女性有效预防乳腺疾病的7个好方法
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
原标题：女性有效预防乳腺疾病的7个好方法
在现实社会里，乳腺疾病作为女性的常见病、高发病，近年来给不少女性朋友造成了严重的困扰。很多女性朋友在日常生活中不注意预防保健，结果让乳腺增生成了身体的“常客
原标题：女性有效预防乳腺疾病的7个好方法
在现实社会里，乳腺疾病作为女性的常见病、高发病，近年来给不少女性朋友造成了严重的困扰。很多女性朋友在日常生活中不注意预防保健，结果让乳腺增生成了身体的&常客&，实在是不应该。那在日常生活中该怎么预防乳腺疾病的发生呢?
1.坚持体育锻炼
各项研究均表明加强锻炼有助于降低癌症发病率，坚持每次锻炼半个小时，每周至少保证四次，就有如此神奇功效。体能锻炼能保持能量均衡，促进新陈代谢和胰岛素调控，这有助于降低癌细胞的产生和扩散。同时，锻炼还能控制体重，促进骨骼发育和关节活动。从现在开始运动吧，找个朋友互相督促锻炼或者上下班提醒自己，多走路，多爬楼梯。
2.养成良好的饮食习惯
青春期不要大量摄入脂肪和动物蛋白，加强身体锻炼;绝经期后控制总热量的摄入，避免肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。上班，上课或旅途中不妨携带低脂的健康小零食，比如新鲜水果，小蔬菜，杏仁或酸奶等，这样就能避免将目光转向垃圾食品了。
3.每晚睡眠时间至少保证6小时以上
日本的一项研究显示，每天睡眠不足6小时的女性患乳腺癌的几率明显高于睡眠时间较多的人。
4.体重指数保持在26以下
测量体重时发现，30%以上的女性目前处于肥胖状态，还有30%女性超重。肥胖引发心脏病，糖尿病，也会引发癌症。一项新的研究显示，身体肥胖的年轻女性患乳腺癌的几率会增加34%。脂肪中含有雌性激素，过多地脂肪细胞会产生像雌性激素等其他激素，这会加速不良乳腺细胞的生长。处于绝经前的女性或者有雌性激素生长受体的乳腺癌患者，一旦体内脂肪含量过高，癌细胞就会加快扩散。
有烟瘾的女性，尤其是生头胎前就已经吸烟的女性，其乳腺癌发病率会大大增加。
6.减少或避免精神、心理紧张因素
偶尔有些心理压力很正常，但是长时间的过重的心理压力会影响健康，也不利于应对癌症，因为不能刺激促进人体免疫系统的特定基因。
7. 不长期过量饮酒
酒精会影响肝功能，降低雌性激素的新陈代谢。每天要喝1-2杯酒会增加乳腺癌发病率。研究显示，3杯4盎司酒中酒精含量会使女性体内的雌性激素增加2倍。
看了以上这几点，所有的女性朋友们你做到了吗?为了自己的健康，为了自己完美的身材，相信只要平时做好这些，就可以轻松预防乳腺病。
相关新闻：
[责任编辑：藏亚楠]
用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
04/21 15:54
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
07/10 13:31
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:52
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 15:57
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
01/16 16:02
播放数：1133929
播放数：4135875
播放数：2845975
播放数：535774患有乳腺增生的女性吃什么比较好 乳腺增生导管扩张囊肿_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
患有乳腺增生的女性吃什么比较好 乳腺增生导管扩张囊肿
||暂无简介
祁美网以'清新、健康、美丽、时尚'为宗旨,分...|
总评分0.0|
阅读已结束，如果下载本文需要使用1下载券
想免费下载本文？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
你可能喜欢乳腺导管内乳头状瘤 -
间歇性、自主性乳头溢出血性、浆液血性液体，20%的病例可触及乳晕结节或条索状肿块，体积一般较小，多在0、5-1CM之间，偶可在2CM以上，多数病例不伴有疼痛，少数体积较大堵塞导管时可有疼痛，溢液后有所减轻。一般来讲单发的大导管内乳头状瘤较易发生溢液，而多发的中小导管内乳头状溢液的机会相对较少。乳腺导管内乳头状瘤
乳腺导管内乳头状瘤 -
尚不明确，多数学者认为主要与雌激素水平增高或相对增高有关。由于雌激素的过度刺激，引起乳管扩张，上皮细胞增生，形成乳管内乳头肿瘤。
乳腺导管内乳头状瘤 -
1.乳头溢液
乳头出现血性、浆液血性或浆液性溢液，溢液可为持续性或间断性。有些患者在挤压乳腺时流出溢液，也有些患者是无意中发现自己内衣或乳罩上有溢液污迹。个别患者可出现疼痛或有炎症表现。中央型导管内乳头状瘤较易出现乳头溢液，而外周型乳头状瘤很少出现溢液。2.乳腺肿块
由于乳腺导管内乳头状瘤瘤体小，多数情况下临床查体摸不到肿块。有些中央型乳头状瘤可在乳晕附近摸到结节状或条索状肿块，质地较软，轻压肿块时可引出溢液。外周型乳头状瘤发生在乳腺周围象限，若能触及肿块可在乳腺周边部位。
乳腺导管内乳头状瘤 -
中老年妇女乳头经常有血性溢液，或在内衣、乳罩上发现血性溢液污迹；在乳晕处可触及1cm以下肿块，质软，按压肿块可引出溢液。具有以上临床表现者可考虑患乳腺导管内乳头状瘤的可能性。可选择采用乳管镜、乳管造影、彩超、乳头溢液细胞学涂片、针吸或手术活检等检查明确诊断。
乳腺导管内乳头状瘤 -
腺导管内乳头状瘤最有效的治疗方法为手术切除。临床体检能触及肿块者，手术切除病变导管送检即可，待病理回报。对临床体检摸不到肿块的患者术前必须对病灶
定位，如术前靠乳管镜定位可在皮肤上进行标记，必要时还可在乳管镜检查时置入“定位线”，为术中引导手术切除病灶；二是在手术中找到溢液乳管开口放入
探针或注入蓝色染料（亚甲蓝），术中利用探针或蓝染的区域引导切除病灶送检。靠手术中定位的患者术前应嘱患者不要挤压乳房，以免溢液排净，导致术中难以定
位。对中央型导管内乳头状瘤手术切除范围合理，一般很少复发；但可在同侧乳腺的其他乳管或对侧乳腺再发。对周围型导管内乳头状瘤，若手术切除不彻底，可导
致肿瘤复，手术应切除病变所在的腺叶，术后定期复查。对病变范围较广、病理检查提示伴不典型增生者，如患者年龄较大，也可考虑行乳房单纯切除加即刻乳房重
乳腺导管内乳头状瘤 -
腺导管内乳头状瘤病因尚不十分明确，故目前还没有行之有效的预防措施，推荐乳腺自我检查（自查）结合定期体检。乳腺自检可及时发现乳头溢液、结节等乳腺异
常及时就诊。乳腺自查应每月1次，最佳时间应选择在月经过后或两次月经中间，此时乳腺比较松软，无胀痛，容易发现异常，对已停经的妇女可选择每月固定的时
间进行自查。
乳腺自我检查方法&
站立或坐于镜前，面对镜子仔细观察自己两侧乳腺，包括乳腺大小、形态、轮廓、皮肤及颜色有无改变，乳头有无抬高、回缩、溢液等。触诊时手指伸开并拢，用手
指指腹侧触摸乳腺，左手查右侧，右手查左侧，可按顺时针方向或逆时针方向触摸，不要遗漏乳头、乳晕及腋窝部位。
乳腺导管内乳头状瘤 -
导管内乳头状瘤是发生于导管上皮的良性乳头状瘤。根据的多少或发生的部位，可分为大导管内乳头状瘤，发生于输乳管壶部内和多发性导管内乳头状瘤，多发生在中、小导管内。本病以经产后妇女多见，尤以40—50岁者多发，本病的发生是雌激素过度的刺激导致。导管内乳头状瘤以乳头溢液为主要的临床表现。本病病灶不同，表现症状各一。1、单发性大导管内乳头状瘤，可在乳晕下或乳晕边缘部位能及到长约1cm的索状肿块，或扪及枣核大小的结节，由于肿瘤所在的导管内积血积液，按压肿块即有血样、奶样或咖啡样分泌物从乳头溢出，但溢液口固定。本病常为间歇性自发溢液，或挤压、碰撞后。多数患者发现在内衣上留下棕黄色的污迹就诊发现的。溢液排出，瘤体变小，疼痛不明显，偶而有压痛、隐痛，该证恶变少见。2、多发性中、小导管内乳头状瘤源于未梢导管，位于周边区，是由于中、小导管内的腺上皮增生而形成。多在患侧外上象限有多个结节、颗粒成串珠状，边界不清，质地不均，部分有溢液症状，也有部分无溢液者，溢液呈血样、黄水样、咖啡样。本病恶变可达5～10％，被称之为“癌前期病变”，必须予以高度重视。导内乳头状瘤临床上常与囊性增生病、导管扩张综合征、浸润性导管癌、导管内乳头状癌相混淆，要综合分析，仔细辨证而确定。导管内乳头状瘤，中医称之为“”，是由于忧思过度，肝脾两伤，肝气郁结，气滞血瘀，瘀血阻络到局部肿块。肝气郁久化热，热久化火，亢盛，，脾气受损，脾不统血，血失统藏，迫血妄行而导致。
乳腺导管内乳头状瘤 -
①本病好发于中老年女性。②乳头经常有红色或咖啡样分泌物溢出，或可于内衣上发现污渍。③可在乳头乳晕部触及肿块，可移动，质地软，不与皮肤粘连，挤压肿块时可有血性、浆液血性或浆液性分泌物溢出。④如无肿块扪及，但在乳晕区用食指尖沿顺时针方向挤压后，有乳头相应部位溢液者，亦可作出诊断。⑤乳腺导管影及分泌物涂片细胞学检查可最终明确诊断。
乳腺导管内乳头状瘤 -
乳腺导管内乳头状瘤最有效的方法是手术治疗，药物治疗通常只能减轻症状。以下我们简要介绍手术及中医中药疗法。(1)手术治疗：是本病的首选治疗方法。术前均应行乳导管造影，以明确病变的性质及定位。术后宜做石蜡切片检查，因为冰冻切片检查在辨别乳腺导管内乳头状瘤和乳头状癌时最困难，两者常易发生混淆，故不宜以冰冻切片表现为恶性依据而行乳房根治术。如果为单发的乳腺导管内乳头状瘤，手术时将病变的导管系统切除即可；如果为多发的乳腺导管内乳头状瘤，因其较易发生恶变，则宜行乳腺区段切除，即将病变导管及其周围的乳腺组织一并切除。对于那些年龄在50岁以上者，造影显示为多发的乳腺导管内乳头状瘤，或经病理检查发现有导管上皮增生活跃甚至已有上皮不典型性改变者，则宜行乳房单纯切除，以防生变。(2)中药治疗：因乳腺导管内乳头状瘤多以乳头溢液为主要症状，故中医称之为“乳衄”。一般认为乳衄多为肝郁火旺或脾虚血亏引起，故治疗应以疏肝解郁、清泄肝火及益气健脾、养血摄血为法。①肝郁火旺型：乳孔内溢出鲜红或暗红色液体，乳晕部可触及肿块。伴有烦躁易怒，乳房及胸胁胀痛，口苦咽干，失眠多梦。舌红，苔薄白或微黄，脉弦。治法：疏肝解郁、清泄肝火。：丹栀逍遥散加减。丹皮9g，山栀9g，柴胡6g，当归9g，赤芍12g，橘叶9g，川楝子9g，制香附9g，夏枯草15g，侧柏炭9g，藕节炭9g，生甘草6g。②脾虚血亏型：乳孔内溢出淡红或淡黄色液体，乳晕部可触及肿块。伴有面黄倦怠，食少便溏，虚烦少寐。舌淡，苔薄白，脉细弱。治法：益气健脾、养血方药：。炙黄芪15g，党参9g，白术9g，茯苓9g，当归12g，白芍12g，龙眼肉9g，远志6g，藕节炭9g，炙甘草6g。乳腺导管内乳头状瘤疗效标准：(1)治愈：乳头溢血停止，瘤体消失。(2)好转：乳头溢血减少，瘤体缩小。(3)未愈：乳头溢血不减，瘤体不变或反增大。乳腺导管内乳头状瘤需与乳腺导管内乳头状癌及乳腺扩张综合征相鉴别。（1）乳腺导管内乳头状瘤与乳腺导管内乳头状癌：两者均可见到自发的、无痛性乳头血性溢液；均可扪及乳晕部肿块，且按压该肿块时可自乳管开口处溢出血性液体。由于两者的临床表现及形态学特征都非常相似，故两者的鉴别诊断十分困难。一般认为，乳腺导管内乳头状瘤的溢液可为血性，亦可为浆液血性或浆液性；而乳头状癌的溢液则以血性者为多见，且多为单侧单孔。乳头状瘤的肿块多位于乳晕区，质地较软，肿块一般不大于1cm，同侧腋窝淋巴结无肿大；而乳头状癌的肿块多位于乳晕区以外，质地硬，表面不光滑，活动度差，易与皮肤粘连，肿块一般大于1cm，同侧腋窝可见肿大的淋巴结。乳腺导管造影显示导管突然中断，断端呈光滑杯口状，近侧导管显示明显扩张，有时为圆形或卵圆形充盈缺损，柔软、光整者，多为导管内乳头状瘤；若断端不整齐，近侧导管轻度张，扭曲，排列紊乱，充盈缺损或完全性阻塞，导管失去自然柔软度而变得僵硬等，则多为导管内癌。溢液涂片细胞学检查乳头状癌可找到癌细胞。最终确立诊断则以病理诊断为准，而且应做石蜡切片，避免因冰冻切片的局限性造成假阴性或假阳性结果。（2）乳腺导管内乳头状瘤与乳腺导管扩张综合征：导管内乳头状瘤与导管扩张综合征的溢液期均可以乳头溢液为主要症状，但导管扩张综合征常伴有先天性乳头凹陷，溢液多为双侧多孔，性状可呈水样、乳汁样、浆液样、脓血性或血性；乳头状瘤与导管扩张综合征的肿块期均可见到乳晕下肿块，但后者的肿块常较前者为大，且肿块形状不规则，质地硬韧，可与皮肤粘连，常发生红肿疼痛，后期可发生溃破而流脓。导管扩张综合征还可见患侧腋窝淋巴结肿大、压痛。乳腺导管造影显示导管突然中断，有规则的充盈缺损者，多为状瘤；若较大导管呈明显扩张，导管粗细不均匀，失去正常规则的树枝状外形者，则多为导管扩张综合征。必要时可行肿块针吸细胞学检查或活组织病理检查。
乳腺导管内乳头状瘤 -
[1] 什么是什么 /Health/Health_48_2.html
万方数据期刊论文
中国医科大学学报
万方数据期刊论文
中国实用外科杂志
万方数据期刊论文
中国超声医学杂志
为本词条添加和相关影像
互动百科的词条（含所附图片）系由网友上传，如果涉嫌侵权，请与客服联系，我们将按照法律之相关规定及时进行处理。未经许可，禁止商业网站等复制、抓取本站内容；合理使用者，请注明来源于。
登录后使用互动百科的服务，将会得到个性化的提示和帮助，还有机会和专业认证智愿者沟通。
您也可以使用以下网站账号登录：
此词条还可添加&
编辑次数：10次
参与编辑人数：5位
最近更新时间： 16:49:02
贡献光荣榜
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品
扫描二维码用手机浏览词条
保存二维码可印刷到宣传品那些关于“乳腺”的惊人数字1、全球每年有200万女性患乳腺疾病；2、全球每年有50万女性死于乳腺癌；3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌；4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺癌；5、临床发现最年轻的患者只有3岁。什么是乳腺增生？乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。正是一些不健康的生活习惯，引起机体气机失衡，激素分泌紊乱，从而对乳房腺体进行长期的不良刺激而引起乳腺组织异常增生胀大。为什么乳腺增生发病率这么高？1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障很多女性由于高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，乳腺不能有正常的、周期性的生理活动，内分泌紊乱，冲任生殖轴遭到破坏，很容易生出乳腺疾病。2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅随着社会的发展，人们的竞争意识和生活节奏也有很大的变化，尤其是女性，平日多愁善感，容易憋在心里，长期得不到发泄，肝经就会瘀堵，整个内环境都产生不良改变，增高乳腺疾病的发病率。3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺当前生活水平不断提高，人们开始肆意吃喝，肥甘厚腻、喜好寒凉等习惯屡见不鲜，这些生活习惯都会对体内的气机造成影响，尤其是脾经、胃经之气，这些经络一堵，乳腺增生病额发病率就会增高。4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，压迫胸部淋巴长期服用含激素的保健品、避孕药等，将导致内分泌平衡失调，或者佩戴过紧的胸罩，压迫到了胸部的淋巴和血液循环，这些方式都有碍乳腺健康，引起乳房不适。5、至少80%的女性都是“乳腺无知者”很多的女性在被告知患了乳腺癌后，第一时间就会后悔不已的追问自己，为什么没有及早发现？其实，乳腺疾病发展到乳腺癌是有一个过程的，但是至少80%的女性都选择做了乳腺无知者。6、不痛不痒的乳房小肿块不可疏忽“有时候能摸到乳房上的肿块，但是它不痛不痒，也没造成什么影响，我也就没管它。”乳房肿块是乳腺增生最常见的症状，疼痛的肿块多是炎症性的、良性增生性的，无疼痛的肿块多见于良性肿瘤和恶性肿瘤，而乳腺增生则被称为乳腺病恶变的前期。7、二三十岁的年轻女性也需警惕乳腺恶变“我才三十多岁，开始说是乳腺增生，没太在意，这次一体检，医生竟然说肿块已经开始恶变了，不是说恶变都是中老年人才会发生的吗？”乳腺恶变可分为乳腺原位恶变、炎性乳腺恶变、隐匿性乳腺恶变等，多发于35至55岁女性。但目前乳腺恶变呈现出低龄化、扩大化和城市化的特点，已不是中老年女性的专利。8、并不是所有乳腺病吃药都有效，选择适合自己的方法很重要“乳房总是胀痛，尤其是月经前后，还会长大，一检查是乳腺增生，就赶紧吃药了，但是增生好像一点没变，我该怎么办？”每个人的体质、病况、病史是不一样的，医治方法也是各有区别的。并不是所有的乳腺疾病都只能通过药物来治疗。如果不采取适合自己的方法，治疗就会疗程长，还可能会加重病情。喜欢本文的亲们，请在页尾点赞哦~
关注娴雅美容 娴雅(gh_05b7f58f9e55)　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
对艾灸有兴趣的朋友可以保留起来，建议艾灸前先用拍打方法直接先疏通经络，后续加上艾灸补充阳气，效果会很好。清肠排毒除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以危害一：免疫力低下，容易被感染或患癌症。　　人体自身有一套免疫系统，可处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以1、嫩肤抗衰：萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C危害二：淋巴肿大、结节、腋下副乳。　　淋巴结是人体重要的免疫器官，也是内分泌唯一的排毒系统，如果内分泌毒素排
东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。凉爽在三秋，阴长阳气收；风吹稻谷香，田园瓜果熟气候多干燥，上火干咽喉；小便颜色浓，大便秘结稠冷风突袭来，感著名的中医大家倪海厦曾说过，如果能用中药治好感冒，那么治好癌症也是顺理成章的事情。也有过其他的中医大家说过，人体出汗很正常，人的排毒方式有两种：一是小便，二是出汗。出汗是最有效的排毒方式。然而，出汗异常不是件好事。专人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞120天更新一次；在《黄帝内经》说：“用药如用兵，不得已而为之。药能治病，亦能致病。是药都有毒，有利必有弊……”又说：“一剂药， 《本草纲目》谓薏米“健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年 ”。薏米可以起到减肥、预防心血管疾病核桃的功效颇多，吃核桃有利于我们保护脑部，降低自身胆固醇，还可以帮助我们滋润五脏，维持五脏功能，滋润皮肤，保十个女人十个寒，寒则瘀、瘀则凝、凝则堵、堵则造成酸麻胀痛，严重些易积成炎症，再严重些就会导致肌瘤、囊肿、癌症如果你的腋窝颜色发黑、有包块、副乳、赘肉，摸上去还有大小瘩疙，不要认为是胖的，再胖也胖不到那！这不是单纯的脂那些关于“乳腺”的惊人数字1、全球每年有200万女性患乳腺疾病；2、全球每年有50万女性死于乳腺癌；3、每2臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。1,水果当饭吃，易贫血。2,吃豆腐,最好配海带。3,柚子味香水使女性感觉年轻6岁。4,上午的水果是金。5,老夏季湿疹缠身，艾灸来帮你夏季多发湿疹的原因：夏季雨水明显增多，天气也日渐炎热。天气潮湿，形成了以“湿”和“热gh_05b7f58f9e55乳房好，女人不老热门文章最新文章gh_05b7f58f9e55乳房好，女人不老