为什么人会掉头发？
因为这段时间老是掉头发，很发愁。求好心人帮忙。
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说到人为什么会掉头发这个问题，不得不从人体头发的组成来详细的说道说道。头发的主要成分是角朊，是由蛋白质、铁质等物质组成，其实人的头发也是有自己的寿命的，长到一定的长度，寿命到头了，它自己就老死了，死了的头发自然会脱落下来，这是一种正常的生理现象，就像花草树木一样，会经历春夏秋冬，枝叶凋零。当然了，如果出现了大批量的掉发，那就可能是头发的生长受到了影响。根据我多年的临床经验来看，导致脱发最大的主要因素是脂溢性脱发，十个人中大概就有七八个是脂溢性脱发或者伴随脂溢性脱发！脂溢性脱发的主要症状有这么几点：1、头发出油特别多；2、头发出现变细、变软的现象；3、脱发严重的话会出现M秃、地中海等。如果你每天早上起床之后、洗头之后都出现大量的掉发，并且头发出油特别多的话，那么毋庸置疑，脂溢性脱发已经在向你招手了！其次，就是遗传因素导致的脱发了，一般来说男性脱发的遗传基因是从父母的一方遗传下来的，虽然到现在还没有具体的考证，但是从一些相关的资料上可以看出，从母系乙方得到此类遗传基因的可能性更大！诱发脱发的遗传基因作为显性基因，在一对染色体中只要有一个带有这种特性，就可能出现脱发的现象。最后就是一些养生的东西了，像饮食、睡眠、精神状态、健康状态等都会影响到头发的健康！中医上说“肾之华在发，发为血之余”人体的头发是肾脏器官的表象，如果肾虚、气血不足的话，也是可能表现为掉发、发质发黄、变软的！说了这么多，其实我的建议是如果每天掉发在几十根，发量也没有明显减少的话，就不用担心了，如果出现了明显的掉发量不正常，或者脱发部位明显的话，还是要到正规医院的皮肤科看看，脱发属于皮肤病，对症治疗是关键！
头发再好的人，每天也会掉头发，这是人体的自然规律，但是掉头发多到一定程度就明显有问题了。医学上认为每天掉头发超过100根就是不正常脱发，长时间每天都掉头发100根以上，就是“脱发”。100根是多少呢？不用数，有一个耳机线粗细那么一缕头发，大约就是100根。正常梳头，梳一次下来如果能掉个十多根，那么有很可能你一天掉头发就会超过100根。掉头发的原因，如果归一下大类，就是四类：护发上的原因、精神上的原因、激素（遗传）上的原因、营养上的原因，90%以上的掉头发情况都逃不出以上四大原因，针对这些原因去防范，事情就清晰得多，不会盲目无方向！接下来到了关键的部分了，说一些解决的方案——当头发掉的又多又难以控制时，如何来快速解决？1、解决牵引性脱发问题——剃短发别笑，这可是个严肃的方法，而且确实很有效。如果你头发实在掉的厉害，真的可以考虑立即去剪一个短发，如果是男生甚至可以剪成毛寸或者光头，这绝不是自欺欺人。为什么这么说呢？虽然剪短发、剃光头不能说是治疗方法，但是对于脱发者来说好处很多。第一个原因，减少外力损伤。你的头发变短了，那么最直接的变化是头发与头发之间摩擦和打结的机会少了，头发受到的重力变小了，这些看似微不足道的外力在以往都可能造成牵引性脱发，但是剃短头发后这类情况要好得多，掉头发明显会变少。第二个原因，头发生长需要很多蛋白质和营养成分。如果想维持一头长头发，每天需要的养分、水分都很多，一些脱发者可能因为“资源匮乏”无力支持这样的长发，导致脱发，但是短发相对来说就好很多，营养集中之后更有利于头发生长。第三个原因，这也是一个心理上的作用。很多人觉得剃短头发就是重新开始，心理感觉掉头发少了，头发长得快了，就比较轻松，心理越轻松，头发长得越好，一开始可能只是心理作用，到最后就是实实在在的效果了。2、解决精神问题——丰富你的“资源”咱们总是说，掉头发多是因为你精神压力大、精神紧张、抑郁了，所以头发短时间内才掉的这么厉害。有人觉得这个说法我听得太多了，有什么用？压力该大还是大，不是看看文章就能解决的。这话不假，但是，你还是要想办法解决，不然会出事。先不说掉头发不掉头发的事情，每天顶着这么大的压力，过得开心吗？一辈子就这么有限的时间，但总被负面情绪折磨得几乎发疯，这样得日子，不改变你就真疯了。怎么解决压力，这是心理学的范畴，所以也可以给大家一些建议。首先就是改正你的作息。身体状态会影响情绪，这个最基本的道理你一定要懂。你晚睡、睡眠不足就容易情绪变差、易怒，因为你的神经系统受到影响了，有时候可能自己都“控制不住”。所以，试试按时睡觉、每天运动、饮食健康，你做的这些事看似和精神因素无关，其实最有关系。其次增加自己的“资源”丰富程度。“资源”是什么呢？你有压力的时候，你有父母、好朋友可以倾述、陪你出来玩，这就是你的“资源”；你有足够的经济条件支持你去做“购物”、“旅游”等行为，这也是你的资源、你看过丰富的电影、书本、能自己说服自己，这还是“资源”。换句话说，你的书本知识、亲朋好友、财务支持等等都是自己对抗精神压力的资源，资源越丰富抗压力能力越强。如果缺乏这些“资源”，努力去拥有吧。指望看几篇文章，内心就强大，这是永远不会发生的事情。真正精神强大的人，因为他们身边有如此丰富的硬“资源”，可以帮助自己度过难题。3、解决激素问题——三种药物大部分人的脱发速度可能没那么快，但是日复一日，突然间就发现头发少得厉害，这类脱发一般都是雄性激素型脱发。雄性激素脱发有遗传性质，体内激素代谢产生DHT会不断抑制毛囊活性，让头发变细软、脱落。一般情况下这是一个缓慢的过程，但是如果再夹杂一些外界因素，比如精神压力等，掉头发就会很恐怖。切断这种脱发，可以考虑从激素方面来抑制。第一种药物：米诺地尔生发水。米诺地尔本身不是激素抑制类药物，但是它可以增加毛囊的活性，让毛发从细软变粗，让已经掉落的毛发快速重新生长。所以这种药物很适合雄性激素脱发使用。第二种药物：非那雄胺。男性口服药物，可以抑制DHT的形成，每天1mg即可。目前来说，这是唯一安全的男性雄性脱发口服药物，通过抑制激素可以达到快速止脱的目的。第三种药物：氟他胺。同样的抑制雄性激素的药物，而且女性也可以使用，但是这个药物比非那雄胺副作用大，能不能使用要听医生的建议。总而言之，非那雄胺（一般常见的药物是保法止）是非常出色的止脱药物，见效也很快，但是仅限于男性使用，其他情况下用药仍然以医生的建议为主。4、就是解决饮食问题了——改变饮食方向对于头发脆弱易掉的人，东西一定不能乱吃。打个比方，你本身就爱掉头发，又爱吃油腻的东西，再喝点酒，这头发就掉的更厉害了。现在生活条件好了，吃穿的都不缺，要注意的是健康和自然。下面给大家推荐一些有利于头发生长的食物。第一种食物：杂粮粥。此前大力推荐过的东西，食材一般是黄豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米等，口味清淡营养丰富，经常饮食太油腻的人可以通过这个调节一下，还有养发生发的作用。第二种食物：醋泡黑豆。央视节目推荐的一个养生民间偏方，能长寿、黑发、生发。其实也不一定要醋泡黑豆，单独吃黑豆也是很好的，黑豆有天然抑制激素的功能，是公认的“生发之王”。第三种食物：核桃。坚果一类的食物对头发生长很有好处，这其中又以核桃最理想——低脂肪、高营养，富含维生素E等，每天吃一些坚果，头发的营养也会加强。当然，没有那些食物是万能的，重要的是饮食习惯需要发生真的改变，记住饮食三个“不”：不油腻、不甜食、不挑食，这样的习惯有利于健康，也有利于头发。如果每一点都做的很好，那么不敢说头发一定会恢复的怎么样，至少掉头发的程度一定会减轻，所以要好好牢记了。其实有些掉头发的情况只是暂时的，比如女性产后脱发、女性经期脱发，还有季节的变化、环境的变化导致的脱发，都只是暂时现象，不必惊慌。如果的掉头发时间很长仍然难以控制，一定要及时就诊。就说这么多
看掉头发的数量。一般情况下每天掉落100多是正常的，太多了就不好说了。如果掉头发
掉更多头发
这样循环，反而不好，去问问医生吧。
我掉得多长得慢！哎，烦恼丝啊
作为一个被脱发困扰了至少五年的患者，我想说的是去什么大医院用处其实真的不大，我跑遍了各大皮肤病医院，综合类医院，其结果是花了好几万，可真没什么卵用。你去大医院，医生会给你开一大堆药物，一次就要几千，吃完了感觉完全没效果，去年去了一个老中医家，一开始也是吃了好多中药，但没办法，效果还是不大，后来看到一个脱发的网友的分享叫《》的博文，坚持食疗了3,4个月，头发渐渐自然变厚了，当然一些生活习惯还是需要注意的，不要熬夜不要过度性生活等，so…仅供参考，脱发什么的可以去医院检查，但不推荐买医院的药，太坑
听上去像是最近才有的情况，应该是突然有了什么变化。是否有突然的压力大？比如考试啦，缺钱啦，找对象啦。告诉自己，这些你都能顺利度过，no big deal，慌是没有用的，着急也是没有用的，没有用的情绪就不要了。如果没有什么太大的变化，那么考虑以下几样。病从口入，要更换干净安全的饮用水和食物，排除他人慢性投毒的可能。多去空气好的地方，排除空气污染的可能。
我从前也是一位脱发患者，现在长出了新头发，我很自信的将我的生发经历写生微博你们可以点击看看1.头发约有10万根，分布密度枕、颞部一般高于额、顶部。生长速度也各不相同，每日0.27-0.4mm，经3-4年后可分别至50-60cm。　　2.正常人每日可脱落70-100根，同时也有等量头发再生。其生长周期可分生长期(3-6年)、退行期(3-4周)、休止期(3-4月)。　　3.正常头发的生长周期彼此不同步，但大多处于生长期，休止期头发约占15%；斑秃就是某区域的毛囊同步进入了休止期；毛囊经过休止期的休息，可以重新进入生长期。　　4.斑秃程度与维生素D水平呈显著负相关。但尚不清楚维生素D缺乏通过什么机制来影响斑秃，维生素D缺乏的与斑秃并不一定意味着因果关系，一些研究证明补充维生素D可以改善斑秃。　　5.年龄越大、头发直径越短，越容易受损。女性的头发直径在35岁之前处于不断增加的状态，40岁后逐渐降低，更年期后进一步降低；男性的头发则在青春期后便处不断降低的状态。　　6.婴儿剃掉头发后会长得更浓密吗？不会。毛囊在1岁左右开始才进入活跃期，剃与不剃，头发直径都会在1岁后开始增粗。头发的弯直浓密粗细颜色，主要由遗传决定。　　7.脱发男性明显多于女性，跟男性循环雄激素水平较高和头皮毛囊区的Ⅱ型 5α还原酶活性高有关，这两个因素联合导致了二氢睾酮的生成增多，后者作用于毛囊外根鞘，导致毛囊萎缩、脱发；作用于皮脂腺则导致皮脂腺导管分泌活跃。注意，临床皮肤病学并无“脂溢性脱发”，只有“雄激素源性脱发/AGA”，皮脂分泌增多与脱发并非因果关系。　　8.女性脱发的常见原因，在排除先天性脱发、扁平苔藓、局限性硬皮病、盘状红斑狼疮、秃发性毛囊炎、皮脂腺痣、真菌感染后，一般存在头皮毛囊区对二氢睾酮的高敏感性。只要抑制毛囊区的Ⅱ型 5α还原酶活性，就可减少二氢睾酮的生成，从而改善脱发。　　9.男性AGA的最好的治疗方法是口服非那雄胺和外用米诺地尔溶液。对于女性AGA，外用米诺地尔溶液是目前最有效和安全的治疗方法。　　10.5α还原酶分为I型和II型，其中I型主要存在于皮脂腺，毛囊区则主要有II型。很遗憾，非那雄胺只抑制II型，所以它对皮脂腺能力没有任何影响。度他雄胺能够同时抑制I型和II型，对痤疮和脱发都有很有效，但是副作用也相应较多。　　11.男人都担心的那个非那雄胺的副作用，一般都在连续使用几个月后慢慢恢复正常，因为性腺有一定的代偿作用。较新的RCT试验证实非那雄胺1mg/日治疗AGA，其对性腺抑制作用与安慰剂无差异。　　12.焦虑、压力、睡眠不足会导致脱发吗？未确定。女性雄激素有三大来源：卵巢、肾上腺和外周转化，其中占主要作用的是卵巢，其分泌的雄激素包括雄烯二酮和睾酮。肾上腺则分泌脱氢表雄酮(DHEA)、DHEA-S、雄烯二酮和少量睾酮。理论上焦虑、压力等因素是肾上腺素分泌增多的结果，但肾上腺同时产生的雄激素量很少，并不足以影响循环雄激素水平。　　13.实在不想用药肿么办？有些抑制二氢睾酮的膳食补充剂也可以试试：sal palmetto(锯棕榈精华)每日320mg分两次服用。亚麻籽中的lignan(木脂素)其中高含量的omega3脂肪酸能平衡炎症状态，每日10-15g。绿茶也是很好的DHT抑制剂，如果不能耐受大量绿茶带来的咖啡因，那么绿茶提取物也是很不错的选择，EGCG(茶多酚)含量高的产品为优先。　　14.白头发不能拔，拔掉一根会长两根？错！拔白发与长白发之间没有任何关系。在30岁以后的每10年，你的头发变白的可能性会增加10%-20%。 少白头(早老性白发)大多都跟遗传有关，此外，紧张、焦虑亦可能导致头皮毛囊区酪氨酸代谢紊乱而出现白发增多。想了解更多点击“生发好方法”帮你解决脱发一切烦恼
要提醒大家的是，头发对于一个人的重要程度远超你的想象，个人形象、情感、求职，所以对自己头发一定要珍惜爱护。我把自己生发成功的经历写成了分享贴，有需要的可以看一下吧！头发掉的厉害怎么办　　一、头发掉的厉害怎么办?答：合理梳头　　1.头发掉的厉害怎么办?头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳
2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。　　3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。　　4.经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。　　二、头发掉的厉害怎么办?答：合理洗头　　1.头发掉的厉害怎么办洗发不要太勤，，油性的间隔短些，干性的间隔长些，夏天间隔又要短些　　2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。。。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间　　3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。　　4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。脱发者尤其是年轻人平时还要注意五个生活细节： 　　1.要保持心情舒畅，精神愉悦。 　　2.要合理膳食，不要熬夜。尽量少吃动物类食物，因雄性激素是脂溢性脱发的元凶。生活有规律，调整胃肠功能。 　　3.控制洗头次数。一般1周2次即可，同时要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂。 　　4.如由头部皮肤病导致毛囊受损而引发的脱发，要到皮肤科就诊，积极治疗。 　　5.要有耐心。毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间。持之以恒，才能达到满意的疗效
我妈妈从去年就开始掉头发，特别严重。今年听一个朋友介绍，抱着试试的的想法，给妈妈买了这套产品，坚持用了4个多月，现在开始在长新的头发出来，所以分享给大家！
人体正常每天掉发的数量在100根以内，如果符合这种情况那就不用担心，有可能是最近头发进入到脱落期了，之后还会继续生长出来的。如果已经超过这个范围，就要注意了，鉴于毛囊资源比较珍贵，还是及时去专业的植发医院检查检查比较好。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录经常掉头发怎么办？_百度知道
经常掉头发怎么办？
每天手一碰头发就要掉，而且掉的很吓人特别是洗头的时候，请问这是缺什么还是有病？
提问者采纳
排除其它几位的理论，不容易洗净：
如果你也是经常脱发的话。但是根据我的实际经验（本人也是长发），尽量自然干（早上洗时间太仓促;3）。首先将头发来一次革命性的剪短（至少剪去1&#47；建议每天晚上6点钟左右洗头发、5天洗一次的不良习惯；太晚了头发又不容易干）；然后保持至少每隔一天洗一次头发的习惯（洗发水建议用保湿营养类的），切忌长时间或3。
最主要的是减轻脱发。
这样就可以了，等到留长头发的时候就会秀美飘然了，不必那么复杂
提问者评价
我就是闲头发长掉头发，就把剪了但是短头发不好打理的
参考资料：
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可能身体里缺某种微量元素试试饮用矿泉水或者单纯的洗发水不合适你换一种看看
造成脱发的原因很多，而几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发组织的营养补充和代谢问题。
头发是一种不断的生长发育的人体组织，也需要吸收营养才能保证正常的生长发育。头发犹如禾苗，当干旱或养分不足时，稀疏干涩枯萎乃至易脱落的现象就不可避免的出现了。几乎所有的脱发和发质问题最终都可以归结为头发的营养代谢问题。比如常见的脱发现象就是一种人体营养自我平衡机制启动的表征。营养供应不足时，就要“裁员”掉一部分头发以达到营养供求平衡。营养供应继续不足时，“裁员”就不会停止。还是应当以补充营养的办法来滋润强壮头发止脱生发。犹如补充营养可以使柔弱的身体强壮起来一样。这应当说是最有效的治本之法啦！ 只要路子对了，这个问题并不难解决！
那么，究竟什么样的营养物质才可以生长...
注意保证正常的睡眠，多吃黑芝麻、核桃；勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.
脱发的原因有很多中 换季脱发是正常的但平时要注意保养 多吃核桃 枣累 芝麻 有利于生发少熬夜 缓解紧张气氛还有 脱发还有可能是肾不好引起的 要注意调养
最好的解决办法就是：剃光头，，这样永不脱发又时髦
头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。 不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。
掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！
如果脱发很严重，每天脱落超过一百根，那就要用保法止和米诺地尔来控制脱发的问题了。注意，对于已经脱落...
问题分析：您好，每天20-100根左右的掉发量是正常的，头发掉落后会重新生长出新发，因此不必过于担忧。意见建议：平常可多吃含蛋白质、维生素及矿物质高的食物，比如：黄豆、黑豆、蛋类、黑芝麻、玉米、海带、紫菜、莴苣、卷心菜等等，不要吃辛辣油腻的食物，外用丝 沐精华液擦头皮，可改善头皮营养，注意睡眠健康。
1．麻仁耐老方（民间方） 　　主治：须发早白，未老先衰。 　　配方：麻子仁500克，白羊脂150克，蜜蜡200克，白蜜100克。 　　用法：将4味原料放入瓦钵或瓷盆中杵烂，调匀，上笼蒸熟即成，可多次分食。 2．乌龙牛肉汤《野菜美味大众食谱》 　　主治：发白体弱。 　　配方：牛肉250克，乌豆1989克，龙眼肉30克，红枣10粒，熟竹笋50克，精盐、味精各适量。 　　用法：作家常烹调成菜肴食用。 　　按注：一方加何首乌。
掉头发多的根本原因是人体的内分泌功能失调、头皮血液循环差，头皮毛囊堵塞而引起的一种现象。这时头皮部油脂分泌过多，使头皮长期油腻潮湿，角质细胞丧失活动能力，阻碍了毛发的生长，进入了休止期。建议改善，可选一些植物成分的产品，如缮丝源，它是一种多植物提取物，不用担心有副作用，专门修复，促进头发生长的。同时，日常生活中也要注意以下：1.合理的营养饮食有利于头发生长。2.学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合3.有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐。
由于工作、学习、生活等压力过大，不能合理的分解压力，用脑过度，出现紧张、烦躁等心理状况，导致体内无法供给头发应有的营养而导致大量脱发。
　　1、学会给自己解压：精神压力是造成脱发的主要原因之一。因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排一定的休息时间，参加适当的体育锻炼，如下棋、打球、做太极拳，也要听听轻音乐，与朋友谈谈天。世界上没有“十全十美”的事情，也不能万事如意，所以要坦坦无忧愁，提倡“吃亏是福”，切勿斤斤计较。注意从事自己感兴趣的事情，养花、钓鱼、听歌等等。都可帮助人们缓解压力，消除烦恼。同时要保证睡眠充足，睡前要用热水泡脚，力求每天睡眠不少于8小时，这样不仅精力充沛，而且也有利于头发的养护。
　2、合理安排饮食：常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生...
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出门在外也不愁&掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
&&& 掉头发很厉害怎么办&&
&&& 掉头发困扰着很多的年轻人，究竟掉头发是什么原因呢？在生活中很多年轻人由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落呢？下面就和大家分享一下。
&&& 一、合理洗头&&& &1.洗发不要太勤，据资料显示一般应在7天左右为宜（资料不提供，太多忘记哪块找来的了），油性的间隔短些，干性的间隔长些，&夏天间隔又要短些。
&&& 2.洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。。。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。
&&& 3.洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。
&&& 4.洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干；滴些柠檬汁，可使头发光亮；选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。
&&& &二、合理梳头&&& 1.头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。
&&&& 2.梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织；干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。
&&& 3.梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。
&&& 4.经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。（土方法，据讲是用毛刷）
&&&& 三、头发保护
&&& 1.多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。
&&& 2.常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去（高血压者忌用），可促进头皮下的血液循环。
&&& 3.发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发（不修小心成芙蓉JJ）。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头.头发不宜多烫。
&&& 4.晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起脱发。
&&& 5.经常按摩头部，可促进发皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。
&&& 6.中医有“发为肾之华，血之荣”之说，头发的生长脱落，色泽健康与否，常与血气盛衰有密切联系。发的营养虽来源于血，其生机则根于肾气，因此，发为肾之外候。发的生长与脱落、润泽与枯槁，均与肾的精气盛衰有关。所以要维护秀发的健康，应经常服食补肝肾、益精血类食疗膳，常选用熟地、枸杞、淮山药、何首乌、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡萝卜、核桃等。现代医学也认为，人体的头发与骨髓盛衰有关。血液中的红细胞、白细胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏类粘蛋白和骨膜质引起的，因此这些物质的缺乏也就直接影响头发的生长。所以经常注意补充一些头发生长所必需的铁、硫、维生素A和优质蛋白质是十分重要的。&愉快的心情也利于毛发的生长。
&&& 精神紧张、睡眠不好和美发产品的频繁使用，熬夜，不论是出自娱乐还是工作需要，都会使人的精神压力过度。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌增长，产生严重的头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。
&&& A&黑芝麻　方法：把黑芝麻洗净、晒干，用小火炒熟，研成粗粉装瓶，每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中，和温开水送服，食后漱口洁齿。作用：养血润燥，补益肝肾，乌须黑发。
&&& B 核桃&方法：每晚睡前，取核桃数个砸壳取肉食之，或制成菜肴食用。　作用：温肺肾、止咳喘，补气血，润肌肤。
&&& C 海带、紫菜&方法：每晚卧前，取适量海带或紫菜做汤食用。　作用：滋润头发，乌须黑发。海带、紫菜中含有蛋白质、矿物质，富含碘质、维生素B2、B6等。
&&& D 水果　方法：卧前，取一苹果或李子、胡萝卜适量，用温水洗净后食用。　作用：养发护发。水果中含有丰富的毛发生长所必需的维生素及其它微量元素。
&&& E 菠菜汤　方法：每晚卧临前，取菠菜2两自制一碗菠菜汤，食之。　作用：健脾助运，养血乌发。&说明：菠菜中含有丰富的铁元素及维生紫C、B等，对黑色素颗粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增强胃肠蠕动，协助消化。
&&& 最后建议：去正规医院对身体零件进行检查：比如讲血常规啦，有备无患嘛。
&&& 掉头发很厉害怎么办
&&& 保持正常的生活规律，不经常熬夜，按时睡觉，不要使大脑过于疲劳。
&&& 不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。
&&& 学会放松，不要是精神长期处于紧张状态，工作之余休闲一下练练瑜伽听听歌，劳逸结合的工作。
&&& 有规律的定期洗头，保持头发及头皮的清洁，每隔2-5天洗头一次，油脂性的头发要在两天左右洗一次，注意洗头的水要温和里面可以放些盐，不要过热或者过冷，洗发水则要选择。
&&& 不要经常的染发烫发，经常染发烫发会伤害到头发组织，在使用电吹风吹头发的时候也要注意温度不要过高，温度太高也会伤害到头发。
&&& 少吸烟少喝酒，经常吸烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩从而影响头发的正常生长，导致脱发。
&&& 注意饮食清淡，多吃含有丰富蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋，瘦肉，鱼，香蕉，菠菜等，这些食物能够提供头发生长的蛋白质和维生素B2,B6等营养成分，使头发健康的生长。
&&& 掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
&&& 一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。在某些欧洲国家，男性的秃顶率高达40％。
&&& ◆永久性脱发（即男性型脱发）的掉发过程是逐渐产生的。开始时，头前额部的头发边缘明显后缩，头顶部头发稀少；然后逐步发展，最后会发展到只剩下头后部，头两侧一圈稀疏的头发，其主要原因有三：遗传因素，血液循环中男性激素的缺乏或失调；过于肥胖。另外，多种皮肤病或皮肤受伤留下的疤痕，天生头发发育不良，以及化学物品或物理原因对毛囊造成的严重伤害均可引起永久性脱发。 &&& ◆暂时性脱发往往是由得了发高烧的疾病引起的。不过，照X光、摄入金属（如铊、锡和砷）或摄入毒品、营养不良、某些带炎症的皮肤病、慢性消耗性疾病，以及内分泌失调等也可造成暂时性脱发。 男性型脱发的治疗方案有两种。第一种是毛发移植，就是把还长头发地方的头皮的毛囊移植到不长头发的地方，即：从头后部移到前部。第二种方法是局部敷药。常用米诺西地外敷，能有效阻止多种原因引起的继续脱发，促进已秃或头发稀少部位的头发再生。
&&& ☆1、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。 &&& ★解决办法：应注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或内服维生素B6、B2等。
&&& ☆2、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等。 &&& ★解决方法：多休息，身体康复或停药后头发会重新长出。
&&& ☆3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发。 &&& ★解决办法：不使用刺激性强的染发剂、烫发剂及劣质洗发用品。
&&& ☆4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。 &&& ★解决办法：不要使用易产生静电的尼龙梳子和尼龙头刷，在空气粉尘污染严重的环境戴防护帽并及时洗头。
&&& ☆5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发 &&& ★解决方法：加强营养，多吃蔬果、海带、桑葚、核桃仁。
&&& ☆6、肥胖性脱发：大量的饱和脂肪酸在体内代谢后产生废物，堵塞毛囊导致脱发 &&& ★解决方法：少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。&
&&& ☆7、遗传性脱发：脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈阴性遗传。
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回复：掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
&& 掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
&&& 缓解压力
&&& 树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
&&& 小贴士：听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
&&& 改良习惯
&&& 不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
小贴士：如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
&&& 正确护理
&&& 正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
&&& 小贴士：烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
&&& 食物疗法
&&& 通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
&&& 小贴士：少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品
&&& 梳头按摩法
&&& 通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
&&& 小贴士：建议在梳头的经常变换分发线，始终保持一种分发线也容易引起脱发。变换分发线不仅可以避免脱发，还可以帮你变换发型，塑造帅哥靓妹新形象。
&&& 专业治疗
&&& 对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
&&& 掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻!
&&& 充足的睡眠 充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。 建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
&&& 避免过多的损害 染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害;染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯;日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄;空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。 建议：染发、烫发间隔时间至少3—6个月。夏季要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。
&&& 洗头及梳头 夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。不要用脱脂性强或碱性洗发剂，因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥、头皮坏死。 建议：选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。
&&& 保持心理健康 每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。 建议：对于女性而言，保持适当的运动量，头发会光泽乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳.[该内容由 微风怡然 于
15:28:00 最后编辑]
回复：掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
&&& 脱发问题困几乎困扰着每一个人，其实掉头发本身是一个正常现象，只要每天的脱发数量在30—100根就属于正常，因为头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。数量再多就需要护理了。在保护头发之前更需要知道掉头发是什么原因。是个人原因还是外在的饮食，环境，季节的原因多一点呢。
&&& 高烧。高烧会严重影响到发根的稳固性，持续高烧所引起的掉发更为严重。
&&& 压力。用脑过度，或者长时间对着电脑，都是因压力所导致的掉发，所以学会减压是一件很重要的事情，大脑皮层过于劳累，紧张，头发就特别的容易掉。
&&& 节食。节食减肥不仅会影响身体，抵抗力下降，大脑营养供应不上，就会出现脱发的现象。
&&& 避孕药 。有很多女性经常吃避孕药，只要一停用，由于身体调节的原因，就会掉头发。
&&& 染发、烫发。经常的烫发、染发是最伤害头发的，染发、烫发间隔时间至少3—6个月。
尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。
避免过多的损害染发、烫发和吹风等对头发都会造成一定的损害；染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。
洗头及梳头夏季可以每周3至7次，冬季可以每周1至3次，洗头时水温不要超过40℃，与体温37℃接近。
头发的清洁是发质健康的基础,而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素.干性发皮脂分泌量少,洗发周期可略长,一般7-10天洗一次.油性发皮脂分泌多,洗发周期略短,一般3-5天洗一次.中性发皮脂分泌量适中,一般5-7天洗一次.干性发选择温和营养性的洗发护发用品,油性发选择去污力略强的洗发用品。
&&& 头发的数量、光泽、颜色等都与年龄、健康状况、营养状况等有关。年纪老了头发就会由黑变灰再变白，并越来越稀少，这是正常的生理现象，然而若有慢性疾病、营养不良、精神状态不佳以及睡眠障碍等因素，均会影响头发的质量和数量。
&&& 平时应该注意的事项：
（一）保持头部毛发清洁卫生。这样可促进血液循环，使头发蓬松，空气流通，利于头发生长。洗头时不要用碱性大的洗衣皂，洗头用这种肥皂易洗去过多的皮脂，抗病能力下降，使头皮发痒，头发干燥，老化枯黄。
&（二）、不要将头发扎 得过紧，以免头发劈裂。女孩子整理发型时不要梳成过紧的马尾状，或把辫子编得太紧，不要向上或逆着头发生长方向梳头。提倡留短发，因为短发不容易损伤头皮，弄断头发。
&（三）、购买梳子时，应选择钝齿的梳子，因为尖齿容易损坏头皮。
&（四）、加强营养，保持精神愉快。由于忧虑会使神经功能失调，引起毛乳头及血管收缩，使头发营养的供应发生障碍，使头发生长受到影响。因此应长期保持精神乐观 。另外再给你介绍一些有效缓解脱发的方法： 1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等； 2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽； 3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。
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如果楼上各位介绍的都能坚持的话，应该会有不错的效果，如果大家工作太忙，真是没有时间去做的话，可以试试绿色安全的中药水剂：固本培元防脱生发液，直接涂到头皮上即可，工作忙的朋友可以放心试试。
回复：掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
年过35了，头发掉的很厉害，而且油的不得了，去医院，医院的张医师让我看一篇
文章【李璟珅战胜脱发记】（百-度下可以找到），后来就是用这里面的方法治好的。
回复：掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
人的头发要好好保养啊。
回复：掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
楼楼讲解了好多知识啊！不过我一般是采取食疗和药疗相结合的方法来治疗自己的头发的，平时吃一些黑芝麻、山药、海带、黑木耳、紫菜、海带、蛋类、胡萝卜、坚果、全谷类、牡蛎、脱脂奶，再加上服用同事给我推荐的益肾生发丸，滋补肝肾，活血生发，我现在觉得头发掉的没有那么多了，还不错的！
回复：掉头发是什么原因 掉头发很厉害怎么办
多吃点黑芝麻，蛋白质的东西，洗头发不要太轻快了，对毛囊不好，前不久看过一篇治脱发的文章：《陆友艺战胜脱发的日子》（可百 度一下），里面有很好的生发方法，我以前脱发也很厉害，就是用他里面的方法调理好的，相信你也能恢复
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每个人的烦恼
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【第10楼】
最好坚持食疗调养，我以前每次一梳头就大把大把掉很多，后来+V信tuofa166用侯医生的食疗方法调养好了，还长出很多头发！