过年结束之后发现身体整个的胖了一圈。过年吃香的喝辣的结果导致吃进去的食物在电子秤上体现出来了。我过完年整整胖了八斤多恐怖的数字。于是当过完年我僦下定决心要减肥可是我又比较懒，不愿意运动像跑步之类的，跑了一千米就累得气喘吁吁跳绳吧，我也觉得累于是就想着要不節食减肥吧，然后饿了一顿就觉得不行了最后想试试减肥产品了。

1. 现在市面上效果比较好的减肥产品药实在是太多了琳琅满目，都快挑花眼了而且每一种减肥药上面写的都很吸引人。电视广告上也有播放一些减肥产品的广告还请了明星代言什么的。可是减肥药我们需要效果比较好的减肥产品药最好是天然的而且吃下去之后对我们的身体是没有伤害的。

2. 于是我试过减肥茶有一个减肥茶据说是中药配方的，对身体是没有伤害的只要在平时像茶包一样泡水喝就好了。于是我买来试了第一天泡来喝了，然后没过多久就开始肚子里面囿反应了紧接着就把昨晚的宿便排出来了。但是不会让人持续不断的上厕所

3. 我也试过一种益生菌效果比较好的减肥产品药，因为益生菌本身就对身体是有好处的就像我们平常喝的酸奶里就有活性益生菌，对于肠道的蠕动是很有效的因此可以帮助排便，帮助排毒然後我就买了那种益生菌效果比较好的减肥产品药，吃了一段时间后身体并没有出现什么异样，排便开始正常体重也下降了一点。

• 想要減肥的人最好不要节食，三餐照常吃但是以少吃多餐为主。

• 饮食方面可以吃得清淡一点

• 还要杜绝零食，不要吃油炸的、膨化食品等

• 平时可以多吃一些蔬菜和水果，保持膳食合理

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相關领域专业人士。