怀孕期如何保养皮肤？怎样孕期防妊娠纹纹？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-06 02:55 标签： 孕期防妊娠纹
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孕妈百问：孕期如何预防妊娠纹
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孕妈百问：孕期如何预防妊娠纹,妊娠纹大概是所有新妈妈产后的噩梦了，很难看又不容易消除。所以准妈妈们要在孕期就做好预防妊娠纹的措施。那么孕期如何预防妊娠纹?
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怀孕期间如何预防妊娠纹
妊娠纹是女性在妊娠期受到荷尔蒙影响，腹部出现的长短不同、宽窄不一的粉红色或是紫红色的波浪状花纹。在女性生完孩子之后，这些花纹会逐渐消失而留下白色或是银白色的有光泽的疤痕线纹。妊娠纹会让一些爱美的女性非常烦恼，那么，怎样才能减少妊娠纹的出现呢?
妊娠纹的产生既有自身的体质原因及自身产前保养的原因，也有遗传原因。专家建议，避免妊娠纹要从平时的保养开始，注意孕前以及孕后的保健工作。虽有70%～90%的孕妇会产生妊娠纹，但要是加强产前保养，则可大大减少妊娠纹产生的机率，至少可以把妊娠纹的影响程度减到最小。要是想预防妊娠纹，可以考虑专业的妊娠纹乳霜。在孕前就要注意锻炼身体，经常做按摩，坚持冷水擦浴，增强皮肤的弹性。同时也要注意营养，多吃富含蛋白质的食物，增加皮肤的弹性。以后，保养过程就更复杂些。要坚持适度运动，如散步等;要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物以及过剩的热量，导致体重增长过多;淋浴时水温不宜过高，以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。具体可从以下几个方面做起：
1、均衡饮食：间应补充丰富的维生素和矿物质。而由于胶原纤维本身是蛋白质所构成，所以可以多摄取含丰富蛋白质的食物。避免摄取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水肿)的食物。2、使用托腹带：可承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯。3、体重增长：在怀孕时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程中应控制在11至14公斤。4、用专业妊娠乳霜进行按摩：取适量妊娠纹霜于手心，搓揉均匀。用双手从中心开始画圈，往上直到锁骨处。双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可，每个动作重复8-10次。
本文来源：人民网
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关于妊娠纹
妊娠纹的形成主要是由于妊娠期荷尔蒙的影响，加之腹部膨隆使皮肤的弹力纤维与胶原纤维损伤或断裂，腹部皮肤变薄变细，出现一些宽窄不同、长短不一的粉红色或紫红色的波浪状花纹。
妊娠纹怎么消除：产后在沐浴时，坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位，促进局部血液循环，沐浴后在可能发生妊娠纹的部位涂上保护油脂可有效改善症状。平时多吃富含维生素C的食物，如柑橘，草莓，蔬菜等，多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品，可帮助改善症状。孕期皮肤保养 预防妊娠纹的七大食物 导语腹中的宝宝越长越大，肚皮上的脂肪层开始断裂，如果不好好保养，会出现妊娠纹，妊娠纹一旦出现就很难消除了。而在孕期除了外部护肤品的保养之外，同样重要的是从内部开始食疗调理。下面小编就来列一些预防妊娠纹的的食物吧！　　怀胎十月，准妈妈要面对各种各样的挑战和压力，其中，妊娠纹就是许多准妈妈们颇为头疼的难题。那有没有一些食物是可以起到预防妊娠纹的作用的呢?答案是肯定，这些食物不仅可以减少妊娠纹产生的机率，也补充孕期准妈妈和胎儿的营养。　　黄豆　　黄豆是女性朋友的宝贝，其富含的维生素E，维生素E又称生育酚，具有抗氧化功能，为正常生长和生育所必需，而且维生素E还能够破坏自由基的化学活性，因此不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤，从而起到预防妊娠纹的作用。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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