更年期月经一直不来怎么办不调怎么办?

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上海更年期月经不调怎么办
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日期: 11:36(原创文章,禁止转载)
  随着青春期的来临,女性的月经也随之而至。经过一段不稳定的月经以后,绝大多数女性都会形成每月规律、正常的月经来潮。所谓规律、正常指的是月经周期在30天左右,经期5天左右,经色正红,经量适中,没有异常血块,没有严重的腹痛、腰酸等。【随机开头】
女性对月经不调有哪些误区?
  1、没有依据就以为生理期不固定。
  很多女性都会有这样的认知,以为生理期不固定,就属于不正常平均每28天一次的周期是女人最理想的生理周期,不过,这个周期也不是完全固定的,理论上在22~35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后,生理周期更是不稳定了。总之,只要你的周期稳定,有自己的规律,你就没必要过于担心。
  2、婚后就会消失痛经。
  婚后痛经会消失的传言一直盛行,可实际证明却是寥寥无几。其实,怀孕生子倒是可以缓解痛经,因为怀孕撑大了子宫,收缩也就不再那么厉害,子宫内膜也比较容易脱落,自然再不会那么痛了。
  3、经期不适受遗传因素影响。
  这种说法其实有一定道理,因为母亲的月经来的比较早,女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外,营养状况,身心健康,地理气候,各种外部因素都会共同影响初潮的时间。
  4、巧克力和甜食能改善症状。
  痛经这种说法没有科学根据,而且生理期大量摄入甜食,不但无法起到消除生理期症状的作用,反而容易造成血糖不稳定,加重生理期不适症状。
预防月经不调方法:
1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动,个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。
2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁;月经期绝.对不能性交;注意保暖,避免寒冷刺激;经血量多者忌食红糖。
3、内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。对预防月经不调方法大家一定要正确的把握,女性朋友应该在生活中注意自己的身体,预防月经不调的发生。一旦出现了已经月经不调的症状,则应该及时的到正规的医院进行检查治疗,千万不可盲目用药,以免给自己带来不必要的伤害。
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