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老人血压低怎么办？老人血压低吃什么好？
15:53来源：99健康网
导语现在不少老年人出现血压低的问题，那么老人血压低该怎么办呢？有哪些食物适合血压低的老人食用呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
　　众所周知，高血压、、高血糖是危害老年朋友的三大。可是，最近有些竟患上了低血压，这让人匪夷所思。那么当老人血压低时该怎么办呢？老人血压低适合呢？想要了解更多的话，请往下看。
　　老人血压低怎么办？
　　1、加强体育体育锻炼对高血压、低血压都有调节作用。国外有位学者说过：&锻炼身体可以代替许多药剂，但任何药剂也代替不了锻炼身体。&低血压的老年人可根据自己的体力情况，选择适合自己的锻炼项目。
　　2、高盐饮食低血压的老年人可适当增加盐的摄入量，约为正常食盐量的2&3倍，即每日20&25克。多摄盐后必须多，较多的水分进入血液可增加血容量，从而升高血压。
　　3、药物低血压明显，可选用利他林、麻黄素等升压药及三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B及C，以改善脑组织代谢功能。
　　4、选用滋补药低血压的老年人可选用滋补药来调节血压，可每日服用桂圆肉6克，也可在医生指导下服用人参。中药&生脉散&(人参10克、麦冬20克、五味子10克)每日1剂煎服，效果也佳。
　　5、病因治疗体质虚弱者宜加强营养；服降压药后感到身体软弱者，要停药或换用较温和的降压药；因各种急性疾病引起的低血压要积极地诊治原发病；避免过快地变动体位和长时间站立；睡眠时枕头垫高以15厘米为宜；夜间最好不去厕所，在床上备有便盆或有他人陪同，以防意外。国外医生观察到咖啡因对慢性直立性低血压疗效甚好，早餐前30分钟口服咖啡因0.25克，能减轻饭后血压下降。也可在早饭前喝杯浓咖啡，借此提供咖啡因，也可收到相似效果。
　　老人血压低吃什么好？
　　1、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
　　2、荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　3、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
　　4、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等&造血原料&的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
（责任编辑：丘秋红）
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副主任医师低血压怎么办 遇到低血压中医有啥好办法
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低血压怎么办 遇到低血压中医有啥好办法
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　现在很多人都是高血压患者，但是也有一部分人的血压比较低，你不要以为低血压没事，其实也会给我们的身体带来危害的，比如，易疲劳、眼前发黑、心慌等。这个时候我们应该怎么办呢，中医又是如何治疗低血压的呢?
　　说起高血压，相信我们都比较清楚，同时，还有点紧张、害怕，但是，低血压也是一样会让你感到难受的呢。
　　不少朋友们诉说，早晨起床时，经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌，需在床上躺半小时后，状略有减轻，平时有头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。
　　中医认为，一般情况下，低血压病人，症状比较轻的话是没有什么症状的，这个时候不需要用药物来医治的。
　　中医诊治低血压，临床表现以头晕为要，但当依兼证之不同分清病变脏腑所在。兼见腰膝酸软、腰痛、小便余沥者，其病多属肾;兼见纳差乏力、脘腹坠胀、面色萎黄，其病多在脾;兼见心悸气短、健忘多梦者，其病多在心。气虚者多见气短乏力、脘腹坠胀、面色萎黄等症;血虚者多见心悸、健忘多梦、神疲、面色苍白等症。气血两虚者可兼见上述证候。
　　(1)中医辨证方
　　中医药在治疗低血压上面试非常有有事的，不敢是辨证治疗，还是专方治疗，对于升高血压，和稳定血压都有明显的效果。
　　气血亏虚
　　治法：补益气血，健运脾胃。
　　方药：十全大补汤加减。黄芪30克，党参、茯苓、熟地各15克，白术、川芎、白芍各9克，炙甘草、当归各10克，肉桂6克。
　　加减：若偏于脾虚气陷，改用补中益气汤加减;若脾阳虚衰，可用理中汤加首乌、当归、川芎、肉桂等温运中阳;若发生晕厥，可急用针灸促其苏醒，内服六味回阳饮，重用人参以益气固脱。
　　气阴两虚
　　治法：益气滋阴，宁心安神。
　　方药：生脉饮合炙甘草汤加减。党参、阿胶(烊化)、白芍、制首乌、生地、麦冬、当归、枳壳各15克，炙甘草10克，夜交藤、茯苓各12克，黄芪20克，五味子6克。
　　加减：若兼血瘀，症见胸闷憋痛，口唇紫黯者加丹参30克，桂枝10克，檀香6克，以活血通络;气虚及阳，加制附片、肉桂各6克;心阴不足，虚火内盛，口干咽燥者，加玄参15克，知母12克。
　　脾肾双亏
　　治法：健脾补肾。
　　方药：参黄甘杞汤化裁。枸杞子、胡桃肉、茯苓、白术、黄精、远志、炙甘草各10克，党参、酸枣仁各15克，黄芪20克，首乌12克，木香6克。
　　加减：若兼腹中冷痛，加高良姜9克，制香附10克，以理气止痛;兼见脾阳亏虚，腹泻者，加肉豆蔻、补骨脂各10克，以温中止泻。
　　肝肾不足
　　治法：补肾柔肝，滋阴降火。
　　方药：杞菊地黄丸加减。枸杞子、菊花、丹皮、麦冬、党参、泽泻各10克，熟地、茯苓、山萸肉、黄芪各15克，山药20克。
　　加减：若兼见两胁胀满不舒，加川楝子、枳壳、郁金各10克，以疏肝理气;潮热，咽干痛，舌红，虚火较甚者，加知母12克，黄柏6克，地骨皮10克。
　　心肾阳虚
　　治法：温补心肾，振奋阳气。
　　方药：养心汤合肾气丸加减。党参、当归、远志、制附子、山萸肉、枸杞子、山药、炙甘草各10克，茯苓、酸枣仁各15克，黄芪20克，肉桂9克，干地黄12克。
　　加减：若夜尿多，加益智仁、菟丝子各10克;下肢浮肿，小便不利者，加泽泻、车前子各15克;唇绀，舌紫黯，心血瘀阻者加丹参30克，红花6克。
　　肾精不足
　　治法：补益肾精，充养脑髓。
　　方药：金匮肾气丸加减。附子6克，肉桂3克，熟地、山萸肉、茯苓、肉苁蓉各12克，山药、仙灵脾各15克，黄芪20克，麦冬9克，当归、五味子、炙甘草各10克。
　　加减：重症可加用鹿角胶(烊化)10克，龟板、鳖甲各15克以补髓填精;水不涵木，肝阳上亢者，加用牡蛎、石决明各15克，钩藤12克。　　(2)饮食调理方
　　中医认为，治疗低血压病，饮食疗法是治疗本病的得力措施。通过饮食疗法，逐渐提高身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心脏排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定在正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
　　低血压病人的饮食，可以选择下列几点。
　　晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B1维生素 C 等&造血原料&的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
　　莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
　　宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
　　与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
　　常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
　　少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
　　(3)自我按摩法
　　床上仰卧，双臂自然放于体侧，闭目，全身放松，排除杂念，吸气时默念"安静",呼气时默念"放松"，反复2～5分钟，然后进行如下自我按摩：
　　1 双手十指微屈稍分开,放在头顶,按摩整个头部约2～3分钟。
　　2 先用两手掌从前额中间向两鬓角按摩30秒钟,再以双手的中指各自在左右鬓角按摩6～ 8次。
　　3 轻闭双眼,用手指从鼻梁根部经过上眼睑按摩到眼外角.重复4～5次。
　　4 微抬起下巴,左手掌放在右侧颈部,由下颌角经颈部至锁骨推摩 8～10次.右手按上法按摩左侧。
　　5 拇指放在同侧颈动脉搏动处,轻轻按压5～6秒钟,休息10～15秒,重复做3～4次,然后做另一侧。
　　6 两手指放在前额部,向两侧颈部推摩,然后用掌根揉按两侧颈部,重复8～10次。
　　7 双手中指点压太阳穴,由轻到重,持续5～6秒,重复5～6次。
　　8 吸气,同时两手掌用力按压胸廓下部(两胁),然后缓缓从半闭的嘴呼气.重复4～5次。
　　白酒泡红景天治低血压
　　具体方法是：取红景天250克(各大中药店均有销售)，泡在5000毫升50度白酒中(实际应用时用不了这么多病就痊愈了，可以按上述比例减量使用)。
　　药酒泡2周后即可饮用，每天于早饭前、晚睡前各饮15～25毫升(千万不可多饮)，3天为1个疗程。喝药酒期间要天天监测血压变化情况，待血压正常后，再服1个疗程即可停用，以免血压升得过高。
　　结语：由此可见，低血压也是需要我们注意的，生活中，也有一部分人是这样的，大家一定要重视哦，轻微的低血压没有什么症状，这个时候我们不要用药治疗，如果严重的话，可以试试中医的秘方哦。
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上班族血压低怎么调理
养生之道网导读：上班族怎么调理？低血压虽然不算是一种疾病，但可能是其他疾病所致，而且它会使人头晕眼花、精神疲惫、注意力不集中或昏倒、休克，而导致其他伤害产生。那么上班族血压低怎么调理呢？下面为您介绍。
血压下降的程度低於正常值，且维持一定状态时，即为低血压。血压的高低可因性别、年龄、体型而异，但一般成年人若血压测量多次，值维持收缩压在90至100mm/Hg以下，而在50至60mm/Hg以下时，就应接受更进一步的身体检查，找出原因而加以治疗。
1、患者如果没有特别症状，并不需治疗，只要从日常的生活、饮食及运动三方面加强，比服用升血压剂来得有效。
2、经常测量血压，并注意变化。
3、劳累、会使血压更低，因而应保持规律生活，避免过劳、熬夜。睡觉时枕头不宜过低。
4、洗热水澡，热水澡可加强，改善低血压症状。水温以43度C左右为佳，洗澡时间不宜过长，洗三分钟左右后，应休息片刻再洗。洗完澡若能坐着休息一下，效果更佳。
5、避免久站或突然改变姿势，拾取地上东西时，不宜直接低头，应先蹲下，起床时，不要猛然站起身，应先确定身体已平衡，再慢慢起来。
6、不宜处在闷热的环境，以免血管舒张、血压下降。
7、领带勿系太紧，少穿衣领太高、太紧的衣服，否则会压迫到颈动脉窦，引起血压骤降而昏倒。
8、加强营养，具有低血压倾向的人，若营养不足将使血压更低。若加强营养则可使血压接近正常值，伴随的不适症状也可减缓或消失。多吃生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合、蜂蜜等滋补的食物，有助改善低血压现象。
9、少吃降压食物。不要常吃芹菜、冬瓜、绿豆、山楂、苦瓜、洋葱、萝卜、海带等降压。
10、稍加食盐。增加体内盐分可提高血压，低血压患者每天适量摄取约12克左右的食盐，可改善低血压症状。
11、经常做运动。运动可调节神经系统、增强心血管功能，进而改善低血压症状。但应该慎选运动，有体位性低血压者，应避免做久站或体位变动的运动。因患有某些疾病而引起低血压的人，则应在运动之前，先做健康检查，最好在医师与师的指导下进行锻链，较为安全。
12、避开低钠盐。市售的、健康美味盐是以钾取代一部份的钠，而钾有轻微的作用，因此，血压本来偏低的人当然不适合用这种盐调味。至於血压正常或高血压的人，医生也不建议用低钠盐，尤其肾脏病人、排尿功能障碍的人吃了这种盐更危险，因为不容易将钾排出体外，累积在体内造成高血钾，可能导致心律不整、心脏衰竭。
13、适量摄取咖啡因。咖啡因能让血压突然升高，所以医生会提醒病人必须限制咖啡因的摄取量。相反地，低血压的人却能借由喝茶、咖啡把血压拉高一点。
14、喝充足的水，尤其夏天流汗容易散失水分，加上天气热，血管扩张，血压本来就会低一些，如果体内的水分再不够，血压会降得更低，所以平时要摄取充足的水分，避免脱水。
15、高钠、高的食物对于血压低的患者是非常适合的。猪肉、骨头、、鸡蛋等的食物可多摄入。但，对于高胆固醇的食物摄入也要注意适当。
血压低怎么调理，以上就是养生之道网为您介绍的内容，供参考。
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血压低的人吃什么好 血压低要怎么调理
编辑：小男
17:18:39　　来源于：
　　高血压容易引起肾脏等器官受损，而低血压容易让人感到晕眩，虽然目前低血压的诊断没有统一的标准，但是也照样引起大众的注意，小编这就带来的是血压低的人吃什么好。
血压低的人吃什么好呢
　　一、血压低的人饮食原则：
　　1、血压低适当多吃食盐，多多摄取食盐的话，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。但食盐摄入量不可太高;同时多饮水，血压低的话，平时一定要注意多多喝水的，一定较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。
　　2、血压低增加饮食营养、多食温补脾肾的食物，对脾肾比较好的食物对低血压有很大的帮助;多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，这些生活中常见的食物都是比较消化的蛋白食物，要少食多餐。多食莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，这样的干果也是对低血压比较好的食物，这些食物都具有养心益血、健脾补脑之力。
　　3、血压低常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压，对血压可以起到很好的调节作用。可将姜末撒于菜中或用姜末泡水代茶，这样的喝法都是对人体很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、这些要是血压低的话，都不要吃的，大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。
血压低的人吃什么好
　　4、血压低选择适当的高钠、高胆固醇饮食，都是一些比较好的食物。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克，这个数字对于血压低的朋友们来说是一个标准的数值。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，这些食品中的胆固醇的含量是比较高的，适量常吃，可使血压上升。
　　5、血压低饮食要科学地合理搭配，荤素兼吃，就是不要只是吃其中的一种食物，要多吃几种，再结合适当的体育锻炼，平时的生活中要特别注意运动，不用太简单，使瘦弱的身体变强壮，才能增强脑和心血管系统的功能，这样的话，对心脑才能起到保健的功效。应多食莲子、桂圆、大枣、桑椹、赤豆、花生等干鲜果食，这些虽然都是一些生活中特别容易见到的干果，这些食物既能增强血管功能，对血管有很好的增强的功效，又能增强大脑神经中枢调整血压的功能，显着纠正血压偏低。
　　6、对伴有贫血者，应多食精肉、蛋黄、猪肝、就是一些含有补血功效的食品，鱼虾、贝类、牛奶、豆制品、菠菜、番茄、柑橘、这些食品的补血作用都是特别好的，葡萄等有补血作用的食物。还应当吃些富含胆固醇的食物，选择的食物中胆固醇的含量一定要高的，血中胆固醇增高能促进血管的紧张度，使血压上升，这样的话，人的血压就会上升的。低血压病人还可适当饮低度酒，如啤酒、葡萄酒，这些都是经常选择的酒类。酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，低度酒还能增强血液中的高密度脂蛋白，这样的话，对血液中的脂蛋白可以起到很好的调节作用，血液中的脂蛋白含量就比较高了，这也有益于增强血压。
血压低要怎么调理
　　二、血压低的人吃什么好?可试试以下方法：
　　1、红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只，这些对于血压低的人来说是主要的食材和辅助的食材。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
　　2、韭菜适量，捣烂取汁，每日早晨起来服1杯，这个量一定要把握好的，常服用，可使血压恢复正常。
　　3、当归、黄芪红枣各5O克，鸡蛋4只同煮熟，把这些东西放在一块儿给煮熟了，吃蛋喝汤，每日早晚各1次，空腹吃。
　　4、栗子2OO克(去壳)，猪脊肉200克，洗净切块，把这些都给清洗干净了，然后煲汤，加食盐及味精调味服食。每周1次，一个星期选择这种食物一次就可以的，连服1月。
　　5、鲫鱼 1 条，糯米 60 克。将鱼洗净(不要去鳞)与糯米共煮成，每周用 2 次，连服两月。
　　6、韭菜虾仁汤。 把鸡蛋磕破盛到碗里，搅匀，倒入虾仁、淀粉、适量盐拌好待用，清水倒入锅里煮沸，放油，倒入虾仁蛋液，煮至刚熟，放入韭菜，待熟后放适量盐和香油即可食用。
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