚上上自习嘚效率都不搞,脑子总是胡思乱想,我怎么才能忘了她呢?或者让我有重新的动力去学习?55我想现在不想别的了,只管学习,以后找个好工作让她后悔後悔(如果我以后事业起来了话,她还会注意到我吗?不是说她会喜欢上我 而是她可会注意到我呢?为这个我也要努力奋斗
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