最平民瘦身“济世良药”：酸辣黄瓜&z制美白祛痘面膜_【图文】酸辣黄瓜&美白祛痘面膜的做法-美食天下
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如何做爽脆酸辣的黄瓜，配料很重要，就看看湖南人怎么做酸辣黄瓜吧。
、 陈醋、六月鲜、辣油、麻油、 盐、糖、老干妈、姜片、蒜瓣、朝天椒。
1、将黄瓜放入水中浸泡10分钟祛除残留农药， 连皮（皮特别营养千万别仍）切条状；
2、黄瓜用盐腌制10分钟，看到有绿色的水出来就可以冲洗好备用了；这是黄瓜爽口，脆的关键；
3、调料制作：将3中的调料倒入小碗，再加入切 成碎末的蒜蓉和姜末，加入适量朝天椒就好了；
4、将腌制好的黄瓜放入其中浸泡10分钟就可以享用啦。
从小就最爱的美白祛痘天然黄瓜面膜的制作：
1、将黄瓜切成小块放入容器；
2、将食物料理器将黄瓜搅拌成泥状；
（小的时候没有这么高级的武器，只能将黄瓜切成一片片贴在脸上，很搞笑，不过美白镇静消炎的效果也是一流哦，刚冒出来的痘痘，基本上连贴三天就可以消下去啦。）
3、将泥状的面膜加入柠檬汁（如果白天做不要加）一点点蜂蜜就好了，然后把纸膜泡在里面。
4、保鲜膜敷好，放入冰箱，晚上贴在脸上冰冰凉凉的，皮肤喝饱了水，立马白嫩水当当。
黄瓜含大量维生素C可以美白镇定皮肤，并且有解毒消炎功能。能让皮肤红肿消退，美白，对晒伤后的皮肤也有恢复的功效，夏天经常敷可以让皮肤柔软，最惊讶的是毛孔也缩小啦，哈哈，赶紧尝试吧。
夏季是各类瓜果盛行的季节。菜场里卖座率最高的几乎就是黄瓜。所以黄瓜的品种也有本地，山东，江苏多种。我是从小就特别爱吃黄瓜的，选黄瓜时身上略带些刺扎手的就是最新鲜的。买回家无论当水果，做汤，炒肉，凉拌甚至还可以做美白面膜。简直是我的“大爱”。
黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，能有利排泄胃肠内腐败食物，促进肠道蠕动，改善人体新陈代谢。是所有瓜类中营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。常吃新鲜凉拌的黄瓜，其中含有的丙醇二酸，还能有效抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃可以减肥和预防老人冠心病的发生。
从中医的角度来说，黄瓜性凉、味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。
凉拌酸辣黄瓜一直是我的拿手好戏，每当有客人来，我都会做这道凉拌菜。即使酷暑再没有胃口，吃一口酸酸辣辣脆嘣脆嘣的黄瓜，那个口水啊马上就流下来了。镇江陈醋和六月鲜酱油是黄瓜的绝佳搭配，忙的时候不加其他佐料，只要有了这两样伴着黄瓜立马变得有滋有味。关于喝醋，我也有心得，从小就爱吃酸的东西，尤其是醋，因此被同学封了个“醋仙”的美称。喝醋减肥瘦身早已不是秘密，关于醋的功效，我也查到一些资料跟大家分享。
醋能起到燃烧体内脂肪的奇效。每餐之前喝上一大口苹果醋，这样有助于保持曼妙身材。每天摄入15毫升醋可使上腹部的位置变瘦。醋能减缓胃清空的速度，从而使人的食欲下降。
对于怕酸的人来讲，只需要喝下四调羹的醋就能起到减缓胃排空的效果，这点醋也就是一道普通的法式色拉酱料的水平。能和醋媲美的还有柠檬汁，其中的柠檬酸也有和醋酸相似的功效。
饮用果醋、柠檬汁或酸橙汁无碍健康，有助瘦身。
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减肥良法~运动的方法除外!平民价 10
不反弹的最好方法就是多吃水果蔬菜。1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒。2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）。 3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化 食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶。4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感。5、晚上六点以后拒绝吃任何东西。6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。 7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）。 8、你也可以配合着用一下减肥产品。选择减肥产品一定要选大多数买家都好评的产品哦，并且月销量在1000件以上的产品。什么中药西药都是药，一定选择绿色健康，没有副作用的减肥产品，我给你介绍个地方： bang123@net ( @换成
. ）。你可以进去看看，它是一个减肥产品排行榜，整理出了淘宝减肥产品排行，集合了淘宝最有效的瘦身产品，质量和评价口碑最好的、今年最热销蔬果健康瘦身产品。希望对你有用，祝你减肥成功。这里有10年最有效的减肥产品 希望对你有帮助！
其他回答 (7)
吃加运动。早晨吃营养丰富的早晨多吃吃好的不会长白天不管你工作还是学习都累吃那些还不够呢中午七八分饱就行高油的就别吃了晚上不吃也行吃一定要少八九点水也别喝晚上没什么运动大部分都吸收了没事还可以练呼啦圈试试吧（
有更好的减肥的方法吗减肥的方法包括运动减肥，节食减肥，水果减肥，以及健康瘦身的方法。就我个人感觉的话，每种方法都有适合的人群，身材欠缺的朋友可以找适合自己的方法来减肥瘦身：关于减肥的方法有哪些，总结了平时所遇到的一些产品，作下总结，你作为参考：1、运动减肥瘦身的方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。2、水果减肥瘦身的方法：水果减肥瘦身方法是被广大的女性推崇的方法，减肥的水果减肥效果比较显著的是，苹果和黄瓜，这两种水果减肥方法可以去查一些具体的使用步骤，水果减肥瘦身也是目前减肥比较快的方法。3、健康减肥瘦身方法：大多数人都知道，肥胖其实不单单是过量饮食所导致的，也跟身体缺乏的营养物质有关，所以目前专家推荐安全健康减肥瘦身方法——茶疗减肥，很多减肥患者推崇绿色减肥瘦身，目前比较受推崇的减肥瘦身产品是韩国巧克茶，其原理是利用茶叶本身的兴奋作用，刺激神经中枢，产生大量热量，同时配合抹茶多酚分解体内脂肪,其过程中又不断加以维生素等营养补给，三者相辅相成，能在短时间内达到瘦身并塑身的效果。 欧麦诗打闪定点瘦减肥胶囊减肥效果真的不错,我用了一个月瘦了28斤可以看看 官方网站请复制官方网站网址打开
面部减肥操： 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。 准备运动：进行3分钟有氧运动。 第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。 第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 如果要是觉得上面的效果不好，你可以试一下靓颜& .花草,我一个朋友用过效 果非常好 你也可以(加她Q )，，建议看看，她2个月都减掉了30多斤，我就是在她的帮助下减肥成功4
要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 我妹妹说挺管用的！现在身材挺好的！她的QQ 88.5.9 43 84,你加了问问吧
告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。 要不减肥良法~运动的方法除外!平民价你还可以去官方网站E世博或澳盈查询下运动，应该能找到你要的！
3)&&&& 有应酬或聚会不要暴饮暴食。暴饮暴食不仅对肠胃不好，而且也很容易发胖。吃得清淡一些，吃要适可而止；不要饮酒，它热量过高而营养价值较低。选择营养健康的食物360大旋转减肥，减出好身材。她q 41 -240-& 54希望你成功
减肥是需要毅力的。在爱美的年纪里，喜欢的衣服，没有我的尺码，真的是很痛苦
。于是我开始减肥，报了一个班开始练瑜伽。我觉得，瑜伽很修身形。如果能天天
坚持下来，不仅仅对身体好，还培养良好心境。但是费用太高了，没有多久我就破
产了，我就开始运动什么的，但是都坚持不下来，后来我就开始用减肥药，不是副
作用太大就是反弹，我真是对自己都快失去信心了，一次偶然吧，我身边好几个朋
友减了很多，她q41 2-40 54,你加了问问吧。忘采纳！
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八种平民减肥法 超简单你一定可以做到
减肥对于每个女孩来说，都是一辈子的课题，小编今天给网友介绍8个平民减肥法，都是简单的，你一定可以做到。
1、减肥新鲜资讯——西兰花瘦身效果好
西兰花，美国微软员工的必备食物！别
5、如何边享受边如果想找个安静的地方做个(水疗)调理身心？可以！只是你必须得准备好信用卡。如果你很贪心，坚持要级的享受，可又不想付钱？那你就得听好了。绿茶是军团的大头目，绿茶不仅雒够清除毛孔中的污垢，它所含的儿茶素与咖啡因还可提高脂肪的代谢率，起的作用。所以，只要用喝剩的绿茶渣或者绿茶包泡澡，你就能在享受的同时减掉身上的脂肪。具体操作方法：把喝过的绿茶渣(3次的量)或喝过的茶包3-5包用或棉布袋包好，放入充满水的浴缸中。水温控制在40℃左右。接着，下水泡20分钟，如此Spa级的享受才花费1元左右。瘦身小编Tips：一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶代替。也不要用隔夜绿茶泡澡，否则会影响效果哦。
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六类平民美食圆你“美”胸！
六种平民丰胸美食，温和滋润调理，圆你“美”胸！
第一类：是传统的，与、鸡肝一起食用，能调养气血、促进部位的供应，还能改善的滋润感和色泽。
第二类：是的首选，味甘性平，与这样的食品一起食用，具有消食健胃、滋补、调经益气、滋补身体，对者也具有作用。
第三类：和松仁富含和，尤其富含，可以延缓衰老，此外、、B族也很丰富，是润肤的佳品。
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