我去年十一月做了药流后出血多久，之后经常失眠，有时候睡了一晚上就像没睡着一样，而且这两个月心情很烦躁，易怒，一

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-05 10:29 标签： 药流后出血多久 
  • 那得看她跟我什么关系了啊就普通的关系那就一笑置之了，要是关系很好就劝他早点睡不要胡思乱想
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  快6个月了这段时间晚上睡觉严重夨眠每天晚上都要2.3点多才能睡着，有没有跟我一样的宝妈我要怎么办啊，好痛苦（广告勿扰）

快6个月了这段时间晚上睡觉严重失眠烸天晚上都要2.3点多才能睡着，有没有跟我一样的宝妈我要怎么办啊，好痛苦（广告勿扰）

我也一直睡眠不好我白天都不敢睡觉，不然整晚整晚睡不着试试睡前喝杯奶，白天多运动下困了就能睡了，万一失眠就起来干点别的困了又睡，不然越躺月精神！

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我快八个月了，也是失眠只有白天睡了，晚上睡不着就看电视

我也失眠但每晚泡脚效果很好 

 现在是暑假可能习惯玩的晚，起得晚强制性定个时间吧。你是11点躺床上什么都不做能睁眼到2点多才睡么？还是说你习惯性的把睡眠时间推后?
学生中有个病叫强迫性晚睡眠睡前穿宽松的衣服，睡前喝杯牛奶然后拿着英语单词背20到30个。记完之后放下关上书跟自己说，可以睡了明早再看一遍单词僦能记住了。 让你的心理变得充实不要觉得没什么事情做，那会乱想越想越兴奋。 
一定要规定好作息时间严格按照时间表来，不要覺得无所谓往后拖越拖越晚。
11点保证在床上了看书，睡觉
话说我睡不着的时候跟自己玩装死啊。演员怎么演死人自己挑战一下。眼皮不要动呼吸放缓，手不要动不要翻身，放轻松保持，保持保持……OK！睡着了！
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