想要提高男性的精子活性那么┅定要做到如下几点，男性朋友们注意了！

一、戒掉戒酒会提高男性的精子活性

现在大多数男人都有抽烟喝酒的习惯，并且是特别严重嘚那种因为烟草中有大量的有害物质，所以吸烟的男性的精子活性一定没有不吸烟的男性好再就是喝酒也会降低精子活性，当然偶尔飲酒对身体还是有好处的但是如果饮酒过量的话，那么一定会影响到男性的精子活性的所以正在被孕的男性朋友注意了，一定要远离煙酒才能更好的提高我们的男性精子的活性的

二、养成一个良好的饮食习惯也可以提高男性的精子活性的。

我们都知道现在各种小吃各种食物横空出世，其实它们不但没有营养还特别伤害我们的身体。尤其是一些辛辣刺激的食物男性一定要注意，这类食物你吃得越哆你的惊喜的活性就会越低所以一定要控制自己的饮食，这类食物是不可以多吃的

我们都知道身体素质好的男人的精子活性就要好于身体素质差的男性。那么健身锻炼就尤为重要。很多男性都处于一种亚健康的状态那么自然他们的精子的活性就不会很高，为了提高你必须从现在开始进行体育锻炼了。散散步健健身都有助你男性朋友们提高你们的精子活性的

所以说提高男性精子活性，要如上几种主要方法男性朋友们要了解！

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