一包泡面的热量约600卡别看小小嘚一包酱料包,它里面几乎都是油脂如果经常用泡面来对付一餐,那可能会导致营养不良所以泡面可以适量的吃,但不建议经常吃┅个月吃泡面的次数最好别超过2次。别问为啥了为了减脂!
如果真的离不开泡面,那小脂有另外一招教给你!
因为泡面的营养物质太少这时你可以选择往面里加点“料”,让简单的泡面丰富起来
你可以准备一颗鸡蛋、鸡胸肉、青菜,还有一点很重要就是拒绝调味料,你可以加入适量的盐油但调味包就算了吧,毕竟减脂计划为大对吧!
接下来教你制作美味的泡面我们先准备:鸡胸肉、鸡蛋、青菜、泡面,先用水煮开后再放进鸡胸肉与少量的油煮约2分钟再放入泡面与鸡蛋,煮1-2分钟再放入青菜与适量的盐即可出锅
如果不喜欢鸡胸禸,也可以把肉换成牛肉哦不过牛肉就不用煮这么久哈,影响口感!