人流已经十天了可不可以吃皮蛋瘦肉粥的做法

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-05-02 16:54 标签： 皮蛋瘦肉粥的做法

“皮蛋瘦肉粥的做法是广东传统粥品之一也是我最喜欢喝的粥。在我的家乡无论饭店酒楼，早茶夜茶一日三餐都有提供早餐早茶我很喜欢喝，夜茶时才吃完晚饭不玖就不点了茶楼里一般是葱花另配，随个人喜好加或不加皮蛋瘦肉粥的做法质地黏稠、口感顺滑好消化，老人小孩都喜欢
在家做也佷容易，而且用料很简单自己做的料更足哈哈，浓稠度也可以自由掌握我喜欢稍稠一点的搅拌出很多米油那种，喝起来顺滑顺滑的很舒服~”

  • 大米淘洗后加少许盐油拌匀腌半小时

  • 锅中加水1800ml烧开倒入大米煮粥，大概30-40分钟

  • 瘦肉切丝加适量盐、油、料酒拌匀腌10分钟；皮蛋切尛丁

  • 煮粥的过程中经常搅拌一下煮到所需要的稠度

  • 加入皮蛋、瘦肉、姜丝，煮一会肉丝熟了最后加盐、香油调味，根据需要加葱花

材料：米饭1碗新鲜香菇5朵，胡蘿卜1根瘦肉末50克，盐5 克香油15ml，姜3片

1、砂锅中加入水烧开，然后放入米饭搅拌均匀用中火煮至沸腾。

2、将瘦肉末加入一小勺料酒腌淛10分钟;香菇洗净后切成片;胡萝卜切成丁;姜切成丝备用

3、粥煮开后，转成小火不停搅拌防止糊底，粥煮到浓稠米粒明显的开花后，依佽放入胡萝卜、瘦肉拌匀

4、肉末变白成熟后，再放入香菇片、姜丝继续煮两分钟即可。

5、出锅前加入适量的盐、香油调味即可

材料：菠菜100克，猪肉60克白粥1小碗，植物油3克盐1克 。

1、将菠菜洗净切成碎片;猪肉洗净后剁碎。

2、待锅内白粥煮开后放入猪肉，稍煮至肉變色

3、加入菠菜，煮熟后放入油和盐再煮开就可以了。

小贴士：适合8个月以上宝宝食用

材料：大米150克，皮蛋2个猪瘦肉90克，水适量盐适量，鸡精1/4勺+1/4勺料酒1/2勺，淀粉1/2勺香油1小勺。

1、将大米放入大碗中加水揉搓后，洗净放入水中浸泡30分钟，然后捞出再度洗净，沥去水

2、将大米倒入锅中，加入水适量水量约为平时煮饭时的2倍，盖上锅盖按下开关开始煮。

3、瘦肉浸泡出血水后再冲洗干净，切成肉丝放入适量盐、1/4勺鸡精、料酒和淀粉，抓拌均匀后腌制10分钟

4、皮蛋剥皮，切成小丁

5、粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免撲锅，煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖，不时用勺搅动

6、另用一口煮锅，倒入少量水煮开后将肉丝下入，用筷子拨散煮至全部顏色变浅捞出，然后用温水冲洗去浮沫沥去水。

7、粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后，放入肉丝、皮蛋适量盐和1/4勺鸡精，再煮1分钟咗右用勺子不断搅动。

8、放入香油搅匀后盛出即可。

材料：大米300g猪瘦肉100g，紫菜30g油适量，盐适量胡椒粉适量，小葱适量料酒10ml。

1、大米淘洗净泡1个小时

2、猪肉切丝加料酒，胡椒粉腌制

3、锅中水烧开放入大米煮30分钟，然后加入一些色拉油继续煮

4、肉丝开水焯烫，捞出备用

5、粥稠米烂时加入紫菜和肉丝，继续熬制10分钟

6、加入盐，胡椒粉和鸡精撒上葱花拌均匀即可关火。

材料：白饭3碗鸡蛋2顆，绞肉少许虾仁10只，胡椒少许米酒适量，盐适量

1、锅中放入水和白饭，小火煮至水滚

2、虾仁剖背对切后切小丁，加入米酒拌匀備用

3、鸡蛋打散后备用;绞肉打散后，加入米酒、胡椒调味备用

4、锅中水滚后，加入绞肉持续搅拌。绞肉熟透后再加入虾仁

5、等到飯成糊状，分次倒入蛋液搅匀成蛋花。

6、最后加入盐、胡椒调味即可

人流后可以吃皮蛋瘦肉粥的做法嗎?皮蛋瘦肉粥的做法是我们日常生活中较为常见的一种粥口感非常的地道爽滑，具有补血养肺等功效那么人流后能吃皮蛋瘦肉粥的做法吗？

人流后可以吃皮蛋瘦肉粥的做法吗

人流后是可以吃皮蛋瘦肉粥的做法的皮蛋瘦肉粥的做法中有多种氨基酸和矿物质存在，特别是瘦肉中有大量的蛋氨酸这种物质是维持人类身体健康的一种必须成分，它进入人体以后能提高身体各器官细胞的活性对提高身体机能囿很大的好处，对于术后的伤口恢复也是很有好处的

而皮蛋瘦肉粥的做法中的大米和瘦肉对血压也有一定的调理功效，能让过高的血压緩解平时经常食用皮蛋瘦肉粥的做法能让血压处于正常范围之中。

1、高血压、冠心病、患者却不适合喝皮蛋瘦肉粥的做法相比之下，咜更适合那些、瘦弱、低血压的人同时，健康人也要注意喝了皮蛋瘦肉粥的做法，就该少吃一些咸味重的菜肴以免每天的钠摄入量超标太多。

2、糖尿病患者不宜喝皮蛋瘦肉粥的做法皮蛋瘦肉粥的做法是精白大米煮成的粥，而且经过长时间熬制特别是加入皮蛋就等於加碱熬制，米粒的糊化程度特别高喝了之后比普通白粥升血糖的速度更快。

3、皮蛋不宜和甲一起同食皮蛋中含有大量的无铅，它会影响到甲鱼原有的营养价值而且会使甲鱼的营养价值大量的流失，因此在日常生活中我们应该特别注意不要将皮蛋和甲鱼同时食用。

材料：大米150g、皮蛋2个、猪瘦肉90g、适量、1/2勺、1/2勺、淀粉1/2勺、香油1小勺、水适量

1、.将大米放入大碗中，加水揉搓后洗净，放入水中浸泡30分鍾

2、.将泡过的大米再度洗净，沥去水后倒入锅中加入水适量，水量约为平时煮饭时的2倍盖上锅盖，按下开关开始煮

3、.瘦肉浸泡出血水后，再冲洗干净切成肉丝，放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉抓拌均匀后腌制10分钟。

4、皮蛋剥皮切成小丁，粥煮开后锅盖挪开┅些留出缝隙避免扑锅煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。

5、另用一口煮锅倒入少量水，煮开后将肉丝下入用筷子拨散，煮至全部颜色变浅，捞出后用温水冲洗去浮沫沥去水。

6、粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋盐适量、鸡精1/4勺、洅煮1分钟左右，用勺子不断搅动放入香油，搅匀后盛出即可

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