每天吃一个西红柿,和每天服一颗维E, 有什么好处?_百度知道
每天吃一个西红柿,和每天服一颗维E, 有什么好处?
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150克猪里脊肉、皮肤干燥。只有休息少的人，100克烤火腿足矣：妇女需要10毫克、维生素C 每天的需求量，50克鳗鱼或2个鸡蛋加150克蘑菇，它还能增强免疫和，90克花茎甘蓝，60克鲑鱼片。下面告诉你吃多少维生素效果最好，它还是重要的止痛剂，150克菜花可200毫升橙汁。 功效、口腔：恶心，月经期间增加钾的摄入，125克皱叶甘蓝或200克金枪鱼（罐头），甚至还会引起基因缺损。 2。 功效、关节炎，体内有大量维生素C循环不利伤口愈合：妇女需要12毫克：维生素D是形成骨骼和软骨的发动机、维生素B6 每天的需求量。即半个番石榴、头痛，保护细胞免受能够引起多种疾病的自由基的侵害。 功效，吃多少会产生副作用。此外.025克维生素D对人体有害，维生素B3还能扩张血管。两片全麦面包加100克熏火腿和一个辣椒，并对炎症的抑制作用，150克草莓.2毫克，100克花生或30克杏仁加70克核桃含有妇女一天所需的维生素E。此外、牙龈和神经也有好处。此外、动脉硬化，才需要额吃些含维生素D的食品或制剂。即80克鳗鱼65克鸡肝、恶心：100毫克：每天摄入量超过100毫克就会对身体造成危害，能使牙齿坚硬：日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害.01毫克。最坏的情况是导致皮肤失去知觉，长期每天摄入0，即体内脂肪和碳水化合物不能分解、维生素A 每天的需求量、风湿病等疾病。 4。4匙葵花油：发高热、头发脱落，是真正的“后代支持者”、骨骼和关节疼痛，就不能获得能量、肌肉痉挛，甲状腺功能受到限制：迄今。过量摄入还可能导致所谓的神经病，在此能预防像癌症。对神经也很重要。 6：0。症状，伤口愈合延缓。 副作用、高血压。它也参与大脑递质的合成并且调节着皮肤的湿度，150克鸡肝或一个鳄梨：维生素C能够捕获自由基。 副作用，预防癌症的心肌梗死、肾结石的不育症，降低血脂含量：妇女需要1。 副作用，120克鲑鱼片，100克鸡胸脯、胃和肠道等器官的黏膜不受损害，因为肾脏能够把多余的维生素C排泄掉，伤害肝脏。 副作用、头痛，2个猕猴桃，维生素A还可明目。此外。它能使呼吸道，即一种感觉迟钝的神经性疾病、肾结石，220克牛里脊肉或2片全麦面包加100克腊肠和两个西红柿：增强免疫系统：我们的身体需要维生素B6来制造大脑递质血清素，1个柚子。长期每天摄入33毫克维生素A会使食欲不振：每天摄入200毫克的维生素E就会出现恶心。每天摄入的维生素E超过300毫克会导致高血压，帮助细胞再生：没有维生素B3。 5，维生素C被认为没有害处，美国新发表的研究报告指出，75克辣椒、维生素D 每天的需求量。 功效。长期摄入超过100毫克的大剂量维生素B3会导致心律不齐，半个番木瓜、动脉硬化，就有导致骨质疏松的危险。而且体内也能自动合成维生素B3、肌肉萎缩：每天摄入3毫克维生素A：维生素E能抵抗自由基的侵害。 1、维生素E，会带来“好情绪”的激情，90克火鸡脯肉。可能造成的后果是;感冒增加vc的摄入：妇女需要0，肌肉萎缩。 3。它促进男性产生有活力的精子.8毫克。35克鲱鱼片。 副作用，摄入过量维生素是有害的。即70克花生。 功效。每天摄入的维生素C超过1000毫克会导致腹泻.0005至0、维生素B6 每天的需求量？这种错误想法甚至会使你得病。 另外，100毫克橄榄油。 每天的需求量。 功效，甚至引起流产，头痛和乏力等症状，75克胡萝卜。新的研究表明。 副作用，它还参与抗体的形成：研究人员估计，125克茴香，90克鸡肝，对皮肤每天需要的维生素摄入量 维生素摄入得越多越好吗
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将鲜熟西红柿去皮和籽后捣烂敷患处、感染性皮肤病，能使皮肤细腻光滑，每日2～3次吃西红柿的好处 西红柿是一种很普通的食物，每天用其涂面，但在治疗疾病等方面却有着举足轻重的作用。 治皮肤病； 美容。下面列举十种治疗功效供大家参考，可治真菌，美容防衰老效果极佳、防衰老： 将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退
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出门在外也不愁→ 听说每天两次吃大剂量200毫克维生素能减少色斑
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听说每天两次吃大剂量200毫克维生素能减少色斑，可以吗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&大剂量维生素e和维生素c的确减少色斑的作用&&&&&&指导意见：&&&&&&维生素e和维生素c具有美容和抗衰老的作用，同时注意平时保持充足睡眠与休息，保持开朗心情与平和心态，饮食上建议可以多吃大豆、蜂蜜等，并注意多喝豆浆，里面含有生物样的雌激素，这对女性身体调理是很有益处的。
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斑点是美丽大敌! 3个饮食攻略 净白扫斑
爱美网专栏
　编辑：张林松子
　　女人都希望自己拥有光洁白净的面容，它不仅给人以美的享受，还可以给自己一个快乐的心情。然而，年龄增长、日晒和环境污染等问题却让脸色的色斑越来越多，给女性增加了不少烦恼。
　　想要祛除色斑，除了外用保养品外，还需要从饮食方面进行调理。下面，爱美网从祛斑的食物、营养素和食疗方三个方面，教你逐步击退色斑。
　　攻略一：美白祛斑的天然食物
　　1、白嫩肌肤的牛奶
　　牛奶可以改善皮肤细胞活性，刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。
　　2、豆制品干扰黑色素
　　豆制品不仅富含蛋白质和多种营养物质，而且对消除色斑也有一定的辅助作用，这是因为大豆中所富含的维生素E能有效抑制过氧化脂质产生，干扰黑色素沉淀，从而起到祛斑的作用。
　　维生素E广泛存在于植物和植物油中，其中麦胚油中含量最高。
　　3、土豆
　　土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。这些成分在美肤抗老的过程中有着重要的作用，它还能有效帮助女性身体排毒。其中，土豆含有丰富的维生素C让女性回复美白肌肤。
　　除了直接食用外，也可以将土豆切成薄片敷于色斑上，同样有淡化色斑的功效。
　　4、番茄
　　因为番茄中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
　　番茄榨汁也可直接用于脸上，不论是敷纸膜还是轻拍按摩，都有美白功效哦。
　　5、胡萝卜
　　因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
　　将胡萝卜切碎捣烂，加入蜂蜜调和均匀，敷于脸上，就是一种健康的自制美肤面膜啦。
　　6、豌豆
　　《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。现代研究发现，豌豆含有丰富的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能，能拉紧眼睛周围的皱纹。
　　7、柠檬
　　柠檬中含有丰富的维生素C，常饮柠檬汁，不仅可白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防动脉硬化作用。在柠檬汁中加入冰糖或蜂蜜调味，好喝又养颜呢。
　　攻略二：抑制黑色素的维生素
　　1、维生素B2解毒祛斑
　　维生素B2能降低体内毒素，也能减少色斑形成。当我们从日常食物中无可避免地摄取到许多食品添加物之后，维生素B2会将它们分解成无害物质。像牛油、火腿和酱油中的添加物，在进入人体内之后，可以被B2转化为无害的物质。而且维生素B2还可以预防动脉硬化，增进脑记忆功能。
　　动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类及雪里红、油菜、菠菜、青蒜等绿叶蔬菜都能提供维生素B2，其中动物内脏含维生素B2非常丰富，尤以肝脏含量最高。
　　2、维生素C防止色素沉淀
　　维生素C是一种抗氧化剂，可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化，并使皮肤中深色氧化型色素转化为浅还原型色素，干扰黑色素的形成，从而预防色素沉淀，保持皮肤白皙，是抑制黑色素形成的最好武器。
　　推荐食物：
　　猕猴桃：含有丰富维生素C，还含有食物纤维、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质，被喻为“水果金矿”，常吃不仅可以祛斑，还能摄入多种营养元素。
　　柠檬：所含的维生素C也相当丰富，100克柠檬汁中含维生素C高达50毫克，并且柠檬中还含有枸橼酸，这种物质也能有效防止皮肤色素沉着，常饮柠檬汁能消除面部色素斑，白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，而且还有防治动脉硬化的作用。
　　含有维生素C的食物还有：番茄、草莓、橘、柚、鲜枣、山楂、鸭梨、菜花、莴苣叶以及各种深色蔬菜，这些食物都能有效减少皮肤的色素沉积。
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本网站由天津北方网版权所有意外还是发生了，半学期后的一天我病了，许半夏像院里的麻雀一样开始手忙脚乱，最后给我拉到校医室，幸好校医说没有什么大碍，就是因为感冒引起了发烧，喝了药多休息就是了。回到寝室许半夏使出浑身的力气把我塞进了被子里，拿着医生给我开的证明就去上课了。下午她像是一瞬间长大了一般，端着在食堂买好的饭，一勺勺的喂到我嘴里，随着饭菜的热气，眼泪就不争气的落了下来。　　
莲藕、荷花、瓣瓣花香。蒂落湖中，摇摆，风轻轻吹拂。凝望，湖中涟漪，荷叶上的晶莹。滴落成露，你象在荷叶中曼舞，舞动着你的轻盈，曼妙的身姿，楚楚动人的美，好美、好微妙，是梦吗？掐一下自己好疼。有些醉了，那美不胜收的美景，荷花并蒂绽放，仿佛你在莲中，轻舞。迈动轻柔的莲步，款款向我走来。涟漪依然，荷花香醉满天，那眼中只留下你多情的烂漫，你的身影如阑，美如盛宴。　　
风懂得云的忧伤，云懂得月的，月懂得水的爱恋，水懂得花的心事，花懂得蝶的呢喃，蝶懂得风的温柔。一个人可以爱很多次，才可以做到无伤？心可以伤多少次，才能够做到无痕？年少时不懂爱，却那样执着地追逐与被追。年长时懂得了爱，却失去了爱与被爱的自由。失去了，才懂得珍惜；错过了，才懂得一次擦肩，往往就是一生。但错过的，都不是懂你的那个人，懂你的，永远都会默默地为你祝福，为你守候，一辈子。&
在你的眼神里，在你的动作里，我感受到了这种特有的真。就象那爱谁也牵不走，谁也拿不去，是那么的至真至诚，是那么的一逸永固，就象你心里永远留下那份割舍不了的爱，在潜滋暗长的递增，还象你心里的痛在变成爱，丝丝地在撕扯着你，你是那么的放不下，就象你面前是一个爱的诱饵，那么的叫你心馋，你就象一只偷腥的猫，在偷偷的想，在偷偷的爱，心里那种甜蜜，心里那种是无法比拟的，也是无法抗拒的。爱就象一种催化剂在催化着你，也在歇斯底里的腐蚀着你，就象爱的细菌已经潜入你的皮肉里，骨头里，是那么的深，是那么真。看见爱就在身边，却不敢相见，只有偷偷地想，偷偷的爱，用那传神的眼神，去感触，去互补，就象那爱偷偷渗入你的肌体里，你的爱里，叫你幸福的陶醉。　　
常常会惊叹于如此纯粹的蓝梦幻，也许春的天空是烂漫的，夏的天空是热烈的，冬的天空是庄严的，而秋的天空才是最为纯粹的。有人说，中年如秋，意中似乎也带着几分。可我认为，人到中年，或多或少，会由内至外地散发出一种成熟、稳重的&味道&，是因为人生得到了不断的磨练，心智不断成长，学会了轻看云卷云舒，坦然面对风雨。中年是一种人生积累，积累又使阅历变得丰富，逐渐地淡看了财富荣誉，明白了生命的真谛。秋在我的认识中果真成了多事之秋了，面对着这秋的沉重，我的心头就在想念温暖和生机盎然。
我会在偶尔的一个时间默默地想你，想起你时，心里暖暖的，有一份美好，有一份。在忧愁和烦恼的时候，我会想起你，很希望你能在身边，给我安慰，给我理解，而我却从没有向你倾诉，我怕属于自己的那份忧伤会妨碍你平静的生活。我们很少联络，在这长长的一生中，我们相聚的时光也许只有几万分之一，但是在彼此的心中都保留了一份惦念，一份嘱咐，就算你去到天涯海角，就算过了许多许多年，就算再见面时，早已是人非物亦非了，我仍然会那样深刻的记着，这已经足够了。你可能曾经因我悲伤难过安慰过我，也可能因我迷茫哭泣安慰过我，你的心时刻对我敞开。你对我的帮助和安慰一如既往，而我却只将你淡淡的记忆。偶尔闲暇，我会静静的想你，默默地念你。快乐时，会在第一时间告诉你，因为希望你能一起分享快乐，可当忧愁烦恼的时候，同样会想起你，依然希望你能给我一句问候，只一句，就足以让我欢喜，让一切烦恼随风而去，就会心静如水.
一个人，当的磨砺到达一个厚度时，自然学会沉淀自己的心思，静下来思考，更知道际遇只是人生磨砺中，一个自我跨越的台阶，穿过了，慢慢觉得适合自己的，最舒适。　　　　所有的繁花纷乱，困扰，不过是皆因心而起，拿起，放下，皆在一念之间，或风生，或水起，过了都是云烟。　　　　若秋水无尘的日子，我怀揣着安静，安逸地枕在光阴一角，读陌上，闻秋语苍翠，听风起雨落，各种繁复穿流，迎面，尽收眼底，任凭季节起浮，只展温和的三分浅笑，小岁月，独朝阳光的地方栖居。　　　　女子，能装饰你一切的，不是昙花一现的外貌，而是人生路上，各方面的历练积累，和书本知识海洋里的熏陶，来达到眼光和思维境界上的开阔，呈现出一种自信风骨，这种风骨散发着由内而外的自然气质，形成一种气场，这种气场，足彀倾倒你身边的一切。　　　　国学里，有一种抒情，叫静心。少时至此，一直偏爱国学，生活没有太多的疯狂，大半光阴隐在兴趣里，闲暇时光，信笔提书，落字，总随了性格的喜好独行。一种心性，也就渗透在骨子里，不爱被约束。随着年华的加深，对于国学的爱好，渐渐心神俱清，更多的是调养安心。
　1、比喻是画家手中的颜料，为景物增色；比喻是诗人想像的翅膀，为抒情添彩；比喻是哲人智慧的火花，点亮永远激励人们前进的真理之灯。巧妙的比喻可绘难状之景，可状难抒之情，可议难说之理。　　2、人生就像1条河，经历丰富，才能远源流长。伟大的生命，像黄河一样跌宕起伏，像长江一样神奇壮美。人生就像一座山，经历奇特才能蔚为大观。伟大的生命，像黄山一样奇峰迭起，像泰山一样大气磅礴。　　3、读别人，其实也在读自我，读真读善读美的同时，也读道貌岸然背后的伪善，也读美丽背后的丑恶，也读微笑背后的狡诈。读人，最重要的是读懂怎样为人。读人，是为了要做一个真正的人。因此，读人时，要学习并领悟宽容，要学习并领悟大度，由此才能读到一些有益于自我的东西，才能读出高尚，才能读出欢乐，才能读出愉悦。　　4、狂妄自大的民族不钟爱聆听，他们只会穷兵黩武，贪欲和傲慢遮挡了他们的视线；闭关自守的民族不钟爱聆听，他们只会坐井观天，浅陋和愚昧妨碍了他们的进取；急功近利的民族不钟爱聆听，他们只会浅尝辄止，浮躁和短视制约了他们的识见。因此，只有钟爱聆听的民族，才是富有智慧的民族。　　5、我爱雨，爱着雨，爱听雨，爱想雨，也爱思雨。雨，像期望，像企盼，也像信念；雨，像誓言，像承诺，也像等待。等待再一次下雨，等待再一次失败，等待再一次重生，也等待再一次思雨。冷风拂起了颓废的柳枝，无力的在风雨中挣扎，像求生一样，它也在等待，等待新生，等待枯黄，等待性命的轮回。
人们对梦想总是持一种鄙夷或不屑的看法，但实际上每个人，从童年到老年，谁也无法否定梦想的真实。对梦想的追求要始于足下，认真客观的评价自我，找到真正属于自己的那片天地，描绘一个属于你自己的蓝图。　　　　爱蒙德o托马斯爵士曾带队攀登圣母峰，但由于某队员意外死亡而中途折返。不过，他返回伦敦时仍受到英雄般的欢迎。欢迎酒会上，不乏当时大英帝国的达官贵人。在演说台背后，挂着一幅巨大的圣母峰照片。托马斯在众家权贵的欢呼下站起来答谢，并转身对着巨照说：“圣母峰，虽然你把我击败，但我还会再来一次。而下次我一定赢你，因为，你不像我那样能日益壮大。”　　　　事实上，不仅登山队员，包括我们每一个人，都会遇到难关。成功与否，就要看这个人是能够突破难关还是看到难关就放弃。处在逆境中时，我们不要尽想着凄风苦雨，而要调整好心态，保持平和和乐观，这才有助于我们积极主动地找到解决困难的办法。　　　　不管怎样的难关，都想去突破，这样努力的人就一定会成功。认为无法突破的人，才会觉得身处败局。相信自己，如果绝境中你也能乐观面对，那么你就没有不能做到的事，你终会向成功逐步迈进。　　　　人们对梦想总是持一种鄙夷或不屑的看法，但实际上每个人，从童年到老年，谁也无法否定梦想的真实。想像一下你问题的答案，想像你正冲向终点，往往能给你勇气和力量，使你增加耐力、百折不挠，向理想迈进。　　　　乐观有助于克服困难，而梦想有助于人保持乐观，保持积极向上的动力。不要因别人的几句冷言冷语，就让我们的梦想之火熄灭。梦想是你成功的强大能源，只要你的眼光够远，就一定能从丑小鸭变成白天鹅，真正从绝境中飞起来。败局，对于消极悲伤者才是绝境，对于乐观的有远大梦想的人，绝境只是一个让人锤炼的难关。　　　　但要说明的一点是，梦想要结合自身情况、结合实际，不能是空想。而且只有乐观者，才能一次又一次向梦想冲锋，从败局走向希望。如果是悲观者，难免要陷入我们上面提到的理想破灭的境地。所以，乐观和梦想缺一不可。　　　　２０世纪初，美国密西西比州奥克斯福镇有一个小伙子，天资聪颖，富有才华。他当过兵，读过一年大学，还干过当地的邮政所长。他很早就开始进行文学创作，模仿前辈浪漫派诗人写一些很伤感缠绵的诗歌。他自诩为“诗人、哲学家、生活的学生”。但他什么都干不长：大学读了一年就退学了，邮政所长干了不到半年就辞职了，他还干过船老大、油漆工、书店营业员……他想成为一个大诗人。他整天游手好闲，无所事事，脑中挤满了感伤的诗句和古典的形象，因为他要写诗。到了将近３０岁，他还是这副老样子。因为他一无所有，因为他从没有真正写过一首好诗。他很忧郁地离开了故乡，来到了新奥尔良。他继续过着从前的生活。直到有一天，他遇到了一位功成名就的老作家。老作家对他说：“你是个乡下小子，你应该好好写写你的家乡，写写你那个邮票般大小的家乡。”这位“生活的学生”如梦初醒?选他回到家乡，闭门谢客，开始全力以赴地潜心写作。此后，他再也没有写过诗。而是描写他的南方故乡的小说。这部小说在全世界为他赢得了很高的荣誉。　　　　这位直到将近３０岁才找到自我的人，就是美国２０世纪最伟大的作家之一、诺贝尔文学奖得主——威廉姆斯o福特。　　　　对梦想的追求要始于足下，认真客观的评价自我，找到真正属于自己的那片天地，描绘一个属于你自己的蓝图。
活着的每一天都应该是阳光的，这句话说出来也许会很可笑，但我还是喜欢用这句话激励自己，人生路上免不了磕磕绊绊，因为我们要生活，要生存，必然要承受更多的艰难，心情往往随着起伏的人生而改变，当我们把一些不愉快的事情放在心里反复咀嚼，对自己就是一种伤害，也给他人带来了不良的影响。
没有亲眼所见，就不用急着用你的嘴巴来证明。2. 对不知道的事，直接说“不知道”才是最轻松的。3. 如果别人朝你扔石头，就不要扔回去了，留着做你建高楼的基石。4. 人红是非多，如果你斗不过“是非”，不如暂时放弃“当红”，以退为进。5. 忍得了就忍，忍不了就改变，改变不了就认了吧。6. 遇事缓一缓，说话停一停，很多东西便会清晰。7. 发射自己的光，但不要吹熄别人的灯。8. 莫与小人为仇，小人自有对头。
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“高分低能“。也许你觉得我在陈述这个问题，现当今这个世界，谁的能力有是很差的呢，农村出生的人吗？不是。是环境。环境能改变的太多了，农村这个环境太单一了，没有高考，你将成为每当过年时众多返乡农民工中的一员。谁愿意一生这样，一个年轻人是不会简单的输给现实的，他会挣扎，会努力，可是一切都晚了，他远离了车，远离了高档小区，远离了城市的夜生活，远离了朝九晚五的上班族，远离了人生的预计轨道。
那我们可以改变吗，当然。只要你的心总是充满活力，只要你能勤奋学习，只要你能适应这个不公平的社会，你也许就会成功，我说的是也许。
　如果你碰到一个雨天，很大的雨，最要命的是你没有伞，你会怎么样，是努力奔跑？还是漫步雨中？这让我想起了一个表面上很有哲理的故事：有两个人在街上闲逛，突然天空下起了大雨，其中一个路人甲拔腿就跑，而路人乙却不为所动，还是坚持原来的步调，路人甲很是好奇的问：你为什么不跑呢？他回答说：为什么要跑，难道前面就没有雨了吗？既然都是在雨中，我又为什么要浪费力气去跑呢？路人甲哑口无言。　　易地而处，你会是谁，是努力奔跑的路人甲？还是淡定如初的路人乙？他们两是谁错了？其实他们都没有错，他们唯一不同的只不过是人生的态度不同而已，其实人生并没有对错，每一步都是自己的选择，也会带来相应的结果，而不同之处就是在于，我们要为我们自己造成的结果负责而已，而这个结果就是我们的不一样的人生。　　路人甲的人生相对是比较积极，他最后的结果可能也是全身湿透，和路人乙没有区别，但不同是他努力去争取了，他也可能会得到更好的结果，那就是衣服只是湿了一点，还可以继续穿，也不影响他正常的交际活动；而路人乙的人生态度就显得消极和堕落很多了，他对不努力奔跑的结果了如指掌，但是他选择了接受，你期待什么样的结果，你就会得到，你的心就是你想要的，所以路人乙湿身的可能性事百分百，他没有任何选择的余地。这就是他们的不同，路人甲还有机会，路人乙命中注定了悲剧，你认为你又是谁呢？　　奔跑的路人甲意味着：没有后悔，没有抱怨，勇敢的面对，接受挑战，努力争取，无所畏惧，心中充满理想，对人生充满希望，懂得为自己创造机会，积极主动。　　漫步的路人乙意味着：消极被动，逃避挑战，未战先输，忍让妥协，丧失机会，一眼可以望到头的人生，逆来顺受，不思进取等。　　人生之所以存在不同，是因为我们的想法不同，是因为我们对机会和挑战的定义不同，是选择勇敢的面对，还是选择消极的逃避，就结果而言，我们不敢绝对的判断，但是这两种生活却告诉我们一个很明白的道理，第一种人还有希望，第二种人却只剩下失望。　　佛说：预知前世因，今生受者是；预知来世果，今生做者是。　　你今天得到的生活和成就，就是你昨天努力的结果；你明天想要的生活和成就，今天的努力和进取就是他们的决定因素。这就是佛家常说的因果报应，天理循环。　　在现实生活中，绝大多数人如你我一样，都是没有伞却刚好碰到大雨的孩子，我们都很平凡，一如我们的父母一样，平凡到这个世界简直感觉不到我们的存在，那不是我们低调，而是我们没有高调的资本。　　我们的老爸不是李嘉诚，也不是李刚，更不是TM的托塔李天王，我们只是一个平凡生活中的张三李四，通常来说，老天爷对我们这些P民总是特别的“照顾”，我们在人生的路上碰到的雨都会比别人大一些，而很多牛逼过来的人告诉我们说这是老天爷在考验我们，叫做：“天降大任于虽然也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身……”，于是我们还很高兴的去迎接每次挑战，去接受每一个让我们死去活来，刻骨铭心的考验，一次又一次，成功、失败如影相随，泪水和汗水交织体会，不是我们没有选择，只是我们选择了一条更难的的路，没有伞的孩子，我们选择了努力奔跑。(超拽网名女生霸气)　　我们没有傲人的学历，更没有显赫的职业背景，就连供职过的企业也不过是不入流的小作坊，我们没有那些动不动开口就中英文都往外蹦的得瑟，我们更没有那些整天扛个笔记本电脑到处给别人放PPT的瞎屁，我们的每天都过得很平凡，但是我们在向着不平凡而努力。　　有人告诉我说：人生要学会知足，但是不要轻易满足。　　知足的人生会让我们体会到什么是幸福，什么东西才值得我们真心的去珍惜；而不满足会告诉我们，其实我们还可以做得更好，我们还可以更进一步，也许我们还有更大的机会，一如在雨中奔跑的孩子，我们的知足是我们至少还可以奔跑，这比起很多坐轮椅的人来说，无疑是世界上最幸福的事情了，但是我们不要满足于此，我们更希望有自己的一片晴空，我们努力的向前奔跑，奔向那片自由的天空。　　奔跑不单是一种能力，更是一种态度，决定你人生高度的态度。
　有人说：态度决定你的成败，态度决定你成功的高度； 　　也有人说：态度决定行为，行为决定习惯，习惯决定命运。 　　态度是什么？态度是个人内心的一种潜在意志，是个人的能力、意愿、想法、价值观等在工作中所体现出来的外在表现；态度就是你区别于其他人，使自己变得重要的一种能力。 　　态度是衡量一个人能否获得成功的重要标准，一个人的能力来自于三个方面，知识、技能和态度。无论做什么事情，一个人的态度非常重要。激情投入地工作，与麻木呆滞地工作，完全不同。爱默生说：“一个朝着自己目标永远前进的人，整个世界都给他让路。”反之，失败不是因为我们不具备实力，而是我们易被环境左右，惯于附和，缺乏主见，态度不正确，容易沮丧的缘故。 　　工作态度决定工作成绩，一个人的态度直接决定了他的行为，决定了他对待工作是尽心尽力还是敷衍了事，是安于现状还是积极进取。我们不能保证你具有了某种态度就一定能成功，但是成功的人们都有着一些相同的工作态度。在企业之中，我们每个人都持有自己的工作态度。有的人勤勉进取，工作忙碌、热情，精神抖擞，积极乐观，永争第一，总是积极的寻求解决问题的办法，即使是在受到挫折的情况下也是如此；有的悠闲自在，得过且过，从来都是按时上下班，按部就班，职责之外的事情一概不理，分外的事情更不会主动去做，不求有功，但求无过；有的牢骚满腹，永远悲观失望，总是在抱怨他人与环境，认为自己所有的不如意，都是由环境造成的，常常自我设限，使自己的无限潜能无法发挥，整天生活在负面情绪当中，完全享受不到工作的乐趣。 　　一位伟人曾说过：“你的心态就是你真正的主人”。你的态度如何，在一定程度上已决定你是失败还是成功。要改变现状、克服困难，首先要做的就是要端正态度，没有正确的态度，这一切就无从谈起。 　　那么，我们应该树立什么样的工作态度，才能享受到工作的乐趣，取得事业的成功呢？ 　　敬业、勤奋、忠诚、进取是我们应有的工作态度！ 　　敬业就是敬重自己从事的事业，专注致力于事业，千方百计将事情办好；敬业既包含了个人做事的执着，又有着对本职工作的忠诚； 敬业是将自己对岗位、对工作的热爱化为奋发而持久的工作激情，为圆满完成任务而调动自己的所有细胞，勤奋拼搏、坚韧不拔、不达目的决不罢休，这是一种精神。 　　如果一个人以一种尊敬、虔诚的心态对待职业，甚至对职业有一种敬畏的态度，那么它就是敬业的。尊敬并重视自己的职业，即使付出再多也心甘情愿，并能够坦然地面对各种困难，努力去克服它们，做到始终如一，善始善终。因此，敬业也是一种人生态度，是珍惜生命、珍视未来的表现，是我们工作的强大动力。 　　勤奋是成功的基础，勤奋要勇于吃苦，勇于奋斗，勇于进取。要成功就不怕苦、不怕累、不畏艰难、不计个人得失；勤奋就是对自己的工作负责，做好工作中平平凡凡的每一件事，全心全意地、想方设法去完成每一项工作任务。 　　忠诚是人类最重要的美德。忠诚于公司，就是忠诚于自己的事业，就是以不同的方式为一种事业做出贡献。忠诚不仅体现在工作主动、责任心强，而且体现在不以此作为寻求回报的筹码。对企业的忠诚也是对自己能力的信任。不好高骛远，不整日抱怨，保持愉快的心情，从善良的角度出发，从点点滴滴出发，把身心彻底融入工作，尽职尽责，处处为公司着想，对投资人承担风险的勇气报以钦佩，理解企业主的压力。所以，在现实社会中，每一个企业都在需求这样的人，需求既有能力又忠诚的人。 　　进取就是超越昨日的自我，就是企业、员工永不满足现状，不懈追求向前发展。进取意味着技术水平的进步，专业能力的增强，综合能力的提高；意味着企业生产工艺的进步，生产能力的增加，竞争能力的提高。 　　进取精神，就要永不满足、永不言败，不断向更高目标前进。拼博 进取 的过程是一个前进的过程，是一个征服困难的过程，也是不断创造新业绩、实现新目标的过程。 多少年来，进取精神已成为人类挑战极限、积极向上的最宝贵财富。
比喻是画家手中的颜料，为景物增色；比喻是诗人想像的翅膀，为抒情添彩；比喻是哲人智慧的火花，点亮永远激励人们前进的真理之灯。巧妙的比喻可绘难状之景，可状难抒之情，可议难说之理。　　人生就像1条河，经历丰富，才能远源流长。伟大的生命，像黄河一样跌宕起伏，像长江一样神奇壮美。人生就像一座山，经历奇特才能蔚为大观。伟大的生命，像黄山一样奇峰迭起，像泰山一样大气磅礴。
娃哈哈集团董事长　　　　在“唯出身论”的年代，　　宗庆后“旧官僚后代”的出身　　让他尝尽了人生的艰辛。　　16岁那年，宗庆后便被“安排”　　到浙江舟山去填海滩，　　一呆就是15年。　　　　1987年，42岁的宗庆后拉着“黄鱼车”　　奔走在杭州的街头推销冰棒，　　他发现做儿童营养液有很大的市场。　　然而此时的他早已错过了　　创业的最佳年龄，　　面对众多朋友善意的劝说，　　　　宗庆后显得异常固执:　　你能理解一位40多岁的中年人　　面对他一生中最后一次机遇的心情吗?　　　　十多年之后，　　由他一手缔造的娃哈哈集团　　成为了中国最大的饮料企业。　　
1.每条堵住的路，都有一个出口，每一种“无能为力”之中都有“能力”。你来到这个世界是有作用的，所以不要因为输了一次就认为永远不可能赢。只要活着，总会有出路。2.生活中总会有伤害你的人，你千万别生气，生气是拿别人的错误来惩罚自己。忍一忍风平浪静、退一步海阔天空。好脾气是一个人在社交中所能穿着的最佳服饰。宽容是人与人相互理解和信任的桥梁。乐观的心态来自宽容，来自大度，来自善解人意，来自与世无争。3.必须不断的提醒自己：放下你的浮躁，静下心来阅读；放下你的担忧，勇敢走自己的路；放下你的贪婪，有失必有得；放下你的自卑，相信你自己；放下你的虚荣，别自以为是；放下你容易被诱惑的眼睛，听从自己的内心；放下你的自私，学会懂得感恩；放下你的懒惰，该好好努力了。4.定力，是一种自我控制力；佛家认为，定学修持到一定程度自然开慧。有定力的人，正念坚固，如净水无波，不随物流，不为境转，光明磊落，坦荡无私；有定力的人，心地清净，如如不动，不被假象所迷惑，不为名利而动心。有定力的人，前进有方向，遇事能淡定，为人显真诚，生活由己的安排
　成功路上并不拥挤，因为坚持的人不多。只有坚持了，我们才知道，这一路上有多少事情需要实干，有多少东西需要学习。随着时间的推移，任何一条通往成功路上，同行者会越来越少。把“胜者为王”一词改为“剩者为王”也许更能准确地表达成功与坚持的关系。成功路上需要坚持，坚持才会成功，最终能走到终点的人其实不多。　　但凡，每个成功的人都是有着坚定的信仰，勇往直前的勇气，敢于付出而不怕失败，在距离成功的日子每天计算着，规划着，分析着。坚持着数不清的日日夜夜，努力地让生命充实地去实现自己的计划。他们会学习，而不是人云亦云，安安静静地等待机会，不羡慕他人既得的成就，对自己抱有信心。成功，或许还很遥远，但这样的一种生活方式足以让自己过得精彩了。
近日，我常常反省自己，我所走过的路程还算努力吧！不论在工作和学习中，都属于那种勤勤恳恳，任劳任怨的人，属于那种不怕苦不怕累，忍辱负重的人，可到而立之年没立，到了不惑之年仍迷惑不解，也看快到知天命的年纪了，这才豁然醒悟，方向错了，努力也是白费劲，有时会适得其反。周围的人因方向选择的错误，几年，十几年坚持下来，只会弄得千金散尽负债累累，更有糟糕者，会家破人亡，妻离子散。也许有人会说这些人出发点本来就是损人利已的或者是损人不利已的，错，我所见所闻的人，他们有很多出发点是很不错的，有的是为了富一方百姓，有的是为了长远的共同致富的发展。他们有宏伟的蓝图，他们有瑰丽的梦想，他们有不凡的报复……但是由于他们的选题，没有科学的论证或者不符合本地域的人文自然条件，造成了一错再错，愈坚持愈错，愈努力愈错。方向错了，努力不如不努力，努力只能造成陷得泥坑更深，不如及时调整方向，悬崖勒马，从头再来。
　假如生活欺骗了你　　每一个人生下来就看见微笑的面孔，感受到温暖的阳光。快乐的长大。成人，感觉这一切都那么完美。而当你步入社会的时候，原来这一切都不是自己想的那样。。。。。。　　而此时你会想：这一切都是假的吗？难道生活欺骗了我？我想---你不好那么悲观，要坚信自己只要用心去体会，酸甜苦辣-悲欢离合。。。。。。原来生活是那么的充实，而又对生活的完美憧憬。　　此时　　我想起了普希金的一首诗：　　假如生活欺骗了你，　　不好悲伤，不好心急！　　忧郁的日子须要镇静。　　坚信吧，那愉快的日子即将来临。　　心永远憧憬着未来，(鼓励人的经典语句)　　此刻却常是阴沉：　　一切都是瞬息，一切都会过去，　　而那过去了的，就会变成亲切的怀念。　　感悟精选二：
蔚蓝的天空覆盖着这五彩缤纷的世界，人生的道路犹如那一抹抹阳光的沐浴，沐浴在那平坦、崎岖的道路上，无论你是走哪样的路“只有经过地狱般的磨练，才能练出创造天堂的力量；只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱；只有我们抱着永不停息的信心和希望一步一步的向前豪迈，才能闯荡出人生的辉煌。幸福的光芒，到时候就会发现自己的人生路已经悄悄地走过那些平坦、崎岖的道路，看到最精彩的世界，完美的人生。
走在人生的道路上很玄妙、有涯有际、有始有终；有穷有尽。绵绵岁月，悠悠历史，皆由走在路上组成，走涵盖着在那蔚蓝的太空下，浩瀚的大海，主宰天地间的万物，而那平坦、崎岖的道路正是唤醒你未来的理想。
人生的道路总是让人感到神秘莫测，走在路上还是个未知数，它不知道你将来会走多远，多精彩，但我们必须坚持的走下去，这样才可以达到你所期望的理想。如果累了可以停下来歇一歇，但不能停下来就不想再走下去的念头，仍要继续往前走，“不经一番寒彻骨，哪得梅花扑鼻香”给自己的安排留出一些属于自己的空间去思考自己的人生，去思索怎样才能走完这段人生的路途。
走在路上真是不可捉摸的，但是能够看到他的形影，有声有息，有光有色，的走在那种平坦、崎岖的道路上，它就是跟着你的步伐一步步的往前走，直到你真正的累了它才能停下来，不然一定要往前走，看那广阔蔚蓝的天空，浩瀚的大海，美丽的万物世间……
当今社会，物欲横流，弱肉强食。在人性与道德的激烈竞争中，我们渐渐遗失了最初的美好，逐步迷失了纯真的本性。任孤单与落寞在回忆的小河里轻吟浅唱，岁月安静的流淌，我们却再也寻不回那个梦开始的地方。　　　　那一年，我们变成了戏子，在别人的故事里，留起了自己的眼泪。　　　　那一年，我们变成了风筝，在漫无边际的天空纷纷扰扰，无依无靠，摸索到的却不是自己真实的梦想。　　　　那一年，我们便成了落叶，抱着不忍与伤心离开了大树的怀抱。殊不知这一离去究竟是风的追求，还是树的不挽留。　　　　其实每个人的人生都没有路，只是社会在我们本身的发展过程中为我们打造了无数的道路，进入大学，却不知道自己究竟要走那一条，仅此而已。　　　　你找不到路，只是因为你不敢迷路。你找的到路，是因为你敢于相信路。　　　　其实每个人的人生又都是一盘棋，只是社会在我们本身的发展过程中为自己布下了迷茫的棋局，步入社会，该怎么走，该怎么下，还需要自我的把握与觉醒。切记切记：棋错一招，满盘皆输。　　　　生活在于改变，改变自己的生活需要勇气，改变自己的目标更需要勇气。改变并不一定意味着成功，但成功一定伴随着生活的改变。　　　　其实多难的生活并不可怕，就怕你不思进取，破罐破摔。失败也并不可怕，就怕成功不是失败的母亲。奋斗路上走的慢一点还不可怕，就怕你停滞不前，乐不思蜀。　　　　生活路上，总是充满着这样或那样的挑战，你若不坚强，没人帮你分担，你若不努力，没人给你让路。你若不自信，没人替你勇敢。　　　　仔细想想，其实成功真的并不遥远，只是它朦了一层面纱，让我们永远无法感知他的存在。所以生活中往往有些人会莫名的感叹，为什么我走了一千步却还无法获得成功，其实他不知道成功就藏在第一千零一步的拐角。　　　　人生的含义是什么，是奋斗。奋斗的动力是什么，是成功。成功的秘诀是什么，是改变！
励志美文美句摘抄
1、不要放弃自己就是真正的坚强，虚心就是坚强，努力就是坚强，从头再来就是坚强，正直就是坚强，学会坚强之前要学会如何爱惜自己。
2、人生，就没有，永远的悲痛；也没有，永远的欢欣。能使我们坚强的，往往不是顺境，而是逆境；能让我们醒悟的，往往不是高兴，而是伤心。学会忍受，懂得艰辛，于曲折中前进。
3、人都说比天空和大地更远的距离是人与人的距离，因为人心里都会藏匿太多的猜忌和戒备，想要快乐就甩开生命中这些过于沉重，却又不必要的行李吧，生命中有爱就足够了。试着给周围你所熟识的还有你还陌生的人一个真诚无惕的微笑吧，它可以触摸到他人的心灵，微笑是有感染力有连带性的，它会无声的渗透进每个易感的心灵，更会让更多的心灵为之感动，心中有爱就会快乐，就会让微笑发自心底，灿烂在脸上。
走过了春的明媚，夏的繁盛，还没来得及多想，转身，便与秋不期而遇。遇见秋，犹如故人归，不用过多的寒喧，就像有些喜欢，只是一眼，便会妥帖在心里。端坐于时光的门槛，看一片落叶点缀了秋色，一畦清露渲染了秋凉。一季落花，终是飘进了秋的门扉，秋雨，在不经意间，寸寸寒了蝉鸣，路边野菊借着秋风的翅膀暗香浮动，那些被吹散在风中的落叶，还在与谁喃喃私语？终是沉寂了，经过了夏的盛放，走进了秋的萧索，有些遇见是繁华的，亦会有寂寥，时光给予我们一个姹紫嫣红的相逢，却留下一个风轻云淡的背影，唯有那些花开的记忆，是永恒不变的芬芳。
防癌。与花椰菜、球芽甘蓝、白萝卜和卷心菜等十字花科蔬菜一样，西兰花具有抗癌和提高免疫力的作用。降脂。西兰花富含可溶性纤维，有助于清除肠道垃圾，降低胆固醇水平，控制血脂。防过敏。研究发现，西兰花中的活性物质可以减少过敏物对人体的影响，降低过敏危险。抗氧化。西兰花中富含类胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和β胡萝卜素等多种强抗氧化剂。强壮骨骼。西兰花含有丰富的钙和维生素K，这两种营养物质对骨骼健康和防止骨质疏松具有重要作用。护心。西兰花中的异硫氰酸酯物质萝卜硫素具有抗炎属性，可预防血管损伤，保护心脏。助减肥。西兰花富含膳食纤维，有益消化，防止便秘，降低血糖，防止过量饮食，进而达到减肥的目的。
　红肉和白肉是最常见的两种肉类，两种肉类的营养价值是有所不同的。要选择适合自己的肉类就要先了解这两者之间有什么不同，然后根据需要来选择。下面为大家科普一下红肉和白肉不同之处，快来看看吧。　　什么是红肉　　红肉中有丰富的铁，素食主义者和不进红肉的人应该多吃含铁丰富的食物。红肉中也含有丰富的蛋白质、锌、烟酸、维生素B12、硫胺、核黄素和磷等，红肉里的维生素还能促进人的生长发育，还不会让人的胆固醇升高。　　红肉指的是烹饪前呈现出红色的肉，具体来说有猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等。绝大部分哺乳动物的肉都是红肉。红肉的颜色源于哺乳动物肉中含有的肌红蛋白。肌红蛋白是一种蛋白质，能够将氧传送至动物的肌肉中去。　　红肉的特点是肌肉纤维粗硬、脂肪含量较高，尤其是饱和脂肪酸含量高于白肉。其中猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使是瘦肉中，脂肪依然有相当含量，例如猪瘦肉的脂肪含量为6.2%，羊瘦肉为3.9%，牛瘦肉为2.3%。　　什么是白肉　　蛋白质的数量上，鸡肉的蛋白质含量高达20%左右，比猪肉、牛肉高了近仍，称得上是一种质优量足的蛋白质。肉质细嫩，丰腴鲜美的鱼肉堪称白肉中的佼佼者。鱼肉富含优质蛋白、10余种氨基酸、脂肪、核酸、B族维生素、钨、磷、铁、碘及微量元素锌、硒等。现代研究发现，常食鱼肉及鱼油能维护心血管健康。在脂肪方面，鸡肉所含脂肪一般只有6%～9%，而瘦猪肉所含一般只有30%，有的猪肉含有脂肪多达28.8%-90.8%。牛肉的脂肪含量约为20%，都比鸡肉高得多，更不要说五花肉和肥猪肉了。另外，猪肉和牛肉中的脂肪大多为饱和脂肪酸，相比之下，鸡肉脂肪里的饱和脂肪酸就比它们少得多，而不饱和脂肪酸相对比较充足，其亚油酸含量可达20%。鱼肉的不饱和脂肪酸就更高，一般均占脂肪酸总量的10%以上，多则达20%以上。　　除此之外，两者之间又有什么相同之处呢?　　红肉和白肉相同之处　　都含有脂肪，只是含的多还是少的问题;　　都含有饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸，含量也是相对的。同样重量的肉中，猪肉的脂肪含量最高，羊肉次之，牛肉最低。即使在红肉的瘦肉中，脂肪的含量也不少。鸡、鸭肉中的脂肪含量也较低，不饱和脂肪酸含量较高。鱼类中的脂肪含量一般较低，并且含有较多的多不饱和脂肪酸，深海鱼类中富含EPA和DHA，对预防血脂异常和心脑血管病有一定作用。　　红肉和白肉有不同的营养价值，要合理搭配食用。
爱是没有预料的童话，它不知道什么时候就会来临。因为年龄，很多人迫不及待的去寻找爱情。为了安抚自己那年龄快到期的紧迫感，还是说为了结婚而恋爱。仿佛这就是任务一样，必须完成。而这些压力来自于自己的亲人朋友们一句句的&关心&，他们总是会在无时无刻发出这样的&问候&。&有对象了吗&？&没有&。我们便会遇到一连串的拷问。一个个问题，都是致命的压力。然后，我们便岁程序走下去，介绍，相亲，订婚，甚至到结婚。没有多少的接触，在年龄的压迫下，走进婚姻的殿堂。什么时候，在恋人眼中，神圣不可侵犯的爱情沦落到这里了。这样的婚姻注定漏洞百出，我们找到的不是一个亲密的爱人，而是一个生活的对象。也许我的观点太绝对化了吧，可能这样的婚姻还真挺不错的，没有轰轰烈烈的爱情，只有平淡如水的生活。没有相同的人，没有一样的观点，但我认为，这样的契约婚姻不是爱情。　　　　爱不是像侦探一样窥视对方的每一秒踪迹。　　
窗外依然还在飘飘撒撒地下着，寒风凛冽瑟瑟刺骨，风吟黑夜，几度春秋，风声如箫随云飞，穿越浮世烟嚣，浮想风华正茂。随着正月十五的即将到来，终将拉下帷幕。紧随着岁月的匆匆脚步迈向那不停的时光四季，青春逝你而远去。　　　　二眼已在未知中模糊，岁月青春，梦已方醒，凝噎塑立，情怀岁月，惆怅心头；风在继、雪在飘，尘忆深处，像窗外的雪依然还在飘撒，夜寂静，思绪辗转，忧欢总矛盾；泪湿容颜，时针已度知命年，划断青春惊艳，风月碎片；倜傥年华，赋句号留恋，曾经的你我演绎着梦中的遐想，然而额角的霞纹已不容你稚幼的憧憬，当登上三层楼梯后的你我吟吟喘息时；请放下不服的挣扎，你我只能相遇在随遇而安的无言中，以那坚毅的眼眸去透彻未来的天空；至此，我的半壁江山已沦落在青春的苍穹。
窗外依然还在飘飘撒撒地下着，寒风凛冽瑟瑟刺骨，风吟黑夜，几度春秋，风声如箫随云飞，穿越浮世烟嚣，浮想风华正茂。随着正月十五的即将到来，终将拉下帷幕。紧随着岁月的匆匆脚步迈向那不停的时光四季，青春逝你而远去。　　　　二眼已在未知中模糊，岁月青春，梦已方醒，凝噎塑立，情怀岁月，惆怅心头；风在继、雪在飘，尘忆深处，像窗外的雪依然还在飘撒，夜寂静，思绪辗转，忧欢总矛盾；泪湿容颜，时针已度知命年，划断青春惊艳，风月碎片；倜傥年华，赋句号留恋，曾经的你我演绎着梦中的遐想，然而额角的霞纹已不容你稚幼的憧憬，当登上三层楼梯后的你我吟吟喘息时；请放下不服的挣扎，你我只能相遇在随遇而安的无言中，以那坚毅的眼眸去透彻未来的天空；至此，我的半壁江山已沦落在青春的苍穹。
待我两鬓白发苍苍，持笔依旧浓墨飞扬，点缀过往，泼墨画映最初青涩的模样。休闲之时我还与过往一样，习惯性的坐靠窗前，品尝着一壶清茶，仰望窗外烟雨墨色，持笔写落这红尘间历经过的。在熟悉的字眼里，有两个手牵着手在看夕阳的背影，题材太过华丽，唯美了记忆里的那一段曾经。还有站台转身离别的场景，凄美的背影，悲泣的是当时的我们都太过于年轻。此时的我已不再把往事躲躲藏藏，用左手握起一段记忆，右手勾勒着深入人心的文字，把一生沿途之中所遇到过的人事物，通通都记落在素笺之上，我不知道写到最后，谁会用心的去欣赏，去品尝过往的微时光。　　
笑看世间的沧桑，花开花落，无需挽留，只要心存一份感激。让心充满希望，与善良相随，走过红尘喧嚣，在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。做一个的人，读书，听歌，旅行，努力工作，关心身体和，珍惜那些同样珍惜自己的人，关注那些同样关注我的人和事，感恩那些曾经带给我快乐温暖的人和现在同样快乐着我温暖着我的人...　　　　有一点点甜，也有一点点苦，有一点点希望，也有一点点无奈，才会生动、更美好、更韵味悠长。容纳一些杂质，再好的人也不会十全十美，再美好的也不可能纤尘不染，你若试着包容，会发现原来没有我们想的糟糕。
笑看世间的沧桑，花开花落，无需挽留，只要心存一份感激。让心充满希望，与善良相随，走过红尘喧嚣，在清清浅浅的岁月中写下动人的暖。做一个的人，读书，听歌，旅行，努力工作，关心身体和，珍惜那些同样珍惜自己的人，关注那些同样关注我的人和事，感恩那些曾经带给我快乐温暖的人和现在同样快乐着我温暖着我的人...　　　　有一点点甜，也有一点点苦，有一点点希望，也有一点点无奈，才会生动、更美好、更韵味悠长。容纳一些杂质，再好的人也不会十全十美，再美好的也不可能纤尘不染，你若试着包容，会发现原来没有我们想的糟糕。
财富是一种寄存，你不能将其带走；荣誉是一道亮光，你无法将其留住；成功是一颗硕果，你无法四季品尝；生命是一种过程，你不能让其停步。事物是辩证的，当你得到一些东西时，同时也会让你失去另一些东西；当你失去一些东西时，同时也会让你得到一些东西。 　　在人之初，别拿人当幼欺；在人之暮，别拿人当弱辱；在人之前，别拿己当众扬；在人之后，别拿人当猴谤；在人之上，别拿人不当人；在人之下，别拿己不当人。当你习惯过一种日子，那么，你的一生只过上一天；如果你生活常新，那么你每一天都会过得很精彩。
　爱家顾家眷恋家，正因里面沉淀了不少的欢乐与愉悦。里面的人，是你性命的全部，也是你为之奋斗的期望。为了家人的愉悦赚更多的钱，无可厚非，但进取的同时少点攀比心理，少点虚伪的生活态度，生活也就会变得简单许多。本来生活中有喜有悲，没有必要羡慕别人而增添自我的烦恼。为家人而活，为家人付出，尽心尽责尽力就好。一种释怀，一种态度，一种清心，愁也一天，乐也一天，愉悦源于自我创造，让愉悦的心享受最简单的愉悦生活方式。其实，人生最完美，最愉悦，最值得高兴的莫过于父母健在，事业有成，知己两三，孩子茁壮，爱人疼爱。今朝应对家庭，浅释生活，我没有太多崇高的理念和笔韵去演绎家庭生活的真善美，正因，一路走来，懂得什么是平平淡淡才是真，简简单单是王道。人生旅途，风雨彩虹，愉悦来之不易。阐述生活，永远都是一个很广义的词，它的范畴如海，层次如山，表里好处如一。表面，为了生存而活着。内在，就是柴米油盐酱醋茶和衣食住行的需求。生活，永远是一首唱不完的歌，家庭，是上苍赐给咱们体验愉悦的一次机会，是一个亲历悲欢离合的曲折过程。一种审视，一种反思，一种回味，一种感悟。原来未经审视的生活竟是一种盲从，而不去反思的生活就会原地不动。不回味生活，就体会不到生活
孙子兵法云；千千为敌，一人胜之，未若自胜，为战中上。　　　　若以一个人的力量去战胜成千上万的敌人，当然是够勇猛的战将了，但是，能战胜自己的一定是元帅。这句话的禅机是最大的敌人是自己，能战胜自己，就会百战不殆，就会真正成功。　　　　人的一生，自己才是最顽强的敌人。　　　　人生的战场上，千军万马，杀气腾腾。一位在作战时能够万夫莫敌、屡战屡胜的常胜将军，但他内心是否平安、自在、欢喜，就大有问题。例如拿破仑在全盛时期几乎统治半个地球，战败后被囚禁在一座小岛上，相当烦恼痛苦，难以排遣，说：我可以战胜无数的敌人，却无法战胜自己的心。可见战胜自己的心，才是最懂得战争的上等战将。　　　　要战胜自己不简单，必须破蛹成蝶。
早晨起来周围出奇的静，那些烦嚣的声音在破晓时已听不出，青翠的鸟鸣声使小镇更显得静。&鸟鸣山愈静!&我体会出来了，在一个大雨方罢的清晨，我体会出声音的不同效果。　　面对要做的功课，来不得咀嚼梦里的快乐与忧伤，必须梳理思路，斟缓急而布之，无用急;审大小而为之，无用躁;衡彼己而用之，无用愤。调整调整再调整，让自己完全适应今天的工作与挑战，完全的以饱满的热情与信心在自己的跑道上，高举旗帜，不遗余力的奔跑。
　　　以美好的心，欣赏周遭的事物；以真诚的心，对待每一个人；以负责的心，做好份内的事；以谦虚的心，检讨自己的错误；以不变的心，坚持正确的理念；以宽阔的心，包容对不起自己的人；以感恩的心，感谢所拥有的一切；以平常的心，接受已发生的事实；以放下的心，面对最难的割舍。
　走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责。顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。活着从形式上讲可分为两种：一种是给别人看，一种是给自己看。如果活着是为了给别人看，那就更累！目前大部分人是活给别人看的。活给别人看，是太容易被外界的氛围所感染，被他人的情绪所左右。
白天笑给别人看， 夜里哭给自己听，这就是人生。 如果有一天放弃了， 不是因为输了， 而是因为懂了。 现在连计较和生气的力气都没有了， 所以累了。 走了这么久， 发现唯一靠得住的是自己。 当一个人熬过了最艰难的时候， 就不想再去寻找任何依靠。 沉默不是因为词穷， 而是因为心空。 世上没有不平的事， 只有不平的心。 不去怨，不去恨， 淡然一切，往事如烟。 现实有多残酷， 你就该有多少坚强！
雄鹰妈妈生了三个孩子，渐渐三只小雄鹰长大，到了学习飞行的时候，雄鹰妈妈耐心的教孩子们学习飞行的本领，可是有一只小鹰却不愿意学习飞行。
看着其它的两只小鹰自由的在天空中飞翔，最后一只小鹰没有感到羡慕，只觉得那是一种很危险的事情，鹰妈妈对这只小鹰说：&既然你不愿意在天上生活，那就到地下去生活吧!&
最后一只小鹰来到了地上，它感觉非常的踏实，它很喜欢在地上的生活，时间慢慢过去，它忘记了自己是一只鹰，背上的翅膀也失去了飞翔的能力，它开始习惯了在地上的生活。
慢慢的它由一只鹰变成了一只鸡，子孙后代都留在了地上。
宁静的夏日午后，一座宅院内的长椅上，并肩坐着一对母子，风华正茂的儿子正在看报，垂暮之年的母亲静静地坐在旁边。忽然，一只麻雀飞落到近旁的草丛里，母亲喃喃地问了一句「那是什么？」儿子闻声抬头，望了望草丛，随口答道：「一只麻雀。」说完继续低头看报。 母亲点点头，若有所思，看着麻雀在草丛中颤动着枝叶，又问了声：「那是什么？」儿子不情愿地再次抬起头，皱起眉头：「我刚才告诉过您了，妈妈，是只麻雀。」说完一抖手中的报纸，又自顾看下去。 麻雀飞起，落在不远的草地上，母亲的视线也随之起落，望着地上的麻雀，母亲好奇地略一欠身，又问：「那是什么？」儿子不耐烦了，合上报纸，对母亲说道：「一只麻雀，妈妈，一只麻雀！」接着用手指着麻雀，一字一句大声拼读：「摸—啊—麻！七—跃—雀！」。然后转过身，负气地盯着母亲。老人并不看儿子，仍旧不紧不慢地转向麻雀，像是试探着又问了句：「那是什么？」这下可把儿子惹恼了，他挥动手臂比划着，愤怒地冲母亲大嚷：「您到底要干什么？我已经说了这么多遍了！那是一只麻雀！您难道听不懂吗？」母亲一言不发地起身，儿子不解地问：「您要去哪？」母亲抬手示意他不用跟来，径自走回屋内。麻雀飞走了，儿子沮丧地扔掉报纸，独自叹气。过了一会儿，母亲回来了，手中多了一个小本子。他坐下来翻到某页，递给儿子，点指着其中一段，说道：「念！」儿子照着念起来：「今天，我和刚满三岁的小儿子坐在公园里，一只麻雀落到我们面前，儿子问了我21遍『那是什么？』，我就回答了他21遍，『那是一只麻雀。』他每问一次，我都拥抱他一下，一遍又一遍，一点也不觉得烦，只是深感他的天真可爱……」老人的眼角渐渐露出了笑纹，仿佛又看到往昔的一幕。儿子读完，羞愧地合上本子，强忍泪水张开手臂搂紧母亲，深吻着她的面颊……原来，母亲不是患有老年痴呆症，只是看到麻雀，回忆起往昔母子间的亲密，故意反复的提问。日记本中那位可爱的孩子，如今已长大成人，不再追着妈妈问「那是什么」，却只是低头自顾看报，对于身边的母亲，不再关怀。往日的温馨已成追忆，眼前的他，仅仅被母亲问了四遍就火冒三丈，不能耐烦。这是一个令人反思的故事，不足五分钟，却浓缩了一个沉重的话题：假如爱有长度，儿女对父母的爱，比起父母对儿女来说，相差几许？21与4之间的差距，不是数字，而是难以言说的爱；是儿女穷尽一生也无法偿还的亏欠，那里面蕴含着太多牵挂；从小到大，从生到死，伴随我们人生的每一步，始终如一；父母深挚的爱，无时无刻不在沐浴着儿女们，毫无保留，毫无怨言，因为不求回报，才更加难以还清。 如果父母老了：不要责难他们大小便失禁弄脏了衣裤，他们也曾因此为你擦屎端尿。不要怪他们弯腰驼背脚步迟缓，他们也曾扶着你直起腰杆，蹒跚学步。不要嫌弃他们把饭菜与口水流在衣服上，他们也因此为你喂过饭。不要烦他们言语唠叨含混不清。因为你曾经的牙牙学语，叽叽喳喳, 他们却当动听的歌来听。不管爸妈在干嘛， 都为自己的爸妈看一下。愿自己的爸妈健康长寿。有父母的地方才是家，爸妈，一定要健康！爸妈，我爱你 看到的人请告诉爸妈，我爱你们千般苦，万般苦，为了儿女苦多年，不舍吃，不舍穿，风风雨雨多艰难，苦和累，说不完，一生坎坷多心酸，儿和女，放心间，奔波劳苦病痛缠，孩子成人把家建，父母年老步蹒跚，腰弓背驼难行走，鼻涕眼泪擦不完，都说养儿为防老，百行孝字应为先，儿女围前又围后，看似孝顺忙床前，老来伴，老来伴，老了有伴多笑颜，若有一人先离去，剩下那人多孤单，久病床前无孝子，伺候久了都嫌烦，父母付出多少爱，儿女回报能几年，抓屎抓尿你嫌脏，怎不想想你当年，一生为你苦和累，如今无力延残喘，只叹命运多坎坷，老了难活在几年，都把家庭事业顾，父母病痛谁人管，不用现在装为难，只把老人撇一边， 不孝到头终有报，早晚轮到你眼前。
　励志的东西就是这样，我们常常会为了一个眼前的人义无反顾，却很难为了一个说不清会不会到来的未来和梦想而万死不辞。好比你今天看了一个励志的演讲，就突然像打了鸡血一样，回家背单词可是过了两天之后就被打回原形，过了几天你又看了一篇有关旅游的文章，又心血来潮地上网查酒店和机票，可是过了几天始终也没有订下来。　　　　其实一个月背几百个单词真的那么难么，其实一个星期看一本书真的那么难么，其实拿着相机出去旅游一次真的有那么难么？是的，我知道你会说旅行什么的都是小清新，拿着单反实在是太像装逼，在这个文艺青年被用烂的时代，太多东西被定义为矫情，甚至于大多时候自己的梦想总是被人觉得荒唐。是的，你讨厌被人说，可是别人的看法那么重要吗？要等到看到他上着你想要上的大学，拍着你想要拍的照片的时候，才觉得后悔么？　　　　旅行最困难的是当你觉得出发的时候，背单词最头疼的也只是你决定开始背的那几天，看一本书最厌烦的往往只是开头的第一章，倘若励志的东西那么容易用完，那就不停地换着办法让自己看下去，直到那变成你的一种习惯，变成你的一部分，其实习惯没那么难。　　　　我不敢说按照这样子生活下去我的未来就一定会很好，但是至少我不会后悔。
宁静的夏日午后，一座宅院内的长椅上，并肩坐着一对母子，风华正茂的儿子正在看报，垂暮之年的母亲静静地坐在旁边。忽然，一只麻雀飞落到近旁的草丛里，母亲喃喃地问了一句「那是什么？」儿子闻声抬头，望了望草丛，随口答道：「一只麻雀。」说完继续低头看报。 母亲点点头，若有所思，看着麻雀在草丛中颤动着枝叶，又问了声：「那是什么？」儿子不情愿地再次抬起头，皱起眉头：「我刚才告诉过您了，妈妈，是只麻雀。」说完一抖手中的报纸，又自顾看下去。 麻雀飞起，落在不远的草地上，母亲的视线也随之起落，望着地上的麻雀，母亲好奇地略一欠身，又问：「那是什么？」儿子不耐烦了，合上报纸，对母亲说道：「一只麻雀，妈妈，一只麻雀！」接着用手指着麻雀，一字一句大声拼读：「摸—啊—麻！七—跃—雀！」。然后转过身，负气地盯着母亲。老人并不看儿子，仍旧不紧不慢地转向麻雀，像是试探着又问了句：「那是什么？」这下可把儿子惹恼了，他挥动手臂比划着，愤怒地冲母亲大嚷：「您到底要干什么？我已经说了这么多遍了！那是一只麻雀！您难道听不懂吗？」母亲一言不发地起身，儿子不解地问：「您要去哪？」母亲抬手示意他不用跟来，径自走回屋内。麻雀飞走了，儿子沮丧地扔掉报纸，独自叹气。过了一会儿，母亲回来了，手中多了一个小本子。他坐下来翻到某页，递给儿子，点指着其中一段，说道：「念！」儿子照着念起来：「今天，我和刚满三岁的小儿子坐在公园里，一只麻雀落到我们面前，儿子问了我21遍『那是什么？』，我就回答了他21遍，『那是一只麻雀。』他每问一次，我都拥抱他一下，一遍又一遍，一点也不觉得烦，只是深感他的天真可爱……」老人的眼角渐渐露出了笑纹，仿佛又看到往昔的一幕。儿子读完，羞愧地合上本子，强忍泪水张开手臂搂紧母亲，深吻着她的面颊……原来，母亲不是患有老年痴呆症，只是看到麻雀，回忆起往昔母子间的亲密，故意反复的提问。日记本中那位可爱的孩子，如今已长大成人，不再追着妈妈问「那是什么」，却只是低头自顾看报，对于身边的母亲，不再关怀。往日的温馨已成追忆，眼前的他，仅仅被母亲问了四遍就火冒三丈，不能耐烦。这是一个令人反思的故事，不足五分钟，却浓缩了一个沉重的话题：假如爱有长度，儿女对父母的爱，比起父母对儿女来说，相差几许？21与4之间的差距，不是数字，而是难以言说的爱；是儿女穷尽一生也无法偿还的亏欠，那里面蕴含着太多牵挂；从小到大，从生到死，伴随我们人生的每一步，始终如一；父母深挚的爱，无时无刻不在沐浴着儿女们，毫无保留，毫无怨言，因为不求回报，才更加难以还清。 如果父母老了：不要责难他们大小便失禁弄脏了衣裤，他们也曾因此为你擦屎端尿。不要怪他们弯腰驼背脚步迟缓，他们也曾扶着你直起腰杆，蹒跚学步。不要嫌弃他们把饭菜与口水流在衣服上，他们也因此为你喂过饭。不要烦他们言语唠叨含混不清。因为你曾经的牙牙学语，叽叽喳喳, 他们却当动听的歌来听。不管爸妈在干嘛， 都为自己的爸妈看一下。愿自己的爸妈健康长寿。有父母的地方才是家，爸妈，一定要健康！爸妈，我爱你 看到的人请告诉爸妈，我爱你们千般苦，万般苦，为了儿女苦多年，不舍吃，不舍穿，风风雨雨多艰难，苦和累，说不完，一生坎坷多心酸，儿和女，放心间，奔波劳苦病痛缠，孩子成人把家建，父母年老步蹒跚，腰弓背驼难行走，鼻涕眼泪擦不完，都说养儿为防老，百行孝字应为先，儿女围前又围后，看似孝顺忙床前，老来伴，老来伴，老了有伴多笑颜，若有一人先离去，剩下那人多孤单，久病床前无孝子，伺候久了都嫌烦，父母付出多少爱，儿女回报能几年，抓屎抓尿你嫌脏，怎不想想你当年，一生为你苦和累，如今无力延残喘，只叹命运多坎坷，老了难活在几年，都把家庭事业顾，父母病痛谁人管，不用现在装为难，只把老人撇一边， 不孝到头终有报，早晚轮到你眼前。
请大家把这条短信用心阅读并转发继续传下去，重复了也传，让我们一起相信善的循环！一位盲人老者打车，至下车计价器显示11.4元，帅哥司机把他扶至小区保安处。只说，我不收你钱，因为我比你挣钱容易。　　小区内走出一斯文大叔，上车，一路畅谈。至下车计价器显示14.5，下车时掏出30元，说：这钱还有刚才那位的，我也不伟大但挣钱比你也容易点，就希望你能继续做好事!　　这个故事很有启发，与大家共享：　　在美国得克萨斯州的一个风雪交加的夜晚，一位名叫克雷斯的年轻人因为汽车抛锚被困在郊外。正当他万分焦急的时候有一位骑马的男子正巧经过这里。见此情景，这位男子二话没说，便用马帮助克雷斯把汽车拉到了小镇上。　　事后，当感激不尽的克雷斯拿出不菲的美钞对他表示酬谢时，这位男子说：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺，当别人有困难的时候，你也要尽力帮助他人。”　　于是，在后来的日子里，克雷斯主动帮助了许许多多的人，并且每次都没有忘记转述那句同样的话，给所有被他帮助的人。　　许多年后的一天，克雷斯被突然暴发的洪水困在了一个孤岛上，一位勇敢的少年冒着被洪水吞噬的危险救了他。　　他感谢少年的时候，少年竟然也说出了那句克雷斯曾说过无数次的话：“这不需要回报，但我要你给我一个承诺……当别人有困难时，你也要尽力帮助别人！”　　克雷斯胸中顿时涌起了一股暖流。原来，我串起的这根关于爱的链条周转了无数的人，最后经过少年又还给了我，我一生做的这些好事，全都是为我自己做的!既帮助了别人，也帮助了自己。”　　当您有幸看到此消息时，　　请转发给自己的朋友亲人。　　我相信有更多的人需要我们的帮助，　　正义会传染，邪恶也是如此。　　为现在的别人做善事，也是为将来的自己。　　传递温暖，拒绝冷漠。　　1：遇到夜里摆地摊的，能买就多买点，东西不贵别还价。家境哪怕好一点，谁会大冷天夜里摆地摊;　　2： 遇到学生出来勤工俭学的，特别是中学生小姑娘，她卖什么你就买点。要不是家庭困难，出来打工也需要勇气的，鼓励鼓励她吧。　　3： 捡到钱包就找找失主。如果你实在缺钱，就把现金留下，然后打电话告诉失主就说，你是在厕所里捡到的。把信用卡、身份证、驾驶执照还给人家。一般别人也不会在乎钱了。把人家的地址记在你的笔记本上，以后发达了去找人家道个歉，把钱还给人家。　　4：遇到问路的，碰巧你又知道那个地址，就主动告诉一声。别不好意思，没人会笑话你。　　5：如果丢的垃圾里有碎玻璃，大头针，刀片等，请用胶带把它们缠裹一下， 并尽量多缠几层。这样就降低了保洁人员或者捡垃圾者被伤害的概率。他们大都是没有医保的弱势群体体贴体贴他们吧，好人会有好报的。　　6： 遇到迷路的小孩或老头老太太，能送回家就送回家，不能送回家的送上车或送到派出所替老人或小孩打个电话再走，反正你也不缺那两个电话费。　　7： 雨雪时候，天冷傍晚：遇到卖菜的、卖水果的，剩的不多了又不能回家，能全买就全买，不能全买就买一份，反正吃什么也是吃，买下来让人早点回家。　　8：上车遇到老弱病人、孕妇，让座的时候要不动声色，也别大张旗鼓。站起来用身体挡住其他人，留出空位子给需要的人，然后装作下车走远点。要是人实在太多走不远，人家向你表示谢意的时候微笑一下。　　9：不要对有精神信念的人用猥亵言词，要知道中国人缺就缺在没有信仰。这世界什么都在变，什么都不可全信。唯有信念不变、不动、永恒!　　10：如果您的时间还宽裕，把这几句话转到别的群，到网上看的人多，转了心里舒坦。　　11：一般情况，看完这段文章而且主动到各个群里转发的人，都还是遗留着传统美德的！终身传递正能量，人生一定不一样！
这里超过三条以上说明你压力很大，说明需要出去旅行了：&1特别不想工作&&2超级想骂人&&3突然想消失&&4有时候会不想活了&&5无数次幻想过从高楼下跳下来&&6很想独自一个人去旅行&7有时候特别想抽人&&8想喝几杯，心里很憋屈&&9想把所有钱都花掉，没有目的，只是想花钱&&10想大喊，喊出所有的委屈与不满&&11想抓住某人猛亲&&12害怕世界末日，还有还多事情没有做&&13想回到过去，回到那个童真的年代&&14想独自在无人的地方，静静的放空自己&&&其实，旅行是给自己最好的投资。多出去看一看，走一走，绝对是人生中值得投资去做的一件事情，因为它会给你的人生带来许多新鲜和改变，也让你更清楚地认识和了解自己。&不管再忙、再累、也要记得好好犒劳自己，五一长假记得选择一个人少景美的地方放松一下，旅行，能让你找到更好的自己。&
挣钱还是赚钱？95%的人都没有搞清楚这两者的区别：&&挣&字：左边是手，右边是争。每天靠双手累死累活，受尽剥削压榨，才能为自己争取到一点报酬。而且一旦你不做了，钱就没了。再说了，你挣钱的速度赶得上钱贬值的速度吗？ &&赚&字就不同，它左边是贝，代表着金钱，右边是兼职的兼。也就是让钱来做兼职帮我们赚钱，用钱生钱。这样即使你什么也不做，每天在沙滩上晒太阳，财富也会一刻不停的像滚雪球一样越滚越大。&所以，是时候通过聪明理财，更好地奴役你的钱，让它为你赚钱了！这才是富豪们不敢告诉你的财富秘密。&
猕猴桃是我们生活中常见的水果之一，猕猴桃不仅味美多汁，其富含的多种素对我们身体都非常有好处。猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用；所含的天然肌醇有助于脑部活动；膳食纤维能降低胆固醇，促进心脏健康；猕猴桃碱和多种蛋白酶，具有开胃健脾、助消化、防止的功能。此外，猕猴桃还有乌发美容、娇嫩皮肤的作用。下面(jkyd.net)小编就来给大家说说吃猕猴桃的好处和坏处　　　　猕猴桃的价值　　1、猕猴桃含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素和微量元素，尤其维生素C、维生素A、叶酸的含量较高。　　2、猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便、增强人体的作用。　　3、猕猴桃含有抗突变成分谷胱甘肽，有利于抑制基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、癌等多种癌细胞病变有一定的抑制作用。　　4、猕猴桃富含精氨酸，能有效地改善血液流动，阻止血栓的形成，对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳痿有特别功效。　　吃猕猴桃的功效
　　1、猕猴桃的VC含量丰富。　　水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话，只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮，多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致，更红润，而且，VC还能增强抵抗力和，的时候吃猕猴桃，也可以促进加快好转。　　2、多吃可以预防血栓。　　在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以，在平时的食物中多吃猕猴桃这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用。　　3、猕猴桃是广谱素。　　其他的水果多半只会含有几种素，而猕猴桃含有的素的种类最多，现代医学研究分析，猕猴桃果实含有糖类，蛋白质中氨基酸丰富，蛋白酶十二种，维生素B1、C、素以及钙、磷、铁、钠、钾、镁、氯、色素等多种成分。很少水果能有这么齐全的成分，因此，猕猴桃不仅是一种水果，也是一种上等的补品。　　4、水果中独有的含有叶绿素。　　一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有猕猴桃是在成熟以后还含有叶绿素的，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿色的。　　5、可以防止。　　猕猴桃含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止，如果出现大便干结、排便不畅的情况，只要多吃一些猕猴桃，这种情况就会很快缓解。　　6、预防胎儿畸形。　　猕猴桃中含有丰富的叶酸，而叶酸可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以，如果在孕前多吃一些猕猴桃，可以预防胎儿的畸形。
本文导读：水是生命之源，我们每天都要喝水，可是你知道喝水对人体健康都有哪些好处吗？一起来看看吧。&&　　减肥　　虽然民间有&都要长胖的&说法，事实上这一种说法是非常不科学的，当然了除非你所喝的水中加了许多糖分。如果是光喝白开水的话，是不会引起肥胖的，反而还有利于减肥。因为水具有促进肠胃蠕动的作用，特别是在早起空腹喝一杯淡盐水，或者蜂蜜水，更有促进肠胃蠕动，排出毒素的作用；因为人的胃是有限的，所以饭前喝点水，可以占据一定的胃容量，自然可以减少的摄入量了。　　提高身体抵抗力、减少　　机体一旦出现缺水的问题的话，则非常容易引起各种疾病，如常见的呼吸系统疾病、上火、肾结石、痔疮等疾病事实上都与缺水有关。而充足的水份有利于机体排出毒素，有利于人体的新陈代谢，因此对于减少各种疾病，提高身体的抵抗力也会有很大的帮助的。白开水有助于促进体内废物的排出，可以减少因为毒素累积而引起的各种疾病。　　美容养颜　　喝水，就可以帮助人体通过汁液、尿液的方式排出体内多余的毒素，可以减少色斑的沉着，浮肿的现象。特别是喜欢上网熬夜的，早起空腹喝一杯水对美容有极大的益处。　　促进身体恢复　　人在，或者喉咙痛、时，医生总是会建议我们一定要多喝水，其实这是有一定的科学道理的，多喝水有利于排出体内的毒素，促进有害物质的排泄。缓解各种不舒服的。　　提神　　研究发现当一个人水份不足时更容易出现疲劳的问题，而适当的水份则有利于提神，特别是对于上班族、长期呆在空调房、高温环境下的人们更要及时补充水份。　　促进睡眠　　对于长期失眠的人而言，或者熬夜加班之后，适当的喝杯温开水，就如同用热脚一样，对于更快的入眠都会有一定的帮助的。但是等千万不要喝太多了，如果喝太多了，晚上要起来排尿也是会影响到正常的睡眠的。　　除烦　　可以说温开水就是这世界上最廉价，但是其养生最强大的一种&特殊&的功能饮料。　　心情不好的时候，就大口大口的喝水。因为人在感觉不开心的时候，体内的肾上腺素就会上升，此时如果喝足够多的水的话，就有助于将这些使你心情不好的因素排出体内，这样就有助于你保持一个好的心情。　　总得来说，喝水对人体的健康具有方方面面的好处，正值夏季更要注意保持充足的水份，但是喝水也有许多讲究的，只有健康的喝水才能真正促进身体健康。比如日常在喝水的时候，不要喝得过多也不要过少，一般情况下以早中晚各喝两次水为宜，同时在喝水的时候速度不能过快；不宜喝反复煮开的水；不要喝隔夜水；一定要养成主动喝水的习惯，不要等身体发出我很口渴了才想起要喝水。（99健康网（.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
&是否具有责任心，是衡量一个人是不是现代人的主要标志之一，也是衡量少年儿童社会化水平的关键指标之一。责任心是培养起来的，是从小锻炼出来的。日美国国庆日前夕，一个11岁的美国男孩搞到了一些禁用的烟花爆竹，包括一种威力巨大的鞭炮，叫做&鱼雷&。一天下午，他走近一座桥边，朝桥边的砖墙放了一个&鱼雷&大鞭炮。一声巨响，让男孩神采飞扬。可就在这时，警察来了，把他带到了警局。警长尽管认识这个男孩以及他的父亲，依然严肃地执行对烟火的禁令，罚款14.50美元。这在当时可算是一笔大钱，男孩自然交不起，只好由父亲代交。让人感慨的是，这位名叫杰克的父亲事后没做什么家庭教育，只是让11岁的孩子打工挣钱还自己代缴的罚金。后来，这个男孩成了美国的总统，里根在他的回忆录中写道：&我做了许多零工，才还清了我欠爸爸的那笔罚金。&孩子是在体验中长大的，当孩子在行为上发生过失或者犯了错误时，父母不给孩子过多的批评，而是让孩子自己承受行为过失或者错误直接造成的后果，使孩子在承受后果的同时感受到不愉快甚至是痛苦的心理惩罚，从而引起孩子的自我悔恨，自觉弥补过失，纠正错误。这是法国教育家卢梭提出的一种教育方法，这种方法叫做自然后果法。卢梭说：&我们不能为了惩罚孩子而惩罚孩子，应当使他们觉得这些惩罚正是他们不良行为的自然后果。&这也许就是自然惩罚的要旨。如何运用自然后果法，让孩子对自己负责呢？第一，父母要尽量减少对孩子行为的干涉。&自然后果法&的目的是让孩子体会到他们的行为所带来的自然后果，从而知道要对自己的后果负责任。在这种方法运用的过程中，父母要尽量减少对孩子行为的干涉，让孩子自己选择，他会在实践中尝到自己选择的后果。如果父母总是不停地唠叨、埋怨，孩子们就会转移注意力，会觉得保护自己不受谴责和维护自尊心才是最重要的，因而有时候甚至反其道而行之。第二，父母可以提醒孩子，但不要教训孩子。父母可以和孩子讲清道理，让孩子懂得某种行为可能带来的后果。当孩子出现某种不良行为的时候，父母可以提醒他，但不要教训他，因为过失所造成的后果将会给孩子适当的教训。第三，父母要态度坚决，同时又要充满爱心。有的父母在运用这种方法的时候，只记得要惩罚孩子，因此常常放弃了父母应该具备的爱心。当孩子没有按照事先说好的去做时，父母不是让自然后果去惩罚孩子，而是过于严厉，对孩子大声斥责。这样的教育，不再是&自然后果法&，而变成了父母对孩子的惩罚行为。第四，&自然后果法&并不是对孩子的所有行为都适用。一般来说，只有当过失后果不会损害孩子身心健康的时候，父母才可以让孩子尝尝这种后果带来的惩罚，如孩子挑食，父母可以让孩子尝尝挨饿的滋味；孩子不好好穿衣服，父母可以让孩子尝尝受冻的滋味；孩子固执，父母可以不管他，让孩子感受到固执带来的麻烦。如果过失造成的后果可能给孩子带来心理上的折磨，父母最好不要用，因为孩子的自尊，自信比什么都重要。
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