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减肥只要掌握基本常识，享瘦就会变得非常简单。超人气实用、不需要意志力的减肥力作，让你扭扭捏捏，吃喝玩乐就能瘦。一本书搞定你身上各个部位小肥肉，但是绝对不减胸。作　者张小暖出版时间
作　者：张小暖　著
出 版 社：
出版时间：
书　名：女人减肥这样做
页　数：223
字　数：230000
印刷时间：
开　本：16开
纸　张：胶版纸
I S B N：3
包　装：平装★国医瘦身精华和现代时尚美容瘦身元素的完美融合，方法更全面、有效。
★随书附赠八大速效瘦身方法全解图和畅销经典，让您健康、轻松、快速的瘦身。
★人生苦短，必须性感，不想五月不减肥，六月徒伤悲.....就赶快行动吧。本书带给您最简单、实用、健康的减肥方法。针对女性朋友的的减肥误区，将最正确的减肥基本常识和理念传递给广大爱美的女性朋友。作者将《本草纲目》与《黄帝内经》中的减肥精华用最通俗、最简单的文字呈现给读者，并且与时下风靡日韩的毛巾操，带子操和椅子操等利用身边触手可及的小物件随时随地减肥的实用方法相结合。同时教您搭配自然的果蔬食谱，让您轻轻松松享瘦驻颜，是一本实用性与时尚性并重的瘦身美颜书。另外，这本书最难能可贵的是它教给您的不仅仅是“减”的方法，还有如何“补”的方法，让你身体脂肪快速燃烧，消除身体浮肿，调整饮食规律，迅速减掉腰部、腿部、胳膊及身体各部位多余的赘肉的同时胸部更挺，臀部更翘。减补得当身体才能处于平衡的状态，不偏离健康美的轨道。张小暖，80后时尚达人，自幼耳濡目染外祖父的中医文化，游离于时尚瘦身美容与中医书香的灵性女子，也是瘦身美容的身体力行者和受益者。总结并著有若干佳作，如《本草纲目与黄帝内经中的女人养颜经》、《本草纲目与黄帝内经中的体质养颜经》等畅销书籍。其书一经出版就迅速登上全国各大书店的畅销榜前列，受到广大读者的追捧。版权已经售至日本、新加坡及台湾地区等。第一章 瘦身拜物教
跑偏的衣服还是跑偏的人/8
毛巾瘦身法/10
我就是传说中事事儿的女生/14
“事事儿”必备/15
高跟鞋上面是优雅，下面是健康/17
找件事情熬过你的睡前三小时/21
改变你的吃饭顺序，就能轻松瘦身/23
那些不累就减肥的懒招你都学会了吗？/25
第二章 减肥就是打败内心的小怪兽
小样就是这个样子——《黄帝内经》说情绪/28
减肥就是打败内心的小怪兽/30
别让情绪左右你的食谱/32
我的缺陷是礼物/34
就是这么爱说教——《黄帝内经》之四气调神/35
你被体重秤绑架了/39
对症减肥/41
你的瘦身方法对吗？/42
第三章 煮妇的瘦身学问
谁说肉肉长肉肉/46
蜂蜜柚子大拥抱——《本草纲目》食物婚介所/48
一碗汤的瘦身态度/50
“粥”——慢慢来的减肥智慧/52
低碳饮食，环保、瘦身双料达人/54
喝豆浆，新衣不止小一号/56
女人花，让容颜绽放如花/58
第四章 我是粗人，不是胖人
我是粗人，不是胖人/62
有一个好胃，才能减肥/64
你会吃面包吗？/67
“吃苦”的幸福/69
《本草纲目》告诉你怎么吃水果/73
喝水好健康/76
这些，别碰/77
如果碰了，怎么办？/81
面对一顿丰盛的大餐怎么办？/82
隐形的肥胖折断你隐形的翅膀/84
第五章 我就是这么爱说教
水管工超级“玛丽”——《黄帝内经》说肠道/88
口气检验你的排毒效果/90
呼吸吐纳肺自在，窈窕身材自然来/94
身体定期大扫除/97
瘦身小角落、小动作/99
调试好身体的零件/102
五脏生成篇/104
美人肾精才能美丽加分/106
第六章 瘦身要看碟下菜
胖瘦和体质有关/112
气虚质的人减肥/113
脾虚是肥胖最主要体质/115
阳虚质的人减肥/118
痰湿质的人减肥/120
湿热质的人减肥/122
吃得不多，为什么还会越来越胖/124
为什么你会是“大胃王”/125
从手诊看健康，找到你的减肥关键/126
女人减肥要先养好气血/128
第七章 关于瘦身的偏执/133
胖不是你吃得多，而是你排得少/134
长期吃单一食品/137
“零粉”减肥法，你的美颜将得“零分”/138
玉米平反/139
熬通宵减肥/140
胖子也有水货/142
节食减肥，不要不要/146
第八章 瘦身见鬼——帮你灭掉魑魅魍魉
吃饱了才有力气减肥/152
对号人“族”/154
马桶开“解”/156
小腿各种美/159
上下班之旅之甩肉大行动/160
浇灭肥胖的火/163
“大姨妈”来了，也可以减肥/165
第九章 肥肉，画个圈圈诅咒你
翘臀进化论/170
超级好用的瘦腿方法/174
“私享”脸部法/176
给我一双纤细的手臂/178
背影也瘦/180
靓背演绎完美风情/182
小肚腩减脂操/183
大腿健美的局部运动/185
第十章 瘦身的花样
美人的花样/190
美女“禁宵令”/191
吸口气也增肥/192
以为瘦完就没事了吗？/195
一两都不能少/199
给眼睛减肥/202
美丽速学院/203
睡眠，美丽容颜的温床/204
第十一章 八小时内瘦身法
办公室一族健康自查表/210
按摩减肥穴位/216
睡睡就能瘦/219
最宜瘦身的“尖峰时刻”/220
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看谁知道天津哪有能做中医减肥的地方？以前试过很多减肥药也没用，也节食过但是在吃东西又反弹..._百度知道
谁知道天津哪有能做中医减肥的地方？以前试过很多减肥药也没用，也节食过但是在吃东西又反弹...
有谁做过分享下经验啊 谢谢
提问者采纳
楼主，据我所知天津好像没什么好的地方能有效减肥不反弹的，你说的中医减肥我只听说过几家，我妈去的一个中医治疗颈椎病的地方好像有，就在小围堤道上是河西那边
你上网订工斥继俪荒筹维船哩搜一下看看吧 祝你成功啊哈哈 给分吧
请问具体是哪家医院 能给个详细地址什么的吗 谢谢
小围堤道上
你百度地图就看见了
门口有地铁站好像
提问者评价
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你买个捷安特自行车，每天从南开区骑到滨海新区，来回几趟，再看看效果
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更新于& 12:29
&各位兄弟姐妹，你们有没有资源消息，哪点的针灸减肥和埋线减肥效果好 价格公道？？？？？？急需瘦身
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发表于 13:13
亲 这种的话 反弹很快哦
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大家好，我是秀版和美颜版的小管家，桃子！有问题找桃子！
发表于 13:37
执道可以 但是听说做得不是很好
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发表于 13:37
铜雀台有哦
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发表于 14:51
据说黑有效果，所以想试试
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发表于 18:18
西南医院，江北中医院，还有些社区医院都有美容院也有，看你在哪里方便
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发表于 14:52
执道效果是不错 但最主要的还是看你减肥瘦身的决心了
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发表于 16:09
哈~我上午刚发的帖子，冉家坝龙湖有个小店，专业减肥呢，我去过一次，帅锅店长说他们主要靠中医的经络原理，反正就是要揉肚肚~最近免费体验，我下午要去，楼主要去体验不，哈~~
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发表于 14:46
引用:1哈~我上午刚发的帖子，冉家坝龙湖有个小店，专业减肥呢，我去过一次，帅锅店长说他们主要靠中医的经络原理，反正就是要揉肚肚~最近免费体验，我下午要去，楼主要去体验不，哈~~要体验时间是好久到好久啊。。。有兴趣啊。。。。
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发表于 18:47
引用:1哈~我上午刚发的帖子，冉家坝龙湖有个小店，专业减肥呢，我去过一次，帅锅店长说他们主要靠中医的经络原理，反正就是要揉肚肚~最近免费体验，我下午要去，楼主要去体验不，哈~~引用:2要体验时间是好久到好久啊。。。有兴趣啊。。。。本来说的是能免费2次，然后我又磨嘴皮子说帮他们宣传，哈，就给我免费做了3次，哈哈，我觉得还不错就办了张会员卡，最撇的那种，800多能做12次，不过我建议你先去把免费那两次用了，觉得好的话就先团购，我也是刚知道他们昨天有的团购，窝窝团，好像是选美容美体还是健身嗦，然后限定是在渝北区，就出来了，&减肥之道&，比我办卡还划算，我做了7次了，差不多1过月，现在瘦了4斤，最近聚餐多，要不是老聚餐我觉得我还能多瘦几斤呢。关键是无痛苦，真心推荐！
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发表于 13:24
执道减肥效果不错 但执道不做针灸和埋线 如果点穴拔罐的话 我推荐执道 针灸埋线的话不是很清楚 我晕针
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发表于 11:02
我在姜医生那里减的。效果很好。
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发表于 11:23
我是在解放碑一家美容中心做的埋线 做这个还不是要喊配合早晚不吃主食这些 我控制不住 晚上还是吃了东西的 第一个疗程瘦了6斤 价格2k多 效果算将就吧 之前在网上团购了一个这家的体验套餐那种 100多点 7次 话说我试了推经络 针灸 还有拔罐和蜂疗 我感觉经络那个最有效果
但是痛死人啦 据店员说 很多都是一边推 一般哭
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发表于 11:29
对了 建议不要做拔罐 我咨询过的 经常拔罐在中医上面来说是叫啥子泻的方法 不是拉肚子那个意思哈 反正据说对身体不好 特别是女娃儿 就算瘦了 以后容易手脚冰凉 身体很虚那些
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发表于 17:03
品婷不错，点穴+按摩，不用节食，关键是一次性消费，没有后期费用！
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重力做正功,所以是正数,电场力做负功所以是负数,两个相减表示的是动能的改变量.这个就是动能定理最简单的应用.