上次脖子握了一下，脊椎骨有点凸出来了，深呼吸时胸部非常难受，怎么办？请问，还好吗_百度知道
提问者采纳
纳尼，还有腿毛？
。。。是脖子。。。那是头发
无论怎么看都像脚。。。。
把肉往后戳
把肉往后搓
？？？什么意思，可不可以具体点
把颈椎上的肉往后搓
搓到那里时，那个觉得特别高，推不动，有点痛
那说明你搓到中抠神经了
没事吧？！
可是搓的时候，头总是不自觉的向后扬
这大概需要搓多长时间？
都说了搓到中抠神经了
搓到神经，神经就传错误信息给肌肉，肌肉就收缩，造成脖子往后仰
提问者评价
太给力了，你的回答完美解决了我的问题！
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问题分析护攻份煌莓号逢铜抚扩： 后背脊椎骨右侧动一下就疼痛，深呼吸也有点疼。这种情况考虑局部损伤炎症引起，可以局部物理治疗，应用活血消炎止痛药物意见建议：建议饮食清淡注意休息，局部热敷按摩理疗，局部应用奇正消痛贴膏，服用扶他林治疗观察
背部疼痛是许多人都有过的痛苦经历，但近来有一个好消息也许能使这些患者感到鼓舞，这就是：大部分下背部疼痛都可以经过8———12周的自我疗法得到痊愈。 下面是您在背部开始疼痛的头几天可以采用的家庭治疗方法： 1、尽可能早地在您受伤的背部放置冰块，每隔一小时放10———15分钟。冷敷可以防止水肿的发生、减轻疼痛并促进康复。 2、腹部朝下平直俯卧，胳膊放在身体两侧，头侧向一边。如果这个姿势使您感到背部疼痛，就调整一下姿势从而使自己感到舒适，保持这种姿势并放松共1———2分钟。 3、做骨盆倾斜运动以活动下背部，并轻轻地活动脊椎骨。平躺在地板上，曲起膝盖两脚平放在地板上。慢慢绷紧您腹部的肌肉并向地板方面压迫下背部。保持正常的呼吸，并将这个姿势保持10秒，然后放松。 4、每3个小时进行3———5分钟的短距离散步，尽量不要长时间地行走。 会慢慢好起来的！祝你早日康复！ 四肢着地的骨盆摇动运动 骨盆摇动可以很有效地减轻背部的疼痛。双膝着地，双手支撑地板，背部保持平坦，收缩腹部的肌肉，并拱起背，有如正发怒的猫一般。头部与背部保持水平状，接着，放松并恢复至中心，试着避免让背部在维持平直之前放松。 可以在背部下方增强这运动，并加强背部肌肉，只要做以下的运动，就可以办到了。保持背部平坦，低下头来，开始伸直一只脚。维持一只脚与背呈一直线，不要过高，弯曲膝盖，同时将之置于地板上，让头部回到中心位置。重复6—8次，接着，另一只脚又重复6—8次。 轻微的腿部摇动运动 生产后的背痛，通常是发生在背部的骶髂关节，即脊椎与骨盆连接处。疼痛是发生在脊椎底部的某一侧，这种疼痛很可能会扩及整个臀部，同时腿部很可能也会感到疼痛。这运动对于减轻这一类的疼痛非常有效，尤其是左侧的骶髂关节；相反侧的运动则是减轻右侧骶髂关节的疼痛。 仰躺，双脚伸直，并开始弯曲左膝盖。当你做这运动时，要使你的肩膀、头与右脚维持平贴于地板的状态，将左膝弯曲至胸部，用左手握住左膝部，并用右手握住左脚踝，轻轻地将膝盖往肩膀方向推，以右手将左脚踝压至阴部。慢慢地放松压力，重复这动作数次，做轻轻的摇摆动作。当你做完这运动时，要注意的是在站起来的时候，要避免肌肉受到拉伤。 这时，换以左脚平贴于地面，慢慢地弯曲右膝。接着，将右脚平贴于左脚旁，使双膝并拢，然后同时抬起双膝，接着以四肢着地。 采取立姿的高跪姿态，然后半跪，一手平贴于地面，小心地成为站立的姿态。 假如背部下方的两侧都产生疼痛感，则仰躺，双膝弯曲至胸部，以双手环抱膝盖，贴紧胸部。抱住大腿，在膝盖上方由一侧摇动至另一侧。按照上述的指导，慢慢地站起来。 手臂向后环绕运动 这运动有助于减轻背部上方与肩膀肌肉的紧张，并改善姿态。 保持站立的姿态，双脚分开约30厘米，维持膝盖的柔软度，同时不要向后倾．要确保臀部的收缩与腹部的紧缩。手臂向上举向前，高过耳朵绕圈。 另一方式则是坐在没有靠背的板凳上，将双脚平置于地板上。双手置于肩膀上，同时手肘向上与向前绕圈，要以最舒适的方式尽可能地绕大圈，尽量贴近双耳。同时，身体的其他部分要保持正直，不要因为肩膀僵硬而弓起背。 在整个过程中，要有韵律地呼吸。手肘再绕一次圈时，肩膀都要离开双耳，重复大约8—10次(双臂不应朝前方绕圈，因为只会徒增肩膀向前拱与不良姿势的可能性)。 侧弯 此运动有助于背部由一侧移动到另一侧。 双腿张开，与髋部同宽，同时双手置于髋部，使膝盖保持柔软。收缩腹部肌肉，同时臀部保持收缩。将髓部维持于中心，身体的重量要平均地分配在双脚上，柔软地侧弯至最大限度，维持弯曲的姿态数秒钟。接着，重复往右侧弯，要维持身体平直的状态，就仿佛它是位于两扇窗户之间的一直线般。避免为了增加运动幅度而踮起脚尖，否则会造成反效果。 另一方式是坐着，双臂平置于两侧。侧弯时深呼吸，恢复姿态时则吐气。每次重复这动作8—10次。 颈部、膝盖与手部的环绕运动 脊椎上半部的运动主要是回旋运动而且回旋的程度通常是很有限的。这运动可以增强上半身的躯干与肩膀的灵活度。 双脚直立张开，与髋部同宽，使膝盖保持柔软，手臂与手掌伸展，与肩膀同宽。同时，与肩膀的高度同高，收缩腹部的肌肉，并收紧臀部，维持下髋部正对着正前方．同时，眼睛注视着左手指尖。肩膀与手臂尽可能地往左绕，使右手弯曲，横过胸部，维持这姿态数秒钟。回到中心点，然后再往相反的方向弯曲。在身体向左或向右旋转的时候呼气，而在恢复中心的时候吐气，重复这动作8—10次。 ①身旁置一椅子，直立于椅子旁，一只手靠在椅背上。维持膝盖的柔软度，轻轻地抬起右脚的脚跟，同时弯曲头部与躯干，使头部与躯干靠近右膝。在做这动作的时候呼气，维持这动作数秒钟，然后慢慢地恢复原来的状态，并吸气。 ②提起右膝，使之呈水平状，在换脚以前，重复这动作4次(如果以单脚站立，然后要提起膝盖，或是向前弯的时候，会引起背部疼痛的话，那么就要避免做这动作)。
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出门在外也不愁脖子后面骨头突出如何纠正_百度知道
问:脖子后面骨头突出如何纠正
权威医生回答
来自河北省南宫市长城医院（三级）
您好！正常人的颈椎的第七颈椎就应该是突出来的，不用担心。但是您长期坐在电脑旁是会发生颈椎病的。
指导意见：
您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况建议您先去拍个片子检查 一下...
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况很难纠正了
指导意见：
现在没有很好的办...
病情分析：
这个情况，一般是颈椎和脊柱的姿势性侧偏，这个是可以予以矫正姿势来恢复...
意见建议：这个情况需要去大医院进行局部X光片检查看。这样才能知道是否存在疾病的。
指导意见：
你好；你的情况考虑冠心病或是胃病肝胆疾病 ，最好医院详细检查，综合诊治...
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健康咨询描述：
以前不突出，但在体育课上做前滚翻时扭了一下，疼了两天，然后没事了，但后面的骨头突出了
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：怎样恢复，让它不突出（感谢医生为我快速解答——该。）
附件：点击查看大图
时间： 07:12:54
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病情分析：你好，根据您描述的情况考虑为颈椎病引起的，有时症状的出现与缓解和患者颈部的位置和姿势有明显关系指导意见：有条件的话可以做一个颈椎磁共振最好的,不行的话可以做一个颈椎CT参考,注意休息,可以通过锻炼颈部,按摩,理疗的办法来缓解症状,对于手术发麻的症状可以服用天麻胶囊可以缓解,不能过久的低头工作,尽量不要保持颈部一个姿势太久,睡觉选择合适的枕头,不能躺床上看电视
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健康咨询描述：
你好！不知道从什么时候起，我发现脖子后面有一团肉，摸上去原来是骨头突出来，我今年25岁，是个女生，身高175cm按道理说脖子应该是修长型的，可能是骨头变形了吧，脖子好短，肩膀也经常痛！这个是什么病，可以治好的吗？
想得到怎样的帮助：我想问是什么病。可以做什么样的治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，你的感觉勃了突出并有肉团的感觉是第七颈椎隆突它本来就比较突起，尤其是低头时明显指导意见：如果是肩膀疼不适，建议你到医院骨科拍个颈椎片子排除你的担心，也可以看有没有颈椎病，平时注意多仰头，一次低头时间不可太久，好吗？
你好医生！我是一名女生，今年25岁，身高175CM，按道理说我这个身高，脖子应该很修长，但是我脖子好短，而且脖子后面看起来多了一团肉，摸过去有骨头突出，好像是变形了，右肩膀经常痛，穿衣服也好难看，平时看起来脖子好像要缩到肩膀里面去了，请问，你有什么办法治疗吗？
首先还是建议你到医院拍个片子吧！好吗？感觉有时并不准确，确诊了，治疗是没有问题的
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病情分析：你好，这里暂时还是无法确认具体的情况，这里建议您先到医院检查下颈椎的x线来看一下。指导意见：这里考虑您存在颈椎病的情况，这里主要是神经性牵涉导致的。
你好医生！我是一名女生，今年25岁，身高175CM，按道理说我这个身高，脖子应该很修长，但是我脖子好短，而且脖子后面看起来多了一团肉，摸过去有骨头突出，好像是变形了，右肩膀经常痛，穿衣服也好难看，平时看起来脖子好像要缩到肩膀里面去了，请问，你有什么办法治疗吗？
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