不吃药最快最有效减肥方法法

如何减肥最快不吃药
健康咨询描述:
我身高162,体重140多斤,好像是从怀孕开始长胖,之后就一直没有瘦下来,因为我平时工作挺忙的,回家还要做家务,照顾孩子,所以不敢吃那些乱七八糟的减肥药,怕对身体有影响,可是我真的是迫切需要减肥阿。
想得到怎样的帮助:请问不想吃药的话,怎么做才能减肥最快呢?(感谢医生为我快速解答——点击这里 。)
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时间: 20:03:52
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您好,要看怎样减肥最快的的话,一般就是做什么才能消耗的热量多,就目前各样运动里边,游泳是最好的减肥运动,每次游泳一个小时可以消耗476卡路里,相当于两个汉堡的热量,是最佳的减肥方式。但是无论任何运动,想要达到减肥的效果都必须持之以恒,不是随便做一次两次就能见效的,如果想更快达到减肥效果就要坚持锻炼。祝您减肥成功!
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什么方法减肥最快不吃药
提问者采纳
不要乱用减肥产品,很多都是有副作用的哦,并且还有可能会反弹的哦如何减肥1、不要吃高热量食物,如薯条,油炸之类。2、多锻炼,尤其是做一些拉伸练习,游泳也是不错的选择。3、尽量不要熬夜。4、晚上少吃或者不吃食物,可以吃一些蔬菜之类,早上要吃饱。5、早上起来空腹喝一杯水,有利于新陈代谢。另外就是,训练完了以后不要立即进食和喝水,如果要喝可以和少量的淡盐水。
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不知道为什么最近感觉自己好胖。....已经减过俩次,不吃晚饭..但是最终还是失败!!!
提问者采纳
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