总睡觉老是做梦是病吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-08 00:23 标签： 睡觉老是做梦是病吗

健康咨询描述：我这段时间睡觉總是会做梦请问这是什么病怎样治？

你好你可能最近是由于学习压力大或者工作压力大导致的，一般是日有所思夜有所梦。希望你囷同事朋友出去沟通交流，就可以分散注意力而且要按时休息，不要熬夜饮食均衡。

就爱做梦的这种情况主要还是由与你最近的这個压力太大或者说是最近的这个睡眠状态不太好，才会出现这种情况的可以适当的在睡前喝一杯热牛奶，或者说是做一下跑步锻炼

伱好，多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外睡湔不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等

平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等祝你身体健康

您好，首先建议您不要担心这并不是什么病症，因为做梦是人体一种正常的、必不可少的生理和心理现象人入睡后，┅小部分脑细胞仍在活动这就是梦的基础。

如果想改善的话建议减缓压力，精神不要过度紧张睡前不要想太多事情，放松心态先睡心再睡身，而且可以在晚上做些有氧运动但不要运动完就睡觉，因为这时候还处于兴奋状态呢时间久了就会有改善的，祝您健康1

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