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经常性的四肢发麻是怎么回事
经常性的四肢发麻是怎么回事
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：经常性的四肢发麻是怎么回事
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 通常与周围神经病变或颈椎病有关.必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗.意见建议：适当多活动.
职称：医师
专长：内科
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问题分析： 你好，必须查明病因对症治疗。患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现 手脚麻木麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖，老年人尤其要注意意见建议：药物引起的手脚麻木如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：182844
问题分析： 你好手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.意见建议：建议平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物
职称：四级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：188379
问题分析： 你好，不排除是患腰椎或颈椎病压迫神经造成的四肢发麻，意见建议：建议您最好进行腰椎或颈椎CT的检查确定导致的具体原因，然后在针对性治疗为好，平时注意多休息，不要做体力劳动及提重物。
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：54086
问题分析： 引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木.只要身体任何部位经常出现麻木,酸痛,肿胀,就要及时检查血糖,老年人尤其要注意.
二是药物或化学制剂引起的麻木.如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木;在含有氢,砷,二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木.
三是神经炎引起的麻木.神经炎最常见的病症即手脚麻木,肌肉萎缩,四肢无力.如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎.
四是四肢分散性地出现麻木.四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,老年人拄拐棍对手神经的刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等意见建议：手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.
平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物
职称：医生会员
专长：妇产科
&&已帮助用户：20074
问题分析： 你好这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.建议你看看当地神经内科医生,意见建议：在他们指导下服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
职称：医师
专长：妇产科
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问题分析： 手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.意见建议：平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 手脚发麻一般都是由于人体的运动神经系统受损引起发病现象，手脚发麻或麻木一般都是由于其它的原发病所引起的，中风偏滩、糖尿病、骨关节病、神经炎、颈椎病、腰椎病是常见的手脚发麻的原发病。意见建议：平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物。及时就医做相关的检查，确诊后针对性治疗。
职称：医生会员
专长：妇产科
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问题分析： 你好这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.建议你看看当地神经内科医生意见建议：在他们指导下服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
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专长：妇产科
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问题分析： 你好这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.建议你看看当地神经内科医生,意见建议：在他们指导下服用尼莫地平西比灵脑灵素丹参或者肌肉注射：培他定或者牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 您好；手脚麻木通常与周围神经病变或颈椎病有关。意见建议：建议用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。多活动，祝健康
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析： 你好这个情况要考虑颈椎病，腰椎病压迫神经，以及末梢神经炎，建议医院检查确定的意见建议：手脚发麻亦可是气血不足造成,既是血虚.因为阳气虚弱,造成血虚,并且阳气无力行血,血液就达不到血管末梢.手脚是人体的末梢,因此血虚会有发麻的感觉.
平时注意保养,阳虚应该少吃寒凉食物
职称：医生会员
专长：内科
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指导意见：你好，手足麻木通常与周围神经病变或是颈椎病有关。长期用同一种姿势有可能会出现麻木现象，适当多活动，必要时用一些营养神经的药如弥可保、维生素B12等治疗。
问手脚经常会发麻是怎么回事
职称：医生会员
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
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引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。二是药物或化学制剂引起的麻木。三是神经炎引起的麻木。四是四肢分散性地出现麻木。手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。
问四肢麻木？我最近这段时间，老是感觉四肢麻木啊，就是...
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 您好，血脉不通，气血不顺。血液不能保持正常的通彻回流，意见建议：就会四肢麻木。看你是因为什么原因会经常四肢麻木。如果是因为比方说长期做伏案工作，长期保持坐姿或长期使用电脑等导致的四肢发麻的话，要多运动，隔个半小时一小时的就起身活动一下。但如果不是因为什么特别原因就经常四肢发麻的话，调理一下身体。有必要时吃几副中药。
问经常头晕，四肢麻木是怎么回事？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：196579
病情分析： 头晕可能是,颈椎病,贫血,心律失常,休息的时间和质量不好,都是可能导致的,需要找到原因,针对性的治疗才行.最好检查一下.
问经常失眠，健忘，四肢麻木，是怎么回事
职称：医生会员
专长：心血管病及呼吸肺病
&&已帮助用户：2737
病情分析： 你好，失眠考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的。意见建议：治疗建议口服谷维素，维生素B1和养血安神片。平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
问四肢麻木吃什么药好
职称：四级营养师
专长：饮食营养问题的咨询
&&已帮助用户：188379
您好，您以上描述的症状很有可能是患有神经末梢炎所导致的指尖麻木等不适症状，主要表现为手足或四肢麻木,可伴有疼痛,无力感。轻者指（趾）端麻木,重者可延伸至整个手掌及足部,四肢,甚至全身.
治疗可用营养神经的药物,主要是维生素B族的药物,可肌肉注射维生素,维生素,三磷酸腺苷,也可口服片剂弥可保，另外可用活血药改善末梢循环，严重还可用针灸及中药洗剂治疗,平时应注意保暖。
问请问神经炎有些什么症状？？谢谢！
职称：医生会员
专长：高血压，心脏病，月经不调，儿科
&&已帮助用户：157703
病情分析： 对于末梢神经炎的疾病可以是由于多种情况引起的疾病,此类疾病往往是寒冷的情况可以刺激疾病疾病的加重的.需要注意一下保暖的情况.
此类疾病往往不能彻底治愈,但及时有效的治疗和注意保养往往预后还是可以的.中药,针灸,营养神经的药物等的治疗一般是此类疾病常用的治疗方法.一般是在正规医院的神经科来进行治疗的,或在中医院进行治疗一下.意见建议：西医对该症的发病原因并不完全清楚，治疗以对症用药为主，常用药物如下：维生素B1、B6,维生素B12、维生素C、芦丁片、弥可保、甲钴铵等
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医生建议：根据您的描述，可考虑为神经炎？。中老年，突然全身发麻，多是神经炎症引起的，可疑医院做大脑检查，口服营养神经治疗。
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四肢无力&头晕
核心提示：四肢无力&头晕 相信大家对于脑部疾病并不陌生，这是一种危害人体脑部比较严重的疾病，其实如果我们能够在他的早期能够给予足够的重视，那么就会比较容易的治愈，很多的患者都会出现头晕四……　　相信大家对于并不陌生，这是一种危害人体脑部比较严重的疾病，其实如果我们能够在他的早期能够给予足够的重视，那么就会比较容易的治愈，很多的患者都会出现头晕四肢无力的情况，那么，四肢无力是什么原因呢?下面就让康网小编来介绍一下吧。
　　四肢无力是什么原因?
　　1、神经系统病变：如病变、小脑病变、脑部病变、脑外伤等。
　　2、耳部疾病：如耳内疾病影响到平衡而引起恶心四肢无力。
　　3、内科疾病：如病、低血压病、各种病、、感染、、等。是最常导致四肢乏力的疾病。患者由于糖代谢失常，高能磷酸键减少，负氮平衡，失水及电解质失衡等原因，故易疲乏、虚弱无力，且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状
　　4、感冒：有时可能会附带有的症状。
　　5、颈椎骨退化：由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生、变形、退化，偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。
　　6、贫血：如有、乏力、面色苍白，应考虑贫血。贫血也常引起疲乏，严重的有慢性贫血、起病较骤的缺铁性贫血、急性失血性贫血、急性溶血性等，这些患者均有四肢乏力 的现象。
　　7、血粘度高：、血小板增多症等均可使血粘度增高，血流缓慢，造成脑部供血不足，发生疲倦、、乏力等症状。
　　8、脑病：头晕，经常、、健忘、四肢发麻。脑血管内径变小，血流下降，产生供血供氧不足，引起恶心四肢无力。
　　9、、早期：症状尚轻，可能没有心悸、头晕、四肢无力、等。主要是心脏冠状，使心脏缺血缺氧引起恶心四肢无力。
　　10、失眠因素：引起的偏患者比率约为65%。
　　扩展阅读：预防恶心怎么做?
　　生活要有规律，该吃饭时吃饭，该休息的时候就休息。保证良好的睡眠，加强体育锻炼，慢跑，打太极拳等。不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
　　合理膳食。注意营养搭配均衡。饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.
　　好的心情也很重要。另外有必要的话可以到医院做个全面的体检,如,或缺氧、颈椎、血压等。四肢麻木疼痛的原因
来源：网络
发布者：xiaobai
　　在不少人不管是男性还是女性都会有明显的气血不足的现象，在女性中是尤为常见的。气血不足的人脸色看起来没有光泽，身体还是经常会出现各种疾病，下面我们就一起来解析四肢麻木疼痛的原因。病例一：病情描述 :　　四肢麻木疼痛怎么办？主要症状:四肢麻木疼痛,关节疼痛,最近发展到腰部,颈部疼痛,两边耳朵痛,头痛发病时间:有5年时间了化验检查结果:问题回答 :　　你好,对于老年人来说本身有颈椎病的情况是可以造成四肢麻木疼痛的情况的.另外其他的关节疼痛的情况,对于这个年龄可以是有缺钙,骨关节退行性变的情况造成的.对于颈椎疾病的治疗一般是采用理疗,针灸,药物,按摩,牵引等治疗方法进行治疗的.可以配合中医中药,非甾体抗炎药进行治疗的.根据具体的情况选择应用.你用了许多治疗方法,但此病是有 一定的复发性,所以治疗后复发也是常见的情况,需要发作时及时有效的治疗,和注意平时的保养,注意不要劳累和着凉.垫枕要合适,不要过高.颈部要注意功能锻炼.另外对于反复发作的情况,症状严重的疾病是需要用手术进行治疗的.还有此年龄是可以适当的补充钙质的,饮食多吃些含钙质的饮食,如豆制品,奶制品,鱼类,蔬菜,水果等.还有如果是有关节退行性变的情况的话,最好是适当的应用保护关节 软骨的药物,如硫酸氨基葡萄糖和玻璃酸钠的药物,对于疼痛的情况是需要适当的应用非甾体抗炎药进行治疗的. 　　你好,这考虑是颈椎和腰椎的疾病压迫引起的颈椎病的治疗首选牵引理疗可配合针灸,按摩,要坚持按疗程治疗效果才好.平时要保持正确的工作或生活姿势避免保持一个姿势时间过久.睡觉不益枕的过高,不要躺床上看电视和长时间打牌不要低头工作时间过久等腰椎间盘突出症是骨科常见疾病之一,其治疗方法大体分为非手术治疗和手术治疗,适当的非手术康复治疗可获得满意疗效,临床上根据该病的不同类型和分期,选用适当的治疗方法,疗效显著.1,电脑三维快速牵引：能升高痛阈,缓和肌肉痉挛,增加椎管容积,纠正腰椎小关节紊乱,松解神经粘连,使椎间隙增宽,椎间盘内压力下降,促使突出物还纳,减轻压迫症状.2,物理治疗：我科拥有国内先进的理疗器械,运用超短波,电脑微波治疗仪,电脑中频,神灯等治疗腰椎间盘突出症,具有消炎,镇痛,促进局部血液循环,迅速缓解肌肉痉挛的作用.3,按摩推拿：运用中国运动医学研究中心治疗本病的独特按摩手法,对患者进行循经点穴,活血镇痛,疗效显著.4,中国传统治疗方法：运用传统针灸,拨罐治疗及我科独特的中草药“痹证散”局部外敷,可活血化瘀,通经除湿,强筋壮骨,有效促进损伤组织的修复.5,运动疗法：成立“腰背痛学校”,对腰椎间盘突出症患者进行腰肌功能康复运动训练,自我锻炼腰背肌力量,有效促进病情的恢复和预防疾病的复发.6,神经阻滞治疗：对久病顽症施行神经阻滞治疗,有效减轻疼痛. 病例二：病情描述 :　　双手经常发麻,疼痛是什么原因?双手经常发麻,疼痛是什么原因?问题回答 :　　你好 引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面： 一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木.只要身体任何部位经常出现麻木,酸痛,肿胀,就要及时检查血糖. 　　二是药物或化学制剂引起的麻木.如感冒或拉肚子时,服用了黄连素或痢特灵后,会引起手脚麻木；在含有氢,砷,二硫化碳等环境中呆时间长了,也会出现手脚麻木. 　　三是神经炎引起的麻木.神经炎最常见的病症即手脚麻木,肌肉萎缩,四肢无力.如果拉肚子或感冒达半个月之久,就会引起神经炎. 　　四是四肢分散性地出现麻木.四肢不是同时出现麻木,而是分散出现,这种情况就是局部神经受到了刺激,如醉酒后的中风,昏迷引起对头部神经刺激,老年人拄拐棍对手神经的刺激,颈椎病引起的上肢麻木,腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等.
手脚麻木不能对症治疗,而是要对病因治疗.不管是什么原因引起的手脚麻木,都应该首先到医院神经内科进行检查,判断神经有无损害,受过何种刺激. 若是神经方面的问题,还需要作肌电图检查,进一步确认神经受损程度,范围,性质等.如果是其他原因引起的手脚麻木,则再转到其他相关科室治疗. 神经损伤引起的手脚麻木,要根据神经损伤的程度,范围,性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗.药物治疗通常配合针灸,理疗同时进行,促使其快速恢复.手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫,刺激的目的. 病情治愈程度,主要取决于神经病变原因和性质.如果是周围神经（除脑,脊髓以外的神经）损伤,一般恢复的时间比较长. 　　你这个[颈椎病]可能大,建议你照片检查颈椎.这个治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,1小时左右要休息10分钟左右. 　　通过对以上四肢麻木疼痛的原因的解析，让我们知道知道了我们平时还能够通过中药进行调养以及经常锻炼身体，来增强体质。
在寻医问药你还可以
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手脚腿膝四肢酸痛无力，实际在中医病症范畴称为痹症，是由风、寒、湿、邪毒气侵入体内的一种重要信号。
四肢酸痛无力概述
　　西医来讲，局部神经受到了刺激，脊椎骨质增生，颈椎病，糖尿病、高血压、神经炎、动脉硬化等都会引起手脚腿膝四肢酸痛无力。
　　中医来讲，若感受风邪胜，则四肢疼痛游走不定，若感受寒邪胜，则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处;若感受湿邪胜，则四肢麻木、肿胀;若感受热邪胜，则四肢关节红肿、热痛。
　　四肢疼痛日久，容易出现以下病理变化：一是气血运行不畅、瘀阻经络，可见皮肤瘀癍、关节肿大、关节周围结节、屈伸不利等现象;二是病久耗伤气血，引起不同程度的气血亏虚症候;三是病久不愈、复感外邪，由经络累及脏腑，其中以心痹较为常见，在现代医学相当于风湿性心脏病。
　　四肢疼痛总是由于感受风、寒、湿、热之邪所致，所以根据表现症状的不同，其调理的基本原则为祛风、散寒、除湿、清热以及疏经通络等，后期还应适当补益气血。四肢疼痛除内服药物治疗外，针灸、推拿、薰洗等对本病的治疗均有一定效果。
　　四肢分散性地出现：四肢不是同时出现酸痛无力，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
　　有一种检查颈椎病的简单方法，一个人托患侧头部，一手握患侧上肢，将其外展90&，两手同时向反方向推拉，有放射痛或麻木者可初步确诊为颈椎病。
　　四肢酸痛无力容易与哪些症状混淆?
　　产后全身酸痛：产妇在产后出现关节疼痛或全身酸痛，但疼痛部位的皮肤表面无红肿现象，这被称为产后身痛或产后关节痛。主要原因为产褥期产妇机体血脉空虚，气血运行不畅，稍有劳累或受风寒侵袭就容易发病。
　　酒后四肢酸痛：酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒，尤其首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛，并有肿胀的感觉很无力很难受。
　　运动后全身酸痛：全身酸痛是指平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象。当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。
　　浑身酸痛：亚健康状态多表现为浑身酸痛、懒、头晕、腿沉。感觉好像什么也没有干，却感觉还是这么疲劳。而这种疲劳是持续性的，很长时间都不能缓解。
　　肢体或躯干麻木：健康人肢体各种感觉的传递取决于大脑中枢至肢体神经通路的畅通无阻。如果在这一神经通路上的某一局部出现障碍，就会出现肢体麻木等症状。
　　四肢分散性地出现：四肢不是同时出现酸痛无力，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
　　脊椎骨质增生：这种酸痛在老年人中相当多见，其主要原因是椎骨骨质增生压迫了椎管内神经，有些病人还可伴有肢体疼痛等感觉。当然，现在伴随着颈椎病向年轻化发展，也有很多年轻人在冬天会感到手指很痛，同时还伴随其它症状，如：颈肩部骨肉酸痛，上肢有放射痛或活动障碍等。
　　骨髓病：某些骨髓病的早期，可出现至下而上的肢体麻木，随病情加重而向上发展，进而出现肢体活动不灵等症状。
　　治疗要点：
　　手脚腿膝酸痛无力不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的四肢酸痛，都应该首先到医院风湿免疫科进行检查，判断有无风湿类风湿疾病。
　　若是其他原因引起的四肢酸痛无力，则再转到其他相关科室治疗。要分别按照糖尿病、中风以及鼠标手等多种方法进行治疗。
　　护理要点：
　　一、起居调养
　　1、生活有规律，保证睡眠充足。
　　2、避免居住在潮湿环境，注意防寒保暖。
　　3、睡前和醒来，最好能活动活动筋骨。
　　4、随时增减衣物，夏季不要贪凉，寒冷季节可在睡前喝一碗姜枣汤。
　　二、膳食调养
　　1、饮食以富含蛋白质、维生素D和微量元素锌、碘、磷的食物为主。足量的蛋白质可以增强机体的应急能力，维生素D和微量元素的不断补充可促进骨组织的新陈代谢，有助于关节局部炎症的吸收。
　　2、常吃含钙丰富的食物，如豆类、豆制品、酸奶、虾皮、排骨、蛋等。
　　3、若伴有贫血现象，饮食中应注意补充铁及维生素B，如肝脏、骨头汤、菠菜、蕃茄、马兰头、荠菜、苋菜等。
　　4、戒烟限酒，避免过于生冷辛辣刺激之物以及过咸、过甜食品。
　　这里根据关节疼痛患者的体质状况和症状表现的不同，介绍一些简便易行的药膳辅助疗法：
　　1、生姜大枣粥：生姜6，大枣10枚，大米100克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛痛势剧烈、得暖则减者。
　　2、薏苡仁粥：薏苡仁60克，大米200克，洗净一起入锅中，加水煮粥服用。适用于关节疼痛麻木、重着、屈伸不利者。
　　3、南蛇汤：南蛇肉150克，生姜5克，黄酒、油、盐少许。将南蛇肉洗净切块，入煲中，加清水适量，放入生姜及调料，先用大火煲煮，再改用小火慢火煮至蛇肉熟烂，即可食肉及汤，每日一次。适用于关节红肿热痛、气滞血淤者。
　　4、红枣龙眼粥：红枣10克，龙眼20克，米200克。将红枣洗净，龙眼去壳，大米淘净一起入锅中，加水适量，用中火煮至红枣、龙眼熟烂粥成，即可食用，每日服2次。适用于病久神疲乏力、腰酸腿软、面色萎黄者。
　　三、运动调养
　　除了散步、慢跑、太极拳外，可以做做腰腿操，具有活血壮骨、防治关节疼痛的作用。做法如下：
　　1、后抑：站立位，双手叉腰，头胸部尽量向后仰。
　　2、扩胸：站立位，双肘屈曲，上肢端于胸前同肩平，挺胸，双上肢用力向后平伸，肘部仍屈曲。
　　3、弯腰：站立位，弯腰，双上肢自然下垂，双手尽量摸脚尖，或双手交叉，手心向下，摸地。
　　4、转身：站立位，双手叉腰，上身左右旋转。
　　5、抬腿：抑卧位，双下肢伸直，先抬健侧下肢，再抬患肢，抬起后在空中停留一会儿，放下，反复20次。
　　6、燕飞：俯卧位，双手放于身体两侧，下肢伸直，向上抬起，头与上肢同时向上抬，只腹部着床，双手也同时向上背，停留一会儿，再慢慢放下，反复10次。
　　四、食用菌产品调养
　　1、风邪阻络：四肢疼痛、游走不定者，建议选用&神州胜赛、夕阳红、索邦&等祛风通络止痛。
　　2、寒邪阻络：四肢疼痛剧烈、痛有定处、遇寒则重者，建议选用&索邦、力持、脉根&等温肾壮骨、散寒止痛。
　　3、温邪阻络：四肢疼痛重着、麻木或肿胀，舌苔白腻者，建议选用&檀梓平、疏木甘宁、索邦&等利湿止痛。
　　4、热邪阻络：四肢疼痛，局部灼热红肿、得冷则舒，舌苔黄者，建议选用&净心清闲、疏木甘宁、索邦、力持&等清热凉血、通络止痛。
　　5、气血亏虚：四肢疼痛，神疲乏力、甚则腰酸腿软、畏寒喜暖，舌淡苔白者，建议选用&索邦、力持、美宝眠、绅宝莱&等养血益肾、壮骨止痛。
　　1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。
　　2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
　　3、劳逸结合。忌强行性功能锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
　　4、严格预防感冒、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。
　　5、胃肠炎可导致肠道菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持消化功能正常，是康复的基础。
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