坐正，双眼向右绕转5至6次，然後向正前方凝视10秒，再向左转5至6次。可有效锻鍊眼外肌，防止视力疲劳，进而预防近视。
头向後仰，并不停的眨眼，使血液通畅。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨运动即可。
先看远方3分钟，再看手掌1~2分钟，然後再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳，特别是对近视患者有帮助。
双手向下垂放，弯腰90度，然後双手向後反转，来回每分钟做20次，做3分钟，来放松背部肌肉，进而使血液循环畅通，防止眼睛疲劳。
准备比洗澡水还热一点的热毛巾，以及一条冰毛巾，先把热毛巾放在眼睛上约5分钟，然後再用冰毛巾放在眼睛上约5分钟，就会慢慢感到纾弛放松。但眼睛严重充血时，不能热敷，只能用冰毛巾。
阿丹的速读学习之旅2-01眼球运动
经过老师的解释後，所有同学都充满了信心，觉得学习速读是一件轻松自然再简单不过的事，当然，阿丹、小英和林强这三个死党也不例外，更何况，林强还曾经学过速读呢！在其馀的两人来说，林强的个人地位一下子提升了不少。
「同学们，老师在第一节的课程里所谈的，都是学习速读的观念，
接下来呢？老师要请问同学？学习速读时，那个器官和我们是第一线接触？
和我们最密切地方是那里？」郭老师问。
「眼晴！」「灵魂之窗！」「那还不简单、当然是眼晴罗！」
同学们回答的声音起起落落。
「对了！是我们的灵魂之窗--眼晴。」
「但是，在台湾有一个很奇怪的现象。那就是…近视眼特别多！为什麼呢？」
「看书的姿势不正确！」
此起彼落，同学的答案，一时之间还真不少呢！
「以上的答案，全部都对，但如果将所有问题的发生原因整理一下，就是：
眼晴不正确的过度使用，以及眼球的运动不足。」
「首先、我们知道，当我们在打电动玩具或看电视时，眼晴的运动方向只有集中在同
一个焦点，电脑工作者：如程式设计师、绘图工程师、美工…也都患有同样的毛病！
也就是经年累月都使用同一定点的眼球肌肉神经，久而久之就造成视力的退化！！」
「原来如此！难怪我才国中毕业而已，近视就已经有四百五十度的功力了。」
「老师！那近视有没有辨法回复呢？」
因为她也有四、五百度的近视，只是平常戴隐形眼镜，没有人发觉而已！
「当然有辨法！…只是要有耐心和毅力常做"眼球运动"就有辨法回复你的视力！
老师不只要教你们学会速读，也同时要让你们拥有最好的视力！」
郭老师信心满满的对所有同学说。
此时，戴眼镜的同学欢呼了起来，大家交头接耳、就好像航行中的孤船突然找到了灯
塔的方向似的这般兴奋不已！
「你知道戴隐形眼镜多麻烦吗？每天戴上拿下的，不知花了我多少的时间！
有时候眼镜掉了，还要找老半天…」
「你还好！戴隐形眼镜。那像我，如果遇到体育课或下雨天，可就惨了！
湿淋淋的，要不、就满是雾气，随时还要推来推去的，乱不方便的！」
「好的、现在同学们一起看著电脑萤幕，然後随萤幕的引导作眼球运动！」
阿丹的速读学习之旅2-02 眼球运动
「好的、现在同学们一起看著电脑萤幕，然後随萤幕的引导作眼球运动！」
「等等！在这里有几个重要事项希望同学们注意一下！」
「首先、做眼球运动时，头不要动，只要动眼晴就好。
注意！只要跟随著萤幕的引导转动眼球就可以。」
郭老师殷切的提醒大家！
「老师、为什麼一定要做眼球运动呢？」
「这个问题问的很好！」
「我们的眼晴共有六种肌肉神经控制我们的视觉与视力的活动能力，它包括了：
1 内直肌-控制向内的运动·
2 外直肌-控制向外的运动·
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3 上直肌-控制由上向内的运动·
4 下直肌-控制由下向内的运动
5 上斜肌-控制由下至外侧做车轮式的运动
6 下斜肌-控制由上至外侧做车轮式的运动
所以建议同学能够随著萤幕的引导来练习、做上、下、左、右绕圆、对角线…
移动眼球的方式来训练并回复我们的视力。」
「哇考！原来眼晴里头，还有这麼多的学问！」
「难怪林强那小子没有近视！」
「对了！差一点忘了告诉同学，刚开始做眼球运动时，不要急、慢慢来！
因为，同学们以前可能没有做过眼球运动这方面的训练，
所以，在我们的眼球肌肉尚未适应以前，不要要求运动的速度。
等到一、二次的转动後，再慢慢的加快移动的速度，
这样才不会伤害到我们的眼晴！也不要心急，每次做很久或很多次。」
更重要的一点！要加快速度前，有戴隐形眼镜的同学，务必拿下您的眼镜。
因为快速的练习眼球转动时，可能会伤害视眼膜！！」
郭老师不自觉的又说了一大堆。
「老师、那为了回复我们的视力，为什麼不能多做一点？！」
「好的！各位同学想想、如果现在要求同学做蛙跳运动，跳一、二十下或许没问题。
但是、如果要求同学一次就做五十下，那…情况可能就不一样了！
是不是会因为腿部的肌肉过度的运动，而隔天让我们抬不起脚来呢？
所以、不管做任何练习、都要循序渐进，不能过度…」
「那又为什麼做眼球运动可以回复我们的视力呢？」
「很好！前面老师有提过，视力退化的主要原因，是使用同一眼球神经过度，
而加强这不足的部分，就是可以让我们回复视力的主要因素了！」
很多同学，明显的对这个问题产生疑问！
「因为，在我们的眼球中有好几千万对的神经肌肉！而老师有提到，平常我们大约都
是只使用十分之一部分的视觉神经，而忽略了还有十分之九没有应用到。
而那十分之一的长久使用，让我们产生了视觉疲乏！」
「如果我们将没有用到十分之九的部分再度活化！就等於训练了一对全新的眼晴。
这就像一个人，不幸罹患了"中风"的毛病，它可能失去了一半的行动能力！
可是、医生会要求病人做"复建"的道理是一样的！重新开发身体新的机能。」
郭老师自信且轻松的娓娓道来！
「所以、训练速读，不只可以让我们增加阅读的速度，另一方面也可以回复我们的视
力，真可是一举数得的好东西呢！」
「是呀！还好这一次学校有郭老师的速读教学，否则还真不知道学速读有这麼多的好
一时之间，很多同学感染了这个气氛，纷纷交头接耳的谈论了起来！
阿丹的速读学习之旅2-04眼球运动
「那、是不是眼球运动只有对我们回复视力有帮助呢？！」
英子又再次举手发难，向郭老师提问题。
「很好！多做眼球运，除了可以帮助我们回复视力之外，还有一个很大的功能，同学
大夥们、你看我、我看你，一时之间也不知如何的回答这个问题。
「活化我们大脑的脑干细胞，让我们更聪明、反应更快！」
「我们的大脑有很多的细胞，其中有一种叫「神经核」的东西，是专门掌理眼球运动
的上、下、左、右、对角以及对焦的活动。
而不管眼球如何运动，都是由大脑所控制！所以、同学们就能了解、
"眼球运动"关系著"脑部"的活动。
如果眼球移动速度"快"的人，相对的、他的脑部活动能力也"快"！
大家应该听过" 目光呆滞 "这句话吧！
它所代表的，正是反应大脑活动能力低落的现象！所以、你们看，眼球运动有多麼大
郭老师说话的表情，似乎希望每个同学在每一时刻都能做眼球运动。
「眼晴是我们吸收资讯最重要的器官！眼球移动速度慢也代表处理资讯能力的迟缓、
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代表这个人的能力秀逗。
大脑是我们生命的中枢，眼球活动不灵活，相对的也意味著精神状况不佳，大脑的处
理资讯不好，对於知识吸收的效率低落、个人学习的能力相对低下、对於知识的取得
有非常大的影响，同学说、是不是呢？」
郭老师又补充了以上的解释。
「所以、学习速读的首要动作，就是做好眼球运动！将我们的大脑活化起来之後，同
学要拥有速读的能力，就指日可待了！」
阿丹的速读学习之旅2-05眼球运动
「奇怪？！以前我学速读的时候，除了读书的速度比其他人快了一些之外，
怎麼没有发觉有这麼多的好处，现在听老师的解释以後，
才发现学会速读後，会有这麼多的收获？！」
"林强"在那儿插上这一段话。
「同学们在这个电脑课里，利用电脑训练软体来训练眼球运动以外，还有许多的方法
可以随时随地的练习，大家知道吗？」
郭老师又提问题来问同学。
「……」一时之间，大家又静了下来！
「方法很简单。利用我们的双指就可以了！」
「同学们如果是在家里训练，就可以举起你们的双手！
将两手左、右分开约三十到四十公分，然後举出食指当眼球左、右运动的指标。
上、下眼球训练的方法也是一样的！」
「如果不是在家的时候，想要练习，又不方便时，也有一个好方法！就是左、右边各寻找一个定点目标来练习，上、下也一样！简单吗？」郭老师接著说。
「那、电脑训练软体中的视幅扩大训练怎麼辨？！」又有同学举手发问。
「对、这是个好问题！同样的、我们可以寻找一个远的目标以及近的场景来练习。首先、将视线投向远方的目标注视它！然後、再将视线拉回眼前的场景，这个时候、请注意…不要移动眼晴、利用我们眼晴的馀光，搜寻在视线范围内的所有东西！」
「当你确认所有场景内的所有物件你都看清楚时，闭上眼晴。然後、将你刚才看到的物件，投射在你的视网膜上。回忆它！」郭老师一口气说了一大堆的话。
同学们望来望去，似懂非懂、好像也在寻求其他已经了解意思的同学！
「这样子、就能训练我们扩大视幅吗？」其中的一位同学问到！
「是的。这个训练不只可以扩大我们的视幅，也可以刺激我们的"视知觉"！」
「视知觉？！又是一个新名词！」阿丹心里想。
「所谓的"视知觉"，以字面上的解释是很简单的。就是、在我们的视线范围内，当瞬间接触任何物件时，直觉对它所知道以及具体的印象、所反应的知觉、感觉！
所以说、"视知觉"也关系著大脑资料库的内容与大脑的反应。
同学们平常也需要多阅读书本、撷取知识，是不是？！而整个"视知觉"，对於学习速读来说，也是一项很重要的训练！」郭老师很清楚的解释著这个名词的内容！
「哇西！以前学速读时，从没有听说过这些道理，只是以速读机、目力机一而再的训练眼力。郭老师不但训练我们速读，甚至於连速读的原理都要我们知道！真不简单！」"林强"此时透露出有一点点崇拜老师的眼神，对我说出这句话！
「还真值得！！」从不鸟人的"林强"，加强语气，再一次的丢下这句话。
大多数的小朋友都是因为平常眼睛使用的方法及眼球运动不足的现象，而使眼睛的功能退化，甚至於让自己成了小小的近视眼!!
(世界奇迹--台湾的近视人口高达百分之七十五以上，为全世界排名第一，真所谓近世、进士、尽是、近视)
基本上来说眼睛的视力退化，其实就是因为平常眼睛的使用方法不正确，及使用过度， 如电视看太多或打电视游乐器太久或从事电脑文字处理机之类的工作量太多。 而让视线一直停留於某一个定点所引起的视觉疲乏.进而导至视力退化!
人体的肌肉，有很多的部位会因为局部的过度使用，而产生肌肉的伤害，或者是因为运动不足而导致功能退化，就如一个人长久卧病在床，没有起来活动就很容易就造成肌肉的萎缩一样。
视力退化的原因，综合了 "十分之九" 的运动不足，而导致功能退化，以及 "十分之一" 局部的过度使用产生了疲劳累积性的功能退化。
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视力退化的原因，归纳为:
第一个原因是:习惯性自动视线范围 太过於狭窄，以致於处理此范围以外资讯的功能退化，以及部份习惯性自动视线范围内资讯处理的负担过重。
第二是:眼部肌肉的运动不足，而造成气血循环不良等因素互相导致而成。
一般来说，受音读习惯影响长久的人，习惯性自动视线范围会因为不需要或没去用到而渐渐狭窄起来。而被动性视线范围"内、习惯性自动视线范围外的资讯我们虽然可以看得到，但是我们却无法去了解以及使用它。
也是引起我们视力退化的极大原因·
眼球运动的肌肉共有六种分别为
1·内直肌-控制向内的运动(如眼球运动的曲线训练、视觉扩大训练)
2·外直肌-控制向外的运动(如眼球运动的曲线训练、视觉扩大训练)
3·上直肌-控制由上向内的运动(如眼球运动的上、下、左、右、星形…训练)
4·下直肌-控制由下向内的运动(如眼球运动的上、下、左、右、星形…训练)
5·上斜肌-控制由下至外侧做车轮式的运动(如眼球运动的绕圆训练)
6·下斜肌-控制由上至外侧做车轮式的运动(如眼球运动的绕圆训练)
由於这六种肌肉神经控制我们的视觉与视力的活动能力，所以建议学员能够以 上、下、左、右绕圆、对角线…等移动眼球的方式来训练并回复我们的视力。
再次提醒您--造成视力退化的原因 并非眼球本身的疾病或营养不良等，所造成视力退化的主要原因有二种主要原因：
一 ·是因运动不足，而引起眼部肌肉衰退。因为平常专注使用十分之一的功能，而让十分之九的视觉功能因运动不足产生视力退化。
二 ·是因使用过度，如生活的压力，造成精神的异常紧张，而导致血液循环系统不良· 如长时间使用视力去注视同一焦点，如打电动、看电视或者电脑工作者…长久下来，自然就视力衰退。
眼睛在使用上的偏差归纳为四项
1.并非自然的在视野广阔开放的状态下，而是在狭窄的状态下使用眼力
2.并非自然的快速移动视线，而是缓慢移动
3.并非自然的不规则移动视线，而是固定方向移动
4.并非自然的将意识分散於广阔区域，而是集中於局部的有限范围内
如果能改变前述四项错误方法，多做"眼 球 运 动"来活化视觉神经与柔软眼球肌肉训练就可能改善视力至正常状况
以上、下、左、右、绕圆、对角线…等方法来作眼球运动。
请注意: 练习眼球运动时最好不要戴著隐形眼镜来做
由於眼球快速的转动，恐怕会伤害到眼角膜 .如果是深度近( 远 ) 视或平时眼球就没做过 眼球运动 的同学，请在第一次做"眼球训练" 的时间最好不超过十分钟·以免造成柔软度不够，反而造成视力的伤害!
如果，我们学会了速读的使用方法，充分的运用训练课程里的"眼球运动"部份.再加上扩大视幅的训练.及课程里其他活化眼球的相关课程，这样就可以让我们有效的去使用平常我们没有去使用"十分之九"的部份来，减轻"十分之一"局部使用的负担
大多数的小朋友都是因为平常眼睛使用的方法及眼球运动不足的现象，而使眼睛的功能退化，甚至於让自己成了小小的近视眼!!
(世界奇迹--台湾的近视人口高达百分之七十五以上，为全世界排名第一，真所谓近世、进士、尽是、近视)
基本上来说眼睛的视力退化，其实就是因为平常眼睛的使用方法不正确，及使用过度， 如电视看太多或打电视游乐器太久或从事电脑文字处理机之类的工作量太多。
而让视线一直停留於某一个定点所引起的视觉疲乏.进而导至视力退化!人体的肌肉，有很多的部位会因为局部的过度使用，而产生肌肉的伤害，或者是因为运动不足而导致功能退化，就如一个人长久卧病在床，没有起来活动就很容易就造成肌肉的萎缩一样。
视力退化的原因，综合了 "十分之九" 的运动不足，而导致功能退化，以及 "十分之一" 局部的过度使用产生了疲劳累积性的功能退化。
视力退化的原因，归纳为:
第一个原因是:习惯性自动视线范围 太过於狭窄，以致於处理此范围以外资讯的功能退化，以及部份习惯性自动视线范围内资讯处理的负担过重。
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第二是:眼部肌肉的运动不足，而造成气血循环不良等因素互相导致而成。 一般来说，受音读习惯影响长久的人，习惯性自动视线范围会因为不
需要或没去用到而渐渐狭窄起来。而被动性视线范围"内、习惯性自动视线范围外的资讯我们虽然可以看得到，但是我们却无法去了解以及使用它。
也是引起我们视力退化的极大原因。
眼球运动的肌肉共有六种分别为
1·内直肌-控制向内的运动(如眼球运动的曲线训练、视觉扩大训练)
2·外直肌-控制向外的运动(如眼球运动的曲线训练、视觉扩大训练)
3·上直肌-控制由上向内的运动(如眼球运动的上、下、左、右、星训练)
4·下直肌-控制由下向内的运动(如眼球运动的上、下、左、右、星形…训练)
5·上斜肌-控制由下至外侧做车轮式的运动(如眼球运动的绕圆训练)
6·下斜肌-控制由上至外侧做车轮式的运动(如眼球运动的绕圆训练)
由於这六种肌肉神经控制我们的视觉与视力的活动能力，所以建议学员能够以 上、下、左、右绕圆、对角线…等移动眼球的方式来训练并回复我们的视力。
再次提醒您--造成视力退化的原因 并非眼球本身的疾病或营养不良等，所造成视力退化的主要原因有二种主要原因：
一 ·是因运动不足，而引起眼部肌肉衰退。因为平常专注使用十分之一的功能，而让十分之九的视觉功能因运动不足产生视力退化。
二 ·是因使用过度，如生活的压力，造成精神的异常紧张，而导致血液循环系统不良· 如长时间使用视力去注视同一焦点，如打电动、看电视或者电脑工作者…长久下来，自然就视力衰退。
眼睛在使用上的偏差归纳为四项
1.并非自然的在视野广阔开放的状态下，而是在狭窄的状态下使用眼力
2.并非自然的快速移动视线，而是缓慢移动
3.并非自然的不规则移动视线，而是固定方向移动
4.并非自然的将意识分散於广阔区域，而是集中於局部的有限范围内
如果能改变前述四项错误方法，多做"眼 球 运 动"来活化视觉神经与柔软眼球肌肉训练就可能改善视力至正常状况
以上、下、左、右、绕圆、对角线…等方法来作眼球运动。
请注意: 练习眼球运动时最好不要戴著隐形眼镜来做
由於眼球快速的转动，恐怕会伤害到眼角膜 .如果是深度近( 远 ) 视或平时眼球就没做过 眼球运动 的同学，请在第一次
做"眼球训练" 的时间最好不超过十分钟·以免造成柔软度不够，反而造成视力的伤害! 如果，我们学会了速读的使用方法，充分的运用训练课程里的"眼球运动"部份.再加上扩大视幅的训练.及课程里其他活化眼球的相关课程，这样就可以让我们有效的去使用平常我们没有去使用"十分之九"的部份来，减轻"十分之一"局部使用的负担。
1.近视是如何造成?是遗传吗?
答：依据美国的调查报告,近视由先天遗传只占10%,大部分是由後天环境所造成的,美国的一项猴子试验,将猴子分成三组,第一组放在森林里,第安二组放在笼子里, 第三组放在小笼子里,外面四周又加黑布围起来,六个月後作检查,第一组全部正常,第二组60%近视,第三组100%近视, 此证明眼睛常看近就容易造成近视, 若是遗传,爱斯基摩人及印第安人的眼睛血统最好,但他们年轻的这一代,已经始戴眼镜了,可见遗传占不多。
2.如何预防近视?若已患了近视,该如何防止近视加深?
答：由前面所言,近视是因为时间与距离的关系,即看书距离太近,时间看得太久,才会造成近视,另一个是光线太强或太暗,也都会使得眼睛疲劳,以致於造成近视加深。要预防近视或防止加深,就要作眼球运动,每次约30分钟,刚开始视力低下(0.1或0.2),为了赶快提升视力,每周要作4--5次,等恢复到0.8或1.0,才可以减少成为每周1—2次,操作方法请参考”训练方法”
3.为什麼都点了眼药水,近视还是一直加深,怎麼办?
答：眼药水称为散瞳剂,又称为睫状体肌的麻痹剂,对於假性近视时,有放松睫状体肌的效果,但若点了药水,视力又无法恢复回来,就是真近视了,药水的效果非常有限,否则台湾就不会有500-600度的眼镜族了。
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4.已得了近视,眼球运动是否有效?如果500度,要做多久才会好?
答：已经近视了,如果不想办法改善,在成长期间每年增加100度,如果有作眼球运动,将僵化的睫状体肌的功能再恢复回来,近视就降低了，若以500度,每星期作4~5次,每次40分钟,则3个月後, 视力可改善到0.6~0.8(约90%),0.8以上占10%,0.5以下几乎没有。有一学童原来500度, 训练後已一年多了都没再戴过眼镜。
5.听说有些穴位指压对眼睛很有帮助,可否告知有那些穴位?
答：穴位指压法的确对视力很有帮助,大概总计有10个穴位,每天睡觉前做15分钟,对眼睛很有助益,或每次阅读 (或打电脑) 50分钟後,做5分钟的按摩,很容易恢复疲劳.10个穴道请参考训练方法的穴位指压法。
6.若视力已恢复到1.0,如不继续作是否会再近视?
答：若视力已到1.0而不续做,则视力会随用眼程度慢慢下降,但万一下降了,只要再做2星期(约10次),很快就会恢复回来。
曾经有家长问:那会再下降,何必要做,这是不对的想法,近视犹如感冒,感冒这次治好了, 并不能保证一辈子都不会感冒,我们不可因为会再感冒而不去处理这次的感冒.如果视力恢复到0.9或1.0,那就表示这套训练法有效,且您也会做了,就该长期的保养自己的眼睛,恢复期每星期4~5次,保养期每星期1~2次即可。
7.眼球运动若有效,是否可以自己在家自己做,又该如何做呢?
答：眼球运动可在家自己做,依照训练方法中所教,自己每天抽空40分钟做,缺点是那些动作要多做?动作是否正确?这需要经验,才能达到最佳效果。
8.假如眼球运动有效,为什麼以前没听过?
答：事实上,我们推广这套眼球运动已经四年了,约有1000多个小朋友改善了他们的视力,从美国回台湾训练有6位,新加坡有2位,这些人都是因为台湾的亲朋好友的孩子训练的很好,才介绍回台湾训练,如新加坡的黄咏晨小朋友是因为台北怀恩堂江师母的小孩训练不错才介绍的,黄咏晨小朋友的父母特地从新加坡来,除了三个人的机票,还要付台湾的旅馆费用,也很幸运得,他的子女从0.1做到1.2,也算不虚此行。有的学校看到了学生改善视力,就请我去做免费的教学,台大幼稚园做了4次的演讲,道明,卫理,宣恩,享鉊,城中卫理,等幼稚园都举行过。国小演讲在两个多月当中就讲了50多场,请参考学校演讲网页,这些当作是社会工作,完全免费,所以远到福连,福隆,侯硐,瓜山,贡寮,北县吉林,花莲师范学院,也都去了。
9.作眼球运动要花很多时间,不如等长大雷射就好?
答：眼球运动的确要花很多时间,但准分子雷射要等到长大,眼睛长成熟稳定後才能作,另外手术还是有风险,因人有两个眼睛,所以风险增为两倍,眼球运动为物理性运动,完全无风险,况且对高度近视而言,一般眼压普遍较高,雷射将角膜削薄,眼压还是没有改善,对高眼压易造成的病变并无帮助,若从小就会保护眼睛,使度数不增高,相对眼压就不会升高,高眼压的风险随之减少。
10.已患近视是否要常戴眼镜?若拿上拿下,会更恶化吗?
答：一般听到要常戴,不戴会容易增加度数,但某些日本及美国眼科却有不同见解, 他的认为看不见时才戴(如看远),看的见就别戴(如看近),这样比一直戴著的人不易增加度数。因为可以看的见,不戴眼镜,所有光圈,焦距都要靠自己器官来调整,有在使用,功能就不易退化,相对的抵抗近视的能力就增加了,这也说明了高度近视时为什麼要两副眼镜,一副看近(度数轻),一副看远(度数重), 假如可以以自己的肉眼看,那眼球的肌肉(眼肌,睫状体肌,虹膜肌)就更发达,度数就不易加深.。
11.高度近视有什麼影响?
答：高度近视会造成眼轴太长,视网膜变得更薄,且眼压一般较高,所以易造成散光,黄斑部出血,脉络膜萎缩,玻璃体混浊,甚至视网膜剥离,不能不注意。
12.若已患弱视,眼球运动是否有效?
答：弱视是无论如何调整眼镜度数矫正也不能看到0.7以上,叫弱视.弱视以眼球训练也可以改善,有许多案例,原来只看到0.2,却一直在医院做旋转画图训练,进步很慢,在接受眼球训练後裸视变为0.8,已经不是弱视了,唯一般弱视进步缓慢,但一个月後,进步就很快了。
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13.何谓散光?有救吗? 为何会老花?怎麼办?
答：散光是由於眼球纵横两方向的弯曲度不等,造成光的曲折率不等,不能聚焦於同一点,另外角膜表面的不平整也是原因之一,透过眼球训练,眼肌较有力量,对角膜的拉力比较有力,比较平均,另外眼肌的增强, 使6条眼肌的力量差距减少,纵横的曲折率相差不会与原来的一样大,相对的散光就改善了, 唯所花的时间较长,且不易完全改善,然轻度散光并不太会影响视力。老花是由於随年龄增多,约到40岁左右,水晶体会老化、硬化,变的比较没有弹性,是自然现象,一旦得了老花眼再作眼球运动是稍微迟了些,但会防止恶化,最好趁年轻时就做眼球运动,老花就会延缓并减轻许多。
14.有些什麼书籍可以获得有关小朋友的视力保健知识?
答：有许多书籍可以增加眼睛保健的知识,整理一下约有50多本书,请参考产品介绍中的"书目介绍"网页。
15.听说”蓝莓精”对视力很有帮助?在哪里可以买到?价格?
答：蓝莓是这一年多来国外新兴项目,在43种蔬菜水果抗氧化研究中名列第一,不但对眼睛很好,对抗衰老,增加平衡性(防止老人跌倒),防癌都很好,附上外国几篇报告.坊间也有几本中文翻译书,大同小异.
1恢复视力的蓝莓浆果---大坤出版
2蓝莓果的惊异力量---浩园文化出版
详细请看”产品介绍网页”。
16.小朋友量视力时,会偷用另一只眼睛看,有时用背的,有时请同学打手势,有时检测人员的标准不一,有什麼方法可以避免这些缺点并且又快又准?
答：为避免上述缺点,有一种桌上视力检测仪,小朋友要测量时像看显微镜一样,里面有”C”,”E”可选择,且出来方向是乱码,这样就不会背诵,也看不到别人手势,单眼测量时,另一眼完全黑暗,如此可避免作弊,另外用电脑设定检测时间,顺序,规则,这样全部都有统一标准,没有人为误差,而且上下左右方向比法是用摇杆,类似电玩,小朋友比较不会有抗拒心理,且测出视力值会自动登入电脑,(适用万丰国小版),又快又准,避免误差.
一般家庭在测量视力,不可能买上述仪器,可用本公司研发的可调整方向的"智慧型灯箱",上面要检测的E字是一片片插入,有上下左右四个方向插入,所以有四种方向变化,防止背诵,参考”产品介绍网页”。
17.一个学校若有3000人,如何测得小朋友们的视力又快又准?
答：用上述桌上型视力检测仪,可以很快测量.万一学校学生很多,本公司对於购买本公司仪器,可提供额外的『租机服务』,可同时4、5台上线,一个班级,10分钟就可完成,又可自动完成登录,轻松愉快。
上班族常见疾病之预防与治疗
上班族其工作性质与劳工最大之区别在上班族需长期久坐於桌前，镇日未能使肢体延伸舒展。由於其缺乏劳动之工作性质，导致种种疾病，如近视，五十肩，腰酸背痛或便秘，血液循环不佳等疾病。
由上述，笔者试就近砚、五十肩、腰酸背痛、便秘，血液循环不良等疾病，述其预防与治疗方法。关於近视方面，其预防方法为l·避免长期看公文，最好在三十分钟後休息几分钟，或做眼球运动，眼球运动如上下左右转动，最好能配合远近眼球运动(先看远距离之一吻，再看近距物体，反覆为之);另外在饮食上，可多吃枸杞子，可泡成茶喝，或米饭同煮，或加之其他食物中同食之。关於近视之治疗，曾有人提供一偏方，即舌头在嘴巴内四周转动，於舌头转动(可为顺时针，方可为反时针)时，眼球同时顺时针或反时针转动。关於五十肩，可多做肩部运动，另外亦可多按肩颈及头部的穴道，另亦需记住食用含钙之食物，做肩部运动时，最好亦做腰部、全身之运动，原因在全身运动有助血液循环，气血流通，气通了，酸痛也就消失了，在治疗上，笔者认为中医与食疗法较西医为佳，中医可采按摩、针灸或中药治疗，另外食疗法，宜注意清淡营养，由於肉类与白米、白糖等精致食物多为酸性食物，不宜多食，宜多食糙米、全麦食物，蔬果等碱性食物，使身体洁净，不易积存废物，肇至肩酸。至於腰酸背痛之治疗大致
如五十肩之方法。至於便秘，则又是一大疾病，由於久坐，加上现代人多食精致食物，则可能导致便
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何为近视、远视和散光？
答：近视是平行光进入眼内後在视网膜之前形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影像，病人主观感觉看远模糊，看近还清楚，用凹透镜矫正近视。
答：远视是平行光线进入眼内後在视网膜之後形成焦点，外界物体在视网膜不能形成清晰的影像。病人主观感觉看远模糊，看近更模糊。用凸透镜矫正远视。轻度的远视，通过晶体的调节，主观感觉不明显。随著年龄的增大，调节力下降，视疲劳，视物模糊等症状慢慢表现出来。
答：散光是平行光经椭圆形的屈光面成象後，在视网膜不能形成清晰影像，有近视散光，远视散光，近视远视散光同时存在。散光可以用带柱镜的眼镜矫正，也可以用隐形眼镜矫正，硬性隐形眼镜矫正散光很好。
问：远视和老花是不是一样？
答：不一样。远视是一种屈光不正，主要表现视远不清，视近更不清，视物疲劳。远视自幼发生。老花是一种自然的生理老化现象，随著调节力下降，从四十岁左右开始，无论有无近视或远视均会发生老花。表现为将阅读物放远些才能看清楚，到一定时候需用正透镜帮助看清。
答：1.配眼镜 用负透镜来矫正近视，达到正常视力（1.0），是一种最普遍，最经济的方法。
2.隐形眼镜 适合於屈光参差，中高度近视，圆锥角膜，或某些职业的需要。
3.手术治疗：目前国内有准分子镭射（PRK），放射状角膜切开（RK）後巩膜加固术等，适合於18周岁以上，度数稳定的病人。
答：基本上是准确的。随著科技的发展，电脑验光仪的准确度大大提高，其结果基本上是可靠的。但电脑验光仪是机械物体，不能灵活地处理每一位元病人的具体情况（如高度近视，调节力过强的病人），其验光处方还需 验光师通过主观验光，试戴来最後确定。
问：正规的验光分哪几个步骤？
答：正规的验光主要分客观验光，主观验光，试戴三个步骤。
1. 客观验光：有检影验光（验光师通过检影镜来看病人眼底来确定度数），电脑验光，提供病人屈光的大致度数。
2. 主观验光：有调节放松，红绿试验，双眼平衡，许多步组成，从而找到精确的处方。
3. 试戴：通过客观眼光，主观验光得出的结果让病人试戴，必要时作一些调整，让病人看得清楚，看得持久，看得舒服为止。
答：两眼屈光度相差大於2.00D（二百度）以上称屈光参差。屈光参差，如不及时矫正，度数高的眼会发生弱视，因此早期发现并早期矫正屈光参差是很重要的。
问：验光度数不准会产生什麽样的後果？
答：验光度数偏低偏高都是不符合要求的。度数偏高偏低，使病人无法达到正常视力，而且，会出现眼睛易疲劳，眼痛，恶心等各种症状。近视度数偏高会诱导病人调节，使近视度数加深。高度近视，远视的儿童，如果度数不准确，在视力发育阶段不及时正确地矫正，错过弱视治疗的时机，以後的视力将无法提高。
问：验光处方为什麽有瞳距这一项？
答：瞳距即两眼瞳孔中心之间的距离，配镜时需要镜片的光学中心与人眼的瞳孔距离相一致，否则会出现视物疲劳，恶心呕吐，双影等症状，度数高的病人尤其明显。
眼睛是心灵的窗户，也是人们观察世界的窗口。放眼世界，环顾宇内，拥有一双明眸的眼睛是每一个人的愿望。如何进行视力保健是每一个人，尤其处於视力发育阶段的青少年必须掌握的基本常识。
随著文化生活水平的提高，近视眼有逐渐增多的趋势。在普通人群中，近视眼已成为第三、四位致盲原因，而在中高级知识份子中，高度近视眼是最常见的眼病，致盲率居第一位。
“纵逢晴景如看雾，朦胧物上一重纱”。近视给人民的生活带来了很多不便，严重影响了人民的生活质量。然而，由於对近视眼的发病机制还不甚了解，一旦近视，除了配镜和手术，目前还别无良策，因此，预防就显得更为重要。
1、什麽是正视眼？ 正视眼：平行光线在无调节状态下经过眼的屈光系统的屈折後焦点准确落在视网膜上。正视眼并非屈光度数为0，屈光度-0.25～+0.25，如果远视力正常亦可认为是正视眼
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2、正视眼就是正常眼吗？正视眼不等於视力正常，正视眼只是保证视力正常的基础；正视眼也不等於正常眼。正常或理想的屈光最主要的决定因素是年龄，不同年龄有正常的屈光生理值。在大多数年龄期所需要的最佳屈光状态不一定都是正视眼。
3、什麽是屈光不正？ 正常情况下，眼球的各项屈光参数是平衡匹配的，一旦这种平衡被打破，眼球的屈光力与轴长不协调，平行光线经眼的屈光系统屈折後则不能准确聚焦於视网膜上，就称为屈光不正。
4、人眼屈光动态变化的理想值怎样？小於18岁：远视250-150度；18-30岁：远视75-50度；31-55岁：0度（正视）；大於55岁：近视25-150度；大於70岁：近视300度
5、什麽是近视眼？在无调节状态下平行光线经眼屈光系统屈折後，成像在在视网膜前，使远距离物体不能清晰地在视网膜上成像。近视眼看远模糊，看近清晰。
6、近视眼的流行病学 随著生活水准的提高，近视眼也不断增加。
近视眼女性较男性多见，其比例为1.2：1。
近视眼在城市儿童多於农村儿童。
近视眼的发生、发展与体重、身长发育加速期明显相关。
後天性近视眼的发生、发展明显与用眼有关。
早产儿、小样儿近视眼普遍。
角膜散光是致病因素之一。
7、近视眼的致盲原因 近视眼不但是一个屈光问题，而且其一系列的并发症常可能导致失明，特别是病理性近视眼，实际上是一种综合征。其主要并发症依次为视网膜脱离、黄斑病变、白内障、青光眼、视网膜脉络膜病变、後极葡萄肿、玻璃体病变及弱视等。
8,近视眼分哪几类？ 按近视程度分：轻度近视眼：小於300度,中度近视眼：300-600度,高度近视眼：大於600度。
按病变性质分：单纯性近视眼：一般小於600度，病理性近视眼：进行性，伴有眼底改变。
按屈光成分分：曲率性近视眼：由於角膜或晶状体表面弯曲度近强所致；屈光率性近视眼：由於屈光介质的屈光率过高所引起；轴性近视眼：是由眼球前後轴过度发展所致，大多数近视眼系轴性近视眼。
按动态屈光分：真性近视眼 在静态屈光情况下仍为近视眼，绝大多数近视眼为真性近视眼，大部分近视其屈光在600度范围内。
此术语在学术界存在争议，其主要由调节痉挛引起。运用阿托品麻痹睫状肌後消失。
9、近视和近视眼是一样的吗？ 不一样。
近视是视力概念：目光短浅而已。远视力低常，近视力正常。
近视眼是屈光概念，指一类近视性屈光不正。以眼的屈光学诊断为准。
近视眼必定近视，但近视并非一定是近视眼。
10、如何诊断近视眼？ 睫状肌麻痹後验光呈近视屈光。一般来说，近视力大於1.0，而远视力小1.0。
11、哪些是近视眼发生的高危期？生长发育期; 体质差期; 生病高热期; 女性的月经期。
12、哪些是近视眼发生的高危情况？早产儿; 低体重儿、小样儿; 全身疾病; 不良环境; 情绪不良; 家庭环境不良。
13、哪些是近视眼发生的高危动作？二长一短：每天学习时间长,一次持续用眼时间长, 睡眠时间短。两多一少：课外作业多，考试多，课外活动少。
其他：视近负荷大：用眼过近、目标过小、不清；在动荡的车厢内阅读、边走边读；在阳光直射或昏暗的光线下阅读；躺在床上阅读；玩电动游戏(包括电脑游戏)等。
14、近视眼还有哪些危险因素？ (1)性别:在学生中女性多於男性 其比例为1:0.8。 其原因可能因女性发育较早，故女性近视停止也较男性早，但病理性近视患病率男女无差异。
（2）年龄：对於後天性近视，随著年龄的增长，近视眼不断增加，单纯性近视多发生在10岁左右。
（3）种族：汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见；在中国，汉族患病率最高，其次为白族等，较少的有维吾尔族、哈萨克族等。
（4）眼别：右眼似较左眼常见，也较左眼近视程度重
（5）地区差异：农村低於城市
（6）其他：照明不良；遗传；体格；全身疾病；中毒；眼部其他疾病。
15、偏食对视力有影响吗？偏食对视力发育有非常明显的影响。由於偏食导致营养不均衡，影响眼球的发育。无论是蛋白质或是维生素缺乏都可造成近视或近视的进一步发展。在肉、蛋制品中含有大量的蛋白，但维生素较少，而在肝脏、蔬菜、水果中含有丰富的维生素，但蛋白质较少。因此为了眼球的正常发育，预防近视的发生，减缓近视的发展，应养成合理的饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果、粗制品、豆制品、海带等，少吃糖果等，切不可偏食。
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16、噪音会伤害眼睛吗？杂讯太强时可对眼睛产生损害。有人做过实验，当杂讯强度在90分贝时，视网膜中视杆细胞区别光亮度的敏感性开始下降；当杂讯在95五分贝时，2/5的人瞳孔扩大，视物模糊，当噪音达到115分贝时，几乎所有的人眼球对光亮度的适应都有不同程度的衰减。因此，长时间处於杂讯环境中容易发生眼疲劳、眼痛、眼花和视物流泪等眼损伤现象。
杂讯还可使色觉、色视野发生异常。
杂讯对视力的影响主要是影响了维生素的平衡，尤其是维生素Ｂ、Ｅ的减少，所以在杂讯环境中工作的人应多食新鲜蔬菜和水果，或加服维生素。
17、哪些可造成近视负荷过重？书(读写物)与眼之间距离缩短是造成学生近视眼发生的空间因素。 其原因有：照明不良；桌椅不合适；纸色不白，印刷不清； 缺乏用眼卫生常识。
18、哪些印刷品对视力有不良影响？黑白印刷品不利於视力保健，因为白底能增加反射眩光，易诱发近视，应采用彩色印刷。有反射光的铜版纸印刷虽然漂亮、美观,但并不利於视力保健，不宜用作课本用纸。
19、哪种铅笔对视力不良？自动铅笔因色淡不利视力保健，铅笔太短、太尖、太淡，因费力而使头位变低不利视力保健。
20、为什麽长时间用眼易诱发近视？用眼过度是青少年近视眼发病率上升的重要因素。每天学习时间长、一次持续用眼时间长及睡眠时间短(二长一短)；课外作业多、考试多及课外活动时间少(两多一少)加重了眼睛的负担。现代化生活也使眼睛的负担明显增加，特别是收看电视及玩游戏机等，因用眼过度、眼睛过度疲劳，眼球就发生适应性变化-近视化。1988年美国儿童连续看彩电时间超过1小时，视力可下降30%。
1、什麽是远视眼？ 当调节处於静止状态时，平行光线经眼屈光系统屈折後，焦点位於视网膜後，不能形成一个清晰的图像，而只能形成一个模糊的光圈。 远视眼看远模糊，看近更不清楚。但轻度远视眼可通过调节，使物象看得清晰。
2、远视有哪几类？ 可以分轴性远视和屈光性远视。
3、人出生时是远视眼吗？ 绝大多数婴儿都是远视眼，属於生理性远视。
4、随年龄增加，眼球大小也增加吗？ 婴幼儿中大多数眼轴随年龄增加而增长,至成年时为正常屈光状态。 一小部分眼球大小没有相应发育，轴性远视。 另一部分眼轴发育过快，过长的眼轴形成轴性近视。
5、远视眼有哪些表现？ 视疲劳,假性近视现象,斜视,弱视。
6、远视眼看远物清楚吗？ 看远物模糊，看近物更模糊；轻度远视眼可通过自身调节使看远物清晰；认为远视眼看远清楚，看近不清楚是错误的。
7、远视眼为什麽可伴有内斜视？ 大多数因为过度调节。
8、远视眼怎样诊断？ 阿托品眼药水麻痹睫状肌检影。
9、远视眼不用阿托品散瞳验光可以吗？ 小儿应该用阿托品散瞳验光，轻度远视，年龄较大也可以用弱睫状肌麻痹药散瞳。
10、远视眼诊治可在眼镜店进行吗？ 可以。
11、3岁孩子被发现是远视怎麽办？ 需要观察随访。注意有无斜视等其他异常。正常儿童应该有轻度远视。一般来说1岁：200-400度远视;1-3岁：50-150度远视。
12、儿童轻度远视，要戴镜吗？ 轻度远视不必配镜；若视力下降或有斜视务必配镜。
13、远视眼会发生弱视吗？ 可能发生。
14、有获得性远视吗？ 药物、中，、外伤、肿瘤、晶状体缺如等可致远视一般是外在因素形成.
15、远视度数会降低吗？ 由於青少年的眼球仍在继续发育，远视度数会逐渐下降，所以对於远视的儿童应该定期复查，必要时更换镜片，由於复查时常需用阿托品行睫状肌麻痹，其副作用是瞳孔散大导致视物模糊，影响学习，故最好在寒暑假时各复查一次.
1、什麽是弱视？ 眼球内外部无器质性变而矫正视力不到正常（小於0.9）。
2、弱视发病率怎样？ 我国弱视发病率为3%。
3、弱视有哪几类？ (1)弱视按照病因可分为：斜视性弱视；屈光参差性弱视；形觉剥夺性弱视；屈光不正性弱视；先天性弱视。 (2)弱视按程度可分为：轻度弱视：原始矫正视力0.6～0.8；中度弱视：原始矫正视力0.2～0.5；重度弱视：原始矫正视力小於等於0.1。
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4、弱视有哪些表现？ 视力减退；拥挤现象；眼位偏斜；异常固视；眼球震颤。
5、发现弱视要作哪些检查？ 视力检查；屈光检查；斜视检查；固视性质检查；外眼及眼底检查；双眼单视检查；视网膜对应检查；融合功能检查；立体视觉检查；其他方法还有对比敏感度；P-VEP和P-ERG；全视野或半视野刺激多导视觉诱发电位地形图。
6、婴幼儿可以长期遮眼吗？ 不可以。会引起视觉剥夺性弱视。
7、眼镜前贴一块黑纸是否就达到了遮眼目的？ 眼镜前贴一块黑纸不能达到了遮眼目的，因为光线还可以从旁边进入眼睛，达不到训练患眼的目的。正确的遮眼是用一块黑布做外层，红布做内层制成一个简单的眼罩，完全遮盖健眼，不让光线进入健眼，在眼罩外面再戴眼镜。
8、家长怎样发现幼儿视力缺陷？ 根据日常观察：视物喜近；眼球震颤；头位异常（偏斜）；看电视眯眼；孤独；熟视无睹”现象（3个月左右婴儿不注视目标不随人或物体运动而转动眼睛）。以上情况要怀疑视力异常。当然也可到医院检查。
9、孕期患病或用药会影响孩子视觉吗？ 可能影响，如：病毒感染；营养不良；酗酒；药物。
10、治疗弱视的实用方法有哪些？ 有传统遮盖法+家庭精细作业，遮盖必须完全性遮盖；後像疗法；红色滤光胶片法；压抑疗法；光栅刺激法。
11、弱视为什麽要早期发现？ 弱视主要在1～3岁形成，因此原则上弱视治疗愈早愈好，但由於6个月以内好眼的视力还很差，发育还不完善，即使弱视也不宜采取遮盖治疗，否则易引起好眼的弱视。一般来说遮盖的适当年龄为3～6岁，超过6岁效果很差，超过12岁者很难取得疗效。但由於现代科学的进步，弱视治疗方法的进展，治疗的有效年龄可能会延长。
12、怎样才能早期发现孩子的弱视？ 作父母的发现孩子看书写字时两眼是否离书本太近；看人看物时是否两只眼睛一齐注视，有无一眼注视，另一眼偏斜的情况；看人时是否总歪著脑袋。无论有无以上情况，都应常规定期到医院检查，是早期发现弱视的最有效办法。
13、弱视治疗特点？ 时间长。需要：儿童的耐心坚持、家长的耐心监督；定期复查。
14、弱视患儿怎样复查? 一般半年复查一次。复查时需要验光,检查裸眼视力、屈光度和矫正视力。如果屈光度变化很大,应重新配镜。
15、单纯配戴眼镜即能治疗弱视吗？ 不。当有屈光不正时，当然需要配戴眼镜，但更重要的是进行弱视训练。
16、怎样区分弱视的严重程度？ 屈光不正矫正以後，远视力≤0.1者为重度弱视；矫正视力为0.2-0.5者为中度弱视；矫正视力为0.6-0.8者为轻度弱视。
17、发现弱视後不治疗会怎麽样？ 弱视的儿童如不及早地发现和治疗，都将会导致单眼或双眼视力低下，严重影响其视功能，终生成为立体盲。
18、弱视治疗年龄越大越好，还是越小越好？ 很多家长认为，弱视应等上学以後再治疗，那时孩子也懂事了，治疗起来容易配合，其实这是错误的。弱视治疗与年龄密切相关，年龄越小，效果越好。一些研究表明：2岁以内为关键期，8岁以前为敏感期，超过14岁後治疗效果就可疑。成年以後再治疗，几乎没有什麽效果。
19、弱视小孩能看电视吗？ 应该提倡让弱视的小孩在戴上验配准确的眼镜的基础上看电视。
20、弱视眼经治疗後，视力恢复到正常是不是该停止治疗呢？ 儿童弱视经治疗後，视力恢复到正常，很多家长认为从此可以不用治疗，这是错误的。使弱视眼视力恢复正常，仅是治疗的第一步，以後还要训练双眼单视，融合，立体视功能，如不作进一步训练，原来取得的正常视力也将是不稳固的。
21弱视儿童在饮食上应注意哪些问题？ 饮食对弱视儿童的视力影响不大，只要注意不挑食，多吃些粗粮以及新鲜水果和蔬菜，适当增加蛋白质摄入，必要时补充些维生素.
散光正确的医学名词应该称为(乱视)，因影像无法完整正确的聚焦，看到的影像线条
为扭曲形状，使影像呈现(散掉)的样子，所以大家习惯上又称乱视为散光。
1. 眼睛看东西，为何影像会有散光现象
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主要是角膜和水晶体在作怪！
角膜中央的(球面部份歪斜或突出)，刚影像投射过来的光线进入角膜时，因球面部份歪斜或突出，导至投射过来的光线在视网膜上形成多个焦点(正常焦点应只有1个)，且使原投射过来的只有直线形和横线形之光线，变成有直线、横线、椭圆、圆形等『乱七八糟』的组合(这就是称呼它为乱视的原因呢！)；最後成形影像也变成有『很多个并互相交叠』，因而呈现出散光式且模糊不清的多重形象。
(b)水晶体偏离正常位置或晶体突出呈圆锥状----也会使投射过来的光线在视网膜上形成多个焦点，看到影像散掉的样子。
2. 造成散光(乱视)的原因是什麼？
正常的角膜应是所有方向都是平滑有相同弧度，就像篮球的圆形球面。但有散光的人，角膜会有弯曲，可以说角膜的形状比较像橄榄球的边边而非篮球的圆形球面。因此使光线进入角膜时，受到扭曲与变形，成像也就模糊了。
一般来说，强度乱视被认为，是先天性的或遗传性。但弱度乱视则比较倾向於後天性，特别是眼睛手术、外伤、角膜受伤发炎变形及眼压、眼肌压迫等『眼睛伤害』的情况居多。
3. 是不是有了近视或远视，就不会得到散光？
近视或远视者，合并有散光是很常见的。远视性散光，影像有一部份会在视网膜之前，影像另一部份会在视网膜之後，一前一後的不同焦点，虽然远的东西看得见，影像边缘则有看不清楚的感觉。近视性散光，影像则都落在视网膜之前，但影像焦点也是很多个，看近的东西是看得见，但影像边缘同样有看不清楚的感觉。
虽然散光蛮普遍的，但幸运的是，散光度数是蛮稳定，且比较不会随年龄增长而增加度数。
因此轻度散光(50度以内)，一般人是不需要矫正。但从事精密工作者或需长时间阅读细小文字者，则可考虑戴眼镜。中高度散光及远视性散光或近视性散光，多以配戴眼镜来矫正。圆锥形角膜的散光，使用隐形眼镜可说是最好的，甚至可改善视力呢！但如因角膜受伤所引起的角膜混浊或龟裂，则无法矫正。所以保护角膜很重要。
「弱视」是指在幼年时期，眼睛的视力发育不良，但通常并无器官构造的病变。如果单眼或两眼的视力无论如何都无法矫正至0.8以上，则可称为「弱视」。因为两眼视力会相互竞争，所以两眼都有弱视的情形较少见，通常只有一只眼睛是弱视。弱视并不罕见，大约每一百人当中有三至四人。弱视最普遍的原因之一，是由於斜视所引起。如果一个小孩，他的两眼分别朝向不同的方向，为避免复视的情形，他必须只使用一只眼睛。假若他经常或一直使用同一只眼睛，则另一只眼睛即成为弱视。 没有斜视的小孩也可能形成弱视。尽管他们的眼睛是直视的，但其中一只眼睛却较另一只眼睛经常使用，这一只较不常用的眼睛(如高度近视、远视、散光或两眼视力差距过大)，即可能形成弱视。有些眼疾也可能导致弱视， 如先天性白内障、眼睑下垂等。因为阻止光线在视网膜上形成清楚的影像，久之，也会因为不用这只病眼而造成弱视。某些遗传因素可造成弱视。任何有弱视或斜视病史的家族，他们的小孩都应早期接受眼科医师的检查。
弱视通常没有任何症状，除非是小孩子有一眼歪斜或其他的畸形，否则只有在分别测试各眼视力的时候才能被发现。
弱视可以经由两眼视力的检查而被察觉出来。由於幼儿的视力不易检查，眼科医师只能遮住一眼而观察另一眼视力的情况。如果遮住的是〔好眼〕，幼儿会有向四处看或排斥眼罩的现象。二、 三岁以上的小孩，则可以教导他看视力表字母(如E、C) 的缺口方向而量得视力。视力差的眼睛并不表示这只眼睛为[弱视]。视力差的眼睛，常可以经由眼镜配戴而获得改善。眼科医师在检查视力时，会同时仔细探察有无其他导致弱视的原因，如白内障、眼肿瘤、视神经萎缩或其他。
弱视治疗的原理很简单。即必须强迫使用[弱视]的那只眼睛。采用的方法通常是将偏爱使用或视力较佳的那只眼睛，用[眼罩]罩起来，持续数个月，直到两眼视力相等为止。有时眼罩需断断续续使用至病童九岁为止。超过九岁，弱视即不会发生。有时，弱视者的眼睛无法调整焦距。此时，除了使用眼罩以外， 还需配戴眼镜来矫正屈光不正(近视、远视、散光)。若戴眼镜或遮盖眼罩无法被小孩子接受，则医师会使用特殊的眼药水点视力好的眼睛，使其视力变得模糊，迫使小孩子使用[弱视]的那只眼睛。如果眼球有任何不正常，如先天性白内障，则需手术治疗白内障。手术後再以眼镜或隐形眼镜来矫正视力；当然，好眼仍需继续遮盖。对於斜视性弱视，则要先做遮盖好眼的弱视治疗，做弱视治疗一段时间。一段时间後再施行斜视手术，手术後再持续做弱视治疗一段时间。
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弱视如果不治疗後果有三：
一、弱视眼的视力愈坏而无法恢复。
二、无法建力[立体感]、[深度感]。
三、弱视、好眼如果受伤或有严重眼疾，则弱视眼无法[取代]好眼的功能，而终生[两眼]视力皆受损。
弱视治疗的成功需靠早期发现早期治疗，更需要父母亲关心及指导。弱视的治疗是为人父母者的责任。没有一位小孩愿意好眼睛被遮盖，所以特别需要父母亲好言相劝、利诱威迫，说服小孩子接受治疗。成功的治疗往往有赖於父母亲的参与，以取得小孩的合作。只要发现的早(七岁以前，愈早愈好)，加上持之以恒的治疗，成功的机会有百分之八、九十。
先天因素引起的弱视是不能预防的，但是早期发现早期治疗是可以做得到的，有家族病史的小孩尤其要特别留意。而一般的小孩，在三、四岁时应接受一次眼部检查。一旦发现弱视则要及早接受治疗。请牢记，六岁是一重要的关卡，若过了六岁才发现，则治疗效果将大打折扣。而九岁以後才发现有弱视，就只能徒呼奈何了！
视力即视锐度，也称为视觉分辨力，分为远、近视力，後者通常指阅读视力。视力的好坏直接影响人的劳动和生活能力，低於0.3的视力者读写困难，低於0.1的视力者许多劳动都不能参加，现世界卫生组织规定低於0.05为盲。
1、 可见性视力，即最小可见性。在一定背景前不同性质的单一物体，例如点或线条刚好能被看见，该物体的大小就是眼可见性视力值。
2、分辨性视力（即普通视力）
最简单可分辨目标是一对圆点，圆点间最近距离为可分辨阈；也可以是一对平行的细线条，线条间的最小距离为阈值分离。最有价值的类型的目标为“双对照”视标。意指观察不仅在确定他已经注意到目标的存在，并且能够正确地指出目标内辨认成份在什麼方向，是水平，垂直还是斜向。
(1)形状(与定向)，能够区别出目标的形状的阈值，称为形状视力。如果分辨出形状并能提出图形的方向，称为定向视力。利用一对平行线组成为目标可以测量定向视力，问被检者目标是否平行，当刚刚能发现一条线条有倾斜，其倾斜角即为定向视力值。
（2） 游标视力。上方垂线固定，使下方垂线水平移动，当被检眼能发现两线有移开，不在一条线上时，其移开量即为游标视力，(移开量以角度(视角)的倒数表示)。与分辨性视力不同，游标视力 值可小至4”，仅需要一个感光细胞的几分之一直径即可，似乎显得有不合乎逻辑。
总的来说, 单一特徵性的视力表较好, 如单个字母型视力表. 因为在离焦的情况下, 非重复的图案往往会使病人在不能作出正确判断时作出并非真实的分辨. (例如根据知识或经验的猜测)
视力检查须两眼分别进行，一般先右後左，可用手掌或小板遮盖另眼，盖时不可压迫眼球。先用视力表检查视力表。须有充足的光线照明，并安置在适当高度，使1.0行与被检眼等高。检查者用杆指著视力表上的字元嘱被检者说出或用手势表示该字元缺口的方向，逐行检查，找出被检者的视力至多能将哪一行的字元完全正确认识，该行标志的数位即表示被检者的视力。正常视力标准为1.0。如果在5m处连最大的字元（0.1的一行）也不能认出，则令其逐步走近，直到认处为止，此时再根据V=d/D的公式计算，V为实际视力，d为实际看见0.1行字元的距离，D为正常人应当看清该行字元的距离（50m），入在3m处看清，则其实际视力应为V=3m/50m=0.06。
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如走到距视力表1m处仍不能辨认最大字元的缺口方向，则改查指数，即瞩被检者背光而立，检查者伸出不同数目的手指，嘱被检者说出有几个手指，距离从1m开始，逐渐移近，直到能正确辨认为止，并记下该记录，如"指数/30cm"。
如在手指距眼5cm处仍不能正确数指，则该查手动，即在被检者眼的前方摆动检查者的手，并逐渐移近，直到能正确判断手在摆动还是没有摆动为止，并记下该距离，如"手动/1/2cm"。
如即使在靠近被检者眼前摆手也不能正确判断手动，则改查光感，即在暗室内用检眼镜光或手电筒照被检眼（这时须用手掌将另一眼捂紧不让透光），测试被检者是否能正确判断眼前有亮光还是没有亮光，如能则记为"光感"，并记录能看到光的距离，一般到5m为止，否则记为"无光感"，对有光感者还要检查光源定位，即嘱患者眼想前方注视不动，将检眼镜光放在被检眼前1m处的上下左右，或用小电筒从这些方位想被检眼投射，测试患者能否正确判定光源方向，如能则记为"光定位存在"；否则记为"不能定位"，并说明哪个方向能判定，哪个方向不能判定。
近视病人的治疗和验方
眼睛持有远近的调节力，和将影响结在网膜上的屈折力。水晶体在眼中担任视镜的作用，看远处是，它的调节作用休止面变薄，看近处时，它会变厚屈折力增加，使影像恰好映在网膜上。 但是，近视患者，看远处时，因水晶体厚，屈折力弱，影像呈现在网膜前，故东西显得模糊，因此，近视眼患者在日常生活中非常不便。
【验方一】 当归钱半，正川芎钱半，熟地二钱，杏仁钱半，川枣仁钱半，甘杷一钱，菟丝钱半，黄精二钱，川首乌钱半，油柏仁一钱，菖蒲二钱，萸肉一钱，五味子六分，夏盆子钱半，川镜芩钱半。 素食者可用药材炖面类服食，荤食者，买三两净肉炖服。这是十六岁的药量，岁数多者可略加量。
【验方二】 人参、杏仁泡去皮尖、牛膝、石斛、枸杞子各一两，犀角，防风各八钱，菊花、菟丝子、熟地、青葙子、积壳麸炒、茯芩、白蒺藜去刺、草决明、羚羊角、山药各一两，天冬、麦冬、生地各三两，川芎、黄连、五味子、甘草各七钱。 先将人参、茯芩、草决明、犀角、羚羊角、山药、黄连研粉，其余的药熬成膏，与研好的粉末，做成粉丸，如梧桐子大，每次服用五至十丸，空腹时用盐汤送下。
隐形眼镜根据镜片的材料不同，可分为硬接触镜和软接触镜。硬接触镜是由以甲基丙烯酸甲脂为主的有机玻璃制成，质硬，不易变形。适用于矫正高度散光和圆锥角膜。其缺点是透气性差，不能渗透氧、二氧化碳、水分和新陈代谢物质，戴起来不太舒服。软接触镜是以甲基丙烯酸羟乙酸或硅橡胶为材料，质软，透气性好，且能吸收水分，戴着柔软舒服，可用来治
做眼保健操，不要长时间用眼，多吃含维生素A的食物（如：鱼，猪肝等），平时可以用一些眼药水（缓解眼疲劳的），看电视时保持3米距离，少玩电脑，不要在阳光底下及躺在床上看书，不要边行走边看书，写字时注意眼睛与书本的距离
每天喝龙眼茶，一千度近视降到只有两百度 ! 此方的提供者是一名执业中的中医师兼教授，他的爸爸也是中医师。 有一天一起泡茶聊天时，聊到了这一道药方。 他的外甥曾经近视一千度，他就叫他煮用以上这道药方， 每天喝。八个月后外甥的近视降到只有两百度。 所以这是一有经亲身体验而成功过的药方。 药方：龙眼肉+龙眼核(即带核的龙眼)、枸杞 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎。 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。 (没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。) 疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。 重点：一定要用龙眼核，只用龙眼肉，则效果折半。 建议：请饭后喝，效果最佳。(因为病在头部，而饭后喝会使药性发挥在头部较多，也就是此方的目的。
***太多人近视了，请大家把此方广为流传
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浅议现代眼科医学的误区-----近视眼不可治论
唯物辩证法中的对立统一规律告诉我们：矛盾对立的双方相互依存、相互渗透，并依据一定的条件相互转化。
在这里，近视眼与正视眼（远视眼）是矛盾对立的两个方面，一定条件是眼组织机体正常(绝大多数近视眼的眼组织机体并未发生病理性变化，都是正常的，且眼球是固体和液体的混和物，可塑性好)、用眼方式由原来的长期视近改为长期视远（即作用力方向由长期视近调节改为长期视远调节）。在这种情况下，近视眼变为正视眼（远视眼）成为必然。
现代眼科医学有关近视眼致、治的许多临床经验和理论，都是通过对其他动物的实验而取得的，由此得出的理论本身就带有明显的片面性，因为人与其他动物有本质的区别：人有思维，会分析、判断，能发挥积极性、主观能动性和创造性，可以控制自己的行为，可以持续强制性视远，还可以利用提气、收腹等动作来加大视远调节力度等，而其他动物根本无法做到。
现代眼科医学有关近视的理论中还存在其他许多想当然的、牵强附会的，乃至与其根本观点—近视眼不可治论自相矛盾的说法。
因此，不论从物理学的角度、生理学的角度、进化论的角度、唯物辩证法中的有关规律，以及现代眼科医学有关近视理论的先天缺陷，还是客观事实，都足以说明“近视眼不可治”论是站不住脚的。
另外值得注意的是，（包括眼科医学的专家、学者在内的许多人士都认为）治疗近视的手术，无论是放射状角膜切开术，还是准分子激光屈光性角膜切削术等，都不是在发生近视的主要病变部位进行施治，只是由于角膜在眼球的暴露部位便于切、削和压迫，从而使健康的角膜蒙受非分的不可逆的伤害，还可能引起并发症，且手术未必能阻止近视的发展。每个人的角膜都极为有限，有多少角膜可以再切？
笔者认为，做这样的手术还是谨慎为好。
笔者在高二时也曾患中度近视（最低时远视力值不足０.３），需戴３５０度以上的近视眼镜。后来（８４年—８５年间）笔者从近视的根源入手，采用反其道而行之的方法——坚持用裸眼(度数较深的近视朋友亦可戴低于充分矫正200度左右的眼镜进行)强制性视远来治疗近视眼。刚开始时，眼睛很吃力、很模糊，被迫眯眼、流泪；后来不断地有眼疲劳、眼疼痛、肿、胀、痒、麻木等症状。这种不停地伴着痛苦和泪水打“攻坚战”、“疲劳战”来强迫视远的方法，对于传统观念而言，是一种离经叛道的行为。.然而，笔者并未因此而得斜视眼，更未加深眼睛的近视程度，反而是每经历一段时间的痛苦，视力就提高一个层次。经过大约十个月的时间，笔者的最高远视力值就恢复到了1.5。 笔者的数位近视朋友采用同样的方法，也收到了理想的效果。
自2001年8月，笔者（当时两眼的远视力值均为1.2左右）开始了第二轮的强制性视远练习，并也在昏暗等恶劣的视觉环境下采用增加调节力度（强制性）视远的方法来锻炼眼视力，收到了令人振奋的效果：经过约一年半时间的努力，笔者现在的双眼远视力值均已突破3.0(近视力正常)。
尝试的成功，令笔者更加坚信：没有痛苦就没有变革，防治近视与自然界中的其他斗争一样——爱拼才会赢。近视眼的致、治是一个既对立又对应的过程，在这个过程中，眼疲劳、眼疼痛等症状不可避免。任何欲回避、消灭眼疲劳、眼疼痛的想法都是不现实、不科学、不辩证的。
只要有视觉活动就有眼调节，有眼调节就必然伴随眼疲劳。由于现代眼科医学片面地看待视觉活动，否认视远调节及视远调节作用力的存在，错误地认为用力调节只是视近时的专属行为。由此必然错误地认为眼疲劳是视近的专利结果，眼疲劳的出现就是眼睛走向近视的信号，视眼疲劳为洪水猛兽，欲灭之而后快。然而，实际情况却是视远也需调节，且调节难度大于视近调节，因此更易产生眼疲劳。在视远调节过程产生的眼疲劳却是眼睛走向正视（远视）的信号。所以眼疲劳是双刃剑，就看把握的尺度，这个尺度就是用眼方式（即调节作用力方向）。当眼疲劳在人眼所能承受的范围内，且视近调节与视远调节交替进行，能使眼球等眼组织基本均衡受（用）力时，眼疲劳的存在，对眼组织的磨练及远视力和近视力的提高，起了不可磨灭的作用。通俗地说就是，眼疲劳的伴随既能导致近视也能医治近视，甚至锻炼出超常的远视力。这才是对眼疲劳客观、辩证、公正的评价。只有承认视远调节及视远调节作用力的客观存在，科学辩证地看待视疲劳，才能解开阻碍防治近视、提高视力的“死结”。
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日益严重的近视问题引起了社会的广泛关注，各种防治方法层出不穷，但收效甚微。笔者经过较长时间的实践、摸索，不但彻底治好了自己的近视眼，而且还使自己的双眼远视力值均提高到3.0（本文中视力值均指旧视力表中的）大大超过了2.0的常规远视力值极限，并从中得出了与现代眼科医学根本观点完全不同的结论。
现代眼科医学认为近视眼（非手术）不可治，笔者认为此观点不正确，其主要理由如下：
现代眼科医学有关近视理论的根本观点的理论来源严重背离实际。
请看现代眼科医学对远点、正视眼及平行光的有关阐述。
现代眼科医学认为：“眼睛在完全休息时，所能看清（物体）的最远距离称远点。为了能看清远处物体，睫状肌要松驰，此时眼的屈光力最小。正视眼的远点在无限远。近视眼的远点在眼前的有限远以内。如近视3.0 D(即300度),远点在33cm。” “自无穷远处发的光相互平行地向前行进，称平行光。自然界中最标准的平行光是太阳光。眼屈光学上将5米外所发的光称为平行光。”
笔者认为，被视物体应该是具有一定颜色、一定形状、一定大小面积或体积的具体物体。如果这里的“无限远”是指宇宙间真正的无限远，即正视眼已达到远视力的顶峰，能看清宇宙尽头处的物体，那说明被视物体的两端与眼的光心基本不构成视角，而是一条直线，也即，正视眼在无视角的情况下也能看清物体，这显然是不可能的。再则，这里所指的正视眼其远视力值究竟是1.0、1.5还是2.0……若是1.0，那为什么它没有1.5看得远；若是2.0，为什么它没有2.5看得远。所以“正视眼的远点在无限远”本身就是一种脱离实际且自相矛盾的说法。人眼（包括正视眼）的远视力极其有限，即便配合使用目前最高倍数的天文望远镜，其视力范围也只是浩瀚宇宙中的一个“小不点”，这是尽人皆知的常识。在自然界中，由于受到诸多客观条件的限制，真正能射到无限远、看到无限远的现象是根本不存在的，它只存在于理想状态下的几何光学之中。在近太空中肉眼能看清长城的谎言已被戳穿，难道我们还能自欺欺人地说“在更遥远的天际肉眼能看清长城”吗？
若按眼科屈光学的说法，把地球到太阳的距离称为无限远都是名不副实，把极为有限的五米也当作无限远，那更不切合实际，区区五米怎能代表无限远？在五米处能看清的物体，在六米处就未必能看清，更不用说十米、百米……甚至无限远了。五米远能看清一只蚊虫亦不足为奇；若五米远看不见一艘轮船，这样的视觉器官还能称为“人眼”吗？像五米这样的距离，与许多常规被视物（如大山、轮船等）相比都显得微不足道，更不用说与月球、太阳等相比了，它又如何与无限远相提并论？把五米等同于无限远，这是一种混淆是非、偷换概念的说法，它根本不具科学性、可比性。
近视300度的眼睛，其所能看清物体的最远距离绝对不止0.33米，因为它们能看得见太阳、月亮等。这是不容置疑的客观事实。
眼科理论必须建立在足够的临床案例证据的基础上,但人们永远也无法找到一例眼睛能对"正视眼的远点在无限远”进行有效论证和支持。
笔者认为：在科学的领域里，是就是，非就非，科学研究差之毫厘都会谬以千里，它来不得半点马虎和虚假。科学的理论必须建立在符合客观实际的基础上，否则，它就成了无源之水，无本之木，就成了谬误。错误的前提绝对不可能推断出正确的结论。
再看《词典》中对视力、视角的解释。
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