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???棬????????????范范还是“纸片人” 女星怀孕为什么不长肉来源：腾讯女性 |
10:55:00 | 作者：刘莉莎导读：　　近日，陈建州上传了一张与老婆“范范”范玮琪共享早餐的温馨照片，没想到怀了双胞胎范范不仅四肢纤瘦，而且薄如“纸片人”连孕肚都不太明显。让网友惊呼受不了！“难道范范成了精吗？”。细心的网友忽然发现很多怀孕的女星也是长肚不长肉，这到底是怎么回事？女明星们的秘诀到底是什么？我们是否能够借鉴呢？　　范玮琪只长肚子不长肉的妙招：　　在准备怀孕前至少3个月做些调整 改变饮食习惯。为了保证你自己的纤瘦身材，以及未出生的宝宝的健康，吃营养丰富和种类繁多的食物吧！这样可以减缓脂肪的不断囤积。　　采用低脂和富含碳水化合物、纤维、液体（尤其是水）的健康饮食模式，并且一定要多运动，这就是最好的减重方法。　　杨幂：怀孕瘦到“50KG”　　杨幂怀孕后显然不担心身材问题，身材依旧纤瘦姣好，总在网上炫耀怀孕好身材，“一点儿都没胖是怎么回事，实在太气人了”。“有生以来第一次过了50KG，纪念顺便拉仇恨一下。”更可气的是在怀孕期间杨幂的腿完全是一点都没有胖，始终都是一双纤瘦修长的美腿。　　作为孕妇，每天十全大补汤，不是应该肉肉铺满才像话吗？难不成大幂幂边怀孕边拍戏，工作压力太大，活生生把肥膘给压回去了吗？　　杨幂只长肚子不长肉的妙招：　　避开压力，吃东西蛋白质优先，在晚饭前灌一杯水让自己有饱食感，用走路消除脂肪。　　杨 幂说焦虑会将她引向零食，通常她都会出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果，焦虑和对食物的渴望会变得不那么强烈。同时在午餐的色拉中加入一些 鸡肉或金枪鱼肉，这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧！别忘了在晚饭前灌一杯水来帮助你有饱食感。这是杨幂强烈推荐！并且午餐时间散步也是 必不可少的。
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马云为啥不长肉？
来源：IT时代周刊作者：萧沐蝉责任编辑：木木
林志颖因其“不老童颜”被方舟子“打假”，因为他自己整了一摊假冒“返老还童”的神奇药水;
其实马云如果搞一个无论真假的减肥药代言一下，肯定也能忽悠一大群中国大妈蜂拥去买。
那么，这里就有个问题，马云的身材为什么一直那么瘦？不知道有没有女人羡慕过永远也长不胖的马云。
刘强东日前刚从美国飞回来，有自媒体人称他“瘦成一道闪电”，确实，当年肥嘟嘟的东哥从哥大转了一圈，充实了大脑，经历过王力宏李云迪轰轰烈烈的同妻绯闻之后，果然比去美国之前精神多了。
同为70前后生人，创建腾讯之时的马化腾可以用珠圆玉润、相貌清俊来形容，但如今也成为轻微“滚滚”的娃娃脸大叔;同为BAT掌门的李彦宏体形保持的很好，去年和度娘一舞，依旧迷倒无数少女，他和年轻时候比起来，肌肉长了不少，看着壮实;360的周鸿t自然不必说，他的变化基本与郭德纲一致的……
诸多大佬，或多或少都有些发福，只有马云，将其外星人大脑袋小身材的体型成为他永恒不变的象征。马云长得这么瘦，与其心理与情绪的变化肯定是分不开的，思虑过盛才不容易长肉――这是马云的减肥秘笈。
本月初，淘宝启动“整治虚假交易行为专项行动”。由于很多小卖家靠年底大促赚钱，这时打假对他们影响很大，上万名小卖家聚集在QT语音群攻击天猫大卖家，多家大卖家的商品被恶意拍下。其手法与2011年10月“淘宝伤城”事件如出一辙。
乍一看淘宝又是在维护消费者的合法利益，但倾听过一些中小卖家的故事之后，却发现本次整治有严重的“卸磨杀驴”嫌疑。
一名被强制关店的小卖家发文称，自己12月2日收到淘宝通知：因销售假冒商品，被强制下架所有商品。但这位卖家仔细查看过原因之后，才发现淘宝所谓的假冒商品其实是半年前就已经停售的商品。店主经营小店六年，只因这一个疏忽，六年心血付诸一炬。
于是有人看透了：这是天猫淘宝要提高利润，扶住打广告的大卖家，除掉不给阿里钱的小卖家。
本次专项整治行动的由头是双十一之后，媒体接连曝出淘宝天猫存在严重耍单欺骗消费者的行为，逼迫淘宝只能选择中小卖家下手进行整治。其实淘宝刷单，早已不是什么秘密，不单中小卖家，大卖家做得更甚。
只是淘宝本次做得有点绝，在没提前通知中小卖家的情况下关闭了一大片店铺，让谁不急?互联网分析师葛甲认为，淘宝之所以这么做，是要实现三个目的：1、驱赶在淘宝广告消费不足的中小卖家。2、保护在刷单和信用炒作风波中被波及的大卖家。3、向外界展示打击刷单和信用炒作行为的决心，洗白自身。
而退休的马云也对此事发表自己的看法：：“炒作信用，假货和知识产权侵犯是我们的底线，谁闹也没有用。与这类不诚信行为斗争的决心和行动丝毫不会退半步。”
相信跑到杭州阿里总部堵门的中小卖家们如果在来往上看到马云这段话，心不结冰才怪――他们其中一定有人，是当年被马教主“即便不上学也要来淘宝创业”的口号感动了才加入淘宝，如今淘宝壮大了，他们却被宰杀。
值得一提的是，本次淘宝围城的中小卖家集中攻击韩都衣舍和优衣库，有人透露，之所以选择这两家，是因为它们都是马云本人投资的，分别占有18%和20%的股份。
这只是今年年末发生的一件“小事”，如果回忆阿里巴巴发展的历史，翻出阿里与港交所、与小卖家的老故事，会看到马云“操心”的确不少。有这样一家基因里就让人闹心的公司，马云没法上肉。
有人说，马云正经历一个从教主、神，到一个骗子、大忽悠的转变之中。当初马云拉人建立淘宝的时候，就注定了今日之围城。
人红是非多。长不大的林志颖若不是因为《爸爸去哪儿》让他夕阳红了一把，也不会被方舟子揪住，可见红人的小辫子是最好揪的。而如今揪马云辫子的人着实不少，就像今年夏天《南华早报》披露马云言论一事，以及大师王林牵扯出马云拜神一事，足以看出马云周围有人虎视眈眈。
天天被人盯着，自己又有诸多非议，活在如此环境之中，马云能长肉就怪了。
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吃的很多，为什么不长肉？
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提问者采纳
　　说的很不详细啊.　　你平时运动么?　　现在问这个问题是为了增肥?还是只是要炫耀啊~~:(　　减肥风大行其道，许多的产品、活动似乎只要和“减肥”沾上边，似乎就会汇聚超强的人气，其实，根据一些开办减肥门诊的资料统计，大部分去减肥门诊求助者，多半是体重过重不超过标准体重百分之二十以内的人，这群人看在一小部分怎么吃却吃不胖、竹竿型的人眼里，还真是蛮羡慕的一件事呢！　　体重就如同银行存　　款一样，当摄取的热量没有办法超过需要的热量时，体重自然无法保持。当然吃不胖有许多的原因，生理因素包括：疾病、肠胃功能、药物、心理因素，如焦虑、紧张、忧郁等以及不良的饮食及生活习惯。生理上的因素营养师建议您寻求医师诊断，食量够不够的问题则需要营养师来帮您评估。　　您可以在进食及摄取营养选择时，做为参考依据的几个方法：　　1.均衡的饮食　　可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。　　2.养成良好的饮食习惯　　定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。　　3.改变进餐的程序　　先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。　　4.选择适度烹调的食物　　选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。　　5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。　　紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。　　如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！
提问者评价
非常感谢你！我很健康，可是就是吃不胖！哈哈没有办法！
1活动量过大：倘若活动量过大，身体消耗过多，尽管吃得很多，营养还是跟不上，导致吃饭不长肉；
2睡眠过少：常言道，孩子是在睡眠中长大的。人在睡眠时会分泌一种“生长激素”，可以促进人体生长发育。睡眠时人的新陈代谢处于最低水平，消耗最小，因此也最有利于人体的生长发育；
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最有可能就是你的肠道功能吸收不好，你的脾胃不好，如果这样的话你可是一个幸运儿，不用担心减肥了还有就是肚子里面有蛔虫，也可能，但是如果你吃了很多很多都不胖的话可以排除这一点了还有就是糖尿病，甲抗病人也会这样，你除了吃不胖还有没有其他症状呢？如果你一直这样的话可以排除病理性的原因，如果不是就要去医院检查一下了，别忽视了。还有你能吃，可是食欲时正常的那种吃法吗？增肥方法： 中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。 瘦弱测试 一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。 特别提醒 一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。 身心愉快 瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。 在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。 饮食多样 要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。 适当运动 对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。 在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。 附：食物增肥一方 山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。 其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。 山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。 常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。 体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。 阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。 1.均衡的饮食 可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。 2.养成良好的饮食习惯 定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。 3.改变进餐的程序 先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。 4.选择适度烹调的食物 选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮..等，避免因油炸、煎、烤..等导致食物坚硬，不易消化。 5.保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。 紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。 如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！ 增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。 在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。 ◎增重不增肥 在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！ 人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！ 【饮食篇】 饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白质的选择 选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。 ◎醣类的选择 醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。 ◎脂肪的选择 油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。 【运动篇】 欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。 目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。
我也是这样,可能和遗传也有关系,但是最重要的还是放松心情,不去想太多的事情,以前我胖过一阵子,近两年遇到的事情太多所以瘦下来就一直不胖了,吃再多也没用,我也很郁闷!
可能跟基因有关吧可能是自身消化系统不好,肠胃不吸收
你肚子里有很多寄生虫
去查下有没有甲亢
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