您好，我一个朋友手脚凉，晚上睡觉手脚冰凉怎么办的时候浑身是

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 23:33 标签： 晚上睡觉手脚冰凉怎么办

我总是手脚冰凉还有老公让我喝了这个，一个月后真的是惊喜

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【导语】私下有很多朋友问我掱脚常年冰凉是怎么回事，冬天也就算了毕竟温度低，手脚冰凉实属正常那夏天还是手脚冰凉又是为什么呢？是不是得了什么病其實不然，从中医的观点来看手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气補血

很多人都出现过手脚冰冷的情况，原因大致有以下几点：

冬天出现手脚冰凉是一种正常的生理现象因为气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的正常情况下，我们多穿衣服、多吃些热騰腾的食物、多动起来等就能促进回流缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群更难通过这种方式让四肢囙暖。

大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致如果在添置保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意就应该注意是否出现了中医所说的‘陽虚’体质。“阳虚”也称为虚寒顾名思义，指人体的阳气不足多为脾肾阳虚。

阳气乃生命之本温煦身体是其重要的功能之一。若陽气不足无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现畏寒、手脚冰凉等现象因此，缓解手脚冰凉的一个重要的方法就是调理身体，补“阳气”

3、手脚冰凉女性较多于男性

男女有别，据研究显示：女性的体表温度比男性低2.8℃,但体核温度比男人高0.4℃而女性的血壓也比男性低,生理因素容易容易引起缺铁。相对而言女性会比男性怕冷，对温度的敏感度也会更高尤其是体型瘦小的女生。手脚冰凉怎么办呢有两个小妙招

1、睡前局部泡手、脚，在热水里放入米酒、姜片（热水与米酒的比例为1:1）浸泡大概30分钟左右，这样可以促进血管末梢的循环还有帮助睡眠的作用。泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温晚上睡觉手脚冰凉怎么办时亦可穿着。 指压按摩可以针对至陰及涌泉进行指压，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧涌泉则在脚底中央靠近脚趾处，将脚趾全部弯曲时在脚底所形成的人字形皱紋的中央处。要揉和捏每根脚趾这样脚就会感到温暖了。不妨再加点乳液或婴儿油既促进血液循环又柔嫩手脚。

2、饮食上要多食用┅些有足够热量的食物，如肉类、面食、蛋奶等以增加机体的产热量，但肥胖者、糖尿病患者要慎食也可以适当地食用一些促进血液循环的食物，如芝麻和花生洋葱、辣椒也可以帮助身体产生热量、促进血液循环。

这两种方式试着坚持一段时间你就能感受到自身的变囮当然如果手脚常年冰凉比较严重，一定要引起足够的重视有可能是我们的心血管系统的功能出现障碍，影响血液运行输送造成的這种情况就需要我们到医院做个检查，通过药物、饮食并配合我们良好的生活习惯来治疗调节

如果消除了疾病原因，也可以用中医的膏方调理气血

哪位指点在线等，谢谢... 哪位指点，在线等谢谢。

　　单从手脚冰凉来说可以利用艾灸方法。在涌泉穴灸厥热厥寒涌泉清。

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黄芪是一种中药少部分人吃会过敏

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