有没有什么运动可以让人长高的
有没有什么运动可以让人长高的
先声明，我13岁，方法起码要考虑我的年龄
蓝球、跳绳、跑步、打羽毛！打篮球超有用喔！
其他回答 (14)
篮球和跳绳
打篮球，游泳，跳绳
拔苗助长！呵呵！开玩笑
&
只要是运动，都有助于长高
据我所知、是乒乓球
你可以试试哦
建议多跳绳，打篮球，引体向上
哈哈，睡觉，因为人在睡觉前后，身高不一样
多运动就是啦！不过要常跳跳，爱怎么跳怎么跳。我试过哦！一闲下来就跳，三天就高了一厘米哦！别小看这一厘米哦！极少成多哦！
打篮球，跳跳绳
理论上篮球和跳绳都是有机会帮助人长高的，不过，你可以再试试吊单杠，既可以练力量，又可以增高。
楼主你好；&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &苏联著名跳高运动员阿赫麦托夫利用体育锻炼促使身高增加，取得了显著效果。他自幼酷爱体育，可身材不高，因为他父母都是矮个子。他14～16岁，竟1公分未长，跳高成绩也停滞不前。苦恼之余他去求助于著名的教育家朗斯基。朗斯基对他说，只要经常做些专门的练习，还是可以长高的。他们一起研究了一套专门的练习方法，阿赫麦托夫每天坚持做两次--早晚各一次。经过几个月，第一年他竟长了8厘米；第二年继续锻炼，又长了8厘米；第三年长了5厘米。他不仅比自己的父母高出一头，而且成为世界第一流的跳高选手。阿赫麦托夫经常把自己做过的增加身高的练习编入训练活动中，那些认真完成练习的青少年都长得很快。现将阿赫麦托夫所做的练习介绍如下： 　　1.慢跳5~7分钟；柔韧性和放松练习18~20分钟；再做各种劈腿、“跳板”、摆动、抖动等动作。2.单杠悬垂，身体放松。两次不负重，每次20秒，一次双脚负重5~10公斤。用专门的皮带固定双脚，头向下垂。　　3.跳起双手摸高，60~70次。双脚跳起摸高，2组，每组10次；单脚跳起摸高，左、右脚各2组，每组10次；每次小间歇5~8秒，每次大间歇4~5分钟。每次都要用全力。如果能轻易摸到悬挂物体，则应增加高度。　　4.登20~30米高的小丘，放松、加速、迅速跑下，重复3~4次。　5.睡觉前用系在床帮上的橡筋拉拽身体。一根橡筋固定在双脚上，另一根固定在双肩，使身体处于“拉伸”状态。初开始练习者很难入睡，习惯后仍可睡得很香。　　6.每周游泳2~3次，不要单纯追求速度与距离，而是在水中强调完成拉伸动作练习。例如游蛙泳时最充分地伸手、蹬腿。每周打篮球3~4次，力争多跳、抢篮板球。　　7.整天跳跃。从早到晚利用一切机会向上跳起。在马路上跳起摸树枝，在家里可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可滥用杠铃练习。　　已经肯定，持续1.5小时的中等强度的体育锻炼，可使体内生长激素的含量增高2倍多。白天锻炼的人，这种激素晚上又增加。锻炼能改进血液循环和新陈代谢，提高生长激素的含量。　　锻炼后的恢复对增加身高也有重要意义，因为在恢复时期内人在长高。恢复一方面包括在体育锻炼中改变练习内容，交替进行跑、跳、游泳、柔韧练习，另一方面靠充足的睡眠。长高的物质基础是营养。食物要多样化，应有足够的量，且营养丰富。食谱应包括肉、鱼、蛋、牛奶及乳制品、豆制品、新鲜蔬菜、水果等。　　最后，想长高的人还必须戒掉不良嗜好，如抽烟、酗酒，因为由此而造成的慢性中毒会阻碍身体长高。我本人觉得,生长期多喝牛奶多锻炼&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &谁怕谁啊专用，复制必究
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18岁青少年怎样长高。专家提醒，身体长高是一个复杂的过程。青春期是一个增长和发育的黄金时期，如果错过增高的时间是无法挽回的。所以我们要把握黄金时间来增高。如何增高等问题是许多年轻人和家长最关...
增高的意义，一个是生理高度或自然高度，；第二个是心理高度或社会高度。 谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
许多父母都盼望自己的孩子长得更高，让孩子有一个健康良好的身材，目前许多父...天天是个乖巧懂事的孩子，今年已经是初中一年级的孩子了，但是每天还是要妈妈...
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健康咨询描述：
三七炖童子鸡真的能再长高吗&？怎样才是三七炖童子鸡？:
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感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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病情分析：你好，建议p平时多吃点牛奶，虾皮等补充钙质。指导意见：平时多休息，避免熬夜劳累，加强营养，适当活动。
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病情分析：您好，人体骨骺线如果闭合，则无法再长高。指导意见：入院做个骨骺线检测，只要骨骺线没有闭合，可以注射生长激素增高，三七炖鸡可以吃，但是不会有特殊的效果。
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病情分析：你好，是很有营养的，但是不一定就能长高指导意见：因为如果拍片显示骨骺闭合的话，再怎么补也是没有效果的，如果没有闭合，或许还有些作用
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楚雄有什么方法能让人快速增高
　　来源：　　编辑：　　发布时间： 4:01:19
　　【云南增高长高研究总院】全国免费预约电话：<FONT color=#ff8-670，在线咨询QQ：<FONT color=#ff969。
　　官方提醒：现在到底有没有快速增高的产品？医学专家认为，一般人到20岁左右（有专家认为更早）骨骼会自然闭合，人就没有自然增高的空间了。此时想增高，只能通过医学上的方法，通过技术激发才能够达到增高的效果。目前市场上销售的很多所谓的增高药，实际上是一些保健食品。有的确实含有促进人体生长发育的营养素，但和我们日常所吃的食物一样，要靠它实现人体增高，是绝对不可能的。
　　滥用药物已经成为一种社会现象
　　孩子们首次滥用药物的原因占第一位的是受同学或者朋友的唆使，这一原因占到80%以上，因为好奇而自己尝试滥用比例大约在10%，其余还有一部分是为了解除疲劳，提高精力等等因素。青少年药物滥用是个综合的社会问题，要想解决青少年药物滥用的问题，需要全社会的共同努力。让更多的青少年和家长了解药物滥用的危害和戒除难度，以此在青少年群体中建设一道主动防止药物滥用的防火墙，才能让青少年真正远离药瘾的诱惑。【标题】
　　【成功案例】→实现增高我成为有自信女孩
　　我叫小洁，从小我就很内向，不会主动和别人说话，父母都拿我没办法，家是农村人，对身高也没在乎那么多。高中时身高155cm站在别人面前像个阴影里的娃娃，没有人会注意到我，再加上我不爱说话，更加没有人会注意到我，我越来越自卑学习成绩也是一落千丈。
　　父母心里焦急，我很理解，但是身高怎么办？再急也不行，后来我父母就给我买补品，吃药，什么方法都用了，却没有一点增高的迹象，看着别人的身高与自己的差距，我失望了，在失望中我慢慢的堕落了，父母却坚持为我寻找增高的方法，云南增高长高研究总院，“矮身材临床治疗特色技术”庆幸的是我终于遇到了让我长高的方法，让我从此告别了矮小的是世界，成为一个自信飞扬的女孩...[详细资料]
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　　医院介绍
　　云南新新华医院【原云南同仁新华医院】自04年同仁入主以来，同仁医疗管理集团先后投入巨资更新、增添设.备，派驻高级管理人员，引入医院现代化经营管理机制，统一按同仁的标准来开展各项医疗服务，无论技术上、硬件上、还是管理上，新的云南同仁新华医院都已达到了一个很高的水平。它将秉承北京同仁“精、诚、勤、和”的同仁精神。发扬北京同仁严谨的治学传统和热忱为患者服务的优良作风，在同仁医疗管理集团的先进、科学、规范、高效的统一管理下，将为提高云南人民的水平做出更大的贡献。
　　为什么这么多人选择云南增高长高研究总院的疗法呢?
　　成功疗法的优越性：
　　云南增高长高研究总院专家称：与传统疗法相比，“Hgh肽能骨骼增生疗法”具有无可比拟的优越性。它弥补了传统的药物和手术治疗的不足，完全取代了传统风险性治疗，该疗法不仅通过对内分泌系统、中枢神经系统和周围神经系统的全面调节，促进决定身高的脊椎骨与腿骨37节骨骼成长发育，在改变这37个间隙的同时，强健骨骼，加快长高的速度;而且该疗法中的活性多肽能促进蛋白质促进合成，刺激骨关节软骨和骨骺软骨生长，促进长骨增长和骨骼变宽，进一步延长骺软骨和生长周期，推迟骨骺线的闭合时间，从而达到高效、迅速、持续、稳定的增高。
　　【温馨提示】外地来症患者，谨防医托，云南增高长高研究总院仅此一家，绝无分院，我院不设接站点服务，到我院就诊途中谨防医托。如果您觉得我们的文章没有解释的很清楚，或者还有其他疑问，您可以直接加我们的在线QQ咨询医生，我院专业咨询医生会给您耐心的，详细的解答，并给您一个满意的答复。
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有没有什么方法可以让成年人再长高了？？
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段 二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期 身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距 三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。 25岁之前快速长高的方法 能增高的食物 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃
其他回答 (2)
没有别的方法
据我所知女人怀孕的时候，如果注意补钙，身高大概可以增长的1--3公分。
那样补钙会不会在长高的同时也会长胖了
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