武国忠|北京合顺堂名医馆中医首席坐馆专家武国忠预约电话010-
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主要作品《扶阳祛湿》武国忠
内容简介： 　　
　　武国忠先生认为，湿邪入侵是影响现代人健康的最主要原因，现代人的很多疑难病症，如癌症、糖尿病、高血脂等等，大部分都是湿邪作祟，而这种状况与我们的日常生活习惯及饮食息息相关。湿邪的入侵导致阳气的损伤，各种健康问题纷至沓来。而千寒易去，一湿难除，湿症的治疗是最为困难的。因此，扶阳祛湿是现代人养生的不二法门。 　　
　　武医师结合多年临床经验，深入解读《黄帝内经》养生真义，将《黄帝内经》养生宝典的古法今用，在此详解健康养生桩、周公百岁酒、薏米红豆汤、瞬间强肾法等升阳祛湿妙法，让您在日常生活中简单方便保持健康。
产品目录： 　　
　　健康养生桩：随意站立，双手在胸前环抱，全身放松……简单有效的一个动作，集养生、中医、武术于一体，适合所有年龄阶段和健康状况的人。 　　
　　周公百岁酒：黄芪12克、茯神12克、白术6克、熟地8克…… 看似平常的配方，暗含了中医非常著名的八珍汤、十全大补汤、左归饮等古方的药效原理，堪称养颜益寿第一回春酒。居家泡制简单方便，造价低廉。 　　
　　薏米红豆汤：一把薏米，一把红豆，一起熬汤喝……日常生活中的简单食物，却是清除体内湿气、治疗湿疹的最好偏方。 　　
　　晨起三步曲：起床、上厕所、洗漱，简易地自我判断体内是否有湿……让健康之路从每天起床后开始吧！ 　　
　　三阳开泰：动则升阳、善能升阳、喜则升阳……不用药物和灸法却行之有效的升发阳气的无上心法。 　　
　　瞬间强肾法：双手握拳贴于身后，随身体上下轻微抖动……被誉为中医中的金匮肾气丸，最有效的补肾运动，最适合过度疲劳、精神不好、睡眠不足的人。
武国忠大夫
　　 武国忠，执业中医师。戊申年生于北京。先后师从伤寒名家廖厚泽先生、北京大学第一附属医院胡海牙教授学习中
医和针灸。多年来遍访民间中医高手，善治疑难杂症，精研养生大道。
　　多年临床，善于使用经方治疗各种疑难杂症，倡导十三科一理贯之，主编《中华仙学养生全书》、《陈撄宁仙学精
要》点校《伤寒集注》、《本经疏证》、《治病法轨》等学术著作。
　　著有《活到天年》《黄帝内经使用手册》《人体通补手册》等著作。
　　出诊时间：周三上午、周日上午 挂号费：50元　诊疗费450元　预约费100元　咨询电话：010-
　　武国忠，被称为“北京最贵的医生”；曾经著有《四大名医孔伯华医案解析》、《武国忠伤寒论临床带教》等专业
学术图书。《黄帝内经使用手册》、《活到天年——秘传全中国的养生祛病大法》为近期热销的两本书。武国忠是中国传
统的三大养生学派的传人，他是近代养生大师，解放后的道教协会会长，近代仙学养生创始人陈撄宁先生的徒孙，当代仙
学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生的入室弟子。武国忠追随胡海牙多年，学习中国传统文化，重点研习仙学养生
、丹道中医、武当古法太极拳、道家针灸等。同时，武国忠又是意拳（大成拳）创始人王芗斋之女——著名养生大师，宫
廷指科传人——王玉芳的入室弟子、义子。还曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道医
家的“大方脉”。三上贵州寻访高真观廖复阳传人彭显光先生，学习丹家外丹的炼制法，访得丹道家梦寐以求的融阴阳丹
法于一炉的浑圆丹法秘传。 武国忠是目前国内罕见的，融仙学养生、丹道养生与武术养生这中国传统养生学三大最主要
流派精髓于一炉的中医专家。
北京合顺堂名医馆首席特诊专家。先后师从仙学泰斗胡海牙、意拳传人王玉芳、丹道医家等．结合自己多年临床实
践经验，融仙学养生、丹道养生与武术养生等中国传统养生学精髓于一炉，构建了一套全新的适合现代人体质特点的养生
治疗体系．得到了医学界的普遍推崇和患者的高度认可。著有《（黄帝内经）使用手册》、《活到天年》、《人体通补手
册》等，担任北京电视台《养生堂》、《健康生活》、山东卫视《养生》、河北卫视等多个健康栏目主讲嘉宾。
祖国中医儿科理论认为，小儿天生心、肝有余，脾、肾、肺不足，小儿病就是太阴脾的消化病和太阴肺的风寒症。
所以，小儿天生阳气充裕，很多疾病可以通过自身的抵抗力抵御。千万不要滥用抗生素和补药，否则会破坏孩子的免疫机
能，导致疾病丛生。欲得小儿安，常要三分饥与寒。 　　
武国忠医师结合多年临床经验，博采古今众儿科名家之长，将《黄帝内经》养生宝典的古法今用，在本片中剖析小
儿体质特征、生理现象、喂养常识、疾病防治，详解中医治疗小儿腹泻、发热、湿疹、黄疸、百日咳、哮喘、尿床等的独
到医方，教会家长做孩子健康的守护神，让宝宝快乐茁壮成长。
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武国忠武国忠,《人体通补手册》一书作者。武国忠，字至初，著名中医师。
1968年生于北京，自幼立志学医，以解除他人身心疾苦为信念。后因机缘巧合，拜当代仙学泰斗、著名中医家、针灸大师胡海牙先生为师，走上了丹道医家的道路，常年研习仙学养生、丹道中医、道家针灸、武当古法太极拳等。
又跟随意拳（大成拳）养生大师王玉芳先生习武多年，研究意拳养生及宫廷导引养生术。也曾拜会崂山太清宫住持匡长修、峨眉丹道学派大家廖厚泽、贵州高真观传人彭显光，学习“大方脉”、浑圆丹法、丸散膏丹的制作及使用，是不折不扣的丹道医学权威。
在《伤寒论》和人体经络学方面造诣颇深，追求“治病必求于本”，著有《活到天年》《人体自有大药》《〈黄帝内经〉使用手册》《四大名医孔伯华医案解析》《武国忠伤寒论临床带教》，曾协助胡海牙教授出版《中华仙学养生全书》《陈撄宁仙学精要》，并点校《伤寒集注》《本经疏证》《治病法轨》等学术著作。
武国忠代表作品
江苏文艺出版社定价:￥29.80 元ISBN：8
作者：武国忠
上海锦绣文章出版社定价:￥32.80 元ISBN：6
作者：武国忠
江苏人民出版社定价:￥29.00 元ISBN：3
作者：武国忠
江苏人民出版社定价:￥29.00 元ISBN：3
作者：武国忠
上海锦绣文章出版社定价:￥32.80 元ISBN：5
作者：武国忠
吉林科学技术出版社定价:￥29.00 元ISBN：4
作者：武国忠
吉林科学技术出版社定价:￥29.00 元ISBN：4
作者：武国忠
江苏文艺出版社定价:￥29.00 元ISBN：7
作者：武国忠
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养气就是养阳气收藏
　　随着生活质量的不断提高，现代人对健康养生日益重视，“阳气”是我国传统医学中的重要元素，古语说“阳强则寿，阳衰则夭”，对于关乎生命质量高低的阳气，您不可不知。 　　本书是著名中医养生专家武国忠养生思想的精髓之作。作者结合自己多年对传统医学知识的研习和大量的临床实践经验，提出了“养生就是养阳气”这一独创与总结性养生观点。目的就是让读者明白：健康，不是靠医靠补能得来的，必须依靠我们在生活中对阳气的用心维护！ 　　怎样站好养生桩、如何熬制祛湿红豆薏米汤、晨起如何自测身体健康状况、怎样根据面色五官判断潜在疾病……武医师以我们日常生活的点滴为切入点，深入浅出地阐释了人体内阳气的重要性，传授您如何从吃、穿、住、行等各方面扶阳祛湿、改善体质、祛病保健的独家方法与诀窍。本书语言通俗亲切，立足于百姓生活，好懂好学。 　　另外，随书附赠了常见疾病的艾灸疗法和捏积操作法，图文并茂，方便读者照学照做，实用性极强。 目录　　第一讲　扶阳养生四要诀 　　阴阳乃生杀之本始，万物之纲纪。我们的身体好不好，归根于我们的阳气强不强。阳气究竟是什么？该怎么去维护？易怒、贪食、酗酒、欲望太多、懒于活动……这些现代人身上经常出现的毛病，无不在戕害着我们体内宝贵的阳气。其实，固护阳气就贯穿在我们吃、穿、住、行的点滴生活中，请听武医师为您一一道来。 　　第一节　惜精神 　　中医养生学认为，养生的真谛就在于固护阳气，保养精气，而精气维持生命机能的作用主要体现在藏精与行气这两个方面。那么，怎样才能使精气内藏呢？精神养生法，是指通过净化人的精神世界，自动清除贪欲，改变自己的不良性格，纠正错误的认知过程，调节情绪，使自己的心态平和、乐观、开朗、豁达，从而达到健康长寿的目的。 　　阳气究竟是什么 　　戕伤阳气的首恶——无穷的欲望 　　万病皆因阳气衰 　　大医学家窦材的固阳三宝——附子、硫黄和艾灸 　　三阳开泰法——喜则生阳 　　三阳开泰法——动则生阳 　　三阳开泰法——善则生阳 　　人体的阳气就像天上的太阳 　　第二节　节饮食 　　两千多年前的《黄帝内经》一书中，第一篇《上古天真论》中有一句话叫“饮食有节，起居有常”，这里的“饮食有节”是指饮食要有节制，不能随心所欲，要注意进食时间和饮食量。宋代大学士苏东坡，有一句八字名言，“已饥方食，未饱先止”。什么叫“已饥方食，未饱先止”呢？他认为我们不饿的时候，不要轻易进食，有饥饿感的时候吃饭才香。 　　川菜受欢迎的秘密——辛辣激食欲 　　饮食需戒一个“暴”字 　　四季食不同——春天吃什么 　　四季食不同——夏天吃什么 　　四季食不同——秋天吃什么 　　四季食不同——冬天吃什么 　　根据自身体质来“挑食” 　　地域和食量的有趣关系 　　饮之有度才叫“会喝酒” 　　第三节　慎风寒 　　风，实际上就是空气当中流动的气。中医里讲，风邪是不能独伤人的，它一定会夹杂着寒、热、暑、湿、燥。一般风邪会伤及人的什么部位呢？古人讲“巅顶之际，唯风可到”。风寒伤人最常见的表现是头痛、鼻塞、流清鼻涕，也就是我们平时说的伤风感冒。 　　巧辨风寒感冒与风热感冒 　　治风寒感冒——辛温解表 　　治风热感冒——清凉解表 　　虚邪贼风要谨防 　　求根问源：窗户的秘密 　　饮食穿衣多顾忌 　　春捂秋冻有窍门 　　神仙也怕脑后风 　　下肢防风护关节 　　第四节　戒嗔怒 　　嗔怒是一种强烈的情绪反应，它能使人心跳加快、情绪冲动，一时失去冷静思考和自我控制的能力。嗔怒更大的危害是造成人们身心健康的极大损伤。五脏六腑中，哪个脏器首当其冲地受到嗔怒的伤害？生活中避免这种伤害的有效方法又是什么呢？
　　一怒百病生 　　摸摸耳朵探火气 　　修养一份平和泰然的心境 　　嗔怒之前先自省 　　第二讲　祛湿扶阳护健康 　　反复感冒、高血压、哮喘、痛经、前列腺炎……这些疾病折磨着我们的身体，困扰着我们的生活。其实，这都是你体内的“湿”在作祟。现代人的生活质量越高，体内湿邪存在的概率就越大，这和我们的饮食习惯有密切的关系。六气当中，侵犯阳气最多的是湿邪，古语说“千寒易除，一湿难祛”，祛湿邪果真如此难吗？ 　　第一节　湿为阴邪 　　湿到底是个什么东西呢？古人认为湿属阴邪，性重浊而黏腻，易阻遏气机，损伤阳气。当湿邪侵犯人体，留滞于脏腑经络时，最容易阻遏气机，使气机升降失常，经络阻滞不畅，妨碍脾胃的运化。 　　六淫害人湿为首 　　体内湿邪的自我判断 　　求根问源：湿从何处来 　　湿邪致病的临床表现 　　第二节　饮食祛湿 　　在临床上治疗湿证有很多的办法，可以用三文汤、藿香正气散等，它们都属于芳香化湿解表的药。有人问，有没有什么简便的方法预防湿邪呢？或者说我们体内已经有湿邪了，那么我们平时的饮食应该注意什么？有没有好的食疗方法呢？ 　　什么是“便溏” 　　祛湿秘方——薏米红豆汤 　　熬一碗适合自己的祛湿汤 　　招湿邪的主食——米饭 　　求根问源：干馒头片怎么治胃病 　　祛湿关键——减少肉类的摄取 　　第三讲　打倒“亚健康”——阳虚的调理 　　由于中、西医的病因学不同，因此对疾病的诊断概念也不同。现在西方的生理生化检验查不出来问题，并不意味着我们的身体就没有任何的毛病，比如“亚健康”。如果我们仍然放纵自己不眠不休、大吃大喝或发怒，一下就会促使虚病变成实邪，这样可能瞬间会把人击垮。 　　第一节　亚健康与阳虚 　　近年来比较流行的一个名词叫亚健康。世界卫生组织对亚健康的定义是介于疾病与非疾病之间的一种健康状态，在国际上也叫第三状态或者叫灰色医学。西医讲的亚健康，在中医看来实际上就是气虚、血瘀等病变。 　　中医眼中的“亚健康” 　　舌苔透露出的“不健康”信息 　　自我诊断的三个小窍门 　　治气滞，防血瘀 　　《扁鹊见蔡桓公》带给我们的健康启示 　　第二节　如何防治颈椎病 　　有些人到老年骨质就疏松了，骨骼疾病成为了困扰老年人的顽疾，其中颈椎病较为常见。颈椎病对身体有什么危害？中医对于治疗颈椎病有什么方法和奇效呢？ 　　常见的中医颈椎病治疗法 　　求根问源：颈椎病的发病原因到底是什么 　　农村老太太的“擀面杖疗法” 　　专业医师才能操作的“整复手法” 　　捏捏肩，揉揉穴——自己在家做保健 　　第三节　简单实惠的养生法——捏积 　　捏积的应用在过去只限于治疗小儿疳积，就是小孩消化不良，吃了很多但不长肉，看起来面黄肌瘦。捏积能很好地调节人体脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用，能促进人体的消化吸收，提高人体抵抗力，强身健体。 　　捏走那些积在我们体内的疾病 　　捏积顺序有讲究 　　找对穴位，事半功倍 　　捏积对中老年人的妙用 　　第四节　梦与疾病 　　平时听到一些人讲日有所思，夜有所梦。那么，梦与疾病又有什么关系呢？《灵枢经》里有一篇专门谈了淫邪发梦。淫就是太过或者是不及，邪本身就是不正之气。从这一篇的名字，我们就能够体会到，太过或者不及会导致邪气进入到我们的体内，从而引发梦的发生。 　　梦与人体脏腑病变的关系 　　最好的梦境是什么 　　武医师帮您解梦 　　梦游多发于肝郁气滞 　　第四讲　来自武林的养生绝学——养生桩与太极拳 　　我建议大家每天拿出到分钟时间来站养生桩，看着电视可以站，听着广播可以站，聊着天也可以站，养成一个站桩的好习惯，把它融入到我们的生活中去。站桩养生法一方面能促进血液循环，增强个人系统的新陈代谢，达到全身润泽、生机旺盛、祛病延年的目的；另一方面又能使我们大脑的中枢神经得到充分的休息。
　　第一节　站养生桩，激发体内阳气 　　源于形意拳的养生桩，能通过对形与意的相互调节，内与外的相互作用来达到气血流通，心神得养，筋骨健壮的目的。因此，看似简单的站桩养生法却蕴涵着诸多学问。 　　养生桩来源于形意拳 　　如何做到凝神意定地站桩 　　学会用站桩来消解无意识紧张 　　第二节　如何练好养生桩 　　站桩重在求得一个“静”字，看似不动，实则不然。我认为站桩是静中有大动的，看似静静地站着，只有轻微晃动，实则全身的奇穴都在动，这才是真正的动，是最有效果的动。 　　站桩的动作要领——站如抱鼓 　　站桩的标准——高不过眉，低不过膝 　　站桩里的内家功夫 　　“静”中有大动 　　巧激承山穴 　　每天十分钟，身心投入练站桩 　　第三节　养生之要道，防身之至宝——太极拳 　　现在有各种各样的养生保健方法，但我觉得大家都只是在练套路，只是学一下姿势而已。比如练太极拳，太极拳的老谱里有一句话叫“以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨”。什么叫以心行气呢？就是说我们做任何一个动作都不要漫无目的地去做，唯有这样，我们才能将太极拳里的养生能量释放出来。 　　身心兼修的太极拳 　　能使阳气内外宣通的“单操手” 　　运动不得当，伤身损健康 　　第五讲　“面子”上的问题体内找 　　一个人的脸色可以反映他的身体情况。如果你的脸色乌黑蜡黄，有经验的老医师就会告诉你这是地黄脸，说明你的肾里有寒气了；指甲的形状、大小、颜色能够反映一个人的基本健康状况，甚至可以看出潜在的健康危机；我们甚至可以从眉毛上也能判断出一个人是否有病，两千年前的张仲景在他的书里就有记载…… 　　第一节　学会“以貌取人” 　　五官与我们的五脏气血盛衰有关。望五官的神色变化，可直接诊察我们内在脏腑的病变。为什么面部变化能够反映出五脏六腑的情况呢？古人认为有诸内必形于诸外，五官恰恰是五脏的外候。 　　五官是五脏的外候 　　望印堂，诊气血 　　观耳朵，探五脏 　　鼻头颜色泄露你体内的寒与热 　　“察颜观色”找病症 　　第二节　我们身体上的健康信号灯 　　我们去看中医的时候，医生总要看看我们的舌头，为什么呢？正如近代医家曹炳章在《辨舌指南》中所说：“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。”那么，我们的手掌、指甲和脉象又会“告诉”我们关于疾病的哪些信息呢？ 　　中医师为什么总要看舌头 　　“朱砂掌”之谜 　　手脚凉热辨阴阳 　　藏在指甲“月轮”里的秘密 　　在家也可做四诊 　　第六讲　拒绝“蛋壳宝宝”——顺应“元气”养孩子 　　有人说现在养育孩子采用的是“蛋壳文化”，就是指现在的孩子从小到大没有吃过任何苦，冷了不行，热了不行，饿了不行，渴了不行……这样的孩子不能很好地适应自然环境和社会环境的变化。从传统中医看，顺应孩子的先天阳气来照顾他的饮食起居，才是科学合理的做法。 　　第一节　让孩子赢在起跑线上 　　如何才能生一个健康、活泼、快乐的孩子呢？首先要从怀孕之前的准备谈起。以前大众关于妊娠方面的知识相对比较缺乏，近几年随着知识的普及，大家逐渐关注到了这个问题。那么如何才能够怀上一个健康的宝宝，又怎样才能更好地养育自己的孩子呢？ 　　受孕的最佳时机——春回大地时 　　“酸儿辣女”，果真如此吗 　　再贵的奶粉也比不上母亲的乳汁 　　求根问源：母乳喂养的好处有哪些 　　孩子的饮食得“顺其自然” 　　若要小儿安，三分饥与寒 　　第二节　小儿发热莫惊慌 　　发热其实是人体一种正常的免疫反应，发热本身是不会伤害到小儿的大脑的。相反，狂用退烧药往往会引起孩子体液的大量丢失，严重时还会导致孩子血压下降、休克。小儿发热，家长首先得分清是生理性的还是病理性的……
　　小孩子的“变蒸”现象 　　生理性发热的症状与治疗 　　病理性发热的症状与治疗 　　盲目切掉扁桃体——医生和家长的悲哀 　　第七讲　两性保健要义 　　男人肾虚，有时越治越补越糟糕，那是因为没有分清阴阳虚实。女人坐月子，不当的调理常常带来遗患无穷的月子病。在传统和现代、东方与西方各种保健理念的撞击中，我们应根据自己的体质和准确病症，正确取舍，有效养生。 　　第一节　走入补肾误区的男人 　　随着生活节奏的加快，男性朋友的压力也越来越大，男性健康也就越发令人担忧。关于成年男人的疾病，一个最常见的说法就是肾虚。市场上各种补肾的、治疗肾虚的药物铺天盖地，仿佛我们十亿人民有九亿虚。实际上，我在临床上发现真正肾虚的人并不多。 　　误区一——肾虚就吃六味地黄丸 　　求根问源：关于六味地黄丸的事 　　误区二——任何补药吃了就有益 　　误区三——补肾可治前列腺 　　误区四——补肾就是壮阳 　　第二节　做个健康妈妈 　　孕产是每个女人一生中的一件大事，分娩之后则是女性保健的关键时期，女性朋友应该怎样健康地度过这段特殊的生理时期呢？此节我将针对中国女性的生理特点，以传统养生理论为基础，教给您一些现代女性产后的养生方法。　　武国忠，中医临床专家，中医养生专家，北京著名的孔伯华医馆的首席坐馆专家，被称为“北京最贵的医生”，中国传统三大（仙学、丹道、武术）养生学派的传人。曾拜多位武林[1][2]大家、道家高隐为师，是当代仙学泰斗、针灸大师胡海牙先生的入室弟子；跟随意拳养生大师王玉芳先生研究意拳养生及宫廷导引养生术；曾得到过峨嵋丹医学派大师周潜川先生弟子廖厚泽先生的传授，学习丹道医家的“大方脉”。在《伤寒论》和人体经络学方面颇有造诣，深谙中国养生学之精髓，善治疑难杂症，追求“治病必求于本”，几十年来行医救人无数。著有《活到天年》、《黄帝内经使用手册》、《人体通补手册》《人体自有大药》等畅销书。 编辑本段编辑推荐　　阳气是生命的火种， 　　阳气是五脏的动力， 　　阳气是人体的大药。 　　养好阳气，一定能养出好身体； 　　守住阳气，一定能守住大健康。 　　《养生就是养阳气》融武国忠养生大师一生心血，集中国三大养生的精髓，是一本活的黄帝内经使用手册，既具有中医养生权威性，更讲究百姓养生的实用性。早一天养阳气，多一份健康，让您一生受益！
很好，值得大家学习的很多
灸法不像吃药那样损伤肠胃甚至肝肾，而且灸法是激发身体内在的潜能从而调动自身的活力来对抗疾病，调整自身状态，所以适用于很多病种，疗效也较为巩固。尤其难得的是，灸法使用起来简单易行，摸索出一定的穴位后，只要找准穴位，自己就能在家施灸。灸法价格低廉，要比吃药经济的多，所以非常适用于广大群众
我同意哦，我在炙哦“”“”
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阳气是人身上最好的治病良药。80%的现代人都阳气不足(1)
1．80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气
阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰；故天运当以日光明，
是故阳因而上卫外者也——
《黄帝内经·素问·生气通天论》
近些年，我在坐诊的时候，有时一上午开的都是附子、肉桂、干姜、苡仁、泽泻等扶阳祛湿的药物，给我抄方的学生好奇地问："老师，这些病人得的难道是同一种病吗？您开的药方怎么都是这几味呢？"我很欣慰地对他笑了笑，这回总算问到点子上了。其实，尽管他们得的病并不一样，但一摸他们的脉象，都沉细无力，有时还伴有胸闷、心慌、气短、手脚冰凉等症状，在我看来，这就是典型的阳虚症状。
我周围不少朋友患有脂肪肝、高血脂、高血压，三天两头往医院跑，常年被这些慢性病困扰，他们经常问我一个问题："为什么我的病反复发作，经久不愈呢？"我一般这样回答："你之前和现在所生的病，包括将来要生的病，都可以说是阳气虚弱引发的，因为万病皆损于一元阳气。"
《黄帝内经·素问》里说："阳者卫外而为固也"，就是指人体有抵御外邪的能力，这种能力就是阳气。在中医里又叫"卫阳"、"卫气"。卫就是卫兵、保卫的意思。阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。任何人，只要阳气旺盛，就可以百病不侵。
古人把阳气比作天空与太阳的关系，如果天空没有太阳，那么大地就是黑暗不明的，万物也不能生长。所以天地的运行，必须要有太阳。而人身的阳气，要调和才能巩固它的防护功能，不然就会招致病邪的侵入。《黄帝内经》说："阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰"，所以，养护阳气是养生治病之本。
人体血液、津液在体内的运行循环，都需要阳气为之敷布运行，而血液、津液需要通过阳气的汽化作用，才能营养全身而产生精神活动和一切的脏腑机能活动，如此才能生生不息。人体正常的体液都需要阳气来养护推动，体液占人体70%，阳气不足，最明显的一个表现就是人体湿邪过重。正常的体液是滋润人体肌肤和运行五脏六腑必不可少的，过多或过少都会引起人体的病态反应。少了就是火，多了就是痰湿。现代人大部分的慢性病或疑难病症都是由阳气不足引起的体内阴液失调造成的。
有的朋友会想，现在生活条件这么好，怎么好端端的阳气就跑掉了呢？其实，生活中到处都有伤害我们阳气的不利因素，只是被我们忽略罢了。
那么什么消耗我们的阳气最多呢？是精神。从中医角度讲，人体阳气五种外在表现的神、魂、魄、意、志，与人体器官有着紧密的联系。神属心，魂属肝，魄属肺，意属脾，志属肾，精神上的不调和，也会引发脏器的病变。这种无形的阳气，随时左右着人体的健康，这也是养生最大的秘密。今天把这个秘密告诉大家，就是希望更多的人能明白其中的道理，早日脱离疾病之苦，都能健康长寿。
就我们的形体来说，除去先天带来的疾病，24岁以前发的病，一般都没有大问题，因为人24岁之前先天的元阳之气很足，人体神经、肌肉、骨骼都处于最佳状态。24岁以后，人们身上的压力会逐步增多，耗费精神过度，也就是耗费阳气过度，身体呈现出阴盛阳虚的状态。所以24岁以后的成年人生病，更应该从精神、情志层面去找病因，大部分疾病是精神、情志受到损害造成的。
俗话说，病从口入。阳气遭受损伤比较大的另一个根源还来自于我们的饮食。别看我们现在想吃什么就买什么，其实大部分食物都受农药、化肥或者各种添加剂的污染，包括转基因食品。长期食用被污染后的食物，会让我们五脏六腑的功能发生紊乱，反过来，五脏受损也会侵害到人的情志，肝不好的人易怒就是这个道理。久而久之，人体也呈现出阳虚状态了。现在非常流行吃反季节蔬菜，这恰恰违反了蔬菜自身的生长规律，因为食物本身所含有的生命能量发生了变化。比如东北一年一季的大米看起来油润光泽，吃起来口感细腻圆润，就是因为它吸收了一年的天地精华之气，蕴涵的生命力也旺盛。我经常听到一些人向我抱怨："哎呀，现在的东西越来越不好吃了，我越来越没有食欲了。"这些食物蕴涵的生命能量，满足不了身体的需求，这样的食物又如何能美味呢？
人的身体好比银行，阳气就是我们使用的货币。今天透支一点，明天透支一点，日积月累，银行就不干了。当健康不断被透支时，身体就会告诉你哪儿不舒服了，腰疼、背疼、落枕、感冒等，都是身体在提醒你：阳气不足了，货币透支了。补足阳气也像理财那样，需要开源节流。
每个人生来都具有很强的抵御外邪的能力，发挥这种能力的根本是培固自身阳气。我后文将要提到的养生桩，就是让你把心静下来，以形控意，以意固形，让气血通畅运行，让机体自愈力处于最佳状态，养生桩是目前我发现的养阳最快捷有效的方法。人之生长壮老，皆由阳气为之主。精血津液之生成，皆由阳气为之化。"阳强则寿，阳衰则夭"，所以阳气决定长生。
老师你好，可以给我你的联系方式吗？我想看能不能到你们那边调理一下身体，最近比较虚弱，感觉你说的很有道理 希望可以得到你的帮助。
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