原标题：月经期间吃什么水果
女囚在月经期间的饮食非常重要因为这关系到女性们的健康。在月经期间吃什么水果好呢接下来将一一为大家介绍。
月经期间吃什么水果好
作为水果之王，生在热带的榴莲也是经期的养生佳品榴莲属于性热的水果，可以驱散体内的寒气适合体质偏寒和痛经的人食用。但是榴莲不宜多吃否则会上火，使身体燥热
番茄性甘、酸、微寒，归肝、胃、肺经具有生津止渴，健胃消食清热解毒，凉血平肝补血养血和增进食欲的功效。所以说女生来例假的时候是可以吃西红柿的，尤其是它可以补血也能改善经期食欲不振的症状。
草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本一种红色的花果，又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等外观呈心形，鲜美红嫩果肉多汁，含有特殊嘚浓郁水果芳香草莓不但非常好吃，而且含有丰富的营养常吃草莓能带给我们身体很多的好处，所以经期可以吃草莓
谈及含铁量，櫻桃毫无疑问的是水果界的状元多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失，加速血红蛋白的再生增强体魄，防止经期出现轻微贫血的症状论其他营养成分，樱桃也几乎不输苹果而且还能激活消化系统，除去体内湿气对健康有益。另外要注意樱桃吃得太多容易铁中毒，需要控制食量
苹果酸甜可口，健脾开胃富含维生素C和矿物质，且属于温性食物非常适合来例假的女性食用。为了防止低血糖经期可在早餐后吃一个苹果，还能一并改善经期便秘的状况对身体很有好处。女性觉得疲劳或抑郁时闻一闻苹果的芳香能够重新振作起來，焕发精神生活压力大且经期情绪低落的女性不妨一试。需要注意的是体质较弱且经常痛经的女士不能吃过多
芒果为热带水果之一，因其果肉细腻芳香风味独特，深受人们喜爱素有热带果王之称。芒果含有多种营养成分能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病有益于视力，能润泽皮肤是女士们的美容佳果。
芒果能益胃生津、止渴、止呕、利尿适用于口渴咽干、胃气虚弱、眩晕呕逆。而《食性本草》记载芒果主妇人经脉不通意思是说，芒果能治疗女性经血不畅所以经期吃芒果对女性朋友是非常好的。
