重庆市运动技术学院卫生所& 400000
摘要：随着社会竞争越来越激烈，人们的工作和生活压力越来越大，还有因各种疾病导致失眠的人越来越多。长期失眠会影响人们正常的生活，损害生活质量，并会诱发其他疾病。传统西医治疗以镇静催眠药的中枢神经抑制剂为主，不但效果不好，还容易导致成瘾性。中医中药治疗，服用中药时间较长，很多效果还是不明显。我在临床中，利用针灸安眠穴，取得了非常满意的疗效，在此与大家分享。
关键词：失眠；针灸；安眠穴
&&&&&&& 定义& 失眠症中医称&不寐&、&不得眠&，临床上以入睡困难、易醒、醒后再次难以入眠，夜间总睡眠不足5小时，日间疲乏，无精打采等症状为主要表现。常妨碍人们的正常生活、工作、学习，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风等病症。失眠的病机是由卫气失调、脑髓失养所致。
失眠症的分型及临床表现& 失眠症在中医上根据临床表现大致可以分为五型：
&&&&&&& 1阴虚火旺型& 临床表现为心烦不寐，或稍入睡即醒；头晕，耳鸣，腰酸膝软，遗精，健忘，手足心热，口干咽燥；舌质红，脉细数。
&&&&&&& 2、肝郁化火型& 临床表现为烦躁易怒，难以入睡；头晕头痛，胸胁胀痛，口苦，目赤；舌质红，苔黄，脉弦数。
&&&&&&& 3、胃腑失合型& 临床表现为睡眠不实；胸膈满闷，脘腹胀满，嗳腐吞酸；苔厚腻，脉滑。
&&&&&&& 4、心脾两虚型& 临床表现为不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华；苔薄白，舌质淡，脉细弱。
&&&&&&& 5、心胆气虚型& 临床表现为不易入睡，入睡后易醒，多梦；心悸，健忘，头晕，肢倦乏力，腹胀，便溏，面白无华；苔薄白，舌质淡，脉细弱。
&&&&&&& 针灸选穴：中医针灸讲究辩证论治，不同的失眠症型所选穴位也不尽相同，已有前辈总结论述，笔者在此不复赘述。现在我将临床中总结的治疗失眠的经验穴位介绍给大家，笔者统一各种症型皆可以运用的穴位&&安眠穴，该穴为经外奇穴，在双侧颈部，翳风穴和风池穴连线的中点。皮下肌肉为胸锁乳突肌，无大血管和神经通过，针刺安全。
&&&&&&& 针刺方法：
&&&&&&& 先局部皮肤常规消毒，术者手部消毒，取1-1.5寸毫针，直刺两穴，刺入深度不超过1厘米。留针30-45分钟，每日或者间日一次，连续7-10次为一疗程。也可以配合手少阴心经穴位神门，手厥阴心包经内关。还可以配合耳穴神门、肾、心等穴贴敷，每三四日一换。
&&&&&&& 典型病例
&&&&&&& 病例一& 某男78岁，高血压严重患者，180/115ｍｍＨｇ，连续一个礼拜夜间一眼未闭，白天精神极差，只在白天坐着小睡一会，血压连服降压药无效，中医辩证为肝郁化火型。随后到我处就诊，给予安眠穴（双侧）针灸30分钟而后进行耳穴贴敷，取穴神门、内分泌、降压，当日晚上回去睡了五个小时。第二日，精神明显好转，血压也有所下降。后因有事未前来治疗，第二日三日晚上未前来治疗，自服脑白金，结果又回到以前状况，整夜通宵一眼未闭。遂前来我处继续针灸，我按上述方法治疗后，睡眠立即改善。连续治疗一个礼拜后，睡眠质量大为改善，血压也降下来了。随访至今无复发。
&&&&&&& 病例二　 某女，５５岁，３１年前患风心病，现在心功能三级，身体偏瘦，血压不高，经常伴全身关节疼痛，余无其他疾病。经常失眠梦多，大部分时间夜间只睡２－３个小时，后全不能睡着。完全靠白天补觉（无工作常年患病在家），中医辩证为心胆气虚型。来我处，经上述方法治疗，一个疗程后睡眠质量立即改善，每晚至少在６小时以上，梦也减少。白天精神明显改善。因长期患风心病，在心脏病复发期间睡眠质量又下降，后又多次到我处进行治疗，睡眠都能得到改善。
&&&&&&& 病例三　 某女，３８岁，自述初了胃病未有其他身体疾病，失眠多梦已经两年，两年前因离婚开始失眠。她是入睡困难，早上醒得早，梦多，导致白天上班无精打采，嗜睡，中医辩证为胃腑失合型。来我处进行上述方法治疗，也是第一次就有明显的改善，连续治疗一个疗程后，睡眠大为改善，最明显的梦减少很多，白天上班有精神，整个换个人似的。
&&&&&&& 病例四 某男 15岁，运动员，无器质性疾病，自述经常夜间两点后方能入睡，造成上午训练没精神，中午午休睡不醒，严重影响训练。其面白神疲，少气懒言，中医辩证为心脾两虚型。给与单纯安眠穴，仅三次，睡眠质量大大改善。回访自述，晚上坐在凳上都睡着了。
&&&&&&& 以上前三例都是慢性病导致失眠的典型病例，大家可以作为借鉴。慢性病经常需要长期服药，本来就很痛苦，失眠后仍然使用药物，患者精神上更加痛苦，采用针灸治疗失眠，给病人减轻了服药的痛苦，并且能取得比药物更好的疗效。第四例青少年多见，无明显器质性疾病，由于贪玩，生活不规律，导致的失眠也多。笔者治疗此类病人多例，安眠穴同样非常有效。
&&&&&&& 安眠穴作为经外奇穴，也是专门治疗失眠的穴位，前人总结的经验，我们得好好借鉴。在临床上如果单穴治疗效果不好，还可以配合手少阴心经的神门穴，手厥阴心包经的内关穴等，再给予耳穴随证加减配穴贴敷，往往都能取得非常好的疗效。
&&&&&&& 程全& 重庆市沙坪坝区大学城北一路36号 重庆市运动技术学院卫生所
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失眠针灸穴位
基本信息：男&&47岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：不是很懂失眠针灸穴位，想问问失眠针灸穴位，这一个月我根本没有睡好觉，每天都是浑浑噩噩的过着，每天一闭上眼睛脑子里面就很乱，整个人越来越清醒。失眠已经影响了我的正常生活，去医院看了失眠科可是没多大效果，我朋友建议我去看中医。失眠针灸穴位有效吗？
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汉中市统域医院&&&全科
失眠针灸穴位，中医认为失眠不仅是会让人的精神不好，食欲也会受到影响的，这时候如果用针灸来治疗的话，会让你的食欲变的好很多，因为身体通畅了，自然不会有便秘的情况了，饿了自然就会有食欲了。失眠针灸穴位，改善人们的气色用了针灸治疗失眠的方法之后，人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜，慢慢的脸色会好很多，同时白天没有精神的状态也会好很多的。失眠针灸穴位，在选用针灸来帮助自己治疗失眠的时候，要注意穴位针灸与中药相配合也可起到失眠治疗作用，治疗肝郁化火型失眠就可利用番泻叶泡水当茶饮外加针灸进行治疗。从而看到针刺取风池、头维、合谷、百会、印堂、太阳、肝俞、行间等穴，用泻法。 失眠针灸穴位，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。失眠针灸穴位，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复。
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河源市长山医院&&&全科
失眠针灸穴位， 针灸对于失眠的治疗效果还是不错的。中医讲究整体辨证，寻求人体阴阳的动态平衡。“阳不入阴则嗔目”即失眠。针灸则根据人体的经络理论，调整五脏六腑的气血运行，达到阴阳的和谐。中医是可以治疗失眠的，方法简单并且快捷。失眠针灸穴位，只要医生能够找到导致失眠的原因，比如心火旺盛，或者心阳不足等等，对症下阵，就能够治疗。另外，每天睡觉之前打坐凝神，也有助于治疗失眠。失眠针灸穴位，另外，自己按摩神门至灵道之间的穴位也有助于治疗失眠。失眠的时候千万不要数绵羊，中国人数绵羊会越数越乱的。失眠针灸穴位， 在辨证论治运用上，程氏〔5〕采用心脾两虚取神门、三阴交，肝郁气滞取内关、太冲，心肾不交取通里、照海，阴阳失衡取申脉、照海，取得满意的效果。傅氏〔6〕取内关、神门、三阴交、安眠穴为基础方，心肾不交者加心俞、肾俞、太溪；胃不和则夜不眠者加胃俞、脾俞、足三里；肝火上扰者加肝俞、太冲；心虚胆怯者加心俞、胆俞、大陵、丘墟，疗效较满意。高氏等〔7〕以神门穴为主穴，辨证论治，随证加减，取得满意疗效。王氏〔8〕用颈夹脊治疗失眠48例，取穴以颈夹脊为主，用提插捻转之复合手法，每日1次，10次为一疗程，2个疗程后评定结果，痊愈33例，占68.75%；有效12例，占25.00%；无效3例，占6.25%。王氏等〔9〕选用颈部三穴(大椎、安眠)针刺治疗顽固性失眠，痊愈23例，显效5例，有效2例，疗效满意。
擅长：对精神疾病的病因病理，临床治疗和针药并用方面具有丰富的经验，多年来忆诊治患者上万例，疗效显著。
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邯郸钱氏中医院&&&
在治疗方面，西医主要采用安眠剂，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。　　针灸治疗失眠是许多患者常采用的一种方式，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。
一、改善精神状态：失眠会让很多人心烦意乱的，偶尔失眠还可以承受，如果是经常失眠，相信很多人都是受不了的，采用针灸治疗一次后就会感觉自己的精神好了很多。
二、改善精神状态：失眠不仅是会让人的精神不好，食欲也会受到影响的，用针灸治疗后你的食欲会逐渐变好。这是因为身体通畅了，自然不会有便秘的情况了，饿了自然就会有食欲了。
三、改善人们的气色：用了针灸治疗失眠的方法之后，人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜，慢慢的脸色会好很多，同时白天没有精神的状态也会好很多的。
四、皮肤更好：如果睡眠质量好了，人们的精神状态好了，同时脸色和皮肤都会变好很多的，不会出现精神不饱满的状态了。
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青岛市黄岛区中医院&&&全科
治疗失眠的中草药　　1、生姜法 　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。 　　2、炖猪心法 　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。 　　3、麦仁等煎服法 　　麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。 　　4、山楂法 　　山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用) 　
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：精神病科 神经内科典型症状： 多发人群：所有人群，精神不怎么好的，或太过于压抑检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
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5分钟回复，10万医生，免费在线咨询针灸治疗失眠 失眠不妨试试中医针灸
&&&来源：三九养生堂&&&编辑：尚华&&&字号：&|&
　　针灸是在中医理论的指导下把针具(通常指毫针)按照一定的角度刺入患者体内，运用捻转与提插等针刺手法来对刺激人体特定部位从而达到治疗疾病的目的。刺入点称为人体腧穴，简称穴位。根据最新针灸学教材统计，人体共有361个正经穴位。灸法是以预制的灸炷或灸草在体表一定的穴位上烧灼、熏熨，利用热的刺激来预防和治疗疾病。通常以艾草最为常用，故而称为艾灸，另有隔药灸、柳条灸、灯芯灸、桑枝灸等方法。如今人们生活中也经常用到的多是艾条灸。
　　针灸能治失眠吗
　　失眠症中医称为不寐、不得眠。轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡;重者彻夜不眠。常伴有头痛、头晕、健忘等症状。
　　在治疗方面，西医主要采用安眠剂，但长期使用安眠药会产生药物依赖性，而且仅是治标。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。
　　针灸治疗失眠是许多患者常采用的一种方式，有者当天针治后，当晚睡觉如宝宝一般好睡。其治疗失眠症的结合穴分布在人体五个部位，如头部的睡眠三针、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、颈部的安眠四穴和足部的睡眠二针等等。
　　针灸疗法治疗失眠的效果
　　改善精神状态
　　失眠会让很多人心烦意乱的，偶尔失眠还可以承受，如果是经常失眠，相信很多人都是受不了的，采用针灸治疗一次后就会感觉自己的精神好了很多。
　　增强食欲
　　失眠不仅是会让人的精神不好，食欲也会受到影响的，用针灸治疗后你的食欲会逐渐变好。这是因为身体通畅了，自然不会有便秘的情况了，饿了自然就会有食欲了。
&&& 改善气色
　　用了治疗失眠的方法之后，人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜，慢慢的脸色会好很多，同时白天没有精神的状态也会好很多的。
　　皮肤更好
　　如果睡眠质量好了，人们的精神状态好了，同时脸色和皮肤都会变好很多的，不会出现精神不饱满的状态了。
　　针灸治疗失眠多梦如何操作
　　根据失眠患者的具体情况，辩证地取配穴位，在恢复人体机能的基础上，全面调节人体的脏腑经络，使阴平阳秘，精神乃治，阴阳平衡，以达到养心、宁心、镇静、安神作用，明显改善睡眠，无不良反应，更无副作用，排除患者对药物依赖性的恐惧心理。
　　部分操作方法具体如下
　　皮肤针
　　取 穴：常用穴：颈椎1～7两侧、胸椎5～12两侧。
　　备用穴：额部、头部、眉弓、神门、足三里、三阴交。
　　上述部位均取，重点用皮肤针叩刺常用穴之两侧，手法轻度或中度。先从颈椎开始，自上而下叩刺两遍。然后在胸椎5～12作横行刺，每横行部位三针。在穴位表面0.5～1.5厘米范围内按常规叩刺20～50下。额部横叩打三行，头部呈网状叩打。手法同前。以局部皮肤潮红或微出血为宜。每日或隔日1次，12次为一疗程，疗程间隔一周。
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针灸的失眠特效穴
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经上讲卫气不能入阴就睡不着觉.我在临床中发现:打通卫气入阴跷脉的通道之一就是针丘墟向照海.当天针完,其卧立至.丘墟就是半夏秫米汤.屡用屡效.
原理：阴跷脉主目闭，起于照海，上行到眉头和膀胱经汇合，下行，在臀部的环跳和胆经有交通，往下阳跷到申脉。申脉你透照海不好办，可是胆经的丘墟可以啊。所以胆经很可以交通阴阳跷脉，前阵国内不是还时兴敲胆经治吗。是有道理的。还有治失眠的名方温胆汤也是同理
您的发言非常精彩，请再接再厉！
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丘墟透照海：丘墟原穴胆经通，照海阴蹻挟喉咙，木旺金裹难相制，胸满腋肿再胁痛。七疝亦系木火病，二穴一针治效宏。
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后溪督脉内眦颈，申脉阳跷络亦通，
　　列缺任脉行肺系，阴跷照海膈喉咙。
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还有风池。不过丘墟是直接通到阴跷脉的照海，所以扎完了就可以睡着了。所以叫其卧立至
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这不是纸上谈兵发挥出来的，是本人和斗争中并看灵枢悟得来，验于病人，确实屡用屡效才公布于此。
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从三间穴得气后直接透刺合谷穴，治效果很好，因为现在的时代病，饮食不节，胃肠不和，失降，针透这两个穴位，有降浊的效果，浊得以降，自然不逆于脑窍，所以对失眠效果也可
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的原因很多，结果都是导致卫气不能入阴而失眠。直接治这个主管道不用辩证。
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三间和合谷穴联线之间有一个治的穴位。这穴位治失眠，是76年上海中医院发现的。临床应用有效果！
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丘墟透照海可不是很容易透刺的。有位老教授就善用丘墟透照海强刺激治疗所引起的剧痛，不光镇痛效果好治疗效果也挺不错的。
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我们中医有句话叫做，趁“缝”扎针。什么叫趁“骨缝”扎针呢？因为我们从丘墟要透过照海，要有一个手法，一般人透不过去，一扎扎到骨头上，扎半截，扎不进去了。怎么扎法呢？这有个技法，就是把病人的腿放在你的腿上，然后，你的背对着病人的脸，脚在你的前方，然后找到那个位置，非常轻松的就透过去了，就像穿针鼻子一样。所以我们叫趁缝扎针.
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根据穴位有多向性。多种结构。以及上述穴位在文选的论述。还有在古今临床的运用体会。
不止有治的作用。还有治疗嗜睡的作用。
可先针照海。后针丘墟。｛肝胆蕴热型｝
或者通过补泻或其他方法来改变穴位的作用
学习一下，谢谢分享。针灸可替代安定？
学习了，谢谢
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此方对于肝胆或心因引起的有较优的治疗作用。对其他病因引起的失眠较差。
丘墟透照海，三间透合谷，要用来实践一下
先看了下再说，不知道如何？
学习了，谢谢！
学习了！经验穴加辩证治病效果好啊！
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谢谢分享好经验
学习一下，谢谢分享宝贵经验！
学习了 ，谢谢
学习学习，谢谢
好好学习，感谢分享
丘墟透照海，&&老师讲讲怎么具体操作吧， 全是骨头呀
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想看看，谢谢。。。。。
学习了，谢谢！
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学习了，谢谢！
增长见识一下
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针灸治疗失眠
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