在减肥食谱一周瘦10斤中,如果已经减了很多斤,要继续瘦下

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 09:53 标签： 减肥食谱一周瘦20斤
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孕前100斤，临产150斤，产后140斤，月子后130，宝宝4个月的时候125斤！看到很多妈妈
都在用一个tie，我也坚持了一个月，真的瘦了15斤！现在宝宝7个半月了，我只有106
斤了！我已经很满意了！ 瘦了以后身上的肉都好松，穿上衣服看着挺瘦，但一摸就不行了
，大肥肉呀！还要继续努力！
你买的贴多钱这么管用？
河北 秦皇岛
宝妈怎末减的？
接，求赐教
宝妈怎么瘦的
求宝妈私信
可以试试魔力瘦 纯中药 我用了一周瘦了两斤 有点慢不过给宝宝喂奶安全
#40 霏我陌属
哺乳期能用吗
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#46 .婲婲ˊ-
怎么瘦的？
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#55 幸福一一
跪求方法啊！
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&&非常有用拔罐减肥一个疗程瘦13斤是继续还是停停再减第二个疗程减的慢了_百度知道
拔罐减肥一个疗程瘦13斤是继续还是停停再减第二个疗程减的慢了
我有更好的答案
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我健身教练说说我点点建议吧减肥健身都氧与氧结合需要间坚持说练哪能减哪些吹嘘能快减都靠住即使瘦容易反弹唯锻炼才靠
首先氧运<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af、跑步：每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af00米能少于数（跑步完走走完）速度适快点自承受范围内刚刚始慢点慢慢加强或距离更或速度更快（般保证间<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a钟20钟往始消耗脂肪建议楼主50钟左右）跑完跑程少量喝水切口喝跑完能马冲凉吹风扇除跑步跳绳爬高楼骑单车都氧运式氧运提升体能与体质其强化运打基础
腹部锻炼每都能少腹肌属于核肌式练整核肌1、前平板式：俯卧撑姿势手臂撑手肘弯曲臂膀重量放前臂身体肩膀至脚踝呈直线核肌支撑住腹肌紧绷维持姿势30秒或适延边深呼吸（坚持间慢慢累积30秒间休息5秒继续做）2、侧平板式：单手撑另外手放腰际绷紧核肌腹肌收缩抬起臀部身体直线作深呼吸坚持间面两手轮流3、仰卧起坐：效锻炼腹肌断弯曲背幅度造脊椎问题适量卷腹运仰卧起坐要完全躺靠腹部力量支撑自起20~30组休息40秒继续争取3组般做自觉腹部肌肉紧绷受累觉停刚刚始借用手力量
自体重量深蹲：身体站直双脚张与肩同宽手臂前伸与肩同高核肌绷紧背自前拱身体尽能放低屁股向膝盖弯曲手臂尾保持同位置腿部面平行或更低位置整作重脚跟脚趾身体尽能挺直停顿1慢慢身体站起起始位置反复5~8组休息30秒至少4组
网络爆红腹肌撕裂者选择
俯卧撑练胸肌臂膀自调整作两手掌距离越近越练手臂15~20休息30~60秒继续争取3~4组
肩膀要练宽宽握引体向式作没相实力做且没效所先其练
运完吃些 水晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点尽能要再吃东西晚尽量12点前睡觉早<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f-8点起给自伸懒腰舒展筋骨肉起必须要干事要喝概300~400ml白水起床体排毒间需要水补充习惯管候都要保持早餐定要吃每餐需要蛋白质摄入早餐牛奶或鸡蛋午吃8饱行晚餐概7
些些简单运知识其问题请采纳本题另外发并点击我像向我求助答题易请谅解谢谢 采纳我服务力
祝愉快减肥功
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出门在外也不愁14时候打过激素。现在瘦了很多。现在17岁。去年140斤 到今年还是140斤。 请问如果用减肥_百度知道
14时候打过激素。现在瘦了很多。现在17岁。去年140斤 到今年还是140斤。 请问如果用减肥
14候打激素现瘦现<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁140斤
请问用减肥产品减肥反弹
控制饮食锻炼加肥产品身体副作用
我饭量不大。小时候很瘦。打了激素以后就胖了
那就多锻炼
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劝运 合理安排饮食 比吃减肥用品强
吃些减肥产品激素毒素身体隐藏危害用
注意饮食，多加锻炼，再配上减肥产品瘦身是很快很理想的，减下来以后也是多加锻炼运动，反弹几率就小了
会反弹的，只有你自己坚持晨练，或许能够帮到你。还有饮食主意。
服用什么药之类的都是骗人的，上学时候120出来两年140多，主要运动少，哎。都是泪啊！
我在朋友哪里买的肚脐贴，挺有效果的，又不用节食，有不贵！你可以试试
应该可以用减肥产品吧！反弹不反弹是根据自己选择的产品的
你有很好的嘛
我不知道是不是最好的，但是我知道是最合适我的
那是一定会的，减肥还是做运动的好！！
减肥产品肯定反弹，少吃多动
不行,现在据可靠信息一人部分减肥产品都会反弹
试试酵素，我就是和酵素瘦的
运动不好吗？
没时间。在上班
俯卧撑仰卧起坐
呼啦圈跳绳
只要一直动
你的身高？
你看去比较胖，加强体育锻炼，让肌肉结实一点，十五六正是长身体的关键时刻。
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出门在外也不愁我用蜂蜜加苹果醋兑水喝的办法减肥，喝了一个多月，饮食也清淡吃的也不多，不但没瘦还胖了五斤，还能继续喝吗？
我用蜂蜜加苹果醋兑水喝的办法减肥，喝了一个多月，饮食也清淡吃的也不多，不但没瘦还胖了五斤，还能继续喝吗？
主要是胖了腰，每天长时间坐着干活，也没时间运动，怎么办？
最好别用了，你用了这么久都没见效，那就说明你的体质不适合这种方法…你用不吃晚饭的试试吧，我用了20天就瘦了13斤
我晚饭吃的很少，想瘦太难了。
那就是醋对你起肥胖的作用了，有些人食醋是可以增肥的。你下午4点后什么都别吃，带着饿感入睡，晚上6点之后不能喝冷水，即使天气热…坚持这样总会瘦的。
我每天晚上加班到十点，不吃晚饭会感觉体力不支，所以我会少少的吃点。运动更是没时间，唉！
其他回答 (3)
#很多朋友身材肥胖很困惑，烦恼比较多，那么如何去减肥成功了？如果有毅力的朋友可以通过运动去减肥，这也是最好的减肥方式，没有毅力的朋友只能使用减肥药，这是不得已的方法，这样选购减肥药成了重要问题，谁都想买一个反馈好的减肥产品，今天“天然果瘦”给大家提供的减肥产品是市场上卖的比较畅销的，快速.健康.安全减肥的秘密究竟是什么呢?还是让洛阳的王女士来告诉大家吧!洛阳王女士:"我的朋友告诉我"天然果瘦"的减肥效果不错,而且没有任何副作用,于是我就买了一个疗程.说实话,我以前从不信什么减肥产品,那些不是拉肚子的就是抑制食欲的,把人弄的脸青唇白.代谢失常.而天然果瘦却完全不一样,只要每天服用2粒,就能感觉到体内脂肪燃烧起来,还能看到肥肉天天在减少,这种方式即安全又快速,我的小肚子不到两周就彻底减掉了,简直太轻松了!而且它还有抑制反弹的作用,所以根本不用担心减后的脂肪会反弹".我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了#
制订一个循序渐进和能够保证实施的计划，最理想的组合方案是控制脂肪的摄入，加强锻炼和力量训练。只要有信心并坚持不懈地去做，就一定能达到减轻体重，增强肌肉，促进心血管健康和肌体新陈代谢的目的。每天减少100千卡热量的摄入，每周进行3次散步，每次用30分钟走3公里，每周做2次举重锻炼，每次40分钟。如此组合，可在5个月中减少10磅体重。开始时就将三种方法结合起来做，可能不太适应，不妨试着逐渐增加。比如，一种方法一种方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹减肥是靠急就可以成功.是要养成健康的生活习惯。要有恒心你还怕减肥不成吗。对了，要不你加我朋友的问问吧，巴巴舞酒寺叁巴寺，她经常都会在，她减肥非常的成功，两年前的一天，她让我出来见面。天啊，我真的认不出她来了，那天我在约定的地方等了半个钟，没见到她人来，就给她电话，站在我旁边的一个很瘦的女孩说的话竟然和我电话里的她说的是一样，我就很惊奇地看着她快一分钟，我还以为我是眼花了，那个竟然是我朋友吖！她见我认不出，就干脆让我等半个钟，真无语！祝你也像她那样，马到成功，加油吧！8
月减12斤 蜂蜜白醋减肥法
十个女人十个都是爱美的，人人都想拥美丽 ，我告诉爱美的你一个小办法用好了要谢我哟！
蜂蜜白醋减肥法，尽管蜂蜜的糖分不少，但是它含有丰富的维他命，是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。 　　蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。　　蜂蜜和白醋按照1：4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。 　　注意：在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例。 　　对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。方法很简单，只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝两、三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 　　这是一个很有效的减肥方法，一个月可以减大约6公斤。食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一20毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜水法：每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。
答案补充 不过说真的，肠胃不好还是不要加白醋喝，太难喝了，早上起床什么都别吃，空腹喝杯淡蜂蜜水，养胃美容的，要坚持。就会发现效果非常好
白醋苹果醋都是兑蜂蜜兑水都喝了，两月了，没瘦还胖了快十斤，没有效果啊。
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