早上跑步能减肥吗可以减肥吗

天天早上跑步对身体好吗?可以减肥吗?
健康咨询描述:
患者性别:患者年龄:问题描述:
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
附件:点击查看大图
第一次补充提问
如果不坚持跑了,反而会胖吗?
发表于 14:13:57
第二次补充提问
如何才能正确地减肥?
发表于 14:14:41
第三次补充提问
少吃主食.多吃蔬菜就可以吧!
发表于 14:23:44
时间: 14:08:47
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友:302433称赞:11064
你好,天天早上跑步对身体好的,可以减肥
帮助网友:88989称赞:750
控制饮食增加运动才是最好的减肥方法的.
帮助网友:56408称赞:856
你好坚持锻炼合理饮食
应该有好处的!
帮助网友:168855称赞:5344
晨练对身体有好处 低脂饮食多吃蔬菜水果 坚持锻炼
百度智能推荐
( 专业名称:减肥瘦身 )
平均费用:1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...
手术项目:
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰...
参考价格:¥90
肥胖者,尤其适用于体重超标20%的肥胖者。...
参考价格:¥43.2
亲:您现在哪里不舒服?
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。生活常识:早上跑步能减肥吗?晨跑有利于健康又能减肥_乐收推广 >
> 详细信息生活常识:早上跑步能减肥吗?晨跑有利于健康又能减肥 发布于: 22:11:27斯宝亚创()-热水专家&生活常识:早上跑步能减肥吗?晨跑有利于健康又能减肥
如今人们的生活水平逐渐提高,对于健康的要求也越来越严格,锻炼身体几乎普及成了全民行为,人们的锻炼方式也是各色各样,有的人会选择去健身房,有人会去运动馆节做体育运动,还有更多的人会选择早晨起来跑步锻炼身体,晨跑不仅可以增强体质,还能培养人们养成早起的好习惯,也有很多人认为晨跑可以起到减肥的效果,那么早上跑步能减肥吗,晨跑中又应该怎么做,才能更好起到锻炼身体的作用了。
年轻人坚持晨跑是一个很好的习惯,首先在上班之前锻炼一下身体,可以振奋精神,更好地投入工作状态中,现在很多上班族都喜欢睡懒觉,睡觉睡到快要上班的时候,才会抓紧时间起床,结果弄得蓬头垢面的去上班,工作前几个小时还会开小差,这样就对自己的事业前途影响很大。晨跑自然对于身体是有消耗的,针对于很多年轻的肥胖朋友会问早上跑步能减肥吗,小编可以告诉你消耗体力当然会减肥,要是可以坚持晨跑,体重就会慢慢的减下来,因为运动本身就是一个健康的减肥方式。
公园、绿化林里面,早晨我们看到最多的老年人在那里锻炼身体,年龄大的人更加适合做缓慢的全身运动,所以可以看到很多老人在那里打太极,练剑,当然也有体质好的老人在那里晨跑,对于老人来说晨跑就要注意,不要跑的太快,老人不适宜做剧烈运动,小小慢跑就可以了,也可以看到很比较胖的老人在晨跑,老年肥胖容易引发高血压,糖尿病等多种疾病,因为很多老人对于早上跑步能减肥吗给予的是肯定的答案,于是可以看出很多肥胖老人坚持晨跑更重要是来减肥的。
  温馨小贴士
  斯宝亚创,每一天都在用心呵护全家健康。链接地址:相关信息
15:21:45斯宝亚创()集团总部位于德国霍兹明登,产品主要有新风系统,电热水器,即热式电热水器,电采暖器。90年来,斯宝亚创一直专注于电热行业的发展。目前,斯宝亚创在全球有...联系信息QQ:早上跑步能减肥吗?_百度知道
早上跑步能减肥吗?
最近早上天天起来跑步, 不知道能不能减肥?
提问者采纳
可以,但跑完步后一定要吃早点。跑步前要喝一些水要少量2到3口为宜.我现在就是这样坚持的,体重控制的很好。希望你也可以。
提问者评价
其他类似问题
105人觉得有用
按默认排序
其他1条回答
如果你想减肥的话就要每次坚持45分钟到1小时才能达到效果,建议你买台跑步机在家跑步,不受外界环境影响,而且在跑步机上减肥比在外边跑步减肥更明显,信不信由你,我也是去年在康体100中关村店卖了台跑步机用着不错才给你推荐的
跑步的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁早晨跑步能减肥吗
健康咨询描述:
我今年二十三岁了,身高体重不能成比例,属于胖子那一类,所以我很自卑,一直不敢同别的女孩子一样,去穿漂亮衣服,觉得那不属于我,最近喜欢上一个男孩子,很想减肥,听说早晨起来跑步能减肥,所以我现在决心为我心爱的男孩减掉身上的肉。
想得到怎样的帮助:请问早晨跑步能减肥吗?(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
附件:点击查看大图
时间: 19:43:24
十大相似问答推荐
医生答案显示区
你好,减是可以减,但是效果不太明显,现在很多专家都建议傍晚跑步,因为早晨的空气中有很多水份,会沾有大量灰尘,晨跑时被吸入,会对呼吸道有损害。如果真的想减肥的话,建议坚持每天下午慢跑一小时,还要结合饮食的控制,少吃油脂多的食物,早上要起床喝杯热开水,吃蛋白质丰富的早餐,饭前喝汤也很重要,一定要细嚼慢咽,尤其是消化不好的朋友
百度智能推荐
( 专业名称:减肥瘦身 )
平均费用:1661元
肥胖一直是长期困扰年轻人,尤其是年轻女性的热点问题,目前世界上无论是发达国家还是发展中国家,肥胖率正以惊人的速度在增长,肥胖不仅影响形体美,...
手术项目:
减肥亲身体验
减肥相关资讯
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
滋补肝肾,养益精血,扶正固本,通络定痛,健脾豁痰...
参考价格:¥90
肥胖者,尤其适用于体重超标20%的肥胖者。...
参考价格:¥43.2
疾病问题推荐
亲:您现在哪里不舒服?
如何收藏问题?
方法一:同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二:点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。

我要回帖

更多关于 最有效减肥排行榜 的文章

 

随机推荐