生小孩半年多了，小腹一直都没有减小下来,请问谁有什么办法拜托帮忙一下,还有月经不调吃什么药好,急急急_百度知道
生小孩半年多了，小腹一直都没有减小下来,请问谁有什么办法拜托帮忙一下,还有月经不调吃什么药好,急急急
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别想其他了，月经最好去医院，运动和饮食是必不可少的
还在喂奶的话、就别节食减肥了！ 运动减吧！每天晚上睡前做做俯卧撑、每天30个、10来天就见效了！
减肥要靠运动和饮食调理，月经不调去医院最安全可靠些。
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出门在外也不愁>> >>月经不调，推迟一周多，吃什么药物比较好呢？
月经不调，推迟一周多，吃什么药物比较好呢？
病情描述：
腹泻，恶心，不知是不是怀孕，月经不调，怎么治疗呢？
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医生建议：根据你的病情的情况的分析考虑是有可能是怀孕，因为导致。建议你及时去妇科医生检查和治疗，不错过最佳治疗时间。
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3个月见效，月经不调（含痛经）调理法宝
鉴于这几个月调理月经不调的情况再补充以下内容。
第一，很多朋友没有认真看完文章，而且没有好好去分析自己的情况，随便添加或者减少一些东西和用量。另外，有些人以为这是神药，以为一个月就能见效，往往喝了一个月发现没见效就抱怨说没有效果，最后就停下来。【根据人体的气血循环，3个月是一个小循环，6个月是一个大循环，所以一般调理身体最少都需要3个月。】
那些经过我全面分析再去调养的朋友，并且根据其体质搭配好三餐饮食，都有不错的效果。大部分经过2个月的调理，就有些好转反应，到第3个月很多症状就慢慢消失。而且只要她们能坚持三餐均衡的营养，配合上运动、休息，以后也不会再出现相同症状。若是一知半解的情况下去喝此茶，没有把三餐饮食调整过来，运动、休息都没跟上，虽然未来的3个月-6个月可能不会出现痛经等症状，但以后还是会再度出现类似问题的。
第二，在此提醒各位，若真正想调养身体，必须做到以下几点：
1、认真分析自己的体质，看看是阳虚、气虚、痰湿、湿热、阴虚、淤血、气郁体质，很多朋友可能是夹杂着多种体质。因为不同体质，三餐饮食搭配是不同的，有的甚至是相反的。
比如阳虚体质有一些是上热下寒的情况，这些人，上面会有牙痛、口臭、面红油腻、痤疮、烦躁失眠等症状，但下面却出现尿多、腰腿疼痛、白带清稀、大便不成形等症状，很多人不明就里，误以为这是上火，还大量喝生冷、冰冻之品，还不断喝凉茶、冰镇饮料&祛火&，结果只会导致阳气越来越不足，肾脏越来约虚，问题只会更严重。&
2、认真看完我写的文章，用量要根据不同情况进行搭配，少则无效，多则不宜，而且有些人可能有肠胃问题或者有所谓的&上火&，那就要根据不同体质进行调整。而且第2个月、第3个月也要根据第一个的效果进行微调。
3、三餐饮食的调养必须全面分析，根据不同体质吃不同的东西，这样才能达到长期的效果。一般这个茶喝到没有太大问题的情况下就可以停下来了，然后去规划好三餐饮食巩固效果。不建议大家太依赖这个茶。 &
声明：此方并非药方，可以达到一定的调养作用，但是这些物质并不能提供人体每天所必需的八大营养素。此方需要全面分析个体情况进行搭配调养，才可以缓解症状。
月经正常与否的标准：
1、颜色如何（鲜红色）
2、月经量多量少（总共100ml）
3、是否是有血块（无血块）
4、月经期长短（5-7天)
5、月经周期规律与否（27天-29天，因人而异，只要准时就算正常）
6、是否痛经（正常的一般无强烈的痛经现象）
最基本的方子：
红枣颗，去核切条（买那种大红枣即可，不要买蜜枣！）
枸杞 用量：因饮食习惯、体质、年龄、症状不同而异，切开最佳（或快刀切碎亦可！）
用可以按压的泡茶器泡开水喝，每天以上
（当然用的水来煮成的更好）
额外添加的方子：
需补气的（气虚体质的人一定得加）：加黄芪（）
经期畏冷的（手脚冰凉的）：加生姜
经期有血块的：加红花（到药店都能买到）
经期量少的：加山楂
具体需要用多少克，因饮食习惯、体质、年龄、症状不同而异，有些朋友随便加量或减量最终没有达到预期效果。
1、根据自己的情况，看看需要额外添加什么东西，因为每个人情况不同，而且痛经、月经不调可能因为气因、也可能是因为血因引起的，若需要更详细的调理方法，我再根据你的具体情况来给你建议。可能会出现痛经加重、血块增多、出现一些棕色液体或其他特殊症状，因人而异，不一而足，若有这些症状的朋友不必惊慌，可以联系我，我帮你去分析！】
用量上要根据第1个月的月经来进行微调，由于情况复杂，没法统一说明。第3个月仍然需要根据第2个月的月经情况进行调整，留个我的手机号：便于大家及时反馈情况。另外建立了一个QQ群F群：，【本人QQ：，-4月13日很忙，暂时不公布本人QQ，验证消息请填写：调理月经/闭经+你所在的城市（如厦门/福州/深圳等）。若需要减肥/祛痘美白/保肝护胆/调理失眠/腰酸背痛等请填写相应信息。因为QQ快满500人了，没有验证信息的一律不通过。】欢迎想要健康美丽又喜欢营养学、中医保健、经络学、拉筋朋友加入。
特别提醒：
1、经期期间只能喝：红枣枸杞生姜（若不怕胖，也可以加红糖），当然这个方子也可以在非经期期间喝的！
2、额外添加的方子：黄芪、红花、山楂等，只能在非经期时间喝，经期一来就不要再喝了！
3、建议每天早上（200毫升）和下午（300ml）分开喝，不要一下子喝太多进去，晚上最多再喝100毫升，这样一天600ml比较好。【记得还需要补充1900ml的生物水或矿泉水或白开水！】
4、一般一个人每天需要补充2500ml的水【不会吧？！我一天顶多喝两杯！很多人肯定会觉得2500ml太多了，其实人体60%-70%都是水啊！身体各个系统的循环都需要水的参与！特别是夏天更需要补充足量的水，千万不要等渴了才知道喝水！渴的时候，身体的各个细胞和器官组织已经严重受损了，那时再补充已经太晚了！】
5、最好是生物水（自己现榨的果菜汁），其次，是矿泉水（含有矿物质），再次，就是白开水，最后，纯净水不含矿物质，对人体并无益处，所以以后大家不要买纯净水。不过办公室一族一般就是那种桶装纯净水，那就看你能否做通领导的思想工作咯！】
调整三餐饮食的基础上，再配合此方喝上三个月，必有好转【有些多年出现痛经的或者有血块的，第一个月可能会加重痛经或者症状更严重，那是因为身体在好转，有一个排毒的过程，想要继续改善，那后面的还需要继续喝！】。到时可以回来留言，让更多的朋友受益，当然这个方子只是调养，要彻底改善需要多方面的调理，从三餐饮食到睡眠、运动、心态都需要调养才能彻底治愈。
营养补血，这个是比较难调养，因为这个营养的缺乏是你几年甚至几十年导致的，而你每天都需要补充营养，但是补充的东西又不足，根本就不足以弥补之前的缺漏，这也正是为何很多医生没法治愈（而只是一时治好，以后又经常反复发作）各种疾病的原因，特别是西医，因为他们只是用药物杀灭入侵你体内的细菌病毒，他们并没有教你三餐如何搭配才能提供你人体所需要的营养物质。所以想要彻底改善，还是需要你自己多学点营养知识去搭配三餐的饮食。&&&
月经期间食物禁忌：&
1、忌大热：辣椒、胡椒、羊肉、乌鸡、麻雀、桂圆、红毛丹、榴莲、荔枝、樱桃等
2、忌发物：如贝壳类
3、忌芒果、酒精等
4、忌大寒：香瓜、哈密瓜、水产类、柿子、香蕉、西红柿、猕猴桃、空心菜、西洋菜、丝瓜、苦瓜、荸荠、苦笋。
以上禁忌，说明经期一定不要吃这些东西。&&（回复有点长啊~）&&
枫清扬楼号: 板凳#&&&&时间: 21:48
谢谢LZ，收藏了
林语楼号: 3#&&&&时间: 23:54
收藏咯。正需要呢
fannygy楼号: 4#&&&&时间: 10:42
学习了，谢谢楼主。。。
爱情红豆女楼号: 5#&&&&时间: 14:14
水咪咪楼号: 6#&&&&时间: 22:21
谢谢了！请问，能不能泡枸杞喝就好，红枣配着干吃？这样会有差别吗？
马妞楼号: 7#&&&&时间: 20:55
楼主好人啊,谢谢了.
小朱囡囡楼号: 8#&&&&时间: 21:05
收藏，谢谢楼主。
张阿甘楼号: 9#&&&&时间: 23:19
请问经期喝茶类饮品有关系吗？
viya楼号: 10#&&&&时间: 17:33
我用黄芪枸杞红枣泡水也差不多一个月了，MC还是没有按时来。。。。。。
xueba楼号: 11#&&&&时间: 11:01
原帖由 水咪咪 于
22:21 发表
谢谢了！请问，能不能泡枸杞喝就好，红枣配着干吃？这样会有差别吗？
要切碎泡水喝 当然煮了 效果更好
干吃有助于身体健康 但是达不到这种效果
xueba楼号: 12#&&&&时间: 11:03
原帖由 张阿甘 于
23:19 发表
请问经期喝茶类饮品有关系吗？
这么告诉你 所有的可乐 雪碧 都属于 碳酸饮料 会导致身体的酸碱平衡失衡 导致酸性体质 都不利于身体健康
经期不能喝凉性的食物 比如 猕猴桃 不能喝冷饮
这些都是需要注意的
月光小猪楼号: 13#&&&&时间: 11:05
帮你顶 黄芪为什么来ＹＪ不能用呢？
xueba楼号: 14#&&&&时间: 11:06
原帖由 张阿甘 于
23:19 发表
请问经期喝茶类饮品有关系吗？
月经不调的原因 非常多
可能是因为气因 肯能因为血因
跟你日常的饮食和作息习惯还有很大关系 所以不要以为光靠这个方子可以解决一切问题
需要各个方面的配合
我可以教你一些经络的方式 可以调节月经不调 按 脚上 的 一个 三阴交的 穴位 （自己百度查查在哪 ） 要经常按 可以远离各种妇科疾病
月光小猪楼号: 15#&&&&时间: 11:07
桂圆 是月经期间禁忌食物？？ 这个有饿有疑问
月光小猪楼号: 16#&&&&时间: 11:08
月经量大的时候 不是可以用桂圆　黄芪冲水喝 好象能减少月经量
xueba楼号: 17#&&&&时间: 11:09
原帖由 viya 于
17:33 发表
我用黄芪枸杞红枣泡水也差不多一个月了，MC还是没有按时来。。。。。。
还有我要告诉你 月经周期一般是 28天 你要想改变几年或者几个月的月经不调 你觉得你喝一个月就能见效吗？
所以你继续喝 按我的方法去做 3个月你再看看效果
反正这个对身体没有任何副作用
当然你自己多看看 饮食方面的书 多注意饮食
xueba楼号: 18#&&&&时间: 11:14
原帖由 月光小猪 于
11:08 发表
月经量大的时候 不是可以用桂圆　黄芪冲水喝 好象能减少月经量
偏方 很多 我这个是妇科方面的专家 加上营养学的知识 所提供的
至于你所认为的方子 你可以去考证下 出处
然后你自己选择
leekahn楼号: 19#&&&&时间: 20:09
学习了，收藏
kkyyting楼号: 20#&&&&时间: 23:47
收藏。。收藏~~
莫寒儿楼号: 21#&&&&时间: 09:20
LZ，太感谢你了！
xueba楼号: 22#&&&&时间: 09:47
原帖由 莫寒儿 于
09:20 发表
LZ，太感谢你了！
客气 祝你健康 幸福
Zhlovetu楼号: 23#&&&&时间: 23:16
收藏一下，谢谢LZ
尺泽之鲵楼号: 24#&&&&时间: 12:05
Lz会有福报的 我也有这方面的问题 目前中药调理ING 但感觉不很明显
Irise楼号: 25#&&&&时间: 12:59
xueba楼号: 26#&&&&时间: 18:32
原帖由 尺泽之鲵 于
12:05 发表
Lz会有福报的 我也有这方面的问题 目前中药调理ING 但感觉不很明显
中药也许能达到一定的效果 但是很伤肾和肝的
这个方子 调理 要几个月的 因为没法一下子调理好的
还需要配合三餐的饮食 作息规律 才能最终治愈的
盐盐楼号: 27#&&&&时间: 23:18
yaoyihua楼号: 28#&&&&时间: 00:23
谢谢，收藏了
浅浅爱楼号: 29#&&&&时间: 11:04
楼主真是个大大好人,这调理的法宝效果真的很好!
xueba楼号: 30#&&&&时间: 14:06
原帖由 浅浅爱 于
11:04 发表
楼主真是个大大好人,这调理的法宝效果真的很好!
需要坚持喝哦 因为不是一个月能够调理好的
若有什么症状可以及时反馈
水水蓝冰楼号: 31#&&&&时间: 14:58
可以把红枣、枸杞、山楂、红花加在一起泡着喝吗？因为我经期肚子都很疼，而且量也很少？
幽晶恋羽楼号: 32#&&&&时间: 15:12
我每次都会痛，而且还有血块，采用这办法试试
xueba楼号: 33#&&&&时间: 20:33
原帖由 水水蓝冰 于
14:58 发表
可以把红枣、枸杞、山楂、红花加在一起泡着喝吗？因为我经期肚子都很疼，而且量也很少？
需补气的：加 黄芪（qi）10g 经期畏冷的：加 生姜10g 经期有血块的：加 红花10g（新鲜的红花最好，实在不行就到药店买） 经期量少的：加 山楂 10g
量少 肯定要加 山楂的
若还有其他症状 可以 适当添加 黄芪 生姜 红花 可以一起泡的
做到这个 之后 三餐饮食还得均衡 需要加强运动 而且休息要充足
很多女性是有缺铁性贫血的
一般 可以看看自己的手掌 握紧后放松 看看 手掌的颜色从淡黄色色变成红色的 速度
若红色的程度不深 说明有贫血 若红色的很少 说明 贫血比较严重
手掌的颜色从淡黄色色变成红色的 速度 快 说明 气血运行较为通畅 若比较慢 则 相反
以上都是最简单的判断方法
xueba楼号: 34#&&&&时间: 20:36
原帖由 幽晶恋羽 于
15:12 发表
我每次都会痛，而且还有血块，采用这办法试试
痛经不仅仅是 疼痛的问题
而是关乎女性的健康 以及 下一代的健康
因为月经其实是女性 把身体的毒素以血的形式 排出
所以一定要关注
坚持2个月以上 然后配合 饮食 运动 休息 去调养 才能彻底解决
透明无殇楼号: 35#&&&&时间: 00:20
感谢LZ&&决定尝试下&&&困扰了我很久的说&&&&痛经
cailove楼号: 36#&&&&时间: 02:03
收藏啦哇。
静静的海洋楼号: 37#&&&&时间: 07:15
刘睿楼号: 38#&&&&时间: 08:09
请问LZ，平时来YJ量比较多，时间都要6-7天（已育一七岁孩），且畏寒，脸色总是暗黄，脸部雀斑多，这些都是贫血引起的还是气虚？要怎样调理呢？谢谢了！
有意吴心楼号: 39#&&&&时间: 13:49
不错，欣赏了我也去试试
蓝色归宿楼号: 40#&&&&时间: 17:08
我也苦恼啊，月经量一直很少，而且基本每个月都有往后推几天，这次更夸张，直接一周了还不来，郁闷，可以试试楼主的妙方，谢谢楼主了。。。
不会游泳的木鱼楼号: 41#&&&&时间: 17:36
谢谢楼主，顶下
小晚楼号: 42#&&&&时间: 17:37
不知道有没有效,不过还是收藏一下，谢谢LZ
shitoucheng楼号: 43#&&&&时间: 21:05
回复 1楼 xueba 的帖子谢谢楼主的无分享，顶一下。
kukucaidao楼号: 44#&&&&时间: 13:14
需补气的：加 黄芪（qi）10g 经期畏冷的：加 生姜10g 经期有血块的：加 红花10g（新鲜的红花最好，实在不行就到药店买） 经期量少的：加 山楂 10g 请问什么是红花？新鲜的在哪有？我好像都有以上现象，是不是全部要加在一起煮来喝？请解答，谢谢！
xueba楼号: 45#&&&&时间: 21:33
原帖由 透明无殇 于
00:20 发表
感谢LZ&&决定尝试下&&&困扰了我很久的说&&&&痛经
希望把我写的全文 已经回复 都认真看完
我调养的一个朋友 原先痛经非常严重
第一个月 还是会痛经 不过没那么严重
现在第2个月了 月经前5天 很惊慌的告诉我 说 有棕色的液体出现
我说这是好事 没关系 你体内的一些郁结的毒素和肝气 在排出来 再注意观察这次月经的情况
继续坚持喝第3个月 痛经 是因为体内缺乏蛋白质 以及 其他维生素 矿物质 导致的
所以我教她另外再从三餐饮食 去补充
只有这样才能 真正解决问题的
xueba楼号: 46#&&&&时间: 21:36
原帖由 刘睿 于
08:09 发表
请问LZ，平时来YJ量比较多，时间都要6-7天（已育一七岁孩），且畏寒，脸色总是暗黄，脸部雀斑多，这些都是贫血引起的还是气虚？要怎样调理呢？谢谢了！
畏寒必须加 生姜进去 但是记得 不要加 山楂了
你脸色暗黄 主要 跟你肝脏解毒功能有关 体内毒素积累太多 这样 体内其实就有斑了 最后表现再脸上 所以脸上雀斑越来越多 建议用 碱性蔬菜和果菜汁来排毒 可以很好的淡化斑点
至于整个的排毒 需要专业的营养师来操作的 你再家里 就多吃点 蔬菜 水果 在此 没法详细说明
因为每个人的症状不同 我不能随便说的
xueba楼号: 47#&&&&时间: 21:38
原帖由 有意吴心 于
13:49 发表
不错，欣赏了我也去试试
需要坚持 不是一个月 两个月就能调养好的 而且需要全方位的调养
试想几年甚至 7 8年的症状 想要立马见效 那是不可能的
xueba楼号: 48#&&&&时间: 21:40
原帖由 蓝色归宿 于
17:08 发表
我也苦恼啊，月经量一直很少，而且基本每个月都有往后推几天，这次更夸张，直接一周了还不来，郁闷，可以试试楼主的妙方，谢谢楼主了。。。
你这个 山楂的量可以加大点 没关系 这些都是食物 对人体没有任何损害 按我所说的操作就可
记得要坚持 另外 其他运动 休息 营养 也得跟上
另外 希望把我写的全文 已经回复的 都认真看完
我调养的一个朋友 原先痛经非常严重
第一个月 还是会痛经 不过没那么严重了
现在第2个月了 月经前5天 很惊慌的告诉我 说 有棕色的液体出现
我说这是好事 没关系 你体内的一些郁结的毒素和肝气 在排出来 再注意观察这次月经的情况
继续坚持喝第3个月
痛经 是因为体内缺乏蛋白质 以及 其他维生素 矿物质 导致的
所以我教她另外再从三餐饮食 去补充
只有这样才能 真正解决问题的
[ 本帖最后由 xueba 于
21:41 编辑 ]
xueba楼号: 49#&&&&时间: 21:44
原帖由 小晚 于
17:37 发表
不知道有没有效,不过还是收藏一下，谢谢LZ
这个方子 只是缓解 而且需要你的配合和坚持
还得从 均衡的营养 适当的运动 充足的睡眠 其他方面配合
祝你好运！
另外 希望把我写的全文 已经回复的 都认真看完
我调养的一个朋友 原先痛经非常严重
第一个月 还是会痛经 不过没那么严重了
现在第2个月了 月经前5天 很惊慌的告诉我 说 有棕色的液体出现
我说这是好事 没关系 你体内的一些郁结的毒素和淤积的肝气 在排出来 再注意观察这次月经的情况（是否有血块 月经的量 血的颜色等）
继续坚持喝第3个月
痛经 是因为体内缺乏蛋白质 以及 其他维生素 矿物质 导致的
所以我教她另外再从三餐饮食 去补充 这些营养素
只有这样才能 真正解决问题的
xueba楼号: 50#&&&&时间: 21:46
原帖由 kukucaidao 于
13:14 发表
需补气的：加 黄芪（qi）10g 经期畏冷的：加 生姜10g 经期有血块的：加 红花10g（新鲜的红花最好，实在不行就到药店买） 经期量少的：加 山楂 10g 请问什么是红花？新鲜的在哪有？我好像都有以上现象，是不是全部 ...
新鲜的很难买到啦 类似 天山雪莲 难找哈
去药店 可以买到红花的
若都有 当然要都加上
这个方子 只是缓解 而且需要你的配合和坚持
还得从 均衡的营养 适当的运动 充足的睡眠 其他方面配合
祝你好运！
另外 希望把我写的全文 已经回复的 都认真看完
我调养的一个朋友 原先痛经非常严重
第一个月 还是会痛经 不过没那么严重了
现在第2个月了 月经前5天 很惊慌的告诉我 说 有棕色的液体出现
我说这是好事 没关系 你体内的一些郁结的毒素和淤积的肝气 在排出来 再注意观察这次月经的情况（是否有血块 月经的量 血的颜色等）
继续坚持喝第3个月
痛经 是因为体内缺乏蛋白质 以及 其他维生素 矿物质 导致的
所以我教她另外再从三餐饮食 去补充 这些营养素
只有这样才能 真正解决问题的
xueba楼号: 51#&&&&时间: 21:50
原帖由 kukucaidao 于
13:14 发表
需补气的：加 黄芪（qi）10g 经期畏冷的：加 生姜10g 经期有血块的：加 红花10g（新鲜的红花最好，实在不行就到药店买） 经期量少的：加 山楂 10g 请问什么是红花？新鲜的在哪有？我好像都有以上现象，是不是全部 ...
像很多女性朋友 这些症状都有 说明 体质非常虚弱 而且 身体缺乏的营养元素太严重 才会什么症状都出现的
月经不调 可能、是因为血因引起的 也可能因为 是 气因 引起的 其中 血因引起的较多 而这个 也是比较难调整的
因为 你要是三餐还是随便吃 营养跟不上 还是没法调整血因的
记住这么一点：运动调气 这个 比较容易做到 另外呢 营养补血 这个是比较难的 需要你i自己多学点营养知识 去搭配三餐的饮食
xueba楼号: 52#&&&&时间: 21:55
原帖由 刘睿 于
08:09 发表
请问LZ，平时来YJ量比较多，时间都要6-7天（已育一七岁孩），且畏寒，脸色总是暗黄，脸部雀斑多，这些都是贫血引起的还是气虚？要怎样调理呢？谢谢了！
给你补充一点 脸色黄 还有可能是因为便秘导致的 你自己去判断
最好的是每天又3次 大号 颜色最好是金黄色 黄色 土黄色的 至少一天要有一次
这里涉及到很多知识 打字太累了 不多说
若达不到一天一次 建议多吃点 粗粮 玉米 薏米 小米 薯类等
另外 估计你经常熬夜 所以肝脏受损严重 也导致 你脸色暗黄 记住 多吃 苦瓜 护肝 当然若直接 砸苦瓜汁更好
这个看你i自己了
肝脏一旦受损 整个身体就会很差的
云随风飞楼号: 53#&&&&时间: 22:13
请问LZ，从月经初潮来就不调，大部分都是推迟一周，10天，甚至10几天，偶尔也正常过，月经量较少，如果要生宝宝，应如何调理比较好，谢谢
xueba楼号: 54#&&&&时间: 23:50
原帖由 云随风飞 于
22:13 发表
请问LZ，从月经初潮来就不调，大部分都是推迟一周，10天，甚至10几天，偶尔也正常过，月经量较少，如果要生宝宝，应如何调理比较好，谢谢
建议 重新看我 修订的 调整方案 增加了很多东西
你这种情况 很 麻烦 很严重 建议你调养好后 再生小孩 不然 孩子 以后就受罪了
还是要注意三餐的均衡营养 山楂 的量 加大点&&&&& 月经不调多见于青春期的青年和围绝经期妇女。卵巢功能失调、全身性疾病或其它内分泌腺体疾病影响卵巢功能都能引起月经失调。临床上月经不调主要包括月经先期、后期、先后无定期以及月经过多或过少等。
&&&&& 营养原则
1、饮食应以清淡且富有营养为主。
2、注意补铁。
3、补充维生素C 。维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。
4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。
5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。
6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。
&&&&& 适宜食物
1、主食及豆类的选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类的选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、除月经期不宜过食生冷瓜果外，平时多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。
&&&&& 饮食禁忌
1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。
2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。
3、忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。
月经不调吃什么好？的版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用其中整体或任何部分内容。
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