左膝盖酸疼无力每次剧烈运动后都会有点酸疼

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-09 08:24 标签： 膝盖酸疼无力
膝盖很疼，也没有做剧烈运动，就是膝盖疼，最近一段时间经常会疼
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提问时间： 17:51:33|
基本信息：
病情描述：
膝盖很疼，也没有做剧烈运动，就是膝盖疼，最近一段时间经常会疼
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病情分析：
有是关节炎的原因，在天气变化或是受凉时，就会更严重的。
指导意见：
建议注意保暖，可以吃芬必得，舒筋活血片，强的松，维生素B1，看效果如何。
医师/住院医师
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如果是一边的膝盖疼痛，而且持续很长时间那么要及时去骨科拍个x光片排除骨肿瘤的病变，一般的话可能是，暂时性的。
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病情分析：
像这种情况多认为是关节的肌肉，韧带出现损伤，引起关节的疼痛
指导意见：
可以在关节外面外涂些活络油，也可以做针灸，。症状就会慢慢好转
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膝盖无外伤原因出现疼痛，常见于风湿性关节炎和类风湿性关节炎引起的，要到风湿免疫科就诊，如果抗O高，要使用长效青霉素治疗治疗，时间至少半年。要注意保暖。
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目前共收到封感谢信膝盖受伤后有哪些不伤膝盖的锻炼方法？哪些活动有助恢复？
冬季打篮球过量，此后运动完就膝盖肿痛，持续多天，伸直时很痛，屈伸有响声。核磁共振显示半月板没什么问题。
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屈伸有响声，首先是要确定响声的部位。膝盖肿痛，应该是关节内积液导致。伸直时很痛，要看看痛感部位是在膝盖正前方还是内侧、外侧或后侧。我是一个双腿膝关节外侧半月板损坏的典型运动伤患。我的膝盖病症表现为弯曲之后再完全伸直，双腿膝盖顶骨外侧有弹起响，同时伴随着软组织的位移发生。我当时的受伤是左膝盖外侧遭受剧烈撞击，导致外侧半月板和腓侧副韧带（也称外侧副韧带）受损。本来右膝没事，但长期的左膝伤加重了右膝的磨损度，现在右膝外侧半月板和腓侧副韧带也有轻微伤势，症状和左膝一样，只是严重程度不同。从你的问题内容来看，个人估计是半月板有磨损，因为核磁共振并未检测到半月板断裂。半月板磨损和断裂是两回事，核磁共振是无法检测到磨损的。我觉得问题还应该出现在两侧副韧带上，我现在祈祷你的伤势不在前后十字韧带（也称交叉韧带）上，如果是这个部位受损，那是最麻烦的。个人建议：有条件的情况下，做全面的核磁共振检查。在经济能力承受范围之内，可做膝关节修复手术。这个手术做的年龄越早越好，我是19岁的时候受伤，但当时没有条件做手术，完全延误了。这个手术，目前最权威的医院是北京北医三院，但是你要做好“手术、治疗、恢复费用相当昂贵”的准备。在不做手术的前提下，我个人给你的建议是：1.膝伤最难养。如果还想继续打篮球，那么先彻底把膝伤养好。首先就是静养至少4个月，只做日常行走，避免膝关节的病灶部位过度磨损，减少关节内的积液现象。这和职业运动员受伤之后休养的时间相同。2.静养4个月之后，进行适量的局部恢复训练，在不负重的情况下（直立对于下肢来说也算是负重），增强大腿肌群、小腿肌群的力量，并慢慢锻炼膝关节的承受力，增加膝盖韧带和肌肉的强度。具体的训练方法网上很多，这里不赘述。靠谱的有靠墙蹲马步，一组2分钟，做3-5组，以不引起膝盖酸胀、酸痛感为宜。3.从休养期到恢复期、再到运动期，时间可能会长达一年，建议每天不定时佩戴护膝，特别是晚间睡眠时。护膝起到的最重要效果，就是相当于韧带拉伸的“替代”作用，会减轻膝关节韧带的拉伸负担，同时防止膝盖因意外情况做出不规则变形，加重伤势。我只推荐LP护膝，自己用过的种类只有两种，图片（注意，是图片，不是推荐你去这里买）链接如下，供参考。必要时可佩戴双层护膝。但不要引起皮肤擦伤和过敏。如果好转以后，运动时必须佩带护膝、护踝等护具。这是忠告。4.针灸。中医的针灸当中，有一种叫“针刀”的针灸方式，对膝关节损伤有效，价格也不高。我当时侥幸遇到名医，治疗过10个疗程，非常有效，让我能够再度佩戴护膝回到足球场上。注意，这里不是在做广告。中医的水平高下判若云泥，因此做这个治疗需要慎之又慎。5.注意保暖和红外治疗。红外治疗仪对膝关节伤势能够起到多少作用，不敢妄下定论，但至少从中医角度看，“祛风除湿拔寒”的效果，对膝关节只有好处没有坏处。膝关节的内部伤势，是中西药无法直接解决的，通过各种辅助手段进行恢复吧。膝关节的伤势是所有运动损伤中最难治的，和踝关节伤势并列。因此希望你慎重对待，彻底养好。这是我，一个不慎重而且又吃到惨痛教训的患者给你的建议。
遵医嘱。在网上看到的医学治疗方面的任何内容都仅供参考，包括医生写的，因为不能针对你的具体情况。去看运动医学，通常的骨科不太考虑这样不影响一般功能的患者。国内最好的是北医三院，上海的华山医院也很不错。
10年11月马拉松造成了半月板损伤，后来在北医三院诊断为膑骨萎缩。医生建议游泳，而且只能自由泳，并在恢复期内不能上下楼。总之避免所有让膝关节造成磨擦的运动。之后在医生建议下采用如下煅炼方式帮助复康，主要用于加强大腿的股四头肌：抬腿平躺或坐时，有伤的腿向上抬起坚2－5分钟，根据煅炼时间慢慢加强，每小时一次。靠墙蹲背造墙壁，马步，建议早中晚各一次。5－10分钟慢慢提高。只要大腿小腿角度高于90度就可。散步恢复到一定时间后，每天规律化开始散步练习，注意把重心放到受伤的腿那边。目前在指导下已经练习了一年，但还未能完全恢复运动能力。医生说膝伤比较难恢复，而且多是静蹲式练习股四头肌的生长也慢，所以必须还是继续耐心练习，只到受伤腿的肌肉能明显大于另一侧腿时，才可以开始逐步运动恢复
评论说膝关节受伤了游泳不靠谱，介于我本人也不确定，lz就先别盲目游泳了吧。我本人练习跑步的时候被itbs折腾过一段时间，为了保持心肺功能选择游泳作为替代训练，也许和lz的伤不一样，经验不能乱用。祝lz早日恢复。******************原答案：游泳……
核磁共振做了多少钱啊，我在考虑下周不好的话要去做了
有很多啊，在注重热敷的基础上做一些轻量运动，太极拳就很好，注意拳架不要太大。
跑步受伤后，继续练负重，彻底的痛ing；也在想恢复的办法，找到了告诉你吧：）
膝盖周围有小肌肉群，多加锻炼，减少骨骼的磨损。 很可能是伤了湿气寒气侵袭经络，导致隐性受伤。身边太多这样的例子。想膝盖不容易受伤，平时应该多做力量训练，增强大腿肌肉，对膝盖有保护作用。
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