脚底穴位的穴位能反映出身体状况吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-09 21:52 标签： 脚底穴位图高清
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揭秘：脚底按摩穴位图
摘要：中医指出，因为人体的特殊结构，人身体各个器官的神经都会延至足部，当人体的某个器官出现异常时，足部反射区就会有结晶沉积成为痛点，当刺激这些痛点时就可以快速排出沉积在组织周围的毒素和废物。下面小编就详细介绍下脚底按摩减肥法
　　脚底按摩穴位图？减肥是夏季的一个话题，那么按摩可以减肥吗？按摩脚底具有减肥功效吗？按摩脚底的哪个穴位能减肥呢？下面就来了解一下脚底的穴位。
　　中医指出，因为人体的特殊结构，人身体各个器官的神经都会延至足部，当人体的某个器官出现异常时，足部反射区就会有结晶沉积成为痛点，当刺激这些痛点时就可以快速排出沉积在组织周围的毒素和废物。下面小编就详细介绍下脚底按摩减肥法：
　　1、按摩脚趾
　　脚趾是人体经络的起点，经常按摩，可使气活跃流通，血液循环加速，每天坚持按摩脚趾，还能有助于血压的下降，按摩脚趾不仅可瘦身，还能增强人体的记忆力。
　　做法：双手抓住脚的大趾，做圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，也可用手做圆周运动搓小趾外侧，由于记忆力是和小脑相连的，小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾可增强记忆力，每天坚持按摩2分钟，就能收到很不错的瘦身效果。
　　2、要敲击足底
　　入睡前用拳头敲击脚底，可消除一天的疲惫，促进全身血液循环，帮助内脏，保证血管的排泄功能畅通无阻，进而加快燃脂速度。
　　做法：以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。
　　3、赤脚行走
　　赤脚行走可让脚掌心得到更多的锻炼机会，行走时尽量让脚掌心多得到刺激，可以尝试着走鹅卵石，也可自己在家中准备一块凸起的垫子。
　　做法：赤脚行走时，一定要让五指分离，在家中尽可能地解放双脚，多给双脚解放的机会，每天坚持2分钟就有效果。
　　4、摩擦双脚
　　双脚并拢，相互摩擦，可以使血液循环畅通，以双脚感到温暖为宜，可加快体内排毒燃脂的功效。
　　做法：仰卧在床上或是地板上，双脚抬起，用力相互摩擦，一般来说，用力摩擦上20次左右后，就可以收到燃脂的效果，此方法同样有助于睡眠哦！
　　5、晃动双脚
　　要是全身血液循环不佳的话，就会造成内脏功能失调和的现象，一旦出现这样的状况，人体内的毒素便不能及时排出，也会因此变得缓慢，这样不仅不利于瘦身，还会导致大量囤积，简单的局部刺激可以加快血液循环，让瘦身更迅速。
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脚底按摩 看出身体哪里有问题
现代人工作忙碌，很多人下班后喜欢去「马两节」，特别是脚底按摩，还能让全身放松。台北市立联合医院阳明院区中医师卓雨青解释，脚底按摩的原理是借由刺激反射区，进而改善身体代谢问题，同时达到经络通调的效果。
报系数据照 记者郑超文／摄影 人体有些区块能反映全身状况，原理就像中医师可透过手的脉象理解身体状况一样，脚底的各区块也能反映身上各处。我们的脚就像是一尊小身体。脚趾头代表着头面部，脚板则是其他内脏；脚板偏上侧是甲状腺、肺部与心脏，偏下侧处则是骨盆腔里的生殖系。 按压脚底穴道有看出身体状况、哪些部分缺损或代谢不良的功能。一旦脚板受到刺激，身体各处代谢会变好，也能加速循环，帮身体排出毒物与杂质，让内分泌平衡。人的代谢一好，肤况也会变好，同时还有细胞活化、预防衰老之效。 卓雨青说，脚底按摩建议从左脚开始，因为脚底穴道并非左右完全一样。举例来说，心脏的穴道在左脚，肝脏则在右脚。而先按左脚能让按摩师斟酌力气，才不会力道过猛。 很多人都觉得脚底按摩要痛才有效，而忍着痛楚，但其实不必要。胃不好的人，在脚底的胃区会找到一个痛点，但找到痛点就已经刺激胃部代谢，不需揉到散为止。因此，只要经常刺激痛点就有保养效果，不需刻意忍痛，否则忍到变成足底筋膜炎可就不好了。 另外，不同人做完脚底按摩可能出现不同症状，有些人按完特别累、有的人会口渴、也有些人会满头大汗。这是因为脚底按摩完的状态会反映按摩前的身体情况。 疲劳的人会在按摩过程中将身体的疲倦因子释放，为了要代谢这些因子，身体会特别累。口会渴则代表血管里的淋巴腺内沉积了一些废物，因此需要水份来代谢。所以按摩完可喝点温开水补充水份。 另外，有些人脚底按摩完后会瘀青，是因为下肢循环差，按摩师推动时静脉破损而出血。但以脚底按摩来说，弄到瘀血有点过头。若有此状，回去务必热敷，把瘀血代谢掉。 不过，并非所有人都适合脚底按摩，尤其孕妇要特别注意，太刺激反而会让子宫收缩。不过有些中孕期或晚孕期的孕妇会脚肿，此时就可以按摩，但切记要先告知按摩师自己的孕况，让对方避开和子宫生殖系相关穴道。 卓雨青也提醒，吃太饱或肚子太饿之际也都不适合按摩，否则按摩后促进肠到蠕动，反而造成伤害。脚上有伤口也不建议。每次脚底按摩也不宜过久，约三十至四十分钟最刚好。
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双脚13种变化反映出的身体健康问题
脚是人的第二心脏，脚底有很多人的五脏六腑在脚底都有相对应的，从脚步的细微变化中都可以反映出我们的身体健康变化，下面我们就来看看如何从脚部看健康。 1、脚频繁痉挛 问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。 解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。 2、脚和脚趾无毛 问题症结：循环不畅通，通常是由血管病引起的。由于动脉硬化，心脏无法把足够的血供到脚，就会出现这种现象。供血不足还会导致人们无法感受到脚的脉搏。站立的时候，脚可能是鲜红的或微黑的;上升的时候，脚马上会变得苍白。 解决办法：通过运动和食疗方法改善身体循环。 3、脚趾稍微下陷，有勺子形状的压痕 问题症结：这是贫血的表现。因为没有足够的血红蛋白(一种存在于运送氧的血细胞中的富含铁的蛋白质)引起的。内部出血(如溃疡)或严重的月经不正常也可以引发贫血。贫血时，指甲也会出现相同的状况：颜色和甲床都会呈现苍白。而且指甲易碎，脚总是感到寒冷。疲劳是贫血的首要症状，其他症状包括站立时呼吸短促、头晕或头痛。 解决办法：通过全血细胞计数检查可以诊断贫血。 4、无法治愈的脚掌疼痛 问题症结：这是糖尿病的主要表现。升高的血糖浓度会导致脚部神经的破坏，表现为由压力或不小心的摩擦而引起的刮伤、切伤或刺激。糖尿病的其他表现还有经常口渴、尿频、易疲劳、视力模糊、易饥饿或体重减轻。 解决办法：马上治疗溃疡，并做个糖尿病的检查。 5、脚指甲厚重、发黄 问题症结：这是由指甲下面的霉菌感染而引起的。甲癣患者通常毫无知觉，所以会持续好几年都不会发觉。但是这种感染很快会波及到全部的脚趾甲甚至手指甲，导致指甲发出难闻的味道，颜色变深。糖尿病患者、有循环问题和免疫系统问题的人容易感染该疾病。如果老年人走路有问题，有时候也可能是这个问题，但是不易被人们发觉。 解决办法：看专业的治脚的医生或经常去医生那里做治疗。 6、寒脚 问题症结：这种情况多发生在女性身上。女性的核心身体温度会比低，所以即使她们很健康，对寒冷也会很敏感。40岁以上的女性如果有寒腿的现象，那可能是甲状腺功能不足，因为甲状腺会调节身体温度和新陈代谢。此外，循环不畅也是原因之一。 解决办法：绝缘的天然材料保暖最管用。如果你有除了寒脚之外的健康问题，建议你去看医生。 7、大脚趾突然增大 问题症结：可能是痛风，这是关节炎的一种，通常由过多尿酸引起。尿酸通常存在于体温较低的身体部位，而全身体最凉快的地方莫过于离心脏最远的大脚趾。40到50岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。 解决办法：向医生咨询通过饮食和药物治疗。脚趾甲有凹痕是怎么回事呢? 8、双脚麻木 问题症结：双脚没有知觉，这是由周围神经病变引起的。周围神经病变有很多原因，但是两个首要原因是糖尿病和滥用酒精。化学疗法也是另一个原因。更严重的是这种麻木会延伸到手，让你感觉似乎戴着手套似的。 解决办法：看医生，找出原因。虽然周围神经病变没有治疗方法，但是可以通过镇痛剂和抗抑郁药来缓解疼痛症状。 9、脚关节疼痛 问题症结：风湿性关节炎，通常首先会被小关节如脚趾和手指节感受到的一种关节性病变，疼痛的同时通常伴有肿胀和僵硬，而且这种疼痛是对称性的。风湿性关节炎多发于女性，女性的患病率是男性的4倍。 解决办法：需要做过全面检查来确定关节疼痛的原因。有很多药物和疗法可以治愈关节炎。 10、脚趾甲有凹痕 问题症结：大多数的牛皮癣患者的皮肤病表现为指甲有很多小洞，可深可浅。但是有3/4的牛皮癣关节炎患者的关节和皮肤都会受到影响，通常表现为不光滑的有痘痕的指甲。 解决办法：无论是牛皮癣还是牛皮癣关节炎都会有很多药物对其进行治疗。 11、脚趾呈现三种颜色 问题症结：在寒冷的天气里，雷诺病会引起四肢先呈现白色，然后变成绿色，在变成自然色之前会变成红色。可能由于这些部位出现了血管痉挛。 雷诺病还会引起手指、鼻子、嘴唇和耳垂的变色。女性和经常在寒冷气候生活的人易患雷诺病。 12、脚后跟不能抬起 问题症结：足下垂预示着神经或肌肉被损坏，这种损坏会一直延续到你的背部、肩膀或颈部。某些用于化学疗法的药物也会导致走路或站立的时候脚的前部抬不起。 同时也会伴随着疼痛和僵硬。有时候这种疼痛会发生在后小腿或脊背下部分。 解决办法：去看医生，足下垂可以治愈也可以成为永久性的疾病，这取决于其原因和治疗方式。 13、脚上皮肤干燥容易脱落 问题症结：虽然你脸上或手上的皮肤经常会干燥，但是千万不要忽视脚上的皮肤干燥。因为真菌感染通常是由干燥发痒的皮肤开始的，之后会发展为炎症和水泡。 当有水泡的时候，感染就会扩大。 解决办法：如果不是很严重，经常清洗脚，然后让其彻底干燥，可以在鞋子里和袜子里使用脚粉。如果2周后还没有起色或感染更严重，可以向医生求助寻求抗真菌药物。 上面为大家介绍了脚部看健康的方法，脚底常常出现一些症状的话，就要注意身体健康问题了。
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