为什么会一直便秘？吃水果蔬菜也不能解决，有什么日常办法吗？_百度知道
为什么会一直便秘？吃水果蔬菜也不能解决，有什么日常办法吗？
提问者采纳
说明你便秘很严重了。你可以做个应急处理：有槟榔四消丸，试试很有效的。平时注意多喝水，多吃蔬菜水果，多运动，避免有意憋便、每天早起坚持喝一杯热开水，坚持一段时间就好。
提问者评价
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
是不是上火了，便秘吃香蕉 喝蜂蜜很快就能缓解，上火了还得清热去火
应找中医调整，吃汤药。吃蔬菜只是常规保健。
吃点凉的冰激凌吧，多吃，吃凉为止
适当运动，多喝水，常吃粗粮，会有效果
香蕉 蜂蜜 粗粮 喝水实在不行可以试试开塞露
吃香蕉，多喝水，多走动
吃水果的相关知识
您可能关注的推广回答者：回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁&&&&&&&&& & 正文
育龄女性长期便秘 或会妨碍排卵致不孕
&&& 近日有研究称粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育，这是真的吗？
　　几种常见类型的
　　便秘在日常生活中是非常常见的疾病，大家也都知道，便秘还会使人体长期积累毒素，引发其他各种疾病。常分为以下几种：
　　：是指无器质性疾病存在而引起的便秘，、单纯性便秘和特发性便秘均属原发性便秘。
　　：凡是在患有器质变或疾病的基础上出现的便秘，就称为继发性便秘，又叫做症状性便秘。
　　：可能是因为旅行、搬家等生活环境改变或精神紧张、烦恼所暂时引起的便秘，或者由于食量减少，胃或结肠的排便反射不够充分引起。
　　：是由于先天结、直肠解剖结构变异而在不同年龄段逐渐产生排便困难的一类疾病。
　　习惯性便秘：是指长期的、慢性功能性便秘，多发于老年人。
　　：属于功能性便秘，是由于结肠运动过于强烈，引起结肠痉挛，肠腔过于狭窄，使大便无法通过而致的便秘，又称为。
　　泻药性便秘：长期服用泻药，对结肠平滑肌神经细胞的损伤，从而引起结肠对肠内容物刺激的反应性降低，使结肠运动功能紊乱，而发生便秘。
　　虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的。首先，女性便秘，影响美容。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，久之又会导致贫血和营养不良。经常排便用力，还会促使痔疮的形成。
　　很多职业女性总是长时间坐着工作，又缺乏运动，导致肠蠕动减弱，排便能力差。加之工作繁忙和精神紧张，饮食上经常马虎，未能合理进食富含膳食纤维的食物和多饮水，因此便秘的女性越来越多。对于女性来说，便秘可使组织细胞发育异常，增加诱发的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25%。
　　此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产。发病者女性多于男性。女性由于活动量少，饮食精细，加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘。
　　长期便秘的危害
　　1.发生痔疮
　　便秘时排便用力摒力，直肠颈压力增高，阻断静脉回流，使正常肛垫充血性肥大并反复向远侧移位，其中的纤维间隔逐渐松弛，直至断裂并伴有静脉丛淤血、扩张、融合，甚至夹杂细小的动、静脉瘘，最后形成痔疮。
　　2.加重心脑血管疾病
　　便秘伴有心脑血管疾病的高龄患者，排便时用力过大，会使血压升高，机体耗氧量增加，很容易诱发脑溢血、心绞痛、心肌梗死，甚至危及生命。
　　3.形成腹疝
　　便秘时，因排便用力过大，腹内压突然增高，腹内脏器如小肠等经腹壁薄弱处向身体表面突出，可形成腹疝。
　　4.有损美容
　　长期便秘，有害物质再吸收入血，导致皮肤粗糙，无光泽，形成痤疮、色素沉着、颜面色斑等。
　　5.可致性欲下降
　　长期便秘，使盆腔肌肉群受到慢性刺激呈痉挛性收缩状态，久之这些肌肉会影响阴茎勃起、射精及阴道功能的正常发挥。特别是耻骨尾骨肌，它是一条阔韧带，如一张绷带床支撑着骨盆内的器官及阴道肌肉，如果该肌经常处于松弛或异常紧张状态，会引起阴道敏感性下降，性快感减弱。
　　便秘的治疗方法
　　食物疗法
　　便秘后可以尝试用食物疗法：如白开水通便法、生吃白菜心、吃萝卜和豆芽。
　　外治疗法
　　1、按摩
　　患者取仰卧位，两手掌相叠，以脐为中心，在中腹、下腹部作顺时针方向摩动，以腹内有热感为宜，约2分钟。再用食指或中指点揉中脘、天枢、气海，每穴1分钟。
　　拇指按揉支沟穴，以有酸胀感为宜，约1分钟，然后用后掌根从上到下擦腹直肌，约半分钟，最后，取仰卧位，施术者用手掌根由上到下擦腰部和骶部（腰以下部位），约1分钟。
　　2、刮痧
　　重刮大椎、大杼、膏肓、神堂、大肠俞、天枢、上巨虚、支沟经穴部位，热结加刮曲池、合谷经穴部位。
　　便秘的预防方法
　　养成良好的排便习惯
　　每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
　　积极锻炼身体
　　活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。
　　便秘是人们生活中常遇见的一个问题，不少人还通过喝蜂蜜、吃香蕉、揉肚子等各种办法来解决，但这些做法不见得人人有效，于是又有人通过服用泻药来达到通便目的。究竟该如何解决便秘的苦恼呢？
　　在日常生活中，有便秘困扰的人很多，大家也知道便秘的危害性，缓解便秘的技巧很多，尤其在饮食调理上。
　　便秘影响着我们的日常生活和工作，对于女性还有损我们的美丽容颜，甚至给我们的心理和精神上也带来了压力，你知道吗，便秘还影响着夫妻生活。
（责任编辑：陈添许 ）
相关推荐：
请文明发言，发广告将被屏蔽IP
冬季MM们最关注的护肤就是补水保湿。到底怎样才能有效补水保湿呢？今天，小编就向大家介绍几款自制的补水保湿面膜...
[]小痛经引发大毛病 推荐小偏方有效治疗痛经
[]预防乳腺炎要定期自检 自我按摩可防治
[]抹走黑暗！先天性白内障婴儿重见光明
合作商内容推荐长期便秘有什么好办法?
健康咨询描述：
大便干结几十年了
曾经的治疗情况和效果：
吃过三黄片,还有通便灵,也用过开塞露,但都不行因为大便太干了.
想得到怎样的帮助：怎么才能天天排便（感谢医生为我——该。）
附件：点击查看大图
时间： 12:17:48
(11人回答)
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：52414称赞：5796用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：这位朋友便秘只有一个原因，就是饮食生活习惯引起的。指导意见：你可以把饮食习惯改一下，每天都加上一些疏菜汤，和疏菜沫几天就能改善的。
帮助网友：262067称赞：14318用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
指导意见：
帮助网友：20654称赞：3496用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，便秘引起的原因很多，饮食是主要的一个方面、指导意见：初步建议，可以口服麻子仁丸，配合饮食多吃膳食纤维食品，禁食辛辣油腻。日常饮用润肠茶，保证情绪稳定，希望早日康复
帮助网友：153401称赞：20913用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：根据你的描述你上述情况属于长期便秘的问题，上述症状应该考虑你存在肠道功能消化不好引起的，你可以尝试药物调节看看，并配合清淡饮食，避免质硬食物，养成良好的生活习惯，多吃香蕉等通便指导意见：上述情况可以选择四磨汤口服液等药物口服调节，配合乳酸菌素片等药物口服，效果还是不错的，自己观察看看吧，放宽心态对待，没有其他不适的话，也不需要太紧张了
帮助网友：640称赞：96用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：调整生活习惯很重要，多喝水 多吃蔬菜水果，少吃米面食物，养成每天蹲厕所大便的习惯也很重要，定时的去，习惯了就不会便秘了就避免了 痔疮和肛裂的发生指导意见：三天不排便的话应该使用果导通便，或者是平时吃一些润肠通便的药物如麻子仁丸之类的。平时喝点蜂蜜水也会有效果，主要是调整饮食结构，养成每天排便的习惯
帮助网友：66称赞：7用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
分析：这种情况最好考虑用饮食来改变。
建议：平时多吃些膳食纤维多的蔬菜，如竹笋、芹菜、红薯、玉米、燕麦、荞麦等，多吃些润肠通便得水果如苹果，梨，香蕉，每天喝杯酸奶，零食吃些核桃等都是些很不错的选择。其他油腻的，味道重的不吃，尽量不吸烟喝酒。祝早日健康
帮助网友：31429称赞：2376用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：长期便秘是可以通过手术治疗的指导意见：你好啊，首先建议你可以通过食疗改善症状，多喝水，多吃香蕉及新鲜水果可以软化大便，多做做扭腰运动，让自己的肠子动起来，效果实在不好的话，可以通过手术来改善了，祝你健康
帮助网友：11262称赞：1236用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，你的情况是长期便秘，只能慢慢的调理，指导意见：可以先进行饮食调理，多吃蔬菜和粗粮，少吃精面，可以增强胃肠蠕动，形成较多的食物残渣，容易大便成形，防治便秘，另外用番泻叶天天泡水喝，配合应用开塞露，调理需要很长的时间，
帮助网友：10997称赞：480用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：日常摄取蔬菜水果的纤维质和水分不足、缺少运动或环境改变等，是常见的便秘原因，指导意见：每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或加入少量食盐的有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。
帮助网友：627称赞：60用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：您好，这位朋友：长期便秘可能是由于机体上火或者运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降引起的。指导意见：您好，这位朋友：可以通过饮食调理来恢复：长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥。另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,平时要注意饮食结构，忌辛辣刺激物，生活要有规律。
百度智能推荐
挂号科室消化内科
常见症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
检查项目结检、钡剂灌肠造影、肛门指诊
并发疾病、痔、
常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：12·
浏览：89·
浏览：95·
浏览：414·
参考价：258
参考价：18
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于便秘。...
参考价格：￥9.9
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。长期便秘吃什么食物比较好麻烦告诉我_百度知道
长期便秘吃什么食物比较好麻烦告诉我
提问者采纳
建议：病情分析：便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所指导意见：建议每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善
其他类似问题
按默认排序
其他4条回答
　　便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干：
　　（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。
　　（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。
　　（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。
　　（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。
　　（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。]
　　便秘食疗方法： 　　1、鲜菠菜煮汤淡食，治小便不畅、肠胃积热、胸隔烦闷和慢传输型及弛缓I胜便秘。 　　2、韭菜叶或根绞汁1小杯，用温开水略加酒冲服，治慢传输型便秘。 　　3、白木耳（银耳）5g，清水浸泡12小时，放置碗中，加白糖或冰糖适量，隔水蒸约1小时即成。治弛缓性便秘。 　　4、绿豆芽500g绞汁或煎清汤饮之有效。治慢传输性便秘。 　　5、鲜菠菜260g切成段，猪血250g切成块，入锅内加水，文火煮熟，服用时加盐、味精调味，饮汤吃菜。有补气健胃等作用。适用于各种原因所致的便秘。(6）萝卜干509，放药罐里煮至半开时加碱1g，取汤早晚温服。治出口阻塞型大便干燥。 　　6、萝卜汁500ml，蜂蜜150g，混合均匀，每次1-2匙。经常吃，对出口阻塞型便秘有疗效。经常服食对身体有益。]
选用食品时，在保证是易于消化的前提下，要注意粗细搭配，长沙肛泰专家指出，多选用一些粗杂粮，如玉米面、小米、荞麦面、红薯、红豆等，其中食物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少便秘。副食品多选用一些含纤维素较多的蔬菜，如萝卜、韭菜、芹菜、元白菜、油菜等，这样，通过肠道的食物残渣增多，可以使大便次数增多。如果在食品中增加些植物油，如豆油、花生油、芝麻油等，亦可有润肠通便的功能；饮食中增加些羹汤，长沙肛泰的专家介绍说，平时注意多饮开水，必要时，每天早晨喝1杯淡盐开水，有助于保持肠道内的水份，有利于软化粪便，能减轻便秘。急性便秘的病人应该多吃些水果，尤其在蔬菜缺乏的季节里，每天吃水果，如桔子、苹果、梨、桃、西瓜等，既增加多种维生素，又利于保持大便通畅；有人建议每天饮蜂蜜水，或将芝麻炒熟碾碎，掺于食品中，对于防止便秘是有益的。]
关于便秘可以参考一下我给别人的回答 1。每天早上起床空腹喝杯淡盐水（坚持一段时间，如果不喝淡盐水也有便意就停止，改喝蜂蜜水） 2。平时多喝水，多吃点粗纤维的东西:苹果、橙子、香蕉、番薯、大白菜、芹菜、韭菜…… 3。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水 4。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先后进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。 早上醒了之后，躺在床上再做一次，再起床5。不要吃热气的东西 6。可以饭后喝点酸奶 7。平时可以吃点干的红枣，红枣可以润肠通便]
长期便秘的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁糖尿病人便秘怎么办?日常吃什么..
健康咨询描述：
糖尿病人便秘怎么办?日常吃什么能减缓便秘?
感谢医生为我快速解答——该
附件：点击查看大图
时间： 10:20:05
十大相似问答推荐
医生答案显示区
帮助网友：55691称赞：1762用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好,1,饮食中必须有适量的纤维素.2,每天要吃一定量的蔬菜与水果,早晚空腹吃苹果一个,或每餐前吃香蕉1-3个.3,主食不要过于精细,要适当吃些粗粮.4,配合腹部按摩或转腰,让水在肠胃振动,加强通便作用.全天都应多饮凉开水以助润肠通便.5,进行适当的体力活动,加强体育锻炼,比如仰卧屈腿,深蹲起立,骑自行车等都能加强腹部的运动,促进胃肠蠕动,有助于促进排便.6,每晚睡前,按摩腹部,养成定时排便的习惯.7,保持心情舒畅,生活要有规律.
帮助网友：349675称赞：19758用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
你好,根据你的提问, 建议服用复方芦荟胶囊改善.
希望回答可以对您有帮助,感谢您支持有问必答,愿可以继续得到您的支持,祝你身体健康.
用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
建议用食疗,可以用膳食纤维来改善肠道环境的方法来根冶,用黄金双歧因子,来增殖肠道双歧杆菌数量,调理一下肠胃,以改善大便症状,效果都很不错.因为要恢复肠道功能,这是一个相对较长的过程,这个方法少则一二个月,多则一年半载.双歧杆菌栖局主要在小肠末端和盲肠,结肠内,作为双歧增生因子必须经过小肠前段时不被胃酸破坏和消化吸收.如葡萄糖虽然在体外使双歧杆菌增殖,可葡萄糖在小肠前段已被吸收,根本无法到达结肠,故不适合做成双歧增生制剂.这样就筛选出一些不被人体消化吸收的黄金双歧因子,以原形到达结肠,为肠道细菌所利用,亦称“结肠食品”.请参考： 黄金双歧因子（Fructooligosaccharide,FOS）,是一种可溶性膳食纤维,其不被人体消化吸收,直接到达大肠,在肠道内迅速增殖双歧杆菌的益生菌增生剂,又称双歧因子.据报道,人体每日摄入5-20克黄金双歧因子,持续数周,可使肠道内双歧杆菌数量增殖10-100倍,是最有效的双歧因子之一.随着益生菌概念的广泛认知,儿童摄入黄金双歧因子,在改善儿童肠道健康,提高机体免疫力和促进儿童生长发育方面起着重要作用.黄金双歧因子因其独特的生物结构和生理功能,作为微生态非活菌制剂,区别于一般的益生菌活菌补充剂,不会被抗生素抑杀,与抗生素同用可有效地防治抗生素引起的肠道菌群紊乱等许多不良反应于未然,故称抗生素的好伴侣.目前黄金双歧因子产品在日本,韩国,欧美国家及台湾地区得以广泛应用,得益于科学家对其作用功能的科研成果,包括以下几个方面： 1.促使双歧杆菌增殖 .双歧杆菌在肠道内数量越多越好.人体试验表明,摄入黄金双歧因子可以促使双歧杆菌迅速增殖,从而抑制有害菌的生长,维护肠道菌群平衡. 科学研究表明,肠道菌群紊乱会引起腹泻,腹泻也会导致肠道菌群失调,二者互为因果.因此,微生态制剂,调整肠道菌群而防治腹泻. 2. 防止热气和上火 .试验表明,人体每天摄入3-6克黄金双歧因子,3周之内,即可减少44.6%有毒发酵产物和40.9％有害细菌毒素的产生.从而减少有毒代谢物引起的热气或上火,口臭,口苦等现象.同时减轻肝脏的解毒负担,起到保护肝脏的作用. 3. 营养作用.在肠道内可以自然合成维生素B1,B2,B6,B12,烟酸及叶酸,从而提高人体新陈代谢水平,改善肠道的功能,提高免疫力和抗病力,减少口腔溃疡的发生. 4. 促进人体对矿物质的吸收 在大肠内被细菌发酵生成L-乳酸,可以溶解钙,镁,铁等矿物质,促进人体对矿物质的吸收；实验证实,黄金双歧因子促进钙的吸收率达70.8%.因此,黄金双歧因子可以促进儿童生长发育. 5. 防止便秘 . 黄金双歧因子在肠道内通过双歧杆菌发酵,会产生大量的短链脂肪酸,这种脂肪酸能够刺激肠道蠕动,增加粪便湿润度并保持一定的渗透压,从而防止便秘的产生.在人体试验中,每天摄入5克的黄金双歧因子,一周之内便可起到防止便秘的效果. 6.防止龋齿.黄金双歧因子不能被突变链球菌利用生成不溶性葡聚糖而提供口腔微生物沉积,产酸和腐蚀的产所,因此,可以防止龋齿. 7.美容作用.黄金双歧因子在肠道内减少毒性代谢产物的生成,同时迅速将毒性代谢产物排出体外,排除肠道内的宿便,即给“肠子洗个澡”,减少毒性代谢物对皮肤的损伤,可以防止面疮,青春痘,黑斑,雀斑,老人斑,使皮肤亮丽,起到排毒养颜的作用. 8. 降低血脂.人体试验证实,摄入黄金双歧因子可降低血清胆固醇水平.每天摄入6-12克黄金双歧因子,持续2周至3个月,总血清胆固醇可降低20-50dl.
百度智能推荐
挂号科室消化内科
常见症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力
检查项目结检、钡剂灌肠造影、肛门指诊
并发疾病、痔、
常用药物、、、、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
浏览：293·
浏览：646·
浏览：564·
浏览：958·
参考价：258
参考价：18
治病成功案例/我的经验分享
用药指导/吃什么药好
用于便秘。...
参考价格：￥9.9
减肥,肥胖症，单纯性肥胖，小儿肥胖。...
参考价格：￥258
疾病问题推荐
亲：您现在哪里不舒服？
如何收藏问题？
方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。