这几天老是做噩梦而且感觉鬼压床怎么办？_百度知道
这几天老是做噩梦而且感觉鬼压床怎么办？
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睡眠瘫痪症在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。基本简介　　睡眠瘫痪症　　有的人在睡觉时，会出现一种睡眠障碍：睡眠处于半睡半醒的状况，同时还出现各种各样的幻觉，甚至还能听见周围的声音，但奇怪的是，无论自己再怎样用力，却都使不上力来，想大叫也叫不出声，想睁开眼或翻身起床，却一动也不能动。拼命挣扎数分钟后，才终于醒来，人会觉得全身很累，有时甚至满身大汗。　　这种奇怪的睡眠障碍现象，在民间被俗称为“鬼压床”或“鬼压身”，在午休和晚间睡眠时都可能发生。其实，这种情形跟鬼怪根本无关，在医学上倒有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。发生原因　　睡眠瘫痪症　　深圳市人民医院心血管科林医生解释，它通常发生在刚入睡、或是将醒未醒时，因为我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼的做梦期，如果快速动眼期提早出现了，就会导致睡眠瘫痪，因为此时人的身体呈现出的是休息的状态，而大脑意识却从休息中清醒，这就出现半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑不能协调一致，也就是说，身体不听大脑指挥了，因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态，所以会造成想要动却动不了、想用力却使不出力的状况。　　其实睡眠瘫痪并不少见，任何年龄的人都会发生，不过，它可以算是一种正常的生理现象，对身体健康也不会有什么不良影响，因此不必过于忧虑。虽然如此，睡眠瘫痪症的出现，仍然反映出一些值得注意的信息。林医生介绍，一般而言，人在压力比较大、极度疲劳、作息规律不正常、紧张、失眠、焦虑等情形之下，睡眠易提早进入快速动眼期，也就是做梦期，而发生睡眠瘫痪。　　睡眠瘫痪症是发生在睡眠周期中的快速动眼期(REM stage)，快速动眼期正是我们进入熟睡开始作梦的睡眠周期。在快速动眼期中我们的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都处于极低张力的状态。这是一种保护作用，可以避免我们随著梦境作出动作，而伤害到自己或是枕边人。而睡眠瘫痪症则是因在快速动眼期中不知是什么原因，意识已清醒过来，但是肢体的肌肉仍停留在低张力状态，而造成不听意识指挥的情形。防治方法　　睡眠瘫痪症　　想减少睡眠瘫痪发生的机会，获得高质量的睡眠，就不要让自己太过劳累，不要熬夜，维持正常的生活作息，并注意保持乐观、开朗、放松的心情。　　生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。　　适量运动，但不要在睡前剧烈运动。　　避免熬夜，保持睡眠充足。　　设法减轻生活压力。　　避免仰卧。　　提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。　　最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。患者禁忌　　睡眠瘫痪症　　在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌：　　1、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。　　2、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。　　3、忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠症。　　4、忌睡前说话：因为说话
　　4、忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。　　5、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。　　6、忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。　　7、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。食物疗法　　牛奶催眠效果　　科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。　　1.牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。　　2.核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。　　3.桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。　　4.莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。　　5.食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。360搜索首页
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太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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枕头底下放剪刀
年轻人的青春期。大人的工作劳累
过机天就好的
不要熬夜，白天减轻负担。
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出门在外也不愁经常被鬼压床怎么办
经常被鬼压床怎么办
病情描述(发病时间、主要症状等)：经常发作，睡觉无不良姿势，也无过度紧张的事，鬼压床时会看见奇怪的东西，而且骂他的话就进不来了。想得到怎样的帮助：希望抑制这种症状产生
　　因为本人经常被“压”，所以总结出来了一套有效的立刻的解决方法：　　　　一.被压了，心里很清楚，不要急于反抗（反抗是徒劳的），也不要害怕。　　心里放松，要不就休息一下，要不就接着睡，压着就压着，不理他。　　　　二.如果想立刻解除“鬼压床”，按下的过程：　　　　1.身体所有部件都动不了，　　　　2.睁不开眼（有时候能强制睁开但也看不太清）　　　　3.不能说话　　　　4.但能听到声音　　　　5.一切事情都不是绝对不能动的.　　　　在鬼压床后，身体外部唯一我发现“能动”的就是“嘴皮”（不是让你说话当然当时也说不出话）　　　　6.利用嘴皮上下吸动（就像亲嘴发出声音那样，或是像喂小鸡用嘴皮发出声音一样）利用发出的声音，让自己的耳朵听到（第4点，耳朵是能听到的）那么就　　成功了。你就可以马上醒来，也就是迅速解决“鬼压床”了。　　　　7.还有一个是有效的,我试过很多次~其实在鬼压床的时候可以控制呼吸,所以一旦遇到“鬼压床”你可以进行快速深呼吸,再同时强制身体动起来,就可以了！　　　　8.另一个非常有效的方法就是在被“鬼压床”以后用力的蹬脚，不出几秒钟就会醒来。　　　　9.全身大部分不能动，但是舌头还是可以比较灵活的，你可以努力的试着将舌头向外伸，能伸出来你就成功了。或者伸舌头的同时尽量喊出声音，耳朵能听见自己制造的声音就可以了。　　另外，鬼压床是由于神经紧张引起的，建议：　　中药对于常发生有“鬼压身”困扰者有些有帮忙，不论男女瘦弱脸色晃白带有贫血者，长期服用“人参养荣汤”科学中药每天十克。若每个月经量多而贫血者，“归脾汤”每天十二克。脾胃功能不佳者可服用“抑肝散”每天十二克皆有良效。并提供下列养生茶提供参考　　　　菖浦安神茶　　　　主治：心虚胆怯之人，突受外惊，导致惊恐心悸、失眠健忘。　　　　材料：　　九节菖浦1.5g、　　酸梅肉2枚、　　大枣肉2枚、　　黄砂糖适量　　　　做法：将菖浦切片，放杯内。　　将大枣、酸梅、黄砂糖放入水中煮沸，倒入杯中。　　盖密十五分钟即可代茶饮。　　谢谢，望采纳
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心理咨询领域专家晚上睡觉经常被鬼压床是怎么回事_百度知道
问:晚上睡觉经常被鬼压床是怎么回事
权威医生回答
来自山东冠县清泉区城关镇医院（一甲）
你好，这个一般是可以考虑为心脏供血不足导致的！一般是可以做心电图检查，有便于遵医嘱对症药物治疗就可以的！再就是需要注意睡觉的时候不要盖的过多过重就可以的！
指导意见：
这个情况是心理压力大导致的情况，不有担心，多进行锻炼为好。有利于身体健...
你好，鬼压身就是罹患了睡眠障碍的疾病。鬼压身的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡...
你好，是俗说鬼压身的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，是神经衰弱、...
指导意见：
你好，孩子是在做梦并有行为表现。要注意白天不要给 孩子精神上的刺激和压...
问题分析：
你好：正常人睡眠都会做梦，只要对生活工作不影响也没关系，不要对做梦有负...
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经常做噩梦，鬼压床怎么办？
我从小就很胆小，小时候一直冒被子睡觉的。
现在长大了还是很胆小，一个人睡觉的话都是开整夜的灯，如果半夜被我妈关了，我也会突然惊醒。
经常做噩梦，应该是俗称的鬼压床，真的很难受，只觉得很真实的被压着，被子里伸进来很多只手，一动也动不了，想叫也叫不出。
那个时候脑子很清醒，就是想马上醒过来醒过来。隔很久才能挣脱。真的很累，也很害怕。
怎么才能克服这种恐惧的心理，我不看鬼片的，就是会特别胆小。
补充：那些迷信的回答就谢谢了。
虽然写的是鬼压床，但是这是俗称，不是说我真的信。
我想要解决这种恐惧心理的方法，而不是要迷信的方法。
有两种情况 如果是偶尔的话 和睡姿有问题 不要反着睡，就是不要胸部朝底下，也不要捂着头睡， 第二种情况就是常常出现的， 那就是你有睡眠障碍类的病 总体上说是精神问题 多少应该也和你的怕鬼心理有关系 总之你应该去医院看看
还有 希望你别怕鬼 世界上绝对没有鬼，网上有很多灵异事件 整个跟个真的似的 比如葡萄牙什么的 到最后还不都是假的 所谓的鬼也就是心理有鬼 你越怕会越觉得恐怖越变的胆小 但只要你坚信没有鬼 你绝对不会怕的 慢慢就习惯了 还有 你晚上开灯睡觉可不行 你必须要慢慢适应 至于做噩梦 也是你心理总想着鬼才导致的
总之 你一定要去医院看一看啊
的感言：谢谢。
其他回答 (5)
不睡 晚上等他
我等过几次，没来。
你等过吗？等到了啊？。。。
我还没有遇到过呢
不过听别人说要烧烧纸钱送送
你小时候被吓破胆过吧？你现在火不旺，不要不当回事，建议去寺里做个护身符，记着一定开光。以后睡觉前把护身符放平在心口上。不防试下看。
朋友 你好 无形的烦恼都是由生活和社会带来的 好象你看到什么 想到什么都会有烦恼 想解决这样的办法就是每一天快快乐乐的充实自己 并且每一天都要有不断的事情使自己去完成 这样首先解决了你的生活上的烦恼 而社会上的烦恼就要常常的参加有意义的活动 让自己感到并不是很孤单 让这个社会接受自己 并帮助你身边的每一个人也要如此的生活下去 还要时常的把自己的梦想和目标确定好 建立自己的事业和学业 多找一点有情趣的事情和物品 调节自己的敏感神经和自己的大脑 也要有足够的休息时间 常做一些有理由脑子的锻炼 改变一下对这个世界的看法 正确的对待人生观 社会观 世界观 在这里祝你天天开心 天天幸福
做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好
对你很有疗效，请试试
祝你成功.
应该吃点人参之类的补品。
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