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吃西红柿能减肥吗 怎么吃西红柿减肥
西红柿是生活中的一种常见水果，平时人们经常会食用它。但是吃西红柿能减肥你们听说过吗？知道西红柿怎么吃最减肥吗？如果不知道可以和小编一起去具体了解一下。 吃西红柿减肥 怎么吃西红柿减肥 1、吃西红柿能减肥 吃西红柿能减肥是真的，它是一种低热量蔬菜
是中的一种常见，平时人们经常会食用它。但是吃能你们听说过吗？知道西红柿怎么吃最吗？如果不知道可以和小编一起去具体了解一下。 吃 怎么吃 1、吃西红柿能减肥吃西红柿能减肥是真的，它是一种低热量，平时食用不会让身体吸收过多的热量，还能分解人体中积存的胆固醇和多余脂肪，能让人们过重的体重降下来，起到不错的减肥作用。 2、生吃西红柿能减肥有些人听说西红柿能减肥以后，就去食用它，却感觉减肥效果并不好，这与大家的食用方法有很大的关系，平时生吃西红柿就能起到减肥的作用，而且减肥效果良好，具体吃法是一日三餐每餐吃一个熟透的西红柿，而且是在饭前吃，再吃饭时只吃一些容易消化的粥类，连坚持两个星期，体重就能明显减轻。 3、西红柿炒能减肥西红柿炒也能减肥，平时可以把西红柿去掉外皮，然后切成小块，再把鸡磕开，制成液，然后在炒锅中放油加热以后放入花炒制，然后放入西红柿块，炒软以后加入蛋液，炒成浓稠的膏状，然后加入少量食用盐和白糖调味，代替正餐食用即可。
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吃西红柿能减肥
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你可能喜欢我就是突然想减肥了，身上腻腻的肥肉有些恶心。哎，悲催我才162的个子，我得减到86斤。赶上mc结束，吃一个月西红柿吧，就是中午饭吃。疯了就疯了吧，21岁这么美好就得疯狂一些。有经验的mm给点建议吧，我知道天涯牛人不是一般的少。。。
楼主发言：1次 发图：0张
　　没事就刷帖子，简单记录~~~
　　你能坚持么？　　有吃一个苹果度日的。减得很快~~
　　我感觉用照片记录也不错
　　@memory-12　22:38:44　　　　你能坚持么？　　　　有吃一个苹果度日的。减得很快~~　　-----------------------------　　我下了决心就能坚持。主要是从心里把这个事重视了就好了。我每天用照片记录，哈哈
　　你要什么时候开始？　　我跟你，到MC来为止~~
　　照片咋发？还得先传到相册吗？
　　@memory-12　22:59:08　　　　你要什么时候开始？　　　　我跟你，到MC来为止~~　　-----------------------------　　哈哈，好哇好哇，正愁没人陪呢。就明天吧，越拖越懒，反正我是这样~~~　　因为原来节食减肥过，效果很好，但没这么疯狂
　　@牛奶热冰沙 　23:02:03　　　　　哈哈，好哇好哇，正愁没人陪呢。就明天吧，越拖越懒，反正我是这样~~~......　　-----------------------------　　好的。拉勾~~　　每天来汇报！！！！拒绝虚假汇报哈　　我本来也是打算明天开始嘿嘿·~　　我164、体重52KG~~我的目标是45KG
　　噗~~~涯叔，传个照片让我内伤吐血
　　@牛奶热沙冰
我也没发过图片呢。　　图片汇报么嘿嘿？我也来学习学习~~　　　　之前看着怪阿姨的帖子激励着自己减了一次，很有成效，就是时间很短，没怎么坚持就被出差打乱了。复食的还不错，基本没反弹。　　这个帖子/publicforum/content/no11/1/1002658.shtml一饿就看帖。一到饭点就看帖。。看一会儿就不饿不馋了~~
　　@memory-12　23:07:30　　　　@牛奶热冰沙 　23:02:03　　　　　　　哈哈，好哇好哇，正愁没人陪呢。就明天吧，越拖越懒，反正我是这样~~~......　　　　-----------------------------　　　　好的。拉勾~~　　　　每天来汇报！！！！拒绝虚假汇报哈......　　-----------------------------　　距上次称体重，我好像才94斤，那也是很久之前的事了~~~~~~然后我猜现在还没120应该！！！！家里没秤，我汇报每天吃的喝的吧~~~~加油
　　@牛奶热冰沙
打错了打成沙冰了嘿嘿·~
　　LZ你不怕低血糖吗
　　@memory0521这个我看过，膜拜之~~~我的经验是千万不要多吃，多吃一点精神防线就会崩断。你坚持俩星期就差不多，很快的。慢慢把这个帖子养肥吧，哇哈哈
　　@kurokurokuro 　23:19:07　　　　LZ你不怕低血糖吗　　-----------------------------　　对，最好准备脱脂纯奶，用吸管喝，晕的时候就来点。其实一个月很快的，我也不怎么运动，应该没事。要不我给大家试验试验
　　@memory-12　23:14:16　　　　@牛奶热冰沙 打错了打成沙冰了嘿嘿·~ 　　-----------------------------　　这个@怎么弄啊，笨死我了不会@，捂脸泪奔~~~
　　这些女人一天到晚在减肥
　　@memory0512,我果然是把你名字打错了，哈哈笨死我了
　　@小千叶小凉平 　23:41:21　　　　这些女人一天到晚在减肥　　-----------------------------　　如果你无法了解胖子的悲哀，哎~~不过确实，天涯的女人热衷减肥哈哈
　　铁观音的广告都来了
　　碎觉鸟~~~加油哇
　　@牛奶热冰沙 　23:42:31　　　　@memory0512,我果然是把你名字打错了，哈哈笨死我了
　　-----------------------------　　我就是直接shift+2.打上名字。然后空格。接着说话。　　　　我也是低血糖。感觉晕了站不住的话我就喝点蜂蜜水。　　刚好之前买的三大瓶蜜炼柚子茶到了~~刚刚好，万事俱备了呢哈哈
　　@牛奶热冰沙 　00:14:40　　　　碎觉鸟~~~加油哇 　　-----------------------------　　明天见~　　明天就是崭新的一天。我要向一个瘦子努力~~　　对了减肥期间最好就是多睡觉。我又熬夜了~~　　最影响我的帖子还有一个苹果大楼的。一下找不到给你了~那个楼主也是非常非常好的MM~~~
　　我曾经有个同学为了减肥每天只吃西红柿，坚持了一个多星期后胡萝卜素中毒，脸上发黄，每天睡觉哭醒，所以还是劝lz换个方法吧！
　　@木林森松桦 　01:22:05　　　　我曾经有个同学为了减肥每天只吃西红柿，坚持了一个多星期后胡萝卜素中毒，脸上发黄，每天睡觉哭醒，所以还是劝lz换个方法吧！　　-----------------------------　　谢谢提醒啊，我想每天一个水果就行，比如苹果或者西红柿或者黄瓜之类。每天一个坚持起来不会太困难
　　@memory-13　00:45:52　　　　@牛奶热冰沙 　00:14:40　　　　　　碎觉鸟~~~加油哇　　　　-----------------------------　　　　明天见~　　　　明天就是崭新的一天。我要向一个瘦子努力~~......　　-----------------------------　　你说的是这个吧/article-2086-34.html
　　其实减肥也想锻炼自己的意志　　今天肚子超级疼，哎~~~
　　发上了，哈哈
　　　　昨晚看的小岳岳
　　　　没法上
　　　　我妈的午饭
　　　　我的　　杯子里是热水
　　在别的楼里减的,貌似楼主弃楼了,好久没称体重,有空称下去,前几天吃西瓜减肥,饿的狂吃,好像没用,今天开始纯断食吧,时间二十天,望楼主MM和众姐妹监督哈
　　近期目标:95J
最终目标:90J(天涯一位曾经二十天每天吃半个苹果的强人MM说过要留复胖的余地)
现在体重:110~115(具体有时间再称吧)身高:165cm
　　珍珠奶粉面膜
用1匙脱脂奶粉与一匙半蜂蜜混合起来，再加入一个鸡蛋的蛋白和0.3克珍珠粉拌匀，厚厚地涂于面部，停留10-15分钟，洗净即可。日光浴，呵护娇嫩皮肤，做一个
　　@pandi1-08-13　12:47:25　　　　在别的楼里减的,貌似楼主弃楼了,好久没称体重,有空称下去,前几天吃西瓜减肥,饿的狂吃,好像没用,今天开始纯断食吧,时间二十天,望楼主MM和众姐妹监督哈　　-----------------------------　　欢迎mm哈，个人觉得吃西瓜减肥把握不住量容易暴，不如来个西红柿或者苹果简单明了。你可以在楼里记录自己的生活，大家相互监督。加油
　　我来了。起来吃了5颗杏仁　　3杯柚子蜜ing~~~
　　@memory-13　13:29:59　　　　我来了。起来吃了5颗杏仁　　　　3杯柚子蜜ing~~~　　-----------------------------　　我都不敢喝甜的东西，我越喝越饿
　　我坚持了一个月西红柿　　　　　　然后吐得很厉害　　　　　　楼主还是别试了~
　　最近正闲着没事，寻思着减肥呢.......　　　　一天就吃两顿，好几天下来也没瘦。体重恒久不变。　　　　要不哪顿换成西红柿什么的试试？　　　　就怕毅力不够坚持不下来。
　　@你手中的鸢尾花 　13:38:55　　　　我坚持了一个月西红柿　　　　　　　　　　　　然后吐得很厉害　　　　......　　-----------------------------　　哇，还真有。那你瘦了没？我就是想每天一个水果
　　@俺要forever21 　13:42:30　　　　最近正闲着没事，寻思着减肥呢.......　　　　　　　　一天就吃两顿，好几天下来也没瘦。体重恒久不变。　　　　　　　　要不哪顿换成西红柿什么的试试？......　　-----------------------------　　坚持不下来只能说明，你还没意识到胖。。。
　　看那胡萝卜素中毒的，还有吃吐的，真是太恐怖~~　　LZMM一定要注意身体~~~　　　　水果里的糖分是果糖是不发胖的，可以适当吃点，低血糖很恐怖的　　　　我节食遇到过低血糖，当时真是处于生存的本能去吃东西了
　　@kurokurokuro 　14:32:35　　　　看那胡萝卜素中毒的，还有吃吐的，真是太恐怖~~　　　　LZMM一定要注意身体~~~　　　　　　　　水果里的糖分是果糖是不发胖的，可以适当吃点，低血糖很恐怖的　　　　......　　-----------------------------　　嗯嗯嗯，会的，我就是想每天吃一个水果这样，因为我是那种吃一点就吃多的那种，所以只能用这种方法了
　　回复第37楼(作者:@牛奶热冰沙 于
　　@pandi1-08-
　　在别的楼里减的,貌似楼主弃楼……
========我也觉得西瓜容易暴,换苹果黄瓜之类的吧,大家都加油哈
　　千万不要盲目的低热量减重，像楼主说的光吃西红柿，或者苹果什么的，减掉的是水分、营养，肌肉下降；这样得到的体重是“浮云”，除非你一直坚持不怎么吃东西，那么付出的就是健康了。
合理的膳食加每周1、2次的锻炼习惯，才是好身材的关键。
　　@望不到边 　15:16:13　　　　千万不要盲目的低热量减重，像楼主说的光吃西红柿，或者苹果什么的，减掉的是水分、营养，肌肉下降；这样得到的体重是“浮云”，除非你一直坚持不怎么吃东西，那么付出的就是健康了。 合理的膳食加每周1、2次的锻炼习惯，才是好身材的关键。　　-----------------------------　　我也想那样减啊，可是你知道不，我这体质属于不吃就瘦一吃就肥的那种，慢慢来没效果，不过还是要谢谢提醒哇
　　@望不到边 　15:16:13　　　　千万不要盲目的低热量减重，像楼主说的光吃西红柿，或者苹果什么的，减掉的是水分、营养，肌肉下降；这样得到的体重是“浮云”，除非你一直坚持不怎么吃东西，那么付出的就是健康了。 合理的膳食加每周1、2次的锻炼习惯，才是好身材的关键。　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－-　　我也想那样减啊，可是你知道不，我这体质属于不吃就瘦一吃就肥的那种，慢慢来没效果，不过还是要谢谢提醒哇
　　我的体质和楼主一样啊，都是不吃就瘦，一吃就胖，我好痛苦啊，越想减肥就越想吃
　　@庚随 　15:29:18　　　　我的体质和楼主一样啊，都是不吃就瘦，一吃就胖，我好痛苦啊，越想减肥就越想吃　　-----------------------------　　认清楚自己的体制很好！！！减肥心态很重要，只要有那个决心，没有办不成的事，加油！！！！
　　无论什么减肥方法，坚持最重要。我知道自己意志力不是太好，所以只想快快坚持一个月，拖得时间长了反而成功不了。虽然方法极端，但是肯定有效
　　　　微薄上看到的图，触目惊心　　胖子与瘦子的脂肪对比
　　周围有那么小撮比较装的人，明明瘦死了，真的是很瘦的那种，还整天喊着自己是大胖子，开始楼主还会想你一点不胖，到后来楼主就很邪恶的想，喊吧汗吧，早晚会胖死的，哈哈~~~还有是原来很胖后来就瘦下来的那种，她可能忘了自己本来也胖过，整天一副我是瘦子大家都得宠着敬着的感觉，吃饭前还得说我要大吃一顿，我要增肥，尼玛早晚得为这句话后悔
　　当个正常的瘦子不行嘛！
　　胖了都不爱买衣服了，看见镜子前的自己那么臃肿，就很恶心。也不爱出门，见到熟人就听到，咦？你胖了。。。胖你妹啊，姐瘦的时候你没见过么。泪奔啊。。。
　　肚子疼死了，5555555
　　破功了。沙冰MM周末我还是跟不了你呢。好不容易躲过了午饭，奶奶一大中午给我头都说晕了　　星期一开始。这两天做准备。　　话说胖起来真的很难受呢·~好崩溃啊~~
　　@memory-13　17:18:44　　　　破功了。沙冰MM周末我还是跟不了你呢。好不容易躲过了午饭，奶奶一大中午给我头都说晕了　　　　星期一开始。这两天做准备。　　　　话说胖起来真的很难受呢·~好崩溃啊~~　　-----------------------------　　所以说减肥要让自己准备好。没关系啦，自己调整一下吧
　　哎，为毛人一脆弱，就会想起不该想的某人
　　　　瘦了就是好看
　　明天又是挑战，加油，我叫不吃饭
　　作者：牛奶热冰沙　回复日期：　13:58:20　 回复
　　　　　　@你手中的鸢尾花 　13:38:55　　　　　　我坚持了一个月西红柿　　　　　　　　　　　　　　　　　　然后吐得很厉害　　　　　　......　　　　-----------------------------　　　　哇，还真有。那你瘦了没？我就是想每天一个水果 　　　　
　　==============================================　　　　没怎么瘦，只是皮肤变好了　　　　吐得真是很厉害，劝姐妹们别尝试这样极端的方式　　　　
　　　　作者：memory0512　回复日期：　23:07:30　 回复
　　　　　　@牛奶热冰沙 　23:02:03　　　　　　　哈哈，好哇好哇，正愁没人陪呢。就明天吧，越拖越懒，反正我是这样~~~......　　　　-----------------------------　　　　好的。拉勾~~　　　　每天来汇报！！！！拒绝虚假汇报哈　　　　我本来也是打算明天开始嘿嘿·~　　　　我164、体重52KG~~我的目标是45KG
　　 　　=====================　　额滴娘啊，164 VS 52KG 还胖？？？我果然是个没有觉悟的死胖子。。。　　路过，俺自个儿反正是没毅力了，祝姑娘们减肥成功~~~
　　减肥的路真的没这么好走
　　上班的日子会不会比较不想吃东西呢
　　162 86 ??楼主疯了　　我164 现在90斤愁得木法　　并不是瘦才好看,关建是比例,不如多练练瑜伽塑塑形.
　　@拿铁0 　13:15:40　　　　162 86 ??楼主疯了　　　　我164 现在90斤愁得木法　　　　并不是瘦才好看,关建是比例,不如多练练瑜伽塑塑形.　　-----------------------------　　明白明白，我这不是激励自己嘛。嘿嘿，谢谢提醒撒~~我实验实验这种方法怎么样
　　还不如每天换一种不同的水果，反正效果也差不多吧。　　　　吃一个月番茄　　　　以后看到番茄还不直接就吐了　　
　　@舞清虚 　13:41:19　　　　还不如每天换一种不同的水果，反正效果也差不多吧。　　　　　　　　吃一个月番茄　　　　　　　　以后看到番茄还不直接就吐了......　　-----------------------------　　哈哈，是的呢，我就是这个意思，先吃够番茄，再换其它的
　　@牛奶热冰沙 　13:23:54　　　　@拿铁0 　13:15:40　　　　　　162 86 ??楼主疯了　　　　　　我164 现在90斤愁得木法　　　　　　并不是瘦才好看,关建是比例,不如多练练瑜伽塑塑形.　　　　-----------------------------......　　-----------------------------　　好吧 姐以前减肥也是有血泪史的.所以看到有用偏激方法的姐妹都会站出来喊不要...我以前用这方法减后遗症就是到现在,牛奶,苹果,鸡蛋完全没兴趣,而且会爆饮爆食.平时注意一日三餐,七分饱多运动.不吃零食.怎么可能不瘦...瘦要慢慢来.而且一个月内急速瘦下去,你的后腰大腿什么的决对有纹路花花的一直消不了....
　　@拿铁0 　13:51:16　　　　@牛奶热冰沙 　13:23:54　　　　　　@拿铁0 　13:15:40　　　　　　　　162 86 ??楼主疯了　　　　　　　　我164 现在90斤愁得木法　　　　　　　　并不是瘦才好看,关建是比例,不如多练练瑜伽塑塑形.......　　-----------------------------　　嗷嗷，彪悍姐，话说我耐性不长，就怕折腾时间多了就不想剪了。原来用21天瘦下来了，啧啧，哎~~~不到迫不得已怎么能这么激进呢
　　我弱弱的问一句。。。。 用这么极端的方法减肥你们一点都不怕身体垮了么。。。
　　@宅女去死去死 　14:17:33　　　　我弱弱的问一句。。。。 用这么极端的方法减肥你们一点都不怕身体垮了么。。。　　-----------------------------　　我想，比起纯绝食的，我还是稍微好点。。。。。
　　@牛奶热冰沙 　14:08:27　　　　　　-----------------------------　　减肥容易巩固难吧...反反复复更容易伤身　　
　　喝了龙荷山茶45天，一天2包，从淘宝买的。感觉身体轻松了很多，肚子小了腰瘦了，还没称看瘦几斤。　　　　
　　@拿铁0 　14:41:27　　　　@牛奶热冰沙 　14:08:27　　　　　　　　　　-----------------------------　　　　减肥容易巩固难吧...反反复复更容易伤身　　　　　　-----------------------------　　反正减肥是条不归路啊
　　给我点信心成不
　　明天去新单位上班了，紧张的~~~老爸说该谈恋爱了，我心想，减肥完了再说吧，哈哈
　　我饿，中午的西红柿消灭了晚上木的吃，明天中午吃黄瓜？
　　饿死啦
　　@牛奶热冰沙　　振作啊。我来看你了。早上一碗面。中午没吃。希望下午也可以不吃。啦啦啦~~　　午觉去也~~
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　　番茄是我们日常生活经常生吃的一种蔬菜，因为它含有丰富维生素E，吃起来口感也非常好，而且就有一定的减肥功效，所以它成为了很多MM的最爱，但是它到底一天吃多少才跟有效呢，下面就是详细的介绍。
　　午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。连续进行一星期，一个月只可进行一次。
　　效果：可减去5-10磅(约2-5公斤)
　　艰苦度：☆☆(以五粒☆最高)
为何吃番茄可瘦身&
　　一般女性一餐平均摄取约600卡路里，若其中一或两餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少减少吸收数百卡路里，這样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。
每日两餐之中又可以吃几个番茄&
　　基本上没有限制，其实番茄容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。若觉得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹调方法，蒸、灼或将番茄煲汤饮用均可。
吃番茄代替正餐要注意的事项：
　　1、番茄本身几乎由水份构成，除了维他命C外，沒有多少营养，因此剩余的一餐，需非常注意均匀的营养。
　　2、任何食物，只要过量皆会导致肥胖，幸好番茄易于有饱肚感，但亦要小心吃过量而导致弄巧反拙如水肿等。
[来源：食品产业网]&&作者：wtx&&编辑：贾晓霞
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