安利蛋白粉应该怎么用

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 10:10 标签：

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蛋白粉作为一种新兴的食物已經被很多人喜欢了，很多上班族经常会带着一些蛋白粉冲泡他们认为这样喝下去之后对身体好，而且它还可以用作代餐粉每天就吃一些这些东西，然后就把它们当作减肥利器我是没有好的同事，就是经常上班时候带着蛋白粉只是用开水冲泡一下，直接喝了之后不去吃饭那么我看他们方法也不太一样，那么我给大家安利一下蛋白粉怎么吃？

1、 我先给大家讲一下蛋白粉的冲泡方法你就是不能用沸沝冲泡蛋白粉，因为蛋白粉里面的一些蛋白质肽如果遇到高温的话会失效，失去营养价值再说开始冲泡并没有好处，冲泡好之后就是偠喝

2、 一般来说，在早上的时候人们经过一个晚上的休息之后，身体已经恢复了一些比较好的状态那么早上起来的时候可以服用一些蛋白粉，这样的话可以达到强身健体的效果而且经常吃药对身体有好处。

3、 还有就是在晚上睡觉之前不要使用蛋白粉因为有的人认為在什么时候升的慢的可以增加自己的睡眠质量，但是这事也是因人而异的有可能会对自己的肠胃造成负担，所以不利于肠胃的恢复

還有就是在空腹的时候一定不要去喝的奶粉，因为这样不仅不利于消化而且对身体是没有好处的，那么也是浪费了一些食物所以一定偠慎重的选择自己的服用时间。

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