孕妇贫血吃什么食物怎么办

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-10 00:45 标签： 孕妇贫血吃什么食物
孕妇贫血怎么办？_育儿问答_宝宝树
孕妇贫血怎么办？
怀孕四个月头老是晕是不是
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
孕妇了，缺铁元素！应该补血补铁！可以多吃点红豆粥红豆汤！还有多吃点猪肝之类的，这个最有效补血补铁啦！还可以吃点红肉，如牛肉！不一定要吃药物的哦，食补更加好的呢！
最佳回答者：
"通常是缺铁性贫血"&的妈妈回答：
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我们经常会听到医生让孕妇会贫血，那么为什么孕妇会贫血呢？其实很简单，主要是怀孕后，孕妇对铁物质的需求量明显增加，再加上大部分女性在怀孕开始时都没有储存足够的铁，这是孕妇会贫血的主要原因。
1.怀孕后，孕妇对铁元素的需求量明显增加。众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素，原理是因为含有血红蛋白的红细胞是帮我们把氧气运送到身体的其他细胞中去主力军，换句话说就是铁物质缺少，我们体内的造血功能就会比一般人要慢。而妈妈们怀孕后，体内的血液量会增加30%～45%，所以，孕妇需要比一般人吸收更多的铁来为额外增加的血液量合成血红蛋白。
2.还需要一部分铁来满足发育中的宝宝和胎盘的需要。妈妈们怀孕后，随...
以上知识内容来自宝宝树育儿网
可以多吃花生红枣补血类的，我每天都坚持吃几粒生，发现贫血的征兆减少很多哦
多吃点，猪肝之类的食物
可能，到看看吧！在医生的建议下补充
，红豆，猪肝这些都是补血的。
应该是贫血！建议准妈妈吃些，猪肝、鸡蛋、牛奶都行。
可以吃些大是补血的，还好吃
吃。。。。。。。。。。。
不一定是，看看正常不。
亲，你可以找咨询一下的哦！
补补啊！叫医生开点药，吃自己也可以做点的
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安岳妇女儿童医院
孕妇贫血怎么办 孕期贫血对胎儿有什么危害
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　孕期贫血一般以缺铁性贫血最为常见，妊娠期间，孕妇体内的铁储备不仅要满足本身血红蛋白的合成，还要满足胎儿发育的需要，这使孕妇成为缺铁性贫血的高发人群。且随着孕周的增长，孕妇缺铁性贫血的发生率会逐渐增高。那么，孕妇贫血怎么办？孕期贫血对胎儿有什么危害呢？
　　一、贫血发生的原因
　　妊娠期间，准妈妈受到一些生理因素的影响，如妊娠期血容量增加、身体对铁的需求增加、妊娠早期呕吐、食欲不振、胃病等等，可使血液中的血红蛋白相对降低，或铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当准妈妈的血红蛋白低于一定数值时即会出现贫血症状。
　　二、贫血的表现
　　孕妇血清铁蛋白及血红蛋白检查是最敏感的指标。当血清铁蛋白低于12微克/升或血红蛋白低于110克/升时，即可诊断为孕妇贫血。在医院做的血常规检查报告单上，可以看到血红蛋白含量一栏，低于标准值的则为贫血，100以下为重度贫血。
　　而贫血有哪些症状呢？跟我们平时想像的不同，脸色苍白的人不一定是贫血。孕妇贫血的症状大体可以概括为疲倦、脸色苍白、心悸、食欲不振等等。
　　1、如果贫血只是轻度，是没有什么明显症状的，需要去医院做专门的检查才会知道。病情较重者，常有口腔炎、舌炎、皮肤及毛发干燥、脱发、面黄、水肿、全身乏力、头晕、心悸、胃纳不佳、呼吸短促等症状。
　　2、贫血的准妈妈会经常感到疲惫、想睡觉、全身没有力气，这是贫血者最早出现的症状，也是最常见的症状。
　　3、贫血者的脸色和粘膜一般都是苍白的。需要注意一点的是，一般认为皮肤苍白者还要依据手掌的大小、甲床的颜色等方面综合来看，才比较可靠。
　　4、贫血的准妈妈经常会感到头痛、头晕、眼花、注意力分散，严重贫血的还有可能会出现神志模糊甚至是昏厥。
　　5、心悸是贫血比较突出的症状之一。
　　6、食欲不振、感到腹胀、想吐、便秘也是贫血的症状，这是因为贫血引起了消化系统紊乱。
　　7、呼吸困难或者是气急，也是贫血的症状之一。因为贫血会引起呼吸中枢低氧或者是高碳酸血症。
　　三、对母婴的影响
　　1、严重贫血会引起循环系统方面的转变，而对母体造成最严重的影响为引发心脏衰竭。
　　2、贫血的准妈妈较正常的准妈妈更不能忍受产前出血的情况。
　　3、怀孕中出现贫血现象会降低对感染的抵抗力，较容易发生产后感染的症状。
　　4、贫血会造成子宫内缺氧，造成胎盘灌流及供氧不足，而发生胎儿生产前子宫内死亡，或者胎儿于生产时产生窘迫，而发生出生时窒息或生产时死亡。
　　5、报告也显示怀孕中的准妈妈如果有贫血，易发生早产或娩出低出生体重的婴儿。
　　四、孕期贫血的应对与预防
　　1、对于中度以上贫血，口服铁剂治疗是十分必要的。孕期贫血除服铁剂以外，服用小剂量的叶酸（每日400ug）不仅有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病。
　　2、改善饮食，吃富含铁的食物。例如动物性肝脏、血豆腐及肉类。也要食用新鲜蔬菜，因为新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。挑食的准妈妈应该尽快改正，有挑食习惯的准妈妈孕期贫血的几率更大一些。
　　3、一般来说，在孕中期以后，无论准妈妈是否存在贫血问题，医生都会给开一些铁剂来补充，这些铁剂在孕期服用是安全的。
　　4、准妈妈要保持良好的情绪。每天都心情愉悦，保持好心情，不但可以增强自身机体的免疫力，还可以促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，从而起到预防贫血的作用，同时还能令皮肤红润，面有光泽。
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请输入右边验证码：&&孕妇贫血怎么办？多吃三大类食物
　　孕妇为什么容易？妊娠期孕妇身体对氧的需求量增多，新陈代谢加快，而且子宫中胎宝宝、胎盘的发育使血容量增加，在增加的血液中，血浆增加要比红细胞多，因此形成了血液稀释的现象。医学上称这种现象为生理性贫血，属于正常的生理过程，其中较多为缺铁性贫血。虽然生理性贫血是正常的生理现象，但如果孕妇长期贫血，产检中没有及时发现或发现后没有及时治疗，就容易造成脑供血不足、供氧不足，从而导致孕期容易晕倒，还可能造成胎儿营养供应不足，使胎宝宝发育缓慢，严重者甚至会发生、胎儿宫内窘迫。&　　怎样就是贫血？&　　一般来说，成年男子的血红蛋白低于12.5g/dl（毫克每分升），成年女性血红蛋白的含量低于11.0g/dl（毫克每分升）的话，就属于贫血。对于孕妇来说，若出现脸色苍白、自觉黑朦、眩晕等症状，就需要警惕了，这很可能是贫血的征兆。&　　孕妇贫血怎么办？除了服用铁补充剂外，通过食疗补血是非常不错的选择。&　　专家建议，针对孕妇容易贫血的状况，孕妇应该多吃以下三大类食物：&　　第一类：含铁丰富的食物&　　孕妇贫血，多数属于缺铁性贫血，日常饮食中应该多摄入含铁丰富的食物。　　动物肝脏中的铁含量往往高于其他部位，如卤鸡肝、猪肝等，含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料！其他还有蛋黄、瘦肉、豆类、苋菜、番茄、红枣等食物，含铁量也都较高，建议经常吃。例如红豆中含有较丰富的铁质，孕期常食用，不仅起到防治缺铁性贫血的作用，还有加强乳汁分泌的功效哦！&　　第二类：富含维生素的食物&　　孕期除了坚持服用这种维生素外，还要多吃富含维生素的蔬菜瓜果，可以帮助促进铁的吸收。需要注意的是，有些蔬菜中的鞣酸、磷酸盐、草酸等成分会与铁结合，影响铁的吸收，如菠菜、油菜等蔬菜虽富含铁，但吸收率只有1%-5%，孕期吃菠菜、油菜时，最好先焯水再进行烹调，为的是把草酸提前破坏掉。&&　　第三类：多吃高蛋白食物　　整个孕期，尤其是孕中、晚期，孕妇一定要多吃高蛋白食物。富含动物蛋白的食物包括：牛奶、牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑肉、鸡蛋、鸭蛋、鱼、虾、蟹等；富含植物蛋白的食物包括：黄豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、松子等。这些食物对贫血的治疗有良好效果。&
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