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人老性不老 关于变老的错误认识
误区七:晚年人老是脾气暴躁和心境不开心。德国海德堡大学的研究者对40名百岁白叟进行访谈后发现:虽然他们在身体和精神上存在或多或少的妨碍,但其间有70%的人以为自个心境是开心的,超越一半的人以为自个如今的快乐程度并不亚于年青年代,还有70%的白叟说自个老是笑口常开。
性欲低下、关节痛苦和脾气暴躁,许多人觉得这些都是变老后所必定伴随的生理表象,但其实,只需提前在日子方式上进行改动,或许年迈后就能脱节它们的困惑。以下是美国网站最新总结的老龄化过程中的7个知道误区。
误区一:变老意味着关节嘎吱作响和痛苦。实际上,只需坚持训练,就不会呈现这些状况。澳大利亚莫纳什大学医学院的研究者选取了一群年纪在40—67岁之间的女人,对她们的训练习气进行剖析后发现:那些每周至少训练2次,每次20分钟以上的女人,其膝盖中存有更多量的软骨。这就意味着:身体坚持活泼的人不容易患上关节炎。误区二:变老意味着骨骼变脆,身形曲折。一项对于百岁晚年女人的查询显现:其间只要56%的人患有骨质疏松症,她们在承受确诊时选用骨龄法测定出来的生理年纪只要87岁。这些百岁白叟在生长发育阶段并没有承受过有利骨骼健康的饮食和训练方案,只能将其间的缘由归结为基因和杰出日子习气。误区三:人体变老会致使性欲降低。勃起功能妨碍和性欲降低通常是由于晚年人患有高血压、心脏病、糖尿病和郁闷症所致使的,而这些疾病完全可以经过医疗手法得到医治。从生理角度来看,性欲的确会跟着年纪增加而略微有所降低,但直到75岁时才会呈现显着阑珊的痕迹。美国新泽西州老龄化研究所的专家,对一些在养老机构中单独日子的60岁以上白叟进行查询后发现:有60%的人在曩昔几年里常与异性发作身体上的触摸,如亲吻和拥抱,并且他们还想更进一步开展实质性的联系,但存在的妨碍就是缺少和他们搭伴的伴侣。误区五:晚年人缺少创造性。并非如此,创造性实际上会给晚年人带来许多优点。乔治·华盛顿大学的专家发现:那些常常参与合唱团的白叟身体更健康,较少服用药物,走路时不容易跌倒。这些晚年歌手在日子中的创意更多。误区四:基因在决议寿数方面起到了首要效果。长寿基因完全可能由于所吃的食物不健康、缺少体育训练和触摸有毒有害化学物质而发作反转。误区六:跟着年纪的老化,大脑也会萎缩。2002年进行的一项研究显现:白叟大脑中的海马体(大脑中担任记忆力的部分)容积要显着小于年青人。因而就有了这样的误区:年纪老化会致使大脑萎缩。但其他专家突破性的发现是:很有可能是缓慢压力而不是年纪致使了海马体的萎缩。经过对177名年纪在18—85岁受试者的大脑进行扫描后发现:18—24岁年纪组中有25%的人海马体容积小得就好像60—75岁年纪段的白叟。
(责任编辑:小康)
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