女人更年期吃什么 帮忙我一下吧谢谢!!_百度知道
女人更年期吃什么 帮忙我一下吧谢谢!!
到现在都解决不了啊？
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多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。
做人要做一个实话的人
合理安排性生活 更年期时的夫妻生活受到多方面的影响，性生活的次数就会减少，不过科学研究发现，性生活能刺激人体分泌激素，这对延缓更年期是最好的帮助常有孤独感、缺乏自信心、易纠缠琐事、眩晕、耳鸣、眼花、感觉迟钝。更年期是每个妇女必然都要经历的阶段，但每人所表现的症状轻重不等，时间久暂也不一，轻的可以安然无恙，重的可以影响工作和生活，甚至会发展成为更年期疾病。短的几个月，长的可延续几年。饮食上还要补充抗氧化剂，如维生素C、维生素E等，这对防衰老有好处。可以用下姐菽乂噜垭调节，更年期的生理功能日益减弱，应维持生活，生活在那里的往往是物理定律。
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你好，更年期是人的正常生理过渡期，不用存在着太大的压力，但需注意这几点：（1）要加强身体锻炼，一是提倡跳绳，二是提倡长跑（2）注意饮食营养，要选择富含B族维生素的食物，如粗粮（小米、麦片）、豆类和瘦肉、牛奶、绿色蔬菜和水果（4）保持良好的情绪及心态。（5）维持和谐的性生活。玛咖的多种生物碱能调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内的荷尔蒙水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等能调理及修复生理机能，改善气血和缓解更年期症状。
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出门在外也不愁女性更年期吃什么好
女性更年期吃什么好？有一些人喜欢挑食，而且为了减肥不吃肉食，而且有些蔬菜也不吃。这种偏食习惯造成铁摄入不足，导致女性情绪急躁易怒。所以，建议女性应适量食用一些含丰富铁质的动物性蛋白质食物，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜等等。一方面可以缓解女性更年期脾气暴躁，另一方面有助于大脑提高注意力，并保持精力充沛的状态。家庭医生在线频道为广大网友提供女性更年期吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下女性更年期吃什么好,请关注家庭医生在线。
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柯大夫知道
主任医师 教授
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单位：北京协和医院 营养科
职称：主任医师
单位：北京协和医院
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单位：上海儿童医学中心 营养中心
职称：副主任医师 副教授
单位：上海市第六人民医院 营养科
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职称：主任医师 教授
单位：广州市儿童医院 临床营养科门诊
职称：主任医师
饮食频道热点专区更年期吃什么好
更年期吃什么好？更年期女性可多食小米、大枣、牛奶等食物。小米具有催眠的作用，大枣能补血，而牛奶具有催眠的功效。经常食用黄豆、芝麻、红薯、牛奶、小米、红枣、小麦胚芽油。家庭医生在线频道为广大网友提供更年期吃什么好最新最权威的的相关资讯,如果您有兴趣想了解一下更年期吃什么好,请关注家庭医生在线。
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饮食频道热点专区推迟更年期吃什么药 解救我一下呢，谢谢_百度知道
推迟更年期吃什么药 解救我一下呢，谢谢
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约75%更年期妇女可有上述一类症状及不适，但多数会逐渐减轻。不过应该早治比较好。
现在都解决不了啊？
=月经不规则，有人行经时间长，经量多，甚至表现为阴道大出血；也有人表现为淋漓不断，然后逐渐减少直至停经；三是突然停经。绝经是进入更年期的重要指标之一。 女性还应该注意体内维生素的摄取，特别是维生素B6等缺乏时，会出现头痛、脾气暴躁等表现。更年期随之而来，这是40女人最大的困惑，所以一定要做好更年期保健，现在很多女性就在用姐淑乂鲁铔，它的有效成分进入人体后，可以平衡体内大环境，由内而外改善健康状况，平衡女性激素水平，延缓绝经期，改善女性容颜衰老的症状，对更年期症状有较好的缓解作用。
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更年期就是因为体内雌激素水平降低导致的，主要就是补充雌激素，多吃一些富含雌激素的食物以及保健埂肠第课郢酒电旬钉莫品（如：大豆异黄酮）之类的
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出门在外也不愁我请问一下女性更年期吃什么,求好的来介绍呢，谢谢？，谁清楚啊？让我开心一下好不好啊？_百度知道
我请问一下女性更年期吃什么,求好的来介绍呢，谢谢？，谁清楚啊？让我开心一下好不好啊？
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居住的小环境对健康也是有影响的。人的一生大约有1/2~2/3的时间是在家里度过的。由于更年期心理上的剧烈变化，对外界环境的适应有不同程度的降低，喜欢安静怕吵闹，喜欢舒适整洁，讨厌杂乱无章。应尽量使住房达到通风好、采光好、温度和湿度适宜，房内陈设简单、整洁、舒适、大方的条件。 如能在更年期使用像艾莉青春宝和资生堂的雌激素等等，对身心健康会起到积极的保健作用
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非常感谢你的回答！
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