→ 肠道不好怎么调理
肠道不好怎么调理
健康咨询描述：
经常肚子不舒服‘肚子老是咕噜咕噜的响’大便带血
想得到怎样的帮助：有什么好办法‘吃什么药
其他类似问题
医生回复区
陈邦敬副主任医师
擅长: 慢性结肠炎,慢性肠炎,肾输尿管结石,肝内外胆管结石
帮助网友：26318称赞：643
&&&&&&你好：&&&&&&
考虑诊断慢性结肠炎问题,不知还有其他方面的症状吗?一般大便当中有粘液说明肠道粘膜有糜烂和溃疡的问题,一般结肠炎治疗好了粘液也就没有了;目前随着科技不断发展,医用原材料不断更新,新药不断出现;对慢性结肠炎的临床认识不断提高,彻底根治结肠炎的办法不断出现;建议应用军队科研成果-特效肠炎123号药治疗;特效肠炎123号药之所以能够彻底根治慢性结肠炎,是有他的特殊性;特殊的配方,全部是西药成分,其中三种成分是比较特殊的;特殊的应用方法,每天晚饭后吃一包药,15天一疗程;一般轻度需要1-2疗程治愈,中度需要2-3疗程,严重需要3-4疗程即可治愈;该药有在胃内溶解,有在小肠中段溶解,有在结肠内溶解,有效保护肠道正常菌群和肠道正常功能,消灭致病菌;有效增加肠道粘膜修复;保持正常饮食（一般鸡,鱼,肉都可以吃的,但是掌握一个原则：什么都可以吃,但是都不能够多吃）,但是必须不能喝酒和吃辣椒;该药是完全可以彻底根治慢性结肠炎的;就回答这些,建议你首先应用一疗程,体会一下该药的特殊效果,不然我解释的再多也不如病人的体会为好;就回答这些,需要治疗再联系我好吧;&&&&&&
帮助网友：2486称赞：249
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好!根据你叙述的病情是由于消化不良引起的,很可能是吃东西导致胃肠积滞引起的.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议中医治疗：处方：川黄连12克.党参20克.干姜（炒）12克.广藿香叶10克.广陈皮（炒）12克.诃子10克.丁香6克.炒芥穗12克.筚拨9克.砂仁10克.焦白术20.焦山楂20克.炒麦芽30克.罂粟壳12克.红曲米（微炒）30克.车前子（微炒）35克.广木香15克.炒白芍30克.制香附25克.炙甘草10克.水煎服.每日一付
帮助网友：4819称赞：640
&&&&&&病情分析：&&&&&&多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病,甚至是完全健康的,根本不用多考虑.实际上,现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都处于亚健康状态.肠胃都是靠调理出来的&&&&&&指导意见：&&&&&&要点一：饮食有规律 &&&&&&很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食. &&&&&&本身患胃病的人应尽量做到定时进餐,每日可定时进食5~6次,进食量少,能减轻胃的负担,避免胃部过度扩张；进餐次数多,可使胃中经常存有少量食物,以中和胃内过多的胃酸.病情严重的人最好食用营养丰富,又易于消化的松软食品,如面条,米粥,牛奶等,如果有条件,还可多吃点蜂蜜,因为蜂蜜有抑制胃酸分泌,促进溃疡愈合的功能. &&&&&&要点二：注意饮食卫生 &&&&&&吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎,胃溃疡的病情加重.饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩,扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险. &&&&&&要点三：保持精神愉快 &&&&&&胃是否健康与精神因素有很大关系.过度的精神刺激,如长期紧张,恐惧,悲伤,忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调,促进迷走神经功能紊乱,导致胃壁血管痉挛性收缩,进而诱发胃炎,胃溃疡.因此,平时要精神愉快,性格开朗,意志坚强,并善于从困境中解脱自己. &&&&&&
&&&&&&以上是对“肠道不好怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：6030称赞：424
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,根据你的情况可能是肠道受损了.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议用益生元食品黄金双歧因子,改善肠道环境,增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,效果都很不错.&&&&&&
帮助网友：683称赞：45
&&&&&&病情分析：&&&&&&做好进入肠道前的准备工作.吃食物时一定要细嚼慢咽,这样可以帮助肠胃减轻负担.二,肠道的蠕动需要这四种营养素,加强补充.维生素C和钙,蛋白质这三种物质构成人体的胶原蛋白,纤维素可以吸收水分,增加大便的体积&&&&&&指导意见：&&&&&&平时吃食物的时候记得多吃些蔬果,少吃些荤菜,也是很有必要的.
擅长: 肛肠疾病糖尿病内科疾病
帮助网友：4190称赞：458
&&&&&&病情分析：&&&&&&大便带血是一个不好的症状,建议你去正规医院就诊明确诊断&&&&&&指导意见：&&&&&&你好,我建议你可以注意以下方面：&&&&&&1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动&&&&&&生活护理：&&&&&&明确诊断再行调理,首先要排除不好的东西
&&&&&&食物调养 &&&&&&如何养胃： &&&&&&1,从生活作息上做起,最起码一天三顿要定时定量,最好给自己设定一个时间表,然后严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响,因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的,这种习惯必须要改,并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的,因为人的生物钟虽然可以前后移动,但总是在一定范围内,不可能产生太大的差别.如果不相信的话,可以去查一下相关人体生物钟的资料. &&&&&&2,一般,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的,纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐,如果还没到正餐时间,可以补充一些食物,但不宜过多,一定要记住这不是正餐,正餐还是要按正常来吃.食物以软,松为主,一些比较韧性,爽口的东西不宜多吃,因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难.入睡前两三个小时都最好不要吃东西,否则容易影响入睡,如果觉得肚子空可以多喝水. &&&&&&3,胃病的人应该戒烟,酒,咖啡,浓茶,碳酸性饮品（汽水）,酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒,因而冷饮和雪糕也必须要戒,食物以热为好,这对于任何人都是一个考验,特别是酷暑时节.有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水.牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶,在吃东西,是再好不过的.多喝水,特别是热水,因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿. &&&&&&4,豆奶虽好,但为寒性,不能取代牛奶. &&&&&&5,馒头可以养胃,不妨试试作为主食. &&&&&&6,其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的,所以应该足量.但最好煮得软一点再吃,这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多,可以适度食用,但不宜太多,不容易消化,因而瓜果可以相对多吃. &&&&&&7,有胃病的人饭后不宜运动,最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作,或者慢步行走,也对消化比较好,总之,餐后不宜工作. &&&&&&8,非急性情况下,不提倡吃药,因为长期吃药都有副作用,而胃病是一种慢性病,不可能在短期内治愈.如果需要,提倡去看中医,中医的良方对于养胃特别有效. &&&&&&9,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多.而且,一定要记住,胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃. &&&&&&10,再提一次,胃病是一种慢性病,不可能在短期内治好.治病良方就是靠“养”,急不来,只能从生活习惯的改良中获得.我们都需要一个好的胃,这些习惯的改变都是必需的
帮助网友：1618称赞：187
&&&&&&病情分析：&&&&&&
作息饮食时间不好引起阴阳不调,造成上火血躁,消化功能紊乱.胃火上升所以经常胃痛,大便带血说明你有胃溃疡（如果有黑大便就是出血）或者是肠道溃疡.&&&&&&指导意见：&&&&&&
药物上最好不要服用抗生素,建议服用中成药,针对此病的药物有结肠炎丸(固肠止泻丸),肠康宁胶囊,黄连素,整肠生等
&&&&&&以上是对“肠道不好怎么调理”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
副主任医师
擅长: 儿科
帮助网友：10073称赞：642
&&&&&&病情分析：&&&&&&很多人在饮食上不能控制自己,遇到好吃的就猛吃一顿,不合口味的就饿一顿,这样就易造成胃的蠕动功能紊乱,进而使胃壁内的神经丛功能亢进,促进胃液的分泌,久而久之就会出现胃炎或胃溃疡.因此,饮食应该定时定量,千万不要暴饮暴食.&&&&&&指导意见：&&&&&&吃饭时一定要细嚼慢咽,使食物在口腔内得到充分的磨切,并与唾液混合,这样可以减轻胃的负担,使食物更易于消化.此外,应尽量少吃刺激性食品,更不能饮酒和吸烟.烟酒对胃的危害很大.烟草中的尼古丁对胃的刺激作用,会使胃容物排出延迟,进而引起胃酸分泌增加,造成胃炎,胃溃疡的病情加重.饮酒,特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大,因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用,胃受到刺激后会出现较强的收缩,扩张等运动,这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔,以致出现生命危险
帮助网友：2360称赞：162
&&&&&&病情分析：&&&&&&我建议你可以注意以下方面：1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律. 怎样根治便秘： 1,阴寒内盛,阳气虚衰型.此病多由燥热内结,津液不足,情志失和,气机郁滞,以及劳倦,产后气血不足,年老血虚等造成.此病宜温中导滞.药方：新荟皮9克,甘草6克,附子6克,白蜜30克. 每日一剂,水煎服,晚饭后一次服完. 2,阴虚血燥,水亏火盛型.此病皆因津液枯涸,传导失职而造成.此病宜滋阴养血,润肠导秘. 药方：当归15克,麻仁9克,郁李仁9克,瓜蒌仁12克,制大黄6克,黑芝麻9克,松子仁10克,冬瓜仁9克, 炒枳壳9克,桃仁9克,杏仁9克,焦谷芽10克. 每日一剂,水煎服,一日三次. 3,腹胀便秘型.此病是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞,致使胃肠内积存过多的气体,液体而膨胀,亦致于气不下降,出现便秘.此病宜行气导滞. 药方：厚朴15克,藿香12克,苏子12克, 大黄5克. 每日一剂,水煎服,一日三次. 便秘的保健方法：每天用玉米或玉米渣,核桃仁适量煮粥喝,坚持服用,便秘亦能消除.&&&&&&指导意见：&&&&&&多喝粥吃粗粮 &&&&&&春节里大量油腻食物需要通过胃来消化,胃一时容纳不了就会造成胃负担过重引起炎症,甚至胃扩张.还易造成肠道功能紊乱引发的肠道消化不良和腹泻.节后要赶快多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态.一是多喝粥和汤水,比如新鲜的绿叶蔬菜,小米粥等,不妨配点咸菜,这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用,让你已经“不堪重负”的胃肠道休息调整.二是主食最好多吃些粗粮,例如适量增加玉米,燕麦等成分. &&&&&&多喝茶解油腻 &&&&&&喝茶可以清除胃肠道的油腻,使胃肠道尽快恢复到正常水平. 中医认为：茶叶味苦甘凉,有生津止渴,清热解毒,消食止泻,清心提神等功效.茶叶中的丹宁可促进胃肠蠕动,刺激胃液分泌,故可增加食欲,上下通气,令排便正常,使许多人无须借助药物来治疗便秘.而茶叶中的咖啡因可刺激中枢神经,促进新陈代谢,使之兴奋,使注意力和精力得到有效集中,从而能快速消除疲劳.但需特别提醒的是：一部分患有神经衰弱或易醒易失眠者最好自傍晚起就少喝或不喝茶,以免影响睡眠质量.
看过的人还看了
参考价格：7.2
参考价格：28
参考价格：15
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品适用于胃溃疡﹑十二指肠溃疡﹑反 流性食管炎﹑...
参考价格：￥61
通利血脉，养阴生肌。内服：用于瘀血阻滞，胃痛出血...
参考价格：￥38
下载APP，免费快速问医生宝宝肠胃不好怎么调理 麦宝专家告诉你_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
宝宝肠胃不好怎么调理 麦宝专家告诉你
上传于||文档简介
&&宝​宝​肠​胃​不​好
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
你可能喜欢女人邦，女人帮帮忙
女人邦，微信公众号【ladyband_com】
女人邦，手机版
用手机扫描下面的二维码，
或者直接输入 ""，
即可访问女人邦，手机版
肠道不好怎么调理呢？ 6种方法教你如何保养肠道
现今因为学习、生活、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班熬夜。俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心。
肠道不好怎么调理‘肠道是人体最大的消化器官，也是人体最大的器官。因此，肠道的状态决定了人的容颜和美丽。肠指的是从胃幽门至肛门的消化管。肠是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。哺乳动物的肠包括小肠、大肠和直肠3大段。大量的消化作用和几乎全部消化产物的吸收都是在小肠内进行的，大肠主要浓缩食物残渣，形成粪便，再通过直肠经肛门排出体外。肠道的新陈代谢周期就是2周，要调理好肠道，更是要遵循规律，提高自主能动性。坚持2周的肠道修复法，每天补充低聚木糖，你能明显地感受到肠道的改善，情况的缓解，的减缓，而且呕吐，厌食，不吸收等情况都有所改善，而长期坚持下去，每2周你都能感受到肠道有一个质的提高，是一种螺旋式上升的状态。现今因为学习、、工作等各方面的压力，好多人肠胃都不好。特别是那些经常光顾着学习或者经常加班以及需要经常参加各种酒宴的人尤其严重。俗话说身体就是革命的本钱，肠胃好才能吃嘛嘛香、干嘛嘛顺心！下面介绍几种简单的肠胃保养方法。肠道不好怎么调理肠道保养方法：1、调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。最好的方法就是服用微生态制剂奘灵水苏糖，水苏糖不但能帮助调理肠道，改善胃肠道环境。还能治疗和预防各种肠道疾病。如：、、、、溃疡性、、等各种疾病。2、。有些人由于胃肠蠕动比别人慢，所以经常腹涨、便秘、拉肚子，鉴于这种情况可以采用中医治疗，帮助刺激肠蠕动，恢复肠动力。3、肠道不好的人可以每天和一些。喝可以很好的调理肠胃，每天一杯，两餐中间喝，有奇效。肠道不好怎么调理4、上也要随之改变，每天早上喝一杯,补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮，适量多吃一些和,能刺激肠道蠕动。定时定量少食多餐，避免胃负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，浓茶少喝，食品少吃，以免影响消化。米饭最好蒸软一点，多吃面食，不要暴饮暴食。5、还有一点就是要注意个人卫生，防止病从口入，吸烟的朋友尽量要戒掉或者尽量少抽少喝。不要吃那些腐烂变质的食物，剩菜剩饭尽量不要吃，如果觉得扔掉实在浪费的话，要经过高温加热和消毒。6、保持愉快的心情。这一点是最重要的的。一个的人不仅是躯体的，精神也包括在内。精神是战胜疾病最好的武器。
●【往下看，下一页更精彩】●
提示：键盘也能翻页，试试"← →"键
扩展阅读：
的相关资讯：
两周内免登录
还没有女人邦账号？肠胃不好吃什么食物好？饮食调理至关重要
核心提示：身边的朋友，很多都肠胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢？肠胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。
　　身边的朋友，很多都肠胃不好，其实最大的原因是饮食和作息的不规律。如何才能把肠胃调理好呢？肠胃好，身体才能健康，吃药吃多了耐药性是肯定存在，所以每天的饮食安排才是至关重要。
　　一、肠胃不好，首先记住养胃5大秘诀　　1、规律饮食：有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，　　2、定时定量：要做到每餐食量适度，每天3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，防止过饥或过饱，　　3、补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果，　　4、少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利，　　5、少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不可以多吃，
　　二、肠胃不好，不能吃什么水果　　肠胃不好最好不要吃凉性的水果，如生梨，柿子，香蕉，菠萝等。一些酸性水果容易引起慢性胃炎的人返酸、感觉不适，对胃溃疡患者也会造成一定的刺激，因此尽量要少吃或不吃。这些酸性水果主要有柿子、石榴、山楂、葡萄等。　　此外，脾胃虚弱的人最好不吃性寒的梨、柚子；空腹不能吃西红柿、橘子、山楂、香蕉等；胃虚的人不宜吃香蕉、西瓜。
首页上一页1
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
近来，一种名叫黑枸杞的东西掀起了一股热潮，据说其营养价值丰富，不仅提高免疫力，基所含的花青素还能抗癌...
据说，在南宋时期，有个制作油条的人特别痛恨秦侩夫妇，便用两块面捏了俩小人儿贴在一起做出了油炸烩，透着那么解气...
提起泡菜，很多人自然而然想起韩剧中风靡起来的神级食材，据了解，韩国妇女几乎都有一手做泡菜的绝活，经济好的家庭不仅用大白菜加工泡菜...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
俗话说：“困春夏乏秋打盹，还要冬眠。”很多乡亲都…… []
夏天是一个热辣的季节，穿上背心、短裤、比基尼，完…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
霜降是秋天的尾声，霜降节气的15天一过，就是立冬了…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []
现今的年轻人三餐饮食不规律、饥饱不均，很容易出现胃胀胃痛的症状，拖久了就变成老胃病。平时少吃伤胃食物，在饮食上稍微注意一点，或许就不会得胃病了！今天39饮食编辑为大家介绍几种伤胃食物，肠胃不好的人就别再吃它们了。肠胃不好怎么调理 6个招数搞定肠胃不适_图文攻略_全通关攻略_高分攻略_百度攻略
百度攻略养生
肠胃不好怎么调理 6个招数搞定肠胃不适由于吃饭的不规律，很多人的肠胃都不好，你想要知道肠胃不好怎么调理吗?今天就为大家推荐一些调理肠胃的方法，来帮助大家搞定肠胃不适，赶紧去 学学吧!1、首先是防寒精彩内容，尽在百度攻略：包括防止受寒和过度的饮食生冷，防止腹部受凉。胃病患者要根据气温的升降适时增添衣服，加强保暖。夜晚睡眠时要盖好被子，尽可能减少因腹部受凉而 引起胃病复发或加重的机会。2、重视饮食调养胃病患者的饮食以温、软、淡、素为宜，做到不吃过冷、过热、过硬和过于刺激的食物，进食要定时定量，切忌暴饮暴食，并戒烟酒。如服药则要注意服药 方法，防止药物对胃黏膜的刺激。精彩内容，尽在百度攻略：3、保持精神愉快，心情舒畅，情绪稳定中医认为“思虑过度，脾气郁结，久则伤正，运化失常”，说明紧张、焦虑等会影响脾胃功能。那些边吃饭边思考问题，把商务谈判、工作会议 带到饭桌上的做法不可取。另外，细嚼慢咽是养胃的重要原则。4、注意劳逸结合精彩内容，尽在百度攻略：要注意起居有时，保持良好的作息习惯，有劳有逸，按时睡眠，防止过度疲劳。5、加强体育锻炼积极参加体育锻炼，开展力所能及的体育活动，能改善肠胃的血液循环，增强肠胃蠕动，提高肠胃抵抗力以及人体对气候由热转凉的适应能力。精彩内容，尽在百度攻略：6、自我按摩胃腹部中医认为，经常自我按摩胃腹部，可帮助改善胃功能。具体方法是：两手相叠于上腹部，以胸骨柄剑突下为中心，做顺、逆时针方向揉摩各30～50次;然后同法在神厥穴(即肚脐)周围揉摩各30～50次。此外，揉摩 两腿足三里(左膝盖骨外侧下3寸，胫骨外侧上凹陷处)50～100次。每天早晚两次。精彩内容，尽在百度攻略：随着按摩的坚持，肠胃部会有反应，或打嗝，或肠鸣，或肛门排气等，这些都是正常的良好的生理反应，是对肠胃刺激调治的结果。
—————— 本篇完 ——————
相关攻略推荐