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我的额头痘痘上长痘痘 平时的痘痘肌肤日常护理是怎么样的呢 求指点
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不知道最近是什么原因，额头上面长的小痘痘总是消不下去，本人不熬夜的，生活习惯很好，每天晚上10准时睡觉了！就是每天上班的时间要面对着电脑。那种小痘痘并不是那种红色的包，而是白色的，有时间还会有点疼，一般看的话就不会很明显，用手摸着才可以感觉到，只要一抠，就可以看到白色的小粒，唉！十分的郁闷，已经好长时间可都还没有好，有哪位知情的人士可以帮助我一哈子，那个到底是什么原因呢？用什么可以把它给消灭掉呢？
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有时候擦药没用，你看你是不是内分泌问题
画一个圈圈，让自己在圈圈里面幸福着
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本帖最后由 whlinxi 于
21:15 编辑
天气干燥，上火了！建议做下去痘的水疗面膜，海藻胶原补水保湿软膜粉+茶树冰晶搭配使用！效果非常好！另外，女生平时也要注重内调，建议可喝蜂蜜+荷花粉（不要在超市买，一定要选择正规专卖店买，如葆春、康思农），早晚一汤匙，内外兼修皮肤才会水当当哦！女人要想皮肤好，是一辈子的必修课呢！容不得偷懒哦~~~~~有关皮肤护理方面的问题可随时来找我！
【面膜大王希儿美颜店】厂价直销专业院线高品质软膜粉、冰晶、纯露、花水、按摩膏等护肤品！QQ：
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任何护肤品，只补水。还有你的饮食如何？你可以去找个中医看看，不一定喝中药，查出你是哪个部位的火气太重，或者虚，吃一到二盒的中成药。马上你就可以见到效果的。我的痘痘就是，找个中医看了，然后再足三里学位打了几针，立马就消了。而且皮肤变好了，可见要想皮肤好，还是要内里好。
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我额头一留刘海就长包，不留刘海就没事~~~~~~~~不过看lz的问题，大概跟内分泌有关
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用点牙膏..
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我前段时间也这样咯，两边眉毛上面一点长很多，每天吃个梨喝碗绿豆汤下火，目前都消下去了。
不知道楼主具体情况是不跟我一样咯
爱或者被爱，不如相爱！
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&&& &总听到不少人说皮肤这问题那问题，其实，我发现大家对基础护理的补水保湿工作做得不够！好多MM喜欢盲目跟风买一些所谓大牌或者流行但其实根本不适合自己的护肤品，结果用了后皮肤就出问题.护理自己的脸蛋儿前，一定要先搞清楚自己的皮肤状况，不是花大价钱买来的产品才是最好的！作为一个专业线护肤品的批发商，同时也以我个人的保养心得，我很中肯的建议大家平时多做补水保湿面膜、白天多喝水，日常适当保养!水嫩肌肤不再只是一个神话！大家都可以拥有！想要水当当的好皮肤，是女人一生的必修课！当中没有任何捷径可走，一定要勤奋且持之以衡！
& &建议大家平时多做补水保湿的水疗面膜，海藻胶原洋甘菊静肤修复软膜粉+洋甘菊静肤修复冰晶搭配使用！这款水疗面膜的特点在于，针对敏感肤质有很好的抗敏修复作用，使肌肤水油平衡，调节至健康状态！非常简单且效果很好！另外，女人平时也要注重内调，建议平时早晚喝点蜂蜜（排毒养颜）+荷花粉或茶花粉（淡斑、调节内分泌）【不要在超市买，一定要选择正规专卖店买，如葆春、康思农】，早晚一汤匙，要知道，内外兼修的皮肤才会水当当！女人要想皮肤好，是一辈子的必修课！容不得偷懒哦！有关皮肤护理方面的问题可随时来找我！
日常的护理程序：洁面+拍纯露+乳（夏天用乳液，春秋冬用保湿霜）+隔离+粉底液+上妆
日常保养的护理流程：洁面+去角质（7-10天去一次为宜，不可太频繁）+按摩膏按摩脸部15分钟+洗净后再上补水保湿面膜15分钟+洗净后拍纯露+搽乳液（或保湿霜）
以上这么多，希望可以帮到你！
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脸上总出油,而且额头上长好多小痘痘,平时饮食也很注意,不知该怎么办
提问者采纳
油性皮肤及护理方法
一、油性皮肤的主要特点
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、甚至可以出现桔皮样外观，很容易粘附灰尘和污物。引起皮肤的感染与痤疮等。但是，这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
二、油性皮肤的护理方法
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，建议应选择洁净力强的洗面乳，一方面能清除油脂，一方面能调整肌肤酸碱值。
洗脸时，将洗面乳放在掌心上搓揉起泡，再仔细清洁T字部位，尤其是鼻翼两侧等皮脂分泌较旺盛的部位，长痘的地方，则用泡沫轻轻地划圈，然后用清水反复冲洗20次以上才行。
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。
油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。
入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
三、油性皮肤的夏季护理
夏季油性皮肤的保养是最为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。 若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
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油性肌肤，建议您做好日常的控油工作，然后在给肌肤进行大量的水分的补充，让其达到水油平衡，这样就就不会在出现干燥和紧绷了，而且看上去会很有光泽和细腻了，也不会在长痘痘了.
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出门在外也不愁额头上长痘痘是什么原因 求去除经验_百度知道
额头上长痘痘是什么原因 求去除经验
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额头上长痘痘是什么原因，怎么去除
皮脂分泌量大、压力太大等这些会爆痘，有的还是体内的原因，每个人都不一样的，你加这个老医师Q(248-26-10026)，你把额上的痘痘情况跟医师说说，我的痘痘就是他看好的，半个多月就消下来了
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额头长痘主要由于压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。建议你要早睡早起，多喝水。小米粒大小的疙瘩是闭合性粉刺，在皮肤里还没有“探长缉馆狙弋缴龟斜骇铆出头”的粉刺。这种痘痘是很顽固的，一定要及时对症治疗，千万千万不要用激光冷冻，治标不治本，用药之后还是反反复复。我长了3年的闭合性痘痘，西药，激光，美容院，还有各种土方法都试过，不但没有治好，还留下了难看的痘印！一次上网无意间看到了惠惠的QQ：，在她的帮助下，内调外养进行调理，1多个月时候，我就已经没有冒痘痘了哦。个人觉得中药调理可以从根本上解决痘痘的问题，你也可以去咨询下惠惠，希望可以帮助到你，祝你早日康复！
额头长痘痘是压力大
有刘海，就把刘海放上去吧，我有过亲身经历的。
勤洗脸，控油。
额头上长痘痘给许多年轻朋友带来了不少麻烦，可是很多情况下，我们都不知道额头上长痘痘的原因是什么，因此额头上长痘痘的情况总是无法避免。对于额头上的痘痘，首先我们应该明白一点，就是不要胡乱的揉挤痘痘，只有弄清楚额头上长痘痘是什么原因，及时的解决你的烦恼。额头上长痘痘的原因有很多，下面我们来了解下导致额头上长痘痘的原因有哪些：　　第一种情况是气候的变化，季节变化，温度骤变，皮脂腺分泌调节失灵，会造成短发性痘痘。　　第二种是生理期前后的内分泌紊乱。一般情况下，许多女生会在月经的前7到10天左右下巴上比平时更容易长青春痘，粉刺。　　第三种是毒素的积累。体内的毒素排泄不畅，长期的积累，对体内器官功能有损，导致内分泌失调等各种症状，进而引发到体表产生皮肤上的问题。　　第四种是平时的不良生活习惯。比如精神有压力和经常熬夜疲累时，肾上腺也会分泌对抗压力的皮脂酮，它类似雄性激素，也会影响毛孔的代谢，造成痘痘的反复出现，还有就是饮食上的不良嗜好也不容忽视，另外就是刘海过多过密，思考时爱好用手托腮，抠脸，不彻底卸妆，洗脸等。　　当我们了解了额头上长痘痘的原因是什么，有哪些因素可以导致额头上长痘痘，那么去痘痘的问题就迎刃而解了，这需要我们：　　1.每天洗脸的时候要彻底洗干净，不要有残留的化妆品，要多注意面部和手部的卫生，常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品。　　2.平时多吃富含锌的食物，如玉米、扁豆、黄豆、萝卜等；多吃富含维他命A的食物，包括红萝卜、菠菜、生菜、芒果、鱼肝油等；多吃富含粗纤维的食物，此类食品有全麦面包、大豆、笋等。　　3.少吃肥甘厚味的食物如动物油、芝麻、花生、蛋黄等；少吃辛辣腥臊的食物等。　　4.保持乐观的情绪，充足的睡眠，避免情绪焦虑和紧张，劳逸结合，保持大便通畅。
痘痘的成因有很多种，在了解了自己的痘痘属于那种原因产生的之后，再来看看几种常见原因造成的痘痘怎么消除。 遗传因素 :建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。 额头上长痘痘是什么原因饮食不当 :尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点。多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。 额头上长痘痘是什么原因水分不足 :在日常护理的基础上，加强保湿补水的工作，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。
额头上长痘痘是什么原因情绪与压力变化、睡眠质量不好 :如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，期间只要加强清洁保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。 额头上长痘痘是什么原因清洁习惯不良 :加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜＋洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。 一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染！经常接触阳光会令汗腺及皮脂腺的分泌活跃，阻塞毛孔，加速发炎，宜戴帽。额头上长痘痘是什么原因含碘量重的食物(如紫菜)，在暗疮爆发期应避少食。泳池的消毒剂及细菌都会刺激皮肤，生暗疮时避免游泳。酒令血液转为弱酸性，间接造成暗疮问题，患者饮酒会加速血液循环，引爆暗疮。按摩促进血液循环，发炎暗疮会因而恶化，所以满面暗疮就唔好做按摩啦！煎炸食物的油分多，若在油脂分泌的过程中受阻塞或细菌感染，就会长出暗疮来！化妆品会阻塞毛孔呼吸，而且粉粒会跟油脂细菌混在一起，令暗疮恶化。头发容易沾满污秽和油脂，遮住面便会令面部油上加油。
额头上长痘痘是肝火旺引起的。肝脏毒素太多，痘痘自然就爬上额头，需要注意晚上早点休息，平时饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。多吃些降肝火的蔬果，如红萝卜、荸荠、绿豆、苦瓜、枸杞等。 额头上长痘痘是什么原因? 1、工作压力 额头上长痘痘与其工作压力是成正比的。工作压力增加，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会第一反应出这种现状，工作压力大只是额头长痘痘的一种原因，只要在工作上放轻松点，痘痘就不会跑到额头上去哦。 2、电脑辐射 电脑辐射的危害是巨大的。皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。 3、阳光暴晒 阳光的辐射我们也不可小看，当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。另外，遗传、内分泌障碍、环境污染、刺激性饮食、高温、化学因素等，都对会痘痘的发生产生影响。 额头长痘痘的原因可以归结为内部原因和外部原因。额头长痤疮是很多人面临的共同问题，额头长痤疮严重影响了患者们的心情。了解额头痤疮患者的注意事项可以帮助患者更好的治疗痤疮。额头痤疮患者的注意事项有以下几点：　　1、早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持痤疮部位清洁。不滥用化妆品和食物。　　2、额头痤疮患者的饮食，不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。　　3、树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。　　4、温和地对待你的皮肤：不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。　　5、使用能控制、清洁油脂功能的护肤品。　　6、不要用磨砂膏和收缩水。　　7、注意所选用的化妆品是否含油质的素水性配方：有青春痘的朋友，有时适度地搽一些粉底，可以起到遮盖和美化的效果，但在选用口红和粉底时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。　　8、注意个人卫生，另外，常常保持将头发梳在脑后不要留刘海，以免头发上的灰尘和油污感染青春痘。另外，一般人不知道，枕头套、被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且长时间的睡眠，更易使脸部皮肤滋生、繁衍细菌。　　9、注意防晒措施：阳光中的紫外线，一旦经青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成黑色的斑点，即使在青春痘消失以后、仍会留下像黑斑一样的灼伤痕迹。
1、额头部位的痘痘在中医看来属于心火旺盛，血液循环有问题，肝脏排毒不畅，可能在这段时间内，生活压力较大，过度的劳心费神。脸部清洁不彻底，过多的老化角质以及污垢堆积在毛孔内部久而久之就会让肌肤受到感染出现痘痘。另外，肌肤清洁不彻底，还会出现毛孔粗大，黑头出现等肌肤问题。因此，认真清洁肌肤是护肤的基础。我们应该每天坚持将脸部清洁干净。 2、避免神经每天处于紧张状态引起内分泌失调。难道你不知道每天压力过大，脾气暴躁是短命的表现吗所以说，我们应该每天坚持运动，不仅拥有一个好心情，还能拥有一个好身体。 3、饮食要注意，多吃清淡食物，少食用辛辣油腻的食品。另外我们也要经常换洗衣物、床单、被罩让我们拥有一个干净卫生的生活环境。其次，每天早晨醒来都要喝一杯水，帮助我们清理肠胃。最后需要注意的是每天按时休息，不要经常熬夜。 一、重视体内保养及调理　　过去很多人误认为青春痘只是皮肤问题，把功夫都花在皮肤上，而忽视了体内因素，体内如雄激素分泌过盛，内分泌紊乱，胃肠功能失调、便秘，缺锌等均会造成青春痘的发生。　　二、避免不良情绪　　有的同学一到精神紧张时期，如考试，学习压力过重疲劳等，都会出现痘痘复发现象，这是由于情绪紧张导致内分泌及植物性神经功能失调，影响脂肪代谢而致。另外，日晒痘痘也会复发，因为紫外线会伤害肌肤抵抗力下降，故应避免这些因素。　　三、治疗阶段不要半途而废　　很多人治疗了半个月或一个月，见痘痘基本好转，就不再治疗，其实表面虽然祛了痘，但外部炎症没有完全消除，体内也未调理好，隐患未除，总有一天会“死灰复燃”，故治疗后应该有个巩固阶段。　　四、注意长期保养青春期本来就是痘痘易发的年龄，虽经过一段时间的治疗，痘痘不再发作，脸上光洁如新，但在以后的阶段，一定要注意皮肤的保养，如日常清洁、保温、防晒、每周一次的特殊护理（蒸脸、指压、面膜等）。 长痘痘的位置代表着身体的某些器官哪里出了问题。额头上长痘痘表示心火旺，血液循环有问题，脾气不好，爱生气。还有可能是因为内分泌失调，工作或者学习压力大引起的。当额头上长痘的话，可得注意一下你的饮食，额头长痘痘是什么原因呢？今天我们一起来看一下吧：　　1、工作压力　　额头上长痘痘与其工作压力是成正比的。工作压力增加，体内分泌也就过盛，一些油脂分泌物长期无法正常的被排出体外，额头就会第一反应出这种现状，工作压力大只是额头长痘痘的一种原因，只要在工作上放轻松点，痘痘就不会跑到额头上去哦。　　2、电脑辐射　　电脑辐射的危害是巨大的。皮肤的新陈代谢功能弱，油脂分泌旺盛，长期面对电脑，皮肤也没有呼吸新鲜空气的时候，慢慢的就会形成痘痘，通常由于额头跟头发接触的比较多，所以说痘痘第一时间就长在额头上。　　3、阳光暴晒　　阳光的辐射我们也不可小看，当皮肤在没有遮掩的情况下，经过阳光的暴晒也就会形成一种分泌物，分泌物得不到抽空，就会形成痘痘。另外，遗传、内分泌障碍、环境污染、刺激性饮食、高温、化学因素等，都对会痘痘的发生产生影响。　　额头长痘痘的原因主要可以归结为内部原因和外部原因，我们需要调理内部系统，做好日常的肌肤护理工作；养成好的生活习惯.
体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
一般人在晨起、午休和晚睡前各清洁面部一次，而对于皮肤油性较大、工作环境油腻、环境温度较高或经常锻炼的人，特别是运动员，应当增加洗脸的次数。运动或外出回家后应该及时洗脸，将额头长痘痘的脏尘和油垢洗掉，保持脸部清洁、干爽，避免污物堵塞毛孔。洗脸的效果以外观不显得油光满面为宜。至于化妆品，如果油性皮肤的人选择具有油腻性质的化妆品无疑雪上加霜，很容易堵塞毛孔而产生粉刺和长痘痘，所以皮肤油性较大的人适宜选用稀薄奶液状的化妆品或护肤品，并且每天都要卸妆，用去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁，一天最少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。 2.皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头，因为头皮的油性也容易造成发与脸部相接处冒出痘痘。额头长痘痘快速消除去除方法3.皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。 4.最好不要留长发，或是将头发散在额头长痘痘，都容易刺激皮肤造成长痘痘。 5.没事不要用手去碰你的脸，因为手上不但容易携带细菌，还会因东西的触碰而刺激产生不必要的长痘痘。更不要用手挤压痘痘，以免引起化脓发炎，脓疮破溃后形成疤痕和色素沉着，影响美观。未经消毒的皮肤和手指器械、不专业的手法、不正确的判断痘痘的程度。很容易在挤压痘痘的时候伤及真皮层，留下的凹洞（永久性的）和色斑是终身消除不去的遗憾。6.额头长痘痘已有长痘痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有的人以为将脸黑就可以掩饰额头长痘痘的红点，其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让长痘痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对於有长痘痘的皮肤也是一大刺激。额头长痘痘快速消除去除方法7.如果额头长痘痘已有长痘痘，就要避免使用粉底、妆品，有的人想以粉底来掩饰，这样反而造成反效果。
1，和油腻的食物断绝来往油腻有2种，一种是烹调方法，一种是食物本身。尽量吃蒸煮的食物，其实这样烹调出来的东东，营养保留最完整而且比较清谈，调味料当然要少放，食物的原位是很美味的，每种食物都有自己的芬芳，我有很长一段时间吃素食，皮肤也就是这段时间好起来的，不光是皮肤而且整个人都是清清爽爽的！2，少吃面食多吃米饭，三餐要固定面是大热的东东，炒面，汤面，拌面统统都是！要漂亮的MM最好少吃，而且吃面容易发胖！！可能是南方人的关系，吃来吃去还是感觉米饭最好拉，10月左右是新米上市的时候，不信你尝尝新米，人间最最美味滴食物就是这个了！3，零食、冷饮、甜品一个都不许碰它们都是诱惑你嘴巴的糖衣炮弹，特别是薯片，雪糕，可乐，饼干，甜甜圈之流，力志美女的你是绝对不可以碰的！如果实在嘴馋吃个果冻都比这些好，现在超市里有买滋补的甜品还是挺不错的，冰糖银耳，龟苓膏什么的还是要经常吃。4，多吃新鲜水果,水分多的是首选 脸上长痘痘怎么快速去除水果多多益善，个人不是很喜欢苹果，倒是很喜欢吃梨！梨的水分多感觉就很滋润，还有草莓，葡萄，西瓜，猕猴桃，都是好东东，建议多多食用！5，对付痘痘的神仙水：眼药水 脸上长痘痘怎么快速去除我当时是用的氯霉素，后来才知道所有的眼药水眼药膏都有消炎抗菌的作用！直接涂在痘痘上，很管用，往往是第二天早上就能看到效果，不过后来就不敢用了，因为会留下坑坑哦！不是吓唬你，任何速成的方法多多少少会有些负作用，但对于严重的症状，这个药水还是很管用的！6，学会正确的洗脸方法，用热毛巾敷连洗脸正确等于免费美容，反之则是在毁容！比如毛巾一点要定时清理，偷懒的办法是每月换，反正我是这样子滴，煮毛巾从来没是试过，想想太麻烦还是破点财把，比起几百块化妆品这点投资就是小巫见大巫拉，而且现在卖场里的毛巾都是一打一打销售的，买便宜的经常换也就不觉着心疼拉～洗脸水温度适中就可以了，最后一定要记得敷在脸上些时间，管用的！ 脸上长痘痘怎么快速去除脸上长痘痘怎么快速去除9，保持室内环境，最好有通风的条件人在江湖，环境不是可控制的，但保持卫生总可以把，经常搞搞卫生还可以减肥，如果实在要呆在空调房，补水补水还是补水！10，每天锻炼，最好是有氧能出汗的我的做法是每天至少运动20分钟，跟着音乐扭动几下也行，反正一定要动起来，最好是出一身汗！可以排毒的！！锻炼贵在坚持，每天固定时间运动是最好不过了，不久就和吃饭睡觉一样，就小有成就了哦！11，保持心情愉快，为人友善！这点可能是治本最关键的一步，没有良好的心态你的脸色和表情会越来越让人倒胃口的，脸上冒几颗痘痘有时还挺可爱的，但老是绷着脸皮肤在光滑细腻也没有用拉，保持微笑嘴角上翘，祝愿你越来越美丽
很高兴为你解答。男生的皮肤毛孔比较粗，建议多注意面部清洁，作息一定要正常、可以适当的使用一些护肤品，我推荐DC面膜。1.DC面膜主要是排毒消炎，清洁毛孔，药妆。用完之后最好再缚一片补水面膜！前三次敷完之后不洗脸，除非你要敷膜片面；三次后面就要洗脸了。一般一周2次左右。长期化妆和脸部要排毒的皮肤适宜DC。 2.DC用法要正确。先用温水洗脸，最好用洗面奶清洁，洗完后把DC霜抹在脸上，可以多涂厚一点，然后敷1小时为宜，时间充足可以增加到2小时，时间到了，用勺子刮掉，刮不完的用纸擦干净，（切记：没擦干净之前千万不要用水洗）刮完面膜后要敷补水面贴膜的话用温水洗脸，不敷补水面膜的话可以不用洗。做DC霜前三次的时候每次刮掉不敷面膜贴的话不用水洗。做了三次DC霜以后，每次刮掉都要用水洗。敷结束的时候，会看见清理出来的黑头等杂质。 3.DC属药妆，药妆没有依赖性，挺不错。一般情况下，价格在100-250人民币之间是正常情况，因为每个人的渠道不一样，建议多关注正确的渠道，这样既不会遇到假货，也不会买到高价。建议你问问DC面膜总代理蒋美美，我买过，她的真货，而且价格很低，基本上是成本价在走，挺值得信赖。她的薇信：jmm10001
梦想之所以被称为梦想，就是在于它是要不断追逐的。 希望帮助到你。``````````````````````````````````朱以撒《秋日的灯盏》秋天来了，山野闪动着风吹过的暗影。叶片开始有秩序地脱离枝条，原先紧挨在—起的两片树 叶，一片先下来了，另一片落下来的时候，再也见不到它旧日的邻居。交接的日子来临，一些矮小的灌木丛里，浆果外表抹上了一层紫黑，一只翠绿的螳螂举着带锯的刀，轻轻划了一下，浆水霎时奔涌而出，紫透了枝下的土皮。稻子已经进仓，秋风下瑟瑟摇曳的是从农夫指缝里漏下的—穗金黄。农夫已经走远，不会回头，这一穗金黄注定要坚持到秋日的最后，被人遗漏、忘却，不能和亿万弟兄一道进入温暖的谷仓。此时它的美超过一切。在我看来，缘于遗忘而独立存在，虚构出岑寂田野的动人一幕。浆果、稻穗这样兀立寒风中的灯盏，秋日的过去就是它们生命的结束，许多美艳走到这里，自然变得素洁起来，像戏台上的名角卸下戏装，洗去铅华，走在街市上，纯粹一个普通的中年妇女。一个人不能在戏台上待得太久，生活被理想化了，虚饰的成分让人忘了本质的部分，想不起戏台是临时搭起的，谢幕之后就要瓦解。暗夜里，车驶过同样岑寂的山村，简陋的土墙上开的小窗口透出昏黄的光。一家人聚在严实的屋内，守着炉火，内心踏实起来。谷仓是照耀一家人美好心情的不灭灯盏，隔着芳香的木板，里边躺着一家人的生存希望——从春日开始萌发，经夏阳曝晒，现在终于落实下来。当时是那么漫长，好像一盏秦时的灯，要擎到汉时才被真实地点亮，中间这么多的交替、衔接、奔跑——的确，我看过那些最终不能点亮灯盏的农耕人家，秋日远去，寒冬到来，他们是那么黯然神伤地蹲着，敲打着春日吃进泥层中的犁耙，要问个究竟。丰稔的人家踏实地享受着秋日的馈赠，闲聊时记起春夏那些有趣的细枝末节，唇齿开合中透着一种惬意。看来，只有希望不落空，眉宇间才有笑意。一本书在春风、夏雨中展开，终于在深秋的最后几日画上了句号。这个文人松了一口气，好几次他像一个持灯者，火舌飘忽不定，他的心时浮时沉，晴明阴晦在瘦削的脸庞上隐现。夜半推开窗门，所有家庭的灯盏都熄灭了，自己却还在夜色里跋涉——这大半年的灯火费得太多了，白日瞳孔里也跃动着两团火焰。在乡村写作，笔下透着蔬笋气，节奏也比上一个章节慢了。似乎都有这样的感觉，在乡村里完成的这一部分，像是夕阳余晖下归栏的牲口，脚步细碎，神态安然，被深浓起来的薄纱笼罩。也应该有一个相近的阅读环境——村头老樟树下，寂静萧然的风雨亭里，简约朴素的廊桥上。秋风残照下的文字要比温润阳春时的可靠，它的冷峻是此前未有的情节，浓缩着艳丽的汁水。到了这个节气的文人笔下，我们说的韵味，其中一部分就是由朴实无华来承担的。渐渐成为一个晚秋爱好者。从枝头泛黄到飘落，抵达地面时已呈现着冬日的节奏。尚在砚边的余墨被风吹干，兑点水，草草作一幅小品，荒率、清寒，透着笔底漫不经心的挥洒状态。万木萧疏，百草枯黄，一个在秋风中穿行的漫游者，心是清朗的。一些被春日的繁枝茂叶遮蔽的疤痕，一些少年时代持抱不放的爱恋，不是展现了，就是放弃了。季节使人和物发生了多大的变化啊！我仍然记得在秋日里修订春日里写下的一叠文稿，落笔如刀斧，删尽繁枝缛叶——这就是文字的命运，像许多果实那样，春夏的花枝招展，只有到了秋日，是否存在才能确认。有一些灯盏没能亮到秋日，与生俱来的命数，使它们止步于初秋。不与夏虫语寒，不与曲人语道，因为生命中缺乏言说的条件。回放曾经在春日里生机无限的花朵，不禁追问起空间的历程中究竟隐伏着多少玄机：在时光携带着无数浮沉不定的生物匆匆行进时，伤逝之美也在同时上演——一个走到秋日
　　大蒜祛痘　　将一片蒜切成两半，在痘痘上轻轻涂抹，让其中的汁液渗入痘痘周围，前提是你能忍受蒜的气味，而且痘痘没破皮。　　TIPS：大蒜有很强的杀菌作用，特别是对发炎的痘痘有很好的抑制作用，但它的刺激性较强，不建议全脸使用。　　土豆片祛痘　　把土豆去皮切成薄片后贴在痘痘处，等最初的清凉感消失后，再更换新的土豆切片，三次后痘痘的肿痛感能明显减轻。我发小闺蜜之前也是满脸的，有点自卑，跟这人学的，你摆**渡《ゞ罗珺瑶祛蒢荭丘陵辛痠史 /╱°》，很实用的哟！！！！　　TIPS：土豆具有消炎、活血、消肿和胃调中、益气健脾、强身益肾等功效，能起到消炎消肿的作用。　　胡萝卜祛痘　　将胡萝卜煮熟，包在干净的纱布里取汁，再熬成糊状，最后涂在长痘的地方或干脆整张脸。　　TIPS：每日做2—3次，用这个方珐很有效，一般两三天就能痊愈。　　宜吃富含维生素A和B的食物　　维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。　　宜食清凉祛热食品　　痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。　　忌食肥甘厚味　　祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。　　忌食辛辣温热食物　　辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。　　(1)不要触碰、更不能挤(防止恶化)　　(2)让毛孔保持畅通(避免青春痘)　　(3)培养抗压性(避免青春痘防止恶化)　　(4)不要触碰青春痘的结痂(预防痘疤产生)　　由体内开始保养，多多摄取有美肌维他命之称的维他命A、维他命B群、维他命C、维他命E。另外，1天睡足6小时以上，也能帮助肌肤再生。
　　每个人都希望拥有光滑无暇的肌肤，可痘痘粉刺总是爱来捣乱。更糟糕的是，痘痘一旦侵占领地，就好像不想离去，总是要好几天或者好几周才会好，稍不注意还会留下痘疤。而你习以为常的一些习惯，更是会阻碍痘痘的痊愈。如果不想痘痘继续恶化，就要赶紧改掉这些习惯。每个人的情况都不一样，你最好去摆渡找一下 【 新瑶摆脱痘脸的辛酸史 】 我觉得她的心得也不错。　　妨碍痘痘痊愈的9个NG习惯　　为了让早日痊愈，必须注意的九个NG习惯。　　(1) 不常清洗枕头套　　枕头是细菌容易生长的地方，翻身时皮肤与枕头会长时间接触，因此一周最好将枕头拿到太阳底下晒过一次，枕头套也要勤于清洗。　　(2) 维他命C不足　　因维他命C有抑制皮脂过剩分泌及消炎的功用，所以有解决痘痘恶化及发炎的效果。推荐的水果是柿子，吃一颗就可以充分摄取一日所需的维他命C。　　(3) 脸部保养很随便　　如同上面所说的，干燥是成人痘的大敌。做好保湿，避免多余皮脂的分泌与角质增厚十分重要。　　(4) 饮酒过量　　血液循环太好会导致发炎恶化。此外，酒类含有会让皮脂分泌旺盛的糖分，所以会促进皮脂的分泌，想早日痊愈的话建议控制饮酒的量。　　(5) 一天洗好多次脸　　为了洗掉脸上的油脂而一天洗好多次脸反而会有反效果，因为这样会让肌肤变得干燥，反而促进皮脂的分泌。一天早晚两次就足够了，洗脸时注意力道及不要洗太久也是重点。　　(6) 饮水量少　　很多人不爱喝水，口渴时才会想起来喝点水，这其实是个不好的习惯，饮水过少容易发生便干便秘，使毒素淤积在体内难以排出，肌肤更容易长痘痘。　　(7) 偏爱热气食物　　热气食物是指辛辣、烧烤、煎炸类的食物，常食此类食物会增加心脏的负担，使得血液中的维他命K品质下降，从而恶化脸部痘痘的状况。　　(8) 使用洗净力强的洗面乳　　使用表面活性剂的洗面乳通常洗净力都很强，会让肌肤干燥，反而导致皮脂分泌旺盛。　　此外，干燥会让皮肤为了锁住水分而增厚角质层，多余的角质会堵塞毛孔。因此请选购对肌肤温和的洗面乳。　　(9) 用强力清洁肥皂对付背部痘痘　　身体中以脸的T字部位、前胸、后背的皮脂分泌最旺盛。特别是后背汗腺多、容易流汗，偏偏又是最难彻底清洁的部位。清洁力强的肥皂，会造成肌肤负担，反而会让青春痘更加恶化，要多加注意。　　夏天是长痘痘的《旺季》，但是你知道吗？痘痘位置不同原因也会不同，鼻头长痘让你的鼻子看起来总是红红的，非常难看哦。下面就为你揭秘鼻头长痘红肿的原因，掌握正确的方法才能和红鼻子说拜拜哦。　　1、螨虫感染　　有些人在出汗或者晚上睡觉的时候，感觉到鼻子上痒痒的，过了一段时间之后，鼻子上就会冒出痘痘。这时候我们就要开始清洁自己的枕头套，因为在这种情况下，枕头套很有可能是被让俺了，螨虫会引起毛孔堵塞，慢慢的也会变得粗大，脸上的皮肤也会越来越油，如果你还没有及时制止的话，鼻子上很快就会冒出痘痘哦。　　2、热气上火　　如果你一不小心吃了易上火的东西，鼻子上很快就会冒出红色的痘痘，正是因为你吃了上火的东西，身体未能及时排出热气，就会造成油脂分泌过多，堵塞毛孔，痘痘也会随之而产生。　　3、内分泌失调　　如果你是在生理期痘痘的情况比较严重，那就很可能是因为内分泌失调而长痘。工作、生活的压力都会在生理期来临的时候打破雌性激素的分泌平衡，出现雌激素和代谢紊乱的现象，由此也会导致皮脂腺分泌脸部引发毛孔堵塞，引发鼻头长痘痘。　　4、压力熬夜　　如果你的精神一直是处于紧绷状态，因为工作原因需要经常熬夜又没有作息规律，那么你的鼻子上很容易冒出痘痘哦。因此在面对电脑工作后，一定要及时清洁脸部，清除过多的油脂分泌，防止痘痘的产生。　　5、遗传性油性皮肤　　油性皮肤一般出油量比较大，毛孔也比较粗，角质层比较厚，鼻子上也是整天泛着油光。为了肌肤水油平衡，一定要使用清爽型的护肤品，这样才能减轻肌肤油腻的状况。
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说的太好了，我顶！
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